Lizandra Arita
sugere algumas estratégias para superar as fobias
Diferente da visão que muitas pessoas têm, o medo
é uma sensação natural do ser humano. Normalmente, ele é desencadeado por
algumas causas que podem gerar consequências. Este sentimento faz parte do
subconsciente, isto é, um produto gerado a partir de reações produzidas pela
mente diante de uma situação real ou projetada, que acaba produzindo uma
sensação de desconforto e apreensão.
Na visão da psicóloga Lizandra Arita, há duas
maneiras de melhorar este sentimento: a primeira delas, é analisar de que forma
tudo começou e tentar eliminar as sensações; já a segunda, baseia-se em
adquirir confiança a partir do momento em que os motivos desencadeantes sejam
desvendados.
Segundo a psicoterapeuta, quando o controle da
própria vida é reassumido, o sentimento de medo deixa de ser o guia dos passos.
Na opinião de Lizandra, a autoconfiança é a peça chave para que as pessoas
sejam capazes de lidar com os medos. Além disso, é preciso identificar as
situações que afetam o inconsciente negativamente para enfrentá-las. “O medo
não pode assumir a vida de ninguém.
Desse modo, é proibido que ele se torne um protagonista
frequente em nossa vida e boicote toda e qualquer ação. Em casos mais graves, é
fundamental que a pessoa procure ajude profissional”, conclui a
psicóloga.
Lizandra Arita - Especializada em
Programação Neurolinguística, Hipnose e Auto-Hipnose, Rebirthing (método de
respiração consciente), Psicodinâmicas e Gerenciamento de Emoções e
Conflitos. Atua, em tratamentos de depressão, ansiedade, processos
emocionais ou comportamentais, fobias, pânico e Transtornos Obsessivos
Compulsivos (TOC). Graduada pela Universidade Bandeirantes de São Paulo, a
psicoterapeuta Lizandra Arita tem experiência em Psicologia Clínica e
Institucional pelo Hospital Vera Cruz.
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