DUAS PESSOAS COM A MESMA COR DE ROUPA? ENTENDA A ENERGIA DESSE ACONTECIMENTO

Mais do que uma coincidência, esse acontecimento possui significados

 

Muitas coisas tornam o outro semelhante a nós mesmos. O gosto por animais, objetos, comidas e até mesmo cores. Até porque, tudo possui energia e vibra o tempo inteiro. Ao andar na rua e ver outra pessoa vestida com as mesmas cores que você, um acolhimento instantâneo ocorre. Como se na sua cabeça viesse “por que estamos usando a mesma roupa?”.

Segundo a especialista em esoterismo do Astrocentro, Yara Vieira, usar a mesma cor de roupa significa que duas pessoas  estão absolutamente vibrando com as mesmas energias e, muitas vezes, precisando da cura das mesmas cores. “Se você e um amigo usam a cor azul, pode ser que vocês precisam de tranquilidade, cura e paz. Mas se ambos usam vermelho, pode ser que precisem de mais energia, força, determinação e coragem" resume. 

Ambas as situações são somente exemplos. Mas no dia-a-dia é comum que troquemos de energia com aqueles com quem convivemos e essa troca fica cada vez mais clara quando essas sintonias acontecem”, aponta. 

O que é cromoterapia

Uma pseudociência que faz uso das cores, iluminação e escuridão para tratamento terapêutico de condições físicas e/ou emocionais. De acordo com esse estudo, as cores possibilitam uma fácil entrada de energia - seja ela qual for. Além das cores, fibras óticas para criação de pontos de luz também funcionam.

Por exemplo, um ambiente iluminado nos desperta vontade de viver. Já um lugar escuro pode nos causar preguiça, sono e tristeza. Esses são os efeitos da cromoterapia, que é bastante utilizada em: banhos, spas, piscinas e luzes de casa.

Como a cromoterapia conversa com seu guarda-roupa

Amarelo:  O amarelo é a cor perfeita para usar sempre que seu espírito precisar de um incentivo.

Amarelo carrega as mesmas qualidades curativas associadas ao sol. Ele oferece calor, otimismo e luz.

Todos os tons de amarelo e dourado irão alegrá-lo e ajudá-lo a se sentir mais feliz. Usar o amarelo pelo mundo faz uma afirmação de afirmação. Mostra sua visão ensolarada. Com certeza, o amarelo é uma cor alegre!

Azul: Usar azul ajuda a criar um local de calma e serenidade.
Vestir tons de azul do oceano é especialmente calmante. Índigo ou azuis mais escuros podem oferecer mais uma sensação de zona de conforto, quase como se você estivesse afundando em uma piscina de água quente.

Os azuis claros ou claros podem ser maravilhosamente edificantes, um bom tom de azul para escolher se você estiver se sentindo um pouco nervoso. 

Verde: Cura, contato com a mãe natureza e equilíbrio. Transmite força para tomar decisões.Como o verde é a cor das árvores e grama, é uma escolha de cor maravilhosa para usar sempre que quiser se sentir mais em sintonia com a mãe natureza. Verde, em geral, representa a estação da primavera e um novo crescimento.

Escolha verdes brilhantes e mais claros para usar sempre que estiver embarcando em algo novo ou quiser virar uma nova página.

Usar tons mais profundos de verde, como esmeralda ou floresta, é adequado sempre que você quiser se aprofundar nas energias de aterramento da terra, um grande recurso para rejuvenescer suas energias vitais.

Cinza ou Preto: Pode sinalizar depressão, indecisão e carência. Ao mesmo tempo, transmite neutralidade.

Vamos enfrentá-lo, preto e cinza são básicos da moda. Todos nós temos o terno preto básico ou calça social preta que são obrigatórios para uma série de ambientes sociais diferentes. Além do número de alças finas que você tem pendurado na parte de trás do armário, você provavelmente escolhe usar preto porque prefere se misturar e não fazer qualquer declaração.

Vestir preto permitirá que você seja discreto em ambientes sociais, se essa for a sua intenção.

Laranja: Transmite poder para grandiosidade, criação e criatividade.
Laranja é uma cor de alta energia. Seus sucos de criatividade são extremamente inebriantes e com sabor adocicado. Usar laranja é divertido e pode fazer você se sentir bem brincalhão. Os artistas adoram brincar com tons de laranja.

Vermelho: O vermelho é uma cor muito poderosa e por isso é normal encontrar pessoas que usam a mesma cor de roupa nesse tom. Mas para você, lembre-se de usar o vermelho sempre que sentir necessidade de demonstrar confiança ou quiser aumentar sua autoestima. 

Usar tons mais escuros de vermelho pode parecer um pouco sombrio, então se você estiver com vontade de ficar de mau humor, vá em frente. Marrom, embora seja um tom de vermelho profundo, se você conseguir retirá-lo, pode refletir um pouco de sutileza se não o deixar para baixo.

Visualizar a cor vermelha pode ajudar a ancorar suas energias, de modo que qualquer pessoa que tenha tendências “voadoras” se beneficiará com o uso de vermelho para servir como um lembrete mental para se ancorarem ao longo do dia.

Branco:Transmite paz e pureza.

O branco representa limpeza e novos começos. Vestir uma blusa branca dá a sensação de ter a oportunidade de começar o dia do zero. Usar uma vestimenta branca, desde que não tenha descolorido por muito tempo lavado, pode oferecer uma aparência nova e brilhante.

 

 Astrocentro

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FENG SHUI DO SEXO: MELHORE A VIDA SEXUAL MUDANDO A ENERGIA DO QUARTO

Especialista elenca 6 dicas para aumentar a energia sexual do quarto  

Boa parte dos casais passam por momentos em que o relacionamento dá uma amornada, e a vida sexual já não é mais a mesma.  Se você está nessa fase ruim, uma saída é recorrer ao Feng Shui, técnica capaz harmonizar ambientes para que você tenha uma qualidade de vida melhor, inclusive a dois. 

É tradicionalmente no quarto que têm lugar a maior parte das relações sexuais para muitos casais, e por isso ele deve ser um ambiente aconchegante. “O quarto tem grande importância no feng shui, isso porque é nesse ambiente que concentramos nossas energias de segurança, acolhimento e também, geralmente onde acontecem as trocas energéticas sexuais. Com algumas técnicas, o feng shui pode ajudar na fluidez das vibrações energéticas fazendo com que o quarto fique harmônico e propício a acontecer essas interações amorosas”, explica Juliana Viveiros, espiritualista da plataforma IQuilíbrio. 

Para te ajudar nessa, Viveiros separou 6 dicas para aumentar a energia sexual do seu quarto.

Sem bagunças:  Deixe tudo limpo sempre. A especialista explica que um ambiente bagunçado, desorganizado e sujo bloqueia todo o tipo de rotação energética impedindo que a pessoa se sinta bem. Essa situação também faz com que as pessoas se sintam mais ansiosas, nervosas, irritadas, podendo levar a brigas, desentendimentos ou até mesmo a falta de vontade. 

Cores:  As cores fazem diferença. Dê preferência aos tons rosa, a cor do amor. Não precisa deixar o quarto todo rosa, pois isso vai atrapalhar mais do que ajudar. Pequenos objetos (aos pares, se possível) em várias tonalidades de rosa, irão ajudar a transformar a energia do lugar, atrair o amor e acender a paixão. Você também pode utilizar cores pastéis ou figuras geométricas nos lençóis. Por exemplo, um abajur de cor quente, para elevar o clima romântico durante a relação.

Posição da cama é importante: Evite colocá-la de costas para a porta de entrada ou embaixo de uma janela. Além disso, é preciso acessar a cama por ambos lados, ou seja, se possível não encoste um dos lados na parede, ok?

Nada de espelhos: Evite espelhos em frente a cama. Principalmente em um momento sexual, onde pode gerar energia de desconforto. 

Flores: Invista em Gérbera ou rosas. Elas são capazes de deixar o ambiente em um clima mais romântico e contribuir para atrair boas energias sexuais, elas são poderosas armas de feng shui para o amor fluir pelo lugar.  

Cristais no quarto: Invista em Quartzos e Ametistas, procure ter as pedras do amor próximo à cabeceira da sua cama. Além de eliminar energias negativas, ajudar a ter um sono tranquilo, elas são ferramentas de Feng Shui para o amor vibrar cada vez mais.

 

 

iQuilibrio

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“Saí inveja”: Descubra os 5 amuletos para ficar protegido

Você é alvo de inveja? Abaixo a espiritualista e mística, Kélida Marques, traz algumas dicas para eliminar o “olho gordo” da sua vida. 

 

Os amuletos ainda estão muito presentes na sociedade atual, apesar de serem objetos relacionados a mitos antigos, a crença no poder desses talismãs continua forte em muitas pessoas, que os utilizam para afastar perigos e infortúnios. 

Eles podem estar na forma de animais, minerais, vegetais e outros símbolos, segundo a mística, embora todos tenham o propósito de protegê-lo de problemas, más intenções ou doenças, cada um deles tem um propósito específico. 

“Antes de nos aprofundarmos nesse sentimento tão comum, porém indesejado, precisamos ter algo em mente: ninguém pode ter poder sobre a sua vida, a não ser que você dê poder ao outro. Conhecer ferramentas para se apropriar do seu poder pessoal é o caminho para afastar a inveja, a do outro e a nossa. “ – explica Kélida Marques. 

Abaixo a espiritualista ajudar você a conhecer e descobrir amuletos de proteção para usar no dia a dia.

 

Estrela de cinco pontas: É um símbolo de referência para atrair boa sorte. Além de proteger a pessoa que o usa e ser um amuleto contra doenças, atrai bem-estar e fortuna para a vida de quem o usa. Este objeto está ligado ao pomo de Adão pela lenda de que, no caso de abrir o fruto ao meio, essa estrela de cinco pontas poderia aparecer.

Representa várias figuras geométricas: um pentágono, pentalfa ou pentagrama. Este pentagrama também é usado em rituais de magia branca. Sua forma está associada à de um homem com a cabeça no ponto superior e as pernas abertas nos dois pontos inferiores.

 

Olho de Horus: A origem deste amuleto vem da mitologia egípcia. Representa Udyat, o olho com propriedades mágicas que foi dado a Hórus, filho de Osíris, depois de perder o olho esquerdo. É um símbolo que dá estabilidade cósmica e que traz plenitude. Suas propriedades incluem proteção, cura, magia e purificação.

O Olho de Hórus também é um símbolo ligado ao sol e à ordem universal, qualidades que o tornam um dos amuletos de boa sorte mais usados.

 

A mão de Fátima: A origem deste amuleto é muçulmana e judaica, seu uso é difundido em todo o Oriente Médio e Norte da África. Ele protege você dos maus olhos e também é conhecido como Hamsa ou a mão de Deus. Acredita-se que tenha um significado semelhante à "Que Deus esteja com você" ou "Que Deus te abençoe".

 

Rosa de jericó: É uma planta natural em áreas desérticas da África, especialmente no Norte e no Oriente Médio. Sua propriedade mais notável é reviver se você o colocar na água depois de morrer. Graças a isso, é considerado um amuleto de proteção para o lar.

 

Yin Yang: São duas forças opostas e, ao mesmo tempo, vitais para representar a dualidade da vida. Por um lado, o yin é a parte feminina e escura que simboliza a terra, enquanto o yang é o lado masculino, a luz e o céu. É preto e branco na cor e pode ser usado em pingentes.

Em muitas mitologias e religiões do mundo, há uma grande variedade de objetos que recebem significado espiritual e protetor. Além de serem usados ​​como amuletos ou talismãs, alguns objetos também são usados ​​em rituais religiosos ou esotéricos. 

  

Kélida Marques  - Médium e umbandista, trabalha com magia dos anjos e magia cigana, é especialista em simpatias, unguentos, banhos, vidência e tarot cigano. Passando por todas as linhas da religião, essa bruxa naturalista na linhagem de São Cipriano (por tradição familiar), aprendeu a ler carta em um acampamento cigano (baralho tradicional) e desde os cinco anos já sente a mediunidade presente em sua vida e desde 2011 após sua iniciação no sistema de divinação mais antigo do mundo (Ifá) passou a atender de maneira online e presencial oferecendo aconselhamentos para as áreas profissional, sentimental e familiar. Saiba mais em: www.youtube.com/ciganakelida ou www.casamariamadalena.com

3 ganhos extras ao emagrecer

Diferente do que a maioria das pessoas pensa, emagrecer NÃO é só sobre perder alguns quilinhos ou eliminar um percentual de gordura. Para ajudar nessa tarefa, o médico especialista em medicina esportiva Dr. Walid Nabil Ourabi, explica que a jornada do emagrecimento é uma mudança completa do estilo de vida, principalmente para manter o resultado depois de conquistá-lo. E para ter motivos a mais para encarar esse desafio, ele ressalta que o emagrecimento é também um investimento para:

1. Desfrutar de um melhor relacionamento com o cônjuge.

Após perder peso, a comunicação do casal pode melhorar. “Existem relatos de casais que dizem ter mais interações positivas e maior intimidade física após o emagrecimento, além de uma conexão emocional maior”, fala o médico.

1. Acessar melhores oportunidades na carreira

A produtividade impacta diretamente na eficiência do seu trabalho. “Ao buscar a melhor forma física e o equilíbrio na alimentação, há ainda o ganho na melhora da qualidade de vida e no aumento da produtividade”, afirma Dr. Walid.

1. Ter maior disposição para estar com a família e amigos

Constantemente as pessoas acham que ao praticar atividades físicas, elas vão acabar mais cansadas no fim do dia. Praticar exercício físico (e ter uma alimentação saudável, com comida de verdade) resulta em ter ainda mais energia. No fim, a vida fica mais ativa e ainda aumenta a disposição para passar tempo com a família e amigos.

“Emagrecer é simples, mas não significa que seja fácil, e isso é um fato indiscutível. Mas, com um acompanhamento de um profissional da saúde semanal, suporte medicamentoso de acordo as necessidades individuais de cada um e adequação da estratégia de acordo com o resultado desejado é possível sim eliminar, de vez, os quilos indesejados”, finaliza o especialista em emagrecimento.

 

Dr Walid Nabil Ourabi - CRM-SP: 160.902 / RQE: 83314 - Título de Especialista pela Sociedade Brasileira da Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE). Membro da Sociedade Brasileira da Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE). Formado em Medicina pela Universidade Nove de Julho, Especialista em Medicina Esportiva -- Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE). Pós graduado em nutrologia pela ABRAN, pós em Bioquímica e Metabolismo e pós em Prevenção e tratamento de doenças relacionadas ao Envelhecimento -- (UNINGÁ). Especializado em Medicina Ortomolecular e em Metabologia do Esporte com aprimoramento em Terapia Injetáveis e Hipertrofia Muscular. Co-founder Enjoy Institute e diretor da Health Support Consultoria Médica.

Estresse no trabalho?

7 dicas para fazer o manejo emocional 

 

Uma rotina lotada de atribuições, sem pausas e imersa em tecnologia. Nossos corpos estão hoje mais estressados do que nunca – também como consequência de um estilo de vida muitas vezes frenético que desrespeita as regras básicas de funcionamento do corpo humano.

Mais do que apenas ficar calmo e tentar controlar circunstâncias externas, especialistas garantem: é preciso incluir o manejo do estresse na rotina diária, sob pena de reflexos irreversíveis ao corpo, a curto, médio e longo prazo.

 

Muito prazer, cortisol!

 

Protagonista no mecanismo do estresse dentro do organismo, o cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais, que estão localizadas acima dos rins. Dentre suas funções, ele auxilia a reduzir inflamações, contribui para o funcionamento do sistema imune, mantém os níveis de açúcar no sangue e pressão arterial constantes. Porém, a sua função mais conhecida está relacionada à mediação das respostas fisiológicas ao estresse.

A neurocientista do SUPERA, Livia Ciacci, explica que a reação do organismo chamada estresse tem, na verdade, um propósito evolutivo: “é em essência uma resposta ao perigo, sendo que no seu primeiro estágio, quando identificamos um perigo, o corpo reconhece o estressor, que pode ser algo físico, ambiental ou mental, e ativa o sistema neuroendócrino”.

 

Segundo ela, a partir disso as glândulas suprarrenais passam então a liberar os hormônios do estresse (adrenalina, noradrenalina e cortisol), que aceleram o batimento cardíaco, dilatam as pupilas, aumentam a sudorese e os níveis de açúcar no sangue, reduzem a digestão, contraem o baço (que expulsa mais hemácias, ou glóbulos vermelhos, para a circulação sanguínea, o que amplia o fornecimento de oxigênio aos tecidos) e causa imunossupressão (ou seja, redução das defesas do organismo).

 

A função dessa resposta fisiológica é preparar o organismo para a ação, que pode ser de luta ou fuga ao estresse.

“O problema não é ter momentos de estresse ao lidar com situações da vida, isso faz parte do funcionamento normal. O problema está no estresse crônico, quando os níveis de cortisol se mantêm altos por muito tempo”, alertou.

 

O cortisol ao longo da vida

 

Todos temos o cortisol atuando na regulação endócrina. O ritmo circadiano dele, em condições normais, mostra taxas altas já no início da manhã e vai diminuindo à noite. O seu ponto máximo (20ug) ocorre 1h antes da pessoa acordar pela manhã e o mínimo (5ug) cerca das 00h. Porém, ele pode ser produzido em rajadas e a sua concentração aumenta rapidamente em resposta ao estresse. 

 

O cortisol no cérebro e as consequências para o organismo

 

O cortisol em níveis elevados é prejudicial para várias estruturas cerebrais responsáveis por funções superiores - de raciocínio e memória - e controle emocional. 

Segundo a neurocientista do SUPERA, Livia Ciacci, muitas pesquisas mostram que há inclusive perdas celulares ocasionadas pelo estresse principalmente no sistema límbico, provocando a retração de processos dendríticos, a inibição da neurogênese, e até mesmo a morte de neurônios, diminuindo o volume do hipocampo (área essencial para consolidação de memórias).

“Várias regiões do córtex pré-frontal – área que regula o comportamento e toma decisões – também sofrem considerável remodelação com a exposição ao cortisol alto. Essas alterações afetam diretamente funções executivas, como a memória de trabalho, que é a responsável por processarmos várias informações durante uma tarefa”, alertou.

 

Os altos níveis de cortisol têm efeitos neuro tóxicos no cérebro, independentemente da idade. Inclusive, o alto cortisol por estresse crônico nas gestantes pode atrapalhar o desenvolvimento do cérebro dos bebês.

 

“Os efeitos fisiológicos do cortisol no estresse crônico mais discutidos se referem aos aspectos imunológicos, uma vez que a ação imunossupressora do hormônio facilita o surgimento e agravamento de doenças. Mentalmente, a pessoa cronicamente estressada apresenta cansaço mental, dificuldade de concentração, perda de memória imediata, apatia e indiferença emocional, alterações que comprometem as relações do sujeito com o mundo”, concluiu a especialista.

 

Confira 7 dicas para fazer o manejo do estresse no dia a dia:

 

·        Invista em autoconhecimento, só assim poderá entender seus limites e estabelecer metas adequadas na vida;

·        Seja realista ao gerenciar o tempo, se uma tarefa demora 5 horas, não diga aos outros que fará em 2;

·        Aprenda alguns exercícios de alongamentos e respiração para acalmar nos momentos de tensão e ansiedade;

·        Tenha hobbies e respeite os momentos de lazer e cuidados pessoais, não alimente pensamentos “workaholics”;

·        Estude e pratique técnicas de comunicação clara e assertiva, é um bom caminho para evitar conflitos com pessoas, principalmente no ambiente de trabalho;

·        Planeje e já deixe agendado os momentos do ano que fará consultas e exames preventivos de saúde;

·        Não centralize todos os problemas para você e não hesite em buscar ajuda psicológica profissional.

Tecnologia na infância: como seu uso exagerado afeta a formação da criança

Paloma Silveira Baumgart, Educadora Parental, esclarece como é possível tornar o uso do digital em uma relação equilibrada e saudável

É fato que o mundo se tornou totalmente tecnológico, tornando um verdadeiro desafio o equilíbrio com o seu uso, principalmente na infância. As crianças da nova geração acabam desenvolvendo, cada vez mais cedo, habilidades para lidarem com as ferramentas tecnológicas presentes em nosso dia a dia.  

Chamadas de geração digital, as crianças são apresentadas ao mundo tecnológico desde muito novas, o que pode vir a causar diversos problemas futuros. De acordo com a Educadora Parental, Paloma Silveira Baumgart, necessita haver um limite para isso. “A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) tem suas recomendações sobre o tempo e a idade que as crianças devem ser expostas a telas: Antes de 2 anos não é recomendado a exposição a nenhum tipo de telas! Entre 2 e 5 anos recomenda-se uma hora por dia e duas horas, como o limite máximo, para crianças com idade entre 6 e 10 anos. Não devemos exceder esse limite”, explica.

Expor a criança cada vez mais cedo às telas pode trazer sérios problemas, já que durante este período até os dois anos de idade, o cérebro está em constante desenvolvimento.
Paloma comenta que: “A exposição precoce às telas pode atrapalhar e atrasar processos mentais e cognitivos da criança. Como por exemplo, a aquisição da linguagem, falta de concentração, gerar agitação e irritabilidade. As telas nos ajudam a distrair as crianças e deixam o ambiente mais calmo, porém o seu uso em excesso é muito prejudicial à saúde e desenvolvimento deles.”

A tecnologia traz inúmeras vantagens à sociedade e ao desenvolvimento de crianças e adolescentes. Proibir e negar todos os dispositivos tecnológicos, já se torna algo inviável. No entanto, Paloma concorda que é possível achar meios equilibrados para que as crianças possam usar de maneira correta e sem abusos. “A tecnologia ajudou bastante a humanidade e nos trouxe muitos avanços. Estar conectado faz parte da nossa realidade e não dá para afastarmos isso dos nossos filhos. Mas precisamos encontrar um equilíbrio e sempre supervisionar o conteúdo”, comenta.

É fundamental que possamos tomar cuidados ao promover esta interação digital nas crianças e entender o momento correto de estimular isso. Para a educadora, o uso exacerbado da tecnologia prejudica a criança na tomada de decisões. “Quanto mais uma criança fica conectada à tela, mais desconectado é seu cérebro, sendo ainda mais difícil para a criança tomar decisões adequadas”, complementa.
 
Além disso, Paloma enfatiza que devemos estimular ainda mais nossas crianças brincarem ao ar livre e ter um equilíbrio em relação ao digital.  “As crianças estão ficando sedentárias, e muitas delas não sabem brincar ou interagir quando encontram outra criança, a socialização está sendo prejudicada. É um desafio, mas o equilíbrio é fundamental para seu bom desenvolvimento”. Ela complementa que, “O ideal é estipularmos os horários, colocar controle de tempo nos dispositivos e não deixar que as usem na hora das refeições. Além disso, sempre que tiver oportunidade, a criança precisa brincar e gastar as energias.”

 

Psicologia Positiva pode ser chave para bom desempenho dos estudantes

A Psicologia Positiva busca comprovar que os seres humanos podem ser mais felizes e terem uma vida melhor (Shvets Production/Pexels)

Professor e autor de livros sobre o assunto explica o que é a Psicologia Positiva e como ela pode ser fundamental para os jovens

 

A Psicologia e suas ferramentas vêm sendo aplicadas ao longo das últimas décadas e encarregou-se de tratar problemas e patologias de diversos níveis em diferentes pessoas e contextos. Dentre as correntes de pesquisa, está a Psicologia Positiva, que surgiu através do psicólogo americano Martin Seligman, então presidente da Associação Americana de Psicologia (APA).  

De acordo com o psicólogo e professor Alvaci Resende, do curso de Psicologia da Universidade Tiradentes (Unit Sergipe), a Psicologia Positiva trata-se de um movimento científico, com pesquisas de estudiosos do mundo inteiro, que buscam comprovar que os seres humanos podem ser mais felizes e terem uma vida melhor. “Ela é importante na vida das pessoas porque é a partir dela que as pessoas percebem as coisas com um melhor ângulo e com otimismo para encontrar o seu bem-estar, tudo desenvolvido a partir do PERMA, que são os cinco pilares do bem-estar”, explicou.  

O PERMA, cuja sigla é um acrônimo de cinco palavras em inglês, engloba tais pilares, que, quando trabalhados, promovem o funcionamento positivo do cérebro. São eles: Emoção Positiva (Positive Emotion), Engajamento (Engagement), Relacionamentos (Relationships), Significado (Meaning) e Resultado (Accomplishments).  

O professor explica que a vertente da Psicologia é importante para diversos tipos de pessoa, especialmente para aquelas que estão passando por momentos mais turbulentos e difíceis, como jovens no período estudantil. “Os jovens que se preparam para vestibulares e trabalhos universitários podem e devem aplicar a Psicologia Positiva, pois, ela ajuda a controlar emoções, entender a ansiedade, o estresse, o medo e a raiva”, diz o professor.  

Alvaci reitera que a partir do momento que esses jovens conseguem entender e dominar esses sentimentos, é possível tornar a rotina diária mais prazerosa, garantindo um bom resultado acadêmico. “Quando você pratica diariamente emoções positivas, quando você conversa com outro, interage com novas pessoas, tudo isso com gentileza, alegria e admiração, você gera emoções positivas”, acrescenta. 

O psicólogo escreveu dois livros sobre a temática, visando levar conhecimento sobre a Psicologia Positiva, promovendo uma visão mais ampla do seu foco e da atuação dessa ciência em diferentes contextos. As obras “Psicologia Positiva e a Ansiedade Durante e Pós COVID-19” e “Psicologia Positiva: A Ciência do Bem-Estar e da Felicidade” estão disponíveis para compra online.

 

Asscom

Unit Sergipe

Estudo explica que estresse influencia na depressão de mulheres

 

Reprodução Internet

Baseado em uma pesquisa realizada pela Universidade da Califórnia, foi descoberto que as mulheres tendem a ter mais depressão que o homem, devido ao alto nível de estresse que são expostas constantemente

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), as mulheres são de maneira geral mais afetadas pela depressão do que os homens e a tendência pode ser comprovada ao se observar os números da doença no Brasil. Foi comprovado que 11,3% dos brasileiros têm um diagnóstico para a depressão, percentual que sobe para 14% ao se analisar apenas as pessoas do sexo feminino e cai para 7% entre as do sexo masculino.

Cientistas da Universidade de Princeton na Califórnia, nos Estados Unidos, foram estudar o motivo desses números divulgados pela OMS e foi descoberto que o principal fator dessa depressão é o estresse, geralmente sendo consequência de relacionamentos frustrados e grande parte em brigas por problemas financeiros, por exemplo.

Consultamos Caio Bittencourt, Diretor de Comunicação da plataforma MeuPatrocínio e especialista em relacionamentos bem sucedidos que nos mostrou uma possível forma natural para resolver o problema de todo esse desgaste emocional nas relações.

De acordo com Caio "A ideia é que as pessoas tenham um relacionamento sem drama e transparente, com tudo conversado desde o início. O MeuPatrocínio é um site onde homens bem-sucedidos entram a procura de mulheres incríveis dispostas a terem um relacionamento luxuoso, leve e maduro. Eles são generosos e com estabilidade financeira inabalável, o que é mais um fator que contribui para um relacionamento saudável, tendo em vista que uma das maiores causas de divórcio é a falta de dinheiro. Além de serem homens mais maduros, eles possuem uma vasta experiência de vida e sabem exatamente o que querem e como agradar uma mulher."

"Além de terem a liberdade para falarem abertamente sobre tudo, sem culpa, eles sabem ouvir e entender os desejos das mulheres. É uma relação saudável, leve e tranquila, sem esgotamento emocional.” complementa.

Sendo assim, os médicos recomendam que as mulheres tentem ao máximo evitar relações tóxicas e que procurem relacionamentos mais saudáveis. Sem dúvida esse estilo de vida Sugar tem o que é necessário para evitar no mínimo os estresses triviais. Lembre-se, tentar novas experiências pode mudar sua vida para melhor.

Mulheres que se colocam em primeiro lugar não são egoístas

Branca Barão, palestrante e especialista em comportamento humano, revela como o conceito de egoísmo é imposto às mulheres desde a infância, obrigando-as a priorizar outras pessoas ao invés de si mesmas

Cuidar de si mesmo antes de se preocupar com as outras pessoas é algo de extrema importância, mas isso, infelizmente, pode ser visto como egoísmo por alguns. Principalmente se a pessoa em questão for uma mulher, já que, em muitos casos, existe uma bagagem cultural que impõe a elas a posição de cuidadora.

De acordo com Branca Barão, especialista em comportamento humano e master trainer em programação neurolinguística, esse conceito social faz com que muitas mulheres se coloquem em segundo plano. “Fomos aprendendo que cuidar dos outros significa sermos boas pessoas e, como queremos ser boas pessoas, acabamos priorizando os demais. Isso pode ser visto até mesmo na concepção de brinquedos para meninas que, muitas vezes, estão relacionados ao cuidado da casa, de bichinhos ou até mesmo de bebês”, relata.

Essa instrução de conceitos durante a infância faz com que ideias sejam criadas para corroborar esse tipo de prerrogativa que, muitas vezes, é imposta às mulheres. “Após ganhar um brinquedo e sairmos com ele para um parquinho, por exemplo, outra criança pode se interessar e é natural negar ou não deixar que ela brinque com esse novo brinquedo. Nossa mãe, pai ou quem quer que seja, nessa situação, costumam dizer: ‘Não seja egoísta, empreste o brinquedo para o amiguinho!’ Assim, entendemos que dizer não para priorizarmos a nós mesmos é ser egoísta, e passamos a dizer sim quando queríamos dizer não, priorizando a vontade ou necessidade do outro em relação à nossa”, revela Branca.

Para a especialista, é necessário ir contra esses ensinamentos e sempre colocar-se em primeiro lugar. “É preciso ter consciência da própria necessidade, desejo ou vontade, satisfazer primeiro a si mesma e depois cuidar e satisfazer os demais. Cuidar se si mesma para poder estar inteira e, assim, cuidar melhor dos outros quando for preciso. É colocar, no avião da vida, sua própria máscara de oxigênio antes de ajudar outras pessoas”, pontua.

Esse tipo de mentalidade pré-fixada nas pessoas pode estar diretamente ligada a questões de desigualdade de gênero. “As filhas, muitas vezes, estão cuidando da alimentação, da casa e dos irmãos, enquanto os meninos jogam videogame ou brincam na rua. Isso é reforçado ao ver a mãe preparar o almoço enquanto o pai vê futebol, e nisso vamos construindo a crença de que as mulheres cuidam dos outros enquanto os homens cuidam de si. Por isso, ver o pai cuidar do bichinho de estimação ou do bebê enquanto reveza isso com as próprias necessidades e a mãe fazendo o mesmo, vai ensinando os meninos a cuidarem também dos outros e as meninas a cuidarem também de si”, declara a mentora.

Para Branca Barão, é importante manter esse cuidado sobre si mesma também no ambiente de trabalho. “Essa deve ser uma decisão interna e não pode depender do espaço para acontecer. Se hidratar, se alimentar com calma, ter um tempo de descanso e suas opiniões próprias respeitadas é o mínimo para estar nesse ambiente sem desrespeitar a si mesma. Aprendemos, em muitas situações, a não nos impormos e, assim, desrespeitamos a nós mesmas. Aprender a se respeitar é um processo que começa com as pequenas coisas e, com o tempo, passamos a nos impor cada vez com mais naturalidade”, finaliza.

 

Branca Barão - Master Trainer em Programação Neurolinguística Sistêmica e especialista em comportamento humano, Branca Barão ministra cursos e palestras com uma metodologia própria, unindo emoção e interatividade para estimular as capacidades de inovação, comunicação e criatividade. A profissional conta com 20 anos de experiência, mais de 10 mil horas de palco e 200 mil pessoas impactadas ao longo de sua carreira. Autora do Livro “8 ou 80 - Seu melhor amigo e seu pior inimigo moram aí, dentro de você!”, com mais de 10 mil cópias vendidas, onde Branca transforma suas vivências em contos e parábolas para auxiliar o leitor a reconhecer todas as facetas que o constituem e a transitar facilmente entre elas. Além disso, é autora da obra “A mulher que vivia de Propósito”, apresentando uma jornada rumo ao autoconhecimento que levará o leitor a descobrir, finalmente, o seu propósito de vida. Para saber mais informações, acesse https://www.brancabarao.com.br/site/ ou pelas redes @brancabarao/

Amigos e amor não são conciliáveis? Pesquisa do happn revela!

Para o Dia Internacional da Amizade, o happn quis descobrir se amor e amigos podem caminhar lado a lado  

 

Você provavelmente já ouviu que "os amigos são a família que podemos escolher". Geralmente, amigos são pessoas que podemos desabafar, pedir conselhos e contar nossos segredos e pensamentos sem nenhum medo de julgamento - podemos confidenciar nossos segredos. Mas de acordo com os usuários do happn, nem todos os segredos precisam ser compartilhados: 53% dos Solteiros não compartilham informações sobre seu encontro ou seu Crush com os amigos.

Confidencial? Somente antes do date!

Se 53% dos solteiros brasileiros que estão no happn costumam manter o date em segredo, eles admitem que, uma vez que o encontro tenha terminado... Eles correm contar tudo para seus amigos no final! 84% dos usuários do happn disseram que normalmente ligam para os amigos e comentam tudo sobre o encontro que acabaram de ter com o Crush.

A influência dos amigos em um relacionamento

Para certos assuntos amorosos, as opiniões dos amigos têm um certo poder, mas não são o fator principal. Perguntados sobre o quanto a opinião de um amigo interfere no final de um relacionamento, 68% dos solteiros disseram que ouvem conselhos, mas que a opinião de seu amigo não interfere na decisão final. 

Para 35% dos solteiros felizes, os amigos estão no topo da lista de prioridades, outros 25% colocam Crushes em primeiro lugar, porque, segundo eles, eles têm amigos que compreendem que o amor é prioridade. Além disso, 40% dos solteiros tentam sempre equilibrar sua amizade e seus relacionamentos, a verdadeira chave para a felicidade, não acha? 

O gatilho sentimental, e se a amizade se tornou amor? 

48% dos solteiros do happn disseram que tiveram pelo menos uma amizade que se transformou em um relacionamento sério. Mas, quando a química não está presente, 73% dos usuários do aplicativo disseram que suas paixões se tornaram um amigo. Isto significa que, no final do dia, você pode não começar um relacionamento amoroso, mas uma amizade para toda a vida.

“Os amigos fazem parte de nossas vidas e não há como pensar como seriam nossos dias sem uma verdadeira amizade.... É por isso que não é difícil imaginar que às vezes os sentimentos podem se misturar. Um verdadeiro relacionamento entre Monica e Chandler prova que às vezes os amigos e os amores são os mesmos. No happn, pensamos que se você tem uma paixão por alguém, você deve ouvir seu coração, não importa quem seja sua paixão. Afinal, amizade e relacionamentos têm a mesma virtude: confiança, compartilhar pensamentos, segredos e estar lá um para o outro... " diz Michael Illas, especialista em relacionamentos do happn.

Mulher: pare de se maltratar!

 Ginecologista dá sete dicas para alcançar o mindset correto, enfrentar a menopausa e parar de vez de renunciar a si mesma

“Você é a Rainha da sua história e da sua vida!” – Quantas mulheres não percebem o quão impactante é essa frase da ginecologista Vanderléa Coelho? Será que o feminino está preparado para deixar de abrir mão de sua saúde em prol de família, vida acadêmica, profissional e social?

Os impactos não são sentidos enquanto jovens, na flor da idade, mas quando a mulher entra no período da menopausa a conta chega e pode acabar no que a doutora chama de ciclo de ruína.

Entre os temas que a especialista aborda em seu livro para ter uma vida plena e feliz, ‘Viva Sem Sofrer na Menopausa’, publicado pelo selo Vital (Editora Pandorga), estão mente, alimentação, exercícios físicos e tratamentos adequados. E, claro, todo esse processo pode começar antes mesmo que o período bata à porta. Portanto, o conselho é pare de se maltratar e comece a cuidar de si antes que seja tarde demais.

[...] essa é uma fase esperada na vida de todas nós, mulheres: 100% das mulheres entrarão na menopausa. O que isso quer dizer? Que no universo da menopausa eu e você não estamos sozinhas. – Doutora Vanderléa Coelho (ginecologista e autora do livro Viva Sem Sofrer na Menopausa)

Na obra, a especialista mostra que sofrer na menopausa não é natural e o saber é o poder, portanto, é necessário que as mulheres aprendam as mudanças corporais e emocionais que irão atravessar quando este ciclo chegar.

Já tive pacientes cujo casamento acabou pelos efeitos dos sintomas da menopausa sobre a vida conjugal. O ciclo da ruína as afetou consideravelmente.

E para que isso não aconteça, a ginecologista ressalta sete mentalidades comuns encontradas durante o período da menopausa e mostra quais as atitudes necessárias para uma vida melhor:

1- Não sente nada: essa mulher diz que não sente absolutamente nada, o que é difícil acreditar e pode ocasionar a falta de cuidado. Quando se tem esse tipo de mentalidade, é necessário ficar atenta a qualquer alteração e não descuidar dos exames e consultas de rotina.

2- Esperando passar: neste caso, a pessoa fica dizendo a si mesma que logo os sintomas passarão, mas isso pode durar mais de cinco anos. Sofrer à espera de um milagre, não é a solução. Esse mindset precisa mudar, e logo.

3- Trata cada sintoma: não dá para ficar pulando de médico em médico para resolver os sintomas da menopausa. É preciso tratar a causa deles.

4- Não desiste: mesmo abandonadas clinicamente em relação à menopausa, elas não desistem. O segredo aqui é realmente encontrar um especialista que entenda as dores de quem não vai se entregar e quer se tratar da maneira correta.

5- Não está 100%: geralmente as mulheres que enfrentam bem esquecem do sintoma que lhe sobra, aquele único que fica rondando. Não pode! É necessário tratar todos eles, mesmo que seja mínimo, para que não acarrete mais sintomas com o tempo.

6- Abandonou: no primeiro sinal de melhora, a mulher pode deixar de se tratar. Isso não pode acontecer, uma vez que esse quadro nunca vai passar, pois os ovários não estão mais funcionando e é necessário o tratamento ao longo do período.

7- Vive: essa mentalidade é a mais próspera, uma vez que segue os tratamentos, faz exercícios físicos e alimenta-se corretamente. Esta mulher aqui vive sem a menopausa. É neste ponto que a doutora Vanderléa quer que a mente de todas as mulheres que ingressam neste período chegue.

Viver sem sofrer na menopausa
Editora Pandorga

 

Sobre a autora: Dra. Vanderléa Coelho é Graduada em Medicina pela Universidade Federal do Pará (UFPA), especializou-se em Saúde Feminina, Ginecologia e Mastologia e depois na área de Diagnóstico por Imagem (Ultrassom e Mamografia). Dedicou-se a aprender Medicina Integrativa, pois sofria muito com o desequilíbrio hormonal, passando a ter resultados extraordinários com a sua saúde, adotando o mesmo modelo para suas pacientes. Desenvolveu, com a sua expertise, uma metodologia que se chama “Menopausa sem medo” para recuperar, preservar e otimizar a saúde das mulheres que estão na fase da menopausa e climatério. E em plena pandemia vendo suas seguidoras engordando mais ainda criou o Programa Magra após os 40, um programa online de emagrecimento para as mulheres com mais de 40 anos ajudando-as a emagrecer pelo menos 10 quilos em 3 meses e acabar com a barriga da menopausa, sem passar fome, sem dietas, sem remédios, de maneira 100% natural.