7 rotas para desfrutar e se apaixonar pela França

Quem não sonha em admirar a beleza da Torre Eiffel nas noite de Paris, aproveitar as praias do Sul da França ou se deliciar na gastronomia francesa em Lyon? São tantas opções, que o ETIAS preparou um infográfico com 7 rotas para você aproveitar o máximo da França e sair apaixonado do país!  

As mais belas construções do Alentejo

Região portuguesa tem atrações imponentes, que encantam até mesmo quem não entende de arquitetura

Um dos grandes atrativos da Europa sempre foram suas construções incríveis, cheias de história. As maravilhas arquitetônicas da época medieval deslumbram os turistas do mundo todo, sejam igrejas, castelos ou mesmo hotéis ou sedes de governo.

Portugal tem inúmeras construções impressionantes, e o Alentejo, maior região do país, é lar de muitas delas. Listamos cinco exemplos abaixo para inspirar sua próxima viagem. Não é preciso entender de arquitetura para apreciá-las!

Paço Ducal de Vila Viçosa

A mais icônica construção de Vila Viçosa começou a ser construída em 1501, sob ordens do quarto duque de Bragança, D. Jaime, mas só se tornou o que é hoje no século 17. O que impressiona neste edifício é sua fachada de 110 metros de comprimento totalmente revestida de mármore, matéria-prima típica da região. Atualmente, é um museu, e seu interior tem muitos afrescos e painéis de azulejos, e exibe coleções importantes de pinturas, esculturas, tapeçarias, cerâmicas e até mobília da época em que foi uma das residências reais.

Castelo de Evoramonte

Localizado em um dos pontos mais elevados da Serra D’Ossa, este castelo é um monumento ímpar da arquitetura militar portuguesa. Tem três pisos nobres no pavilhão central, com salas monumentais, abóbadas góticas impressionantes e elementos da Renascença Italiana. A vista de seu terraço é imperdível.

Sé de Évora

Esta igreja merece uma visita simplesmente por ser a maior catedral medieval de Portugal. Sua silhueta imponente se destaca na paisagem urbana da cidade. Sua estrutura foi edificada integralmente com granito no século 13, marcada pela transição do estilo romântico para o gótico. Os elementos barrocos e renascentistas foram adicionados mais recentemente. A fachada possui duas torres: a torre sul tem os sinos, e na torre norte funciona o excelente Museu de Arte Sacra. É possível visitar o belíssimo claustro gótico e também subir no terraço, de onde se enxerga toda a cidade.

Torre das Três Coroas

Esta espetacular torre de mármore branco faz parte do Castelo de Estremoz. Ela é conhecida como Torre das Três Coroas pois três monarcas portugueses estiveram no poder durante suas obras. Construída no século 13 para a Rainha Santa Isabel, foi morada de reis e rainhas por séculos, e hoje é uma luxuosa pousada. Tem uma vista esplêndida de Estremoz e dos campos ao redor.

Forte da Graça

Conta-se que foram necessários quase 30 anos, seis mil homens, quatro mil animais e 120 mil moedas de ouro para construir o Forte da Graça, que fica a pouco mais de um quilômetro da cidade fortificada de Elvas. Esplêndido e grandioso, é uma verdadeira obra-prima da arquitetura militar do século 18, considerado por muitos historiadores como uma das mais poderosas fortalezas abaluartadas do mundo. Situado no Monte da Graça, este forte foi marcado por diversas batalhas épicas ao longo da história, e é possível conhecer seu interior e fazer visitas guiadas.

Sobre o Alentejo

Considerado o destino mais genuíno de Portugal, o Alentejo é a maior região do país. Privilegiando um lifestyle tranquilo em que a experiência de viver bem dá o tom, conta com belas praias intocadas e cidades repletas de atrações ímpares, como castelos e monumentos históricos. Detentor de quatro títulos da UNESCO e diversos outros prêmios e reconhecimentos internacionais no setor do turismo, o Alentejo oferece opções para todos os tipos de viajantes, sejam famílias, casais em lua de mel ou aventureiros. A promoção turística internacional do Alentejo é co-financiada pelo Alentejo 2020, Portugal 2020 e pelo Fundo Europeu de Desenvolvimento Regional (FEDER). Para mais informações, visite www.turismodoalentejo.com.br

De faraós a sultões, os laços que unem Egito e Turquia

Pirâmides e palácios estão nos roteiros da Françatur, que incluem cruzeiro pelo Rio Nilo e mergulho no Mar Vermelho

Berço da civilização, o Egito é dono de uma tradição histórica singular, cujo legado exerce fascínio em viajantes do mundo todo. Na terra dos antigos faraós, tesouros arqueológicos como as pirâmides de Gizé resistiram ao tempo e às invasões, sobretudo aos quase três séculos de domínio do Império Turco-Otomano, a partir de 1517.

Uma das sete maravilhas do mundo antigo, que ainda existe, as pirâmides Quéops, Quéfren e Miquerinos são parte de um roteiro sagrado de quem visita o Cairo, capital do país. A enigmática Esfinge também está entre os cartões-postais dessa viagem. No Egito, a água cristalina de Hurghada é outro ponto de interesse de turistas, que escolhem essa região de resorts às margens do Mar Vermelho para mergulhar ou relaxar sob o sol.

Essas maravilhas egípcias são vistas no roteiro da Françatur dedicado ao país, que inclui ainda um cruzeiro de quatro noites pelo Rio Nilo. Pelo caminho, a embarcação atraca para os viajantes descobrirem outros lugares, como os Templos de Luxor e Karnak. Essa navegação pelo mais extenso e um dos mais emblemáticos rios da humanidade faz parte também do programa da operadora que visita o Egito com a Turquia.

Separado geograficamente pelo Mar Mediterrâneo, o Egito foi anexado à Turquia como parte dos planos de expansão dos sultões. Governantes se notabilizaram pelo estilo de vida excêntrico, que deu origem a lugares como o Palácio Topkapi, na cidade de Istambul. O Grand Bazaar é mais um destino obrigatório, com as suas mais de 4.000 lojas ao longo de cerca de 60 ruas cobertas, a fim de apreciar (e comprar) tapetes, joias, tecidos e roupas na cidade turca.

Já o melhor lugar para saber sobre toda a complexidade do passado do país é o Museu das Civilizações da Anatólia, uma das atrações da capital, Ankara. Mas é distante dos luxuosos palácios e da agitação urbana, que está um dos grandes atrativos de uma jornada pela Turquia: o sobrevoo de balão para apreciar o nascer do sol na região da Capadócia.

Françatur

www.francatur.com.br, nas redes sociais @francaturturismo e nos telefones (11) 3149-3163 ou (21) 2102-2440.

Vai viajar? Cuidado com as armadilhas

Kaspersky Lab levanta alguns cuidados que os viajantes precisam ter antes e durante o passeio

Os meses de junho, julho, dezembro e janeiro são os mais concorridos para quem quer sair de férias, mas eles também têm chamado a atenção de golpistas, uma vez que se aproveitam do fato das pessoas estarem procurando de última hora por uma oferta. De acordo com um levantamento da Kaspersky Lab, foram descobertos mais de 8 mil ataques de phishing disfarçados de propostas feitas por plataformas de hospedagem populares, bem como vários e-mails que parecem vir de uma agência de viagem real e que levam as vítimas a assinarem serviços telefônicos pagos.  Além dos golpes, a empresa alerta para alguns cuidados para proteger sua privacidade.

Cuidados antes de viajar

Entre os vetores de ataques mais eficazes para chamar a atenção dos usuários estão o spam e phishing, uma vez que manipulam e exploram o comportamento humano e se aproveitam da confiabilidade da marca, em um processo conhecido como engenharia social. Se bem-feita, esse tipo de campanha é altamente convincente. Os invasores utilizam sites falsos que são quase idênticos à versão original para enganar vítimas desavisadas para que entreguem dados do cartão ou paguem por produtos e serviços que não existem.

No espaço de tempo de apenas um dia (21 de maio), os pesquisadores detectaram sete e-mails diferentes disfarçados de ofertas de plataformas populares ligadas à reservas de passagens aéreas e hospedagem; três deles pareciam oferecer voos gratuitos, em troca do preenchimento de uma pesquisa online e o compartilhamento do link com outras pessoas. Dentre essas perguntas foi solicitado o número de telefone, que os fraudadores usaram para contratar serviços telefônicos pagos. Em outro caso, os fraudadores criaram uma plataforma de phishing que era muito parecida com a legítima e pretendiam oferecer às vítimas acomodações baratas no centro da cidade com ótimas avaliações. Assim que a vítima confirmou a reserva e transferiu o dinheiro, o fraudador e a oferta desapareceram.

“Além dos sites fraudulentos e as ofertas serem cada vez mais convincentes, mais pessoas estão reservando voos e hospedagem pelo celular, onde pode ser mais difícil identificar um link falso, por exemplo. Pedimos às pessoas que usem apenas os sites legítimos para reservas, podendo assegurar que estarão protegidos por uma solução de segurança com um filtro de spam e phishing forte e que detectará abordagens fraudulentas antes que cheguem até o usuário”, afirma Andrey Kostin, pesquisador de segurança da Kaspersky Lab.
 

Cuidados durante a viagem

Algumas pessoas acreditam que a segurança e a privacidade ficam restritas apenas quando compram passagens, realizam pagamentos online, alugam hotéis etc. Mas na verdade, ambos precisam e devem ser considerados durante qualquer viagem. No caso da privacidade, um dos temas que tem começado a chamar a atenção da mídia é o uso de câmeras escondidas para espionar os hóspedes em acomodações alugadas, mas para o setor de segurança tais táticas não são novidade.

Os pesquisadores de segurança da Kaspersky Lab utilizaram sua própria experiência para compartilhar uma lista de riscos de segurança em uma viagem e mostrar como os usuários podem resolvê-los de maneira prática e fácil – e sem precisarem criar alarde. Por exemplo, para garantir que não haja câmeras escondidas ou microfones em seu quarto de hotel ou apartamento alugado, os pesquisadores recomendam que o usuário viaje com uma pequena ferramenta (prontamente disponível online) que também incorpora um scanner de frequência de rádio. Esta ferramenta permitirá que o usuário encontre quaisquer fontes que emitam ondas eletromagnéticas (a maioria dos bugs sem fio e câmeras fazem isso) e procure por câmeras escondidas. O usuário também pode usar o celular para identificar câmeras que usam iluminação infravermelha, porque câmeras em smartphones podem detectar tais emissões. Lembre-se, no entanto, que o filtro infravermelho em alguns telefones, como os iPhones, é muito forte para esse truque.

“Como especialistas de segurança, viajamos muito e sempre estamos conscientes de possíveis ameaças. As manchetes sobre espionagem de locações provam que a vigilância secreta não é apenas algo que você vê nos filmes, está acontecendo na vida real. Manter-se seguro não precisa envolver contramedidas de alta tecnologia e caras – o kit básico e o bom senso ajudam você a manter seu equipamento digital e suas informações seguras, e você está livre para aproveitar suas férias”, alerta Marco Preuss, pesquisador de segurança da Kaspersky Lab.

A Kaspersky Lab recomenda que os usuários adotem as seguinte medidas de segurança para evitar caírem em armadilhas e aproveitarem ao máximo sua viagem:

•    Se uma oferta parece boa demais para ser verdade, provavelmente é. Então é melhor evitar;

•    Examine cuidadosamente a barra de endereços antes de inserir informações confidenciais, como seu login e senha. Se algo estiver errado com o URL (está mal escrito, não se parece com o original ou usa alguns símbolos especiais em vez de letras), não insira nada nesses sites;

•    Reserve sua estadia apenas em sites verdadeiros de fornecedores confiáveis, de preferência digitando o endereço do site manualmente na barra de endereço;

•    Não clique em links provenientes de fontes desconhecidas (seja em e-mails, SMS ou redes sociais);

•    Nunca deixe seus pertences, incluindo seus dispositivos, sem supervisão - em qualquer lugar. Leve todos os seus equipamentos com você quando sair do seu quarto de hotel;

•    Evite os riscos de Wi-Fi inseguro. As redes abertas podem ser uma armadilha para redirecionar as pessoas para sites fraudulentos. Basta uma pessoa mal-intencionada escolher um local de grande tráfego, se conectar a uma rede aberta / criar uma conexão com nome similar do hotel e esperar que o internauta acesse um site de compras ou Internet Banking para roubar seus dados. Para se conectar sem ter essa preocupação, basta criar uma conexão segura, usando o Kaspersky Secure Connection, que protege seus dados mesmo quando você usa uma rede pública, seja do hotel ou de qualquer outro local que esteja; 

•    Aprenda como identificar um espelho bidirecional. Eles podem ser raros na vida real, mas podem existir. Coloque um dedo na superfície do espelho e, se houver uma lacuna entre o dedo e o reflexo, é um espelho normal. Se não houver lacunas, o espelho pode ser de duas vias;

•    Utilize uma solução de segurança com tecnologias anti-phishing baseadas em comportamento, como o Kaspersky Security Cloud ou o Kaspersky Total Security, que avisarão se a página que estiver tentando visitar, é phishing.


Para saber mais sobre a proteção contra essas ameaças, acesse o blog da Kaspersky Lab

Kaspersky Lab

www.kaspersky.com.br

Como montar uma mala funcional para viagem

 Conheça itens indispensáveis para você ter na sua mala de viagem

 

Vamos viajar? Uma viagem é sempre bem-vinda, mas o que deixa muita gente preocupada é na hora de arrumar a mala e definir o que levar, sem exageros de peças.
Segundo Carol Brunharo, consultora de estilo e imagem, o primeiro passo é se programar, pensando na quantidade de dias da viagem, clima do local e agenda de atividades.

“É preciso pensar nas atividades diurnas e nas noturnas, como programação para shows, museus, festivais, ou mesmo barzinhos e restaurantes para jantar. A mala deve ser planejada a partir dessas considerações para que você possa aproveitar todas as suas roupas, com combinações perfeitas e na quantidade ideal”, explicou.

A consultora de estilo e imagem Carol Brunharo preparou dicas de itens indispensáveis para você ter na sua mala baseadas numa viagem de sete dias:

Uma semana no frio

- Levar três calças (exemplo: jeans e montaria nas cores marrom café ou marinho) e sete blusas, intercalando cores vibrantes, como vermelho, pink, laranja e amarelo e cores claras

- Lembre-se de levar blusas que cubram a região dos quadris e a frente, no caso de usar calças montarias, que são mais justas, alonga a silhueta e deixa a pessoa mais elegante

- Levar um cardigan longo claro (bege) e um escuro (azul marinho ou cinza) para usar com vestidos ou em cima de calças. Essas peças servem para usar de dia e de noite, com botas ou sapatos oxford. Se usar vestidos, não esqueça de levar meia calça marrom café, fio 40 ou 60

- Caso o lugar seja muito frio, levar um casaco, de lã na cor bege ou caramelo.
- Investir em acessórios, como lenços (três peças) e chapéus de inverno que protegem do frio e dão um charme e um toque especial em qualquer look



Uma semana na praia

- Leve o menor número de roupa possível, como shorts, vestidos e blusas bem leves. Aposte em três shorts para fazer combinações com diversos tipos de blusas variadas entre cores vibrantes e claras

- Evite shorts jeans, pois, além de ser muito comum, o tecido é grosso e demora secar, caso molhe

- Aposte em dois cardigans (um claro e outro escuro) mais fino, de preferência com lycra

- Separe quatro biquínis

- Além do protetor solar, hidratantes pós sol, cremes para o cabelo e o básico da sua maquiagem, nada de brilho para praia, o mais natural possível

- Invista em acessórios, como colares, brincos, chapéus de palha, panamás, cangas e bolsa para praia ou para piscina

- As saídas de piscina podem ser transparentes, porque serão utilizadas só na área da piscina

- Já para as saídas de praia, a dica é que não sejam transparentes para que você possa usá-las ao longo do dia até a noite, caso vá para um restaurante ou estenda para outras programações, por exemplo, sem que seu corpo fique à mostra

- Leve uma rasteira para o dia, uma para noite, um chinelo e uma sandália, de preferência cor bege ou caramelo para combinar com tudo e com salto mais grosso e baixo.

Nas duas ocasiões organize todas as roupas em forma de dobraduras em rolinhos e sempre coloque blusas e vestidos de tecidos mais finos em sacos plásticos por cima para não amassar. Dessa forma, você poderá aproveitar sua viagem com muito estilo e com itens indispensáveis na sua mala.

Resumindo: para viajar, seja de carro ou de avião, use uma roupa confortável, de preferência que tenha lycra (calça jeans ou qualquer outra calça com lycra) e calce uma bota ou tênis, não os utilizados em academia, mas que sejam bonitos, neutros e confortáveis.

Carol Brunharo - me mudei para São Paulo para fazer o curso de consultoria de estilo e imagem pela Escola São Paulo, enquanto trabalhava em uma empresa de cosmético na área de Marketing, em Osasco. Também fiz MBA em Marketing pela Fundação Getúlio Vargas e, desde 2010, trabalho como autônoma como consultora de estilo e imagem. Costumo dizer que não mato um leão, mas um dinossauro por dia, pois consegui sucesso na minha empresa fazendo o que mais gosto com muita determinação e disciplina. Nunca desisti do meu sonho. Hoje, atendo ao público feminino e masculino, com workshops sobre estilo/imagem e palestras sobre Dress Code Empresarial para o mercado corporativo, consultoria para o varejo e assessoria exclusiva para pessoa física. Essa é a minha história e seguirei investindo na minha paixão que é elevar a autoestima das pessoas, resgatar tudo que valoriza, dentro do seu estilo com o uso da roupa certa nas horas certas, deixando-as mais lindas e felizes. Use a sua imagem a seu favor!

Dicas para superar o desafio de viajar com crianças nas férias

Divulgação

 Mãe pedagoga conta sua experiência em passear com seus pequenos

Fundadora do maior grupo de mães do ABC no Facebook – o ABC das Mães -, Claudia Aloia dá dicas para quem vai aproveitar o mês de julho e as férias escolares para viajar com os filhos. Horas no carro, lugar desconhecido e rotina diferente podem significar uma mudança no comportamento e trazer dificuldades para os pais, mas como diz o ditado: “uma mãe prevenida vale por duas”.

A pedagoga tem dois filhos, Maite, 7 anos e Gabriel, 3, e já enfrentou grandes desafios nas viagens. “Meus filhos não são de dar trabalho, mas exigem bastante atenção e cuidados para viajar”, comenta. A dica é avaliar o lugar de destino e pensar em adaptações na rotina deles, mas principalmente não criar expectativas ou grandes planos. “As coisas podem não sair exatamente como planejamos e tudo bem”, alerta.

Para lugares quentes, não é necessário levar muita roupa, mas peças confortáveis. Muito importante é pensar na proteção solar, seja com camisetas próprias ou com loções. “É bom verificar com o pediatra a solução mais indicada para cada idade”, aconselha Claudia.

Já para lugares mais frios o melhor é pensar em peças "coringas", que possam ser usadas por baixo das roupas e deixar as crianças quentinhas sem impedir os movimentos. “Geralmente elas não querem colocar muita roupa e fazer ficar com aquela blusa mais grossa é um sofrimento”, brinca a mãe.

Viagens de carro muito longas também precisam de um planejamento especial. “Cada idade tem uma necessidade e é importante avaliar a quantidade de paradas para fazer no caminho, lanchinhos sempre à mão dentro do veículo e brincadeiras criativas para distrair”. Muitas mães são adeptas do filminho durante a viagem, mas para algumas crianças isso não é o suficiente. Dá para pensar em músicas para cantar juntos ou separar aquela playlist com as preferidas. Brincadeiras de adivinhação também tiram boas risadas. “Brincar de um continuar a história de faz de conta do outro trabalha a criatividade, a cooperação e diverte muito as crianças maiores”, diz Claudia.

“Criança adora conhecer banheiro fora de casa”, brinca Aloia. Nas viagens, a especialista tem o kit-banheiro com papel higiênico, lenço umedecido e protetor de assento sanitário.

“Os equipamentos eletrônicos são uma grande saída nas muitas horas dentro do carro”, confirma Claudia. Providencie cabos e fios mais longos para alcançar o carregador do console do carro e powerbanks, caso todos os carregadores veiculares estejam ocupados.

Uma dica valiosa é sempre identificar as crianças ao sair. “Escrever nome e telefone no braço para os menores e muita conversa e orientação para todos”, frisa Aloia. Combinar um ponto de encontro com todo mundo também pode ser uma boa saída. “Quem é mãe sabe a quantidade de detalhes para se preocupar em toda saída prolongada de casa, mas sempre vale a pena”, finaliza.

Claudia Aloia - Jornalista pós-graduada em Marketing, Claudia Aloia trabalhou durante dez anos na área de comunicação corporativa e publicidade. Em 2014, com o casamento e a maternidade, decidiu empreender no mercado infantil, quando inaugurou o salão de beleza Mamãe Q Disse, em São Caetano do Sul. No mesmo período, com o objetivo de criar um laço com as mães da cidade, criou o grupo ABC das Mães no Facebook. Com o sucesso do grupo, a mãe da Maitê (7 anos) e do Gabriel (3 anos) recebeu o convite para apresentar o programa ABC das Mães, na Rede Eco TV ABC, que estreou em maio de 2017.  Com o crescimento do público, o programa ABC das Mães mudou-se para a TV Mais ABC e tem o mesmo tom de bate-papo originado no grupo do Facebook. Em outubro de 2017, junto a outras sócias, Claudia Aloia adquiriu o Buffet Infantil Allegro Bambini, agora referência em eventos infantis de São Caetano do Sul, consolidando sua expertise no público materno-infantil.

Férias de meio de ano no exterior: o que se precisa saber para fazer o planejamento financeiro dos gastos na viagem

Quais são as vantagens e desvantagens das três opções de pagamento: dinheiro em espécie, cartão pré-pago e cartão de crédito

Na correria antes da viagem, muitas vezes o viajante deixa em segundo plano a importante tarefa do planejamento financeiro das despesas no decorrer da estada no exterior. Com a passagem paga e hospedagens ou pacotes reservados, resta decidir como vai se pagar as despesas durante a viagem.

Há três opções principais, cada qual com vantagens e desvantagens: levar dinheiro em espécie (cash) na moeda do país de destino ou em dólares norte-americanos e trocar quando chegar; levar um cartão de viagem pré-pago carregado aqui no Brasil com moeda do país de destino; ou pagar todas as despesas com cartão de crédito internacional.

De cara, cabe frisar que é importante ter no bolso algum dinheiro em espécie. Despesas como corridas de táxi, souvenires e quitutes nos mercados de rua, em geral, só podem ser pagas em cash.

Uma das vantagens do dinheiro vivo é exatamente a aceitabilidade. Das pequenas a grandes despesas, tudo pode ser pago com o dinheiro local. Outra vantagem é o câmbio para compra da moeda estrangeira aqui no Brasil, que é sempre melhor (mais baixo) do que o câmbio para carregamento no cartão pré-pagos e pagamento da fatura de cartão de crédito. A terceira vantagem é que a alíquota do IOF que incide na compra de moeda estrangeira em espécie é de 1,10%, menor do que as das operações com cartões.

A grande desvantagem do dinheiro vivo é o risco. Em caso de roubo, furto ou perda, o viajante não terá nenhuma forma de reembolso. Há formas de minimizar o risco, com o uso daquelas pochetes presas na barriga, cofres nos hotéis e a distribuição dos maços de dinheiro entre os adultos da família ou grupo, mas o fato é que a segurança é um problema.

Na hora de comprar moeda estrangeira, certifique-se que a casa de câmbio é credenciada ao Banco Central e emite recibo de venda, como é o caso das casas que fazem parte da plataforma BomCâmbio (www.bomcabio.com.br). A plataforma oferece também ao viajante a vantagem de obter desconto na compra da moeda, já que as casas de câmbio disputam a demanda do cliente oferecendo taxas mais competitivas.

Cabe também lembrar que o viajante deve informar na sua declaração de imposto de renda as compras de moeda estrangeira superiores a US$10 mil. Não é necessário declarar compras abaixo desse valor.

A grande vantagem dos cartões é a segurança. Se o viajante perder ou tiver o cartão roubado ou furtado, ele não tem prejuízo financeiro. É claro que há a dor de cabeça do cancelamento do cartão e pedido de novo cartão, que pode demorar. No caso do cartão pré-pago, uma dica é guardar as vias (em geral, o comprar recebe dois cartões) em locais e com adultos diferentes. Se perder um dos cartões, tem o outro. No caso do cartão de crédito, é bom levar dois, por exemplo, um Visa e um Mastercard. Perde um, cancela e usa o outro. Não se esqueça de desbloquear os cartões para uso nos locais de destino.

Os cartões apresentam algumas desvantagens. No momento do carregamento (no pré-pago) e pagamento da fatura (no crédito), há a incidência do IOF de 6,38%. Além disso, as taxas de câmbio para o carregamento dos cartões pré-pagos – em instituições como Banco Rendimento, Banco Daycoval e Visa Travel Money – e pagamentos das faturas de cartão de crédito são sempre superiores às praticadas pelas casas de câmbio na hora da venda de dinheiro em espécie. Ou seja, o viajante vai ter que pagar um pouco mais para usar cartão na viagem.

A outra desvantagem dos cartões é a não aceitação para vários tipos de transações. Em geral, as pequenas transações e as informais são feitas em cash. Mesmo em alguns estabelecimentos formais em países desenvolvidos, por exemplo, num café de bairro em Roma, o comerciante pode torcer o nariz para os pagamentos com cartão.

E qual é o melhor tipo de cartão? Vai depender do perfil do viajante. Se ele tem disciplina financeira e reservas no banco, o cartão de crédito é uma boa opção: ele deixa o dinheiro aplicado, paga a fatura cheia no vencimento e ainda ganha pontos no programa de fidelidade do cartão. Para a maioria dos viajantes, talvez o melhor seja economizar o valor necessário para a viagem, carregar o cartão pré-pago e não ter que se preocupar mais com as contas.

Resumo da ópera, dinheiro vivo é mais barato e mais prático, mas é arriscado. Os cartões são mais seguros, mas são mais caros e não são aceitos em todos os lugares. Nossa sugestão é fazer um mix de dinheiro vivo com pelo menos um dos tipos de cartão. Por exemplo, estime os gastos na viagem, compre a metade em cash pelo BomCâmbio e pague o restante com um dos dois tipos de cartão, o que mais se adequar ao seu perfil. Planejamento feito, agora é esquecer os problemas e aproveitar a viagem.

Psicopedagoga dá 10 dicas para viajar com crianças nas férias

O mês de julho já está batendo na porta. Um dos meses mais aguardados pela criançada para brincar e também viajar! Contudo, as famílias começam a ficar apreensivas pensando como dar conta dos pequenos por 30 dias. 

Para a psicopedagoga e analista do comportamento, Michelli Freitas, além de atividades, brincadeiras ao ar livre, idas ao shopping e pegar um cinema, viajar também pode estar no roteiro de férias. “Seja longa ou apenas “bate-volta”, as famílias podem aproveitar o mês de julho para viajar de carro sem aborrecimento”. 

Michelli acredita que sair da rotina e trocar o avião por ônibus ou carro pode ser uma saída. “Experimentar novas coisas e novos caminhos para as crianças é sempre algo muito positivo”. 

Pensando nisso ela listou 10 passos para se ter uma viagem de carro tranquila e animada!

1 - Ouvir música - Uma música mais animada ou uma canção de ninar quando bater aquele soninho é sempre um momento muito prazeroso.

2 - Cantar - Todo mundo tem uma música favorita. Que tal colocar o gogó para jogo e mostrar todo seu talento? 

3 - Observe a paisagem - Mostre ao seu filho as árvores, montanhas, praias, céu...está tudo ao seu alcance!

4- Trânsito - O trânsito também pode ser interessante. Modelos de carros, as estradas e cada parada pode trazer algo novo e que vai agregar conhecimento à criança. 

5- Lanchinhos - Essa hora é literalmente deliciosa. Ter água, biscoito ou sanduíche é recomendável. Além de um momento de confraternização, os pequenos não correm o risco de sentir fome caso ocorra algum imprevisto.

6 - Roupas - Roupas de fácil acesso para uma possível troca, mesmo quando as crianças já são mais velhas é importante.

6 - Travesseiros, cobertas no estilo sacos de dormir são bons achados para as crianças que sentem frio com o ar condicionado ou em viagens onde faz mais frio.

7- Baixar vídeos do Youtube ou Netflix para serem vistos no celular ou tablet ajudam bastante. Não esqueça da bateria portátil!

8 - Mais tecnologia - Aplicativos com jogos também ajudam  e divertem a criançada.

9- Existem mesinhas próprias para carros, em que as crianças podem também desenhar e pintar. Pode ser uma boa pedida.

10- Manutenção - A manutenção do carro é claro primordial para qualquer passeio. Respeite a sinalização e as regras de trânsito. 

A analista o comportamento também lembra que todas as atividades que foram citadas acima são indicadas para um tempo de qualidade em família. “É importante lembrar que a família está passeando e não se deve ter pressa para chegar ao destino”, finaliza. 

Boa viagem e boas férias!

Michelli Miguel de Freitas - Pedagoga, Psicopedagoga Clínica e Institucional, com licenciatura em Letras, Analista do Comportamento e Mestranda em Ciências do Comportamento.  É diretora do IEAC (Instituto de Educação e Análise do Comportamento), que ministra cursos para pais, profissionais da educação e saúde. (https://ieac.net.br/blog/).

Dezenove praias e marinas do Brasil podem receber certificação internacional

Júri nacional do Programa Bandeira Azul, símbolo de sustentabilidade, analisou candidaturas apresentadas para temporada de verão 2019/2020

Em reunião realizada nesta quinta-feira (27), no Ministério do Turismo, em Brasília, os integrantes do júri nacional do Programa Bandeira Azul recomendaram a certificação internacional de 13 praias e seis marinas que atenderam aos pré-requisitos do projeto. Além de atestar a qualidade da água com exames periódicos de balneabilidade, infraestrutura, segurança e acessibilidade, as candidaturas apresentaram uma série de compromissos das comunidades com o meio ambiente e a sustentabilidade dos destinos turísticos durante a temporada 2019/2020.

A coordenadora-geral de Sustentabilidade e Turismo Responsável do Ministério do Turismo, Gabrielle Andrade, que integra o júri, comemorou a ampliação do programa para além do Sul e Sudeste, onde se concentra a maior parte das praias e marinas certificadas desde 2005. Na temporada passada, 15 indicações foram aprovadas em todo o Brasil. “A ampliação do número de candidaturas ao júri internacional é muito importante e demonstra o interesse dos gestores municipais em qualificar a oferta de praias como atrativos turísticos diferenciados e pautadas pelo turismo sustentável”, afirmou.

Os nomes das 13 praias e seis marinas só vão ser divulgados em outubro, após a apreciação do júri internacional, que vai se reunir em Copenhague, na Dinamarca, no mês de setembro. Os destinos brasileiros que forem contemplados com a certificação poderão hastear a Bandeira Azul já em 1º de novembro, podendo usufruir da certificação durante toda a temporada de verão. Alguns destinos, principalmente do Nordeste onde o sol brilha o ano inteiro, pleitearam a certificação anual. As marinas contempladas pelo programa também hasteiam a bandeira o ano todo.

O turismo de lazer, incluindo as praias, é a principal motivação dos turistas estrangeiros que visitam o Brasil. A coordenadora do programa, Leana Bernardi, do Instituto Ambientes em Rede, de Santa Catarina, lembrou que a certificação Bandeira Azul já está presente em 45 países e qualifica esse espaço também na costa brasileira. “Para o turista europeu, a Bandeira Azul é um grande diferencial. Quando o turista brasileiro conhecer mais a importância de uma praia com a certificação será um ponto cada vez mais significativo para o turismo doméstico”, disse.

Além do Ministério do Turismo, integram o júri do programa no Brasil os ministérios da Educação e do Meio Ambiente, a Secretaria do Patrimônio da União, a Associação Náutica Brasileira, a Agência Brasileira de Gerenciamento Costeiro, a Fundação SOS Mata Atlântica e a Sociedade Brasileira de Salvamento Aquático.

O PROGRAMA – A Bandeira Azul incentiva autoridades locais, gestores de praia, de marinas e operadores de barcos de turismo sustentável a buscarem padrões elevados de gestão em seis categorias: qualidade da água, gestão ambiental, educação e informação ambiental, segurança e serviços, responsabilidade social e operações responsáveis em torno da vida selvagem.

Especialista previne sobre os cuidados para realizar atividades físicas no frio

Confira dicas para evitar doenças respiratórias, lesões e outras consequências da prática inadequada de exercícios no inverno

Nos dias de frio torna-se mais difícil exercitar-se. O corpo tende a economizar energia para se manter aquecido e assim, se conservar em baixo das cobertas, seja na cama ou no sofá, é um caloroso convite de inverno. De toda forma, por questão de hábito, rotina ou autodeterminação, muitas pessoas realizam atividades físicas frequentemente neste período. A prática é indicada por Edison Tresca, professor de Educação Física da Universidade UNIVERITAS/UNG, pois fazer exercícios físicos é essencial para a saúde em qualquer estação do ano. No entanto, o docente alerta que devido as baixas temperaturas, é necessário tomar algumas precauções extras.  

No frio, a musculatura tende a ficar mais contraída e tensa, possibilitando maior desconforto e incidência de lesões. Para evitar prejuízos é preciso prolongar o tempo dos exercícios de aquecimento antes de iniciar a atividade física, além de realizá-los progressivamente, garantindo assim a flexibilidade dos músculos e a elevação adequada da temperatura corporal. "Aconselha-se iniciar com exercícios de livres movimentações, sem carga nas articulações do corpo. Em seguida pode-se realizar exercícios de alongamento muscular, iniciando de forma lenta e suave, aumentando a intensidade aos poucos", diz o profissional.

O professor recomenda ainda exercitar-se em ambientes protegidos, como clubes e academias, por exemplo, onde os praticantes não estão expostos à friagem. No entanto, algumas pessoas não se adaptam a ambientes fechado e gostam mesmo é do contato com ar livre. Segundo o especialista, o maior problema é que além do desconforto térmico, o corpo não manterá uma temperatura ideal de funcionamento para a atividade física, porque a umidade da transpiração retida na roupa em contato com o ar frio pode fazer com que o corpo perca mais calor para o meio ambiente do que deveria. Para contornar a situação, o educador sugere vestir uma camiseta de material sintético dry fit, por baixo de outra com material de malha de algodão e, finalmente um agasalho leve por cima de tudo, com possibilidade de abertura na frente.  "A camiseta de material sintético deixará a umidade da transpiração do corpo passar e ficar retida pela de algodão e a temperatura corporal mantida pelo agasalho. Se houver desconforto pela elevação demasiada da temperatura, o agasalho poderá ser aberto ou fechado conforme a necessidade", explica.

O professor também ressalta que a respiração durante a atividade tem que ser preferencialmente nasal, para que o ar percorra um caminho mais longo até chegar aos pulmões. Tendo a oportunidade de ser adequadamente aquecido antes de chegar a eles, diminuindo as possibilidades de inflamações das vias aéreas. 

Outro ponto crucial é a ingestão de água. De acordo com ele, é natural sentir menos sede neste período, uma vez que se transpira menos. Em qualquer situação, o ideal é ingerir líquidos antes de sentir sede, esta manifestação pode ser o primeiro sinal de que está começando a faltar água no corpo. "Aqueles que praticam atividades físicas devem hidratar-se com maior frequência, mesmo em temperaturas amenas", conclui.

Cinco doenças que podem causar queda de cabelo

Imagem retirada da internet

Perder até 100 fios de cabelo, embora pareça um número elevado, é considerado normal entre os especialistas

Perder até 100 fios de cabelo, embora pareça um número elevado, é considerado normal entre os especialistas. Durante a vida é comum que as pessoas se deparem com doenças e distúrbios orgânicos, que fazem com que os cabelos caiam em grande quantidade durante um período de tempo e, em alguns casos, definitivamente. O especialista em restauração capilar, Dr. Thiago Bianco, comenta sobre algumas doenças que podem prejudicar os fios dos cabelos:

1.   Síndrome do ovário policístico – É uma doença caracterizada por alterações menstruais, produção elevada de testosterona e presença de micro cistos nos ovários, causando um desbalanço hormonal e aumento na queda capilar. Outros sintomas incluem, ganho de peso, acne, cabelo e pele oleosos.

2.   Problemas na tireoide – a glândula fica localizada na laringe e é responsável por liberar a secreção dos hormônios tireoidianos. Quando a glândula produz, mais ou menos hormônios (hipotireoidismo ou hipertireoidismo), o ciclo dos fios fica alterado e, deste modo, acelera o processo de queda capilar e com crescimento mais lento; 

3.   Doenças autoimunes – são distúrbios como alopecia arreata, lúpus e psoríase, que acabam atacando os órgãos e tecidos do próprio corpo e causam a descamação da pele (e do couro cabeludo), além de modificar a saúde dos fios e causar a queda em certas áreas.

4.   Alopecia androgenética – acontece quando a testosterona (presente em ambos os sexos) se transforma em DhT, substância que, no couro cabeludo, gera miniaturização dos fios até o momento que os cabelos caem e não tornam a crescer.

5.   Dietas rígidas – dietas que restringem a ingestão de grupos alimentares podem prejudicar o funcionamento do organismo em diversos aspectos, incluindo o ciclo capilar. Para que a alimentação seja balanceada e garanta a saúde dos fios, é necessário o acompanhamento médico na reeducação alimentar;

Segundo Dr. Thiago Bianco, muitas doenças podem ter o quadro revertido como nos casos de pacientes em tratamento de câncer ou com alopecia arreata. Em casos como a alopecia androgenética, que não têm cura, porém tem tratamentos, a única solução quando já houve a perda capilar e já existe a calvície, é o transplante capilar, que retira, do próprio paciente, os fios saudáveis e os transplanta para as áreas sem os fios.

“Toda queda capilar acima do normal, que já leva a uma rarefação e aparecimento de transparência do couro cabeludo, deve ser investigada e tratada, quadros iniciais respondem bem ao tratamento e quadros mais avançados tem como melhor tratamento o transplante capilar”, finaliza o especialista.

Dr. Thiago Bianco, médico expert em transplantes capilares - considerado um dos pioneiros a realizar a técnica de implante microfolicular guiado por vídeo. Dr. Thiago Bianco foi graduado em Medicina em 2006, e especializou-se em cirurgia geral e trauma, além de direcionar sua carreira para a área de implante capilar. Membro titular da ISHRS (International Society of Hair Restoration Surgery), atualmente realiza um trabalho pioneiro com as técnicas de FUT (Follicular Unit Transplant) e FUE (Follicular Unit Extraction) para o transplante capilar de barba e de sobrancelha. Site: https://www.thiagobianco.com.br

Instagram: @thiagobiancoleal

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