Especialista explica
que pessoas que estão trabalhando em casa devem adotar algumas medidas para
evitar problemas na circulação do sangue nas pernas
Em razão do isolamento social recomendado pelas autoridades de saúde de todo o
mundo devido à pandemia do novo coronavírus, a maior parte das empresas,
especialmente companhias alocadas em escritórios, adotou o home office como
solução de trabalho aos funcionários nesse período. O formato, que já era
conhecido, mas ganhou força em meio à necessidade de distanciamento social,
ajuda a prevenir a propagação da Covid-19, mas o trabalhador deve ficar atento
com a saúde das pernas, uma vez que, em grande parte das vezes, fica sentado em
frente ao computador por um período muito longo.
Segundo o médico Gustavo Solano, especialista em Cirurgia Vascular e parceiro
da SIGVARIS GROUP, empresa suíça líder em acessórios de compressão graduada,
ficar muito tempo parado em uma mesma posição, seja em pé ou sentado, pode
prejudicar a circulação venosa nas pernas. "Há o risco do agravamento de
doenças vasculares, porque a posição dificulta o retorno do sangue venoso,
favorecendo o aparecimento de dor e edema nas pernas". A ativação da
circulação sanguínea local é essencial para prevenir doenças venosas, como varizes
e trombose. É importante que quem está trabalhando em casa tenha em mente que é
preciso fazer alguns intervalos ao longo do dia para se movimentar, a fim de
prevenir os sintomas citados (dor e inchaço), assim como casos de
tromboflebites, trombose venosa profunda e piora das varizes e microvarizes em
casos mais avançados", diz.
Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) indicam que as doenças
cardiovasculares est]ao entre as maiores causas de morte prevenível no planeta,
por isso, especialistas elencam dicas importantes para manter a saúde das
pernas:
§ Levante do banco, cadeira ou poltrona e caminhe um pouco: a natureza de nosso
corpo é estar em movimento, portanto, é essencial se levantar sempre que
possível e caminhar. O movimento ajudará a manter a circulação ativa.
§ Movimente-se, mesmo sentado: mesmo sentado, é muito importante se exercitar
para evitar a sensação de cansaço nas pernas. Movimentar os tornozelos pode
aliviar o desconforto.
§ Use meias de compressão graduada: a compressão graduada, além de promover
conforto e bem-estar, auxilia no direcionamento correto do fluxo venoso e
linfático. Com isso, não ocorre o acúmulo de sangue na região inferior das
pernas, permitindo uma nítida melhora na circulação.
§ Adote hábitos saudáveis: além de evitar o fumo e a ingestão de bebidas
alcoólicas, mantenha uma alimentação balanceada e beba água com frequência,
para manter o organismo mais saudável.
SIGVARIS GROUP
www.sigvaris.com.br
http://www.programasigmais.com.br/#/
http://www.facebook.com/sigvarisgroup.brasil/
http://www.instagram.com/sigvarisgroup.brasil
http://www.linkedin.com/company/sigvarisgroup-brasil
http://www.youtube.com/user/SigvarisBrasil
Nenhum comentário:
Postar um comentário