Estudos apontam a importância da
Vitamina D para saúde do coração
Com ação direta no músculo cardíaco, responsável pelo bombeamento de sangue para todo o organismo, nível ideal de vitamina D pode reduzir em até 30% o risco de sofrer algum evento cardiovascular
Na literatura médica não faltam estudos que comprovam o impacto do estilo de vida saudável na redução de doenças cardíacas. Praticar exercícios cinco vezes por semana, pelo menos 30 minutos por dia, e manter uma dieta equilibrada rica em minerais e vitaminas, são algumas das iniciativas que, segundo pesquisadores, auxiliam expressivamente na prevenção cardiovascular.
Outro fator relevante é manter o nível ideal de
vitamina D. "A vitamina D é um nutriente essencial escasso em alimentos
que poderia ser produzido pela exposição ao sol se nossos hábitos de vida
atuais, formas de trabalhar, cuidados com a pele ou outros fatores permitissem.
A vitamina D desempenha uma ampla variedade de funções em nosso corpo, o que é
reafirmado pela presença de receptores de vitamina D em mais de 37 tecidos
humanos diferentes. Existem vários mecanismos que apoiam o papel da vitamina D
na saúde cardiovascular, na inibição da inflamação, na prevenção da
calcificação vascular, na regulação da homeostase da pressão e do volume
sanguíneo, no controle do metabolismo da glicose, entre outros", explica
Héctor Cori, Diretor Científico da DSM Nutrição e Saúde Humana.
Diversos estudos apontam que a vitamina D tem
relação com as contrações musculares, logo, agindo diretamente no músculo
cardíaco, responsável pelo bombeamento de sangue para todo o organismo. Um
estudo produzido pela Universidade de Bergen, na Noruega, por exemplo, destacou
que manter o nível ideal de vitamina D pode reduzir em até 30% o risco de
sofrer algum evento cardiovascular.
Entidades de classe recomendam que o nível
ideal de vitamina D no organismo seja de 20 a 60 nanogramas por ml. Com a
pandemia de Covid-19, pessoas enquadradas como grupos de risco devem estar com
níveis entre 30 e 60 nanogramas por ml.
Também responsável pela saúde dos ossos e
atuação nos sistemas imunológico e endócrino, sua ausência pode acarretar
problemas em todas essas áreas. A suplementação é indicada por especialistas em
casos de falta ou baixo índice no corpo.
Dia Mundial do Coração
No emblemático ano 2000, a Federação Mundial do
Coração (World Heart Federation-WHF) instituiu o dia 29 de setembro como o
"Dia Mundial do Coração". O objetivo da data é conscientizar as
pessoas sobre a saúde cardíaca, importância da prevenção e diagnóstico precoce
e ressaltar a adoção de hábitos saudáveis.
Dr. Good
Referência: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3449318/figure/F1/
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