Obstetra
seleciona dicas de ouro para que futuras mamães tenham uma gestação tranquila
A gestação é um período de intensas mudanças no corpo feminino e as náuseas e vômitos da gravidez fazem parte de uma condição comum, que pode trazer grande impacto na qualidade de vida das mulheres durante os três primeiros meses. Estima-se que 70% a 85% das grávidas sofrem com esses sintomas¹´². A causa é imprecisa e pode ser multifatorial. Em linhas gerais, está relacionada com os hormônios placentários, as dificuldades na adaptação evolutiva e até com a predisposição psicológica. E pode ficar um pouquinho mais complicado. Algumas mulheres, entre 0,3% a 2,0%, desenvolvem a forma grave do enjoo, chamada de hiperêmese gravídica.
“Na forma leve comum de náuseas e vômitos da gravidez, a gestante
mantém os sinais vitais, com exame físico e exames laboratoriais normais, e a
gravidez tem seu curso normal, já na condição de hiperêmese gravídica ocorre a
perda de peso, acima de 5% do peso corporal pré-gestacional, desidratação e
alterações de eletrólitos, pode levar a gestante à hospitalização. Os fatores
de risco para a condição incluem história de enjoo, enxaqueca, história
familiar dessa condição ou antecedente de hiperêmese gravídica em gestação
anterior”, explica a especialista Profa. Dra. Roseli Mieko Yamamoto Nomura
(CRM-SP: 59.590).
Para amenizar esses incômodos a obstetra selecionou dicas valiosas. Confira:
1. Invista em polivitamínicos
A
prevenção é um aspecto importante do tratamento de náuseas e vômitos na
gestação. Mulheres que utilizam polivitamínicos durante a gestação parecem ser
menos propensas a necessitar de atendimento a condição³. Nutrientes como a
vitamina B6 são importantes nos primeiros três meses e período de maior
incidência de náuseas e vômitos e podem ajudar a diminuir ambos sintomas.
2. Gestante, fracione suas refeições daqui em diante
Durante
a gravidez, recomenda-se que a dieta materna seja fracionada, em refeições
pequenas e frequentes, a cada 1 a 2 horas, para evitar o pleno enchimento do
estômago. E evite alimentos condimentados e gordurosos. Um estudo mostrou que
as refeições proteicas são mais propensas a aliviar os sintomas de náuseas e
vômitos do que as refeições gordurosas ou com carboidratos⁴.
3. Medicamentos podem ser aliados seguros quando o enjoo não passa
Os
anti-histamínicos de primeira geração são amplamente estudados para o
tratamento de náuseas e enjoos e incluem: dimenidrinato, meclizina e
difenidramina, pois têm menos efeitos colaterais maternos ou melhor perfil de
segurança fetal. O American College of Obstetricians and Gynecologists,
Royal College of Obstetricians and Gynaecologists e a Society of Obstetricians
and Gynaecologists of Canada recomendam anti-histamínicos para o
tratamento para náuseas e enjoos da gravidez. Mas é importante consultar seu
médico ou um especialista em saúde antes de se medicar.
Referências
consultadas
1. Woolhouse,
M. Complementary medicine for pregnancy complications. Aust Fam Physician,
2006; 35(9):695.
2. Einarson,
T. R.; Piwko, C.; Koren, G. Quantifying the global rates of nausea and vomiting
of pregnancy: a meta analysis. J Popul Ther Clin Pharmacol, 2013; 20(2):e171-83.
3.
Czeizel, A. E. et al. The effect of periconceptional multivitamin-mineral
supplementation on vertigo, nausea and vomiting in the first trimester of
pregnancy. Arch Gynecol Obstet, 1992; 251(4):181-5.
4. Jednak,
M. A. et al. Protein meals reduce nausea and gastric slow wave dysrhythmic
activity in first trimester pregnancy. Am J Physiol, 1999; 277(4):G855-61.
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