Solange Medeiros,
Terapeuta de Medicina Chinesa, explica as causas da insônia e indica a
Acupuntura
Que sono! É muito comum as pessoas bocejarem quando
estão com sono e cansadas. Dormir bem influi na qualidade de vida e ajuda o
corpo a ganhar mais energias para as tarefas do dia.
Mas, e quem tem insônia? A insônia é a dificuldade
em iniciar e/ou manter o sono, prejudicando o bom funcionamento da mente e do
corpo. Segundo a Organização
Mundial de Saúde (OMS), estima-se que 40% dos brasileiros
sofram algum distúrbio do sono.
As causas da insônia, segundo a Medicina Tradicional Chinesa,
são várias. Porém, os fatores emocionais são os principais, como preocupação,
irritabilidade, medos, ansiedade, etc., assim como as questões físicas, por
exemplo, comer alimentos pesados e gordurosos tarde da noite, principalmente
após às 21h, ingerir bebidas alcoólicas e à base de cafeína.
Problemas relacionados a insônia:
- Dificuldade em iniciar o sono.
- Sono agitado.
- Levantar de madrugada e ter dificuldade em voltar
a dormir.
- Acordar mais cedo do que gostaria.
- Não conseguir dormir e passar a noite em claro.
Solange Medeiros, Terapeuta de Medicina Chinesa, explica que
através de uma avalição precisa, é possível saber as causas destes distúrbios
do sono e tratá-las com a Acupuntura. “As pressões e a competitividade, típicas
de hoje em dia, têm feito com que as pessoas durmam cada vez menos”.
A Terapeuta conta que é necessário identificar em
quais desses padrões o paciente se encontra, quando iniciaram os sintomas, além
de conhecer a rotina e os hábitos de vida dele.
A insônia não é definida pelo tempo que uma pessoa
dorme ou gasta para cair no sono, pois a necessidade de sono varia para cada
pessoa. A insônia causa diversos problemas, tais como: cansaço, falta de energia,
dificuldade de concentração, perda de memória, irritabilidade, problemas
cardíacos e muitos outros.
Solange Medeiros ressalta que
o sono depende do estado da mente. Se ela estiver tranquila e equilibrada, a
pessoa terá um sono reparador e tranquilo e acordará disposta. Se a mente
estiver inquieta, a pessoa terá dificuldades para dormir e acordará cansada e
sem energia. “O tratamento da insônia através da acupuntura é eficaz no
processo de resolução dessa doença. Livre dos efeitos colaterais indesejados,
como estresse, ansiedade, depressão, maus hábitos de sono, entre outros, a
acupuntura irá resgatar o equilíbrio energético do organismo”, diz.
No momento em que a mente deveria estar tranquila e
pronta para ser “desligada” das suas atividades funcionais, ela não se
desconecta e continua em atividade dificultando o relaxamento e repouso. A
pessoa fica agitada e não consegue pegar no sono. Esta situação de vez em
quando não prejudica muito o organismo, como por exemplo: ficar sem dormir
direito na véspera de vestibular ou de uma entrevista de trabalho, mas se for
crônica causa sérios problemas.
Algumas recomendações:
- Chá de melissa antes de dormir ajuda a acalmar.
- Fazer escalda-pés com água morna e se possível
colocar algumas gotas de óleo essencial de lavanda ou com sal grosso.
- Temperatura do quarto não deve estar muito quente
e nem muito fria.
- Pingar algumas gotas ou borrifar óleo essencial
de lavanda nas fronhas.
- Ler livros com boas estórias.
- Evitar assistir programas e filmes violentos e
discussões antes de dormir.
- Evitar trabalhar até tarde da noite.
Na dúvida, é necessário procurar sempre um
profissional habilitado e de confiança.
Portanto, a Acunputura, uma terapia da Medicina
Tradicional Chinesa, pode fornecer alívio eficaz para ajudar as pessoas a obter
uma boa noite de sono e ter mais qualidade de vida.
Solange
Medeiros - Especialista em Medicina Chinesa
Rua Alfredo Guedes, 72, cj. 122 - Santana – SP
Tel.: (11) 99376-7637 
Nenhum comentário:
Postar um comentário