Membros inferiores como
coxa e tornozelo são os locais que mais sofrem
Distensões
e estiramentos. Esses são os tipos de lesões musculares mais comuns entre a população
brasileira. Durante o inverno, eles se tornam ainda mais frequentes, por isso é
necessário uma atenção maior ao problema.
De acordo com o Dr. Antônio Alexandre Faria, ortopedista
do Hospital San Paolo, centro hospitalar localizado na Zona Norte de São Paulo,
a baixa temperatura provoca o aumento da contração muscular para preservar mais
sangue em áreas nobres (coração, pulmão, etc). “Isso é um mecanismo de defesa para preservar o
calor do corpo”, afirma.
As pessoas com menos preparo físico são as que mais correm o risco de sofrer, pois o músculo está menos preparado para um esforço maior. “Caso queira evitar lesões musculares durante o ano todo, principalmente no frio, o alongamento e o aquecimento antes da atividade física são fundamentais. Agasalhar-se também é importante, diminuindo assim a contração muscular involuntária”, declara o médico.
Os locais do nosso corpo que mais
sofrem com esse tipo de reação são os membros inferiores (coxa, perna, tornozelo e pé). Caso
ocorra a lesão, o médico aconselha o repouso e a suspensão momentânea de
exercícios. O período de afastamento das atividades físicas pode chegar a seis
semanas.
Hospital
San Paolo
Rua
Voluntários da Pátria, 2786 - Santana
Tel:
(11) 3405-8200
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