Inventário, partilha de bens e divórcios já podem ser realizados em cartórios, mesmo com herdeiros menores e incapazes

Norma do CNJ deve trazer celeridade e redução de custo para as famílias, segundo especialista

O Conselho Nacional de Justiça (CNJ) aprovou uma nova norma que promete simplificar e agilizar os procedimentos de inventário, partilha de bens e divórcios consensuais no Brasil. Esses processos já podem ser realizados diretamente em cartórios, mesmo quando há menores de idade ou pessoas incapazes entre os herdeiros.  

A partir de agora, os processos de inventário, partilha de bens e divórcios consensuais, mesmo que tenha um menor ou pessoa incapaz entre as partes, pode ser realizado pela via administrativa, direto no cartório, sem a necessidade de entrar com uma ação judicial para homologação do juiz. O objetivo é reduzir a sobrecarga do judiciário, facilitar e agilizar a realização desses procedimentos.  

Segundo o advogado Otávio Fonseca Pimentel, especialista em Direito de Família e Sucessões e sócio do escritório Pimentel, Helito & Razuk Advogados, essa alteração traz uma série de benefícios, especialmente no que diz respeito à celeridade dos processos. "Inventários extrajudiciais tendem a ser mais rápidos, uma vez que os advogados podem reunir a documentação necessária e finalizar o procedimento diretamente no cartório, evitando a demora do trâmite no Judiciário. Além disso, dependendo do valor do patrimônio, os custos envolvidos podem ser menores, tornando o processo mais acessível para as famílias." 

A proteção dos direitos dos menores e incapazes também foi uma preocupação central na formulação dessa norma. "O CNJ prevê que a partilha deve ser feita de modo a garantir que o percentual por lei destinado ao menor ou incapaz seja respeitado. Além disso, o cartório deverá enviar a escritura ao Ministério Público, que terá a função de revisar e assegurar que os direitos desses herdeiros sejam devidamente protegidos", explica Pimentel. 

Essa mudança também é vista como uma forma eficaz de desafogar o Judiciário, que lida com um grande volume de processos de inventário e partilha. "Ao transferir esses casos para o ambiente extrajudicial, a expectativa é que haja uma possível redução significativa na sobrecarga do sistema”, explica o advogado. 

Para garantir que os interesses dos herdeiros menores ou incapazes sejam plenamente atendidos, Pimentel destaca a importância de cuidados adicionais por parte de advogados e tabeliães. "É fundamental que o percentual destinado ao menor seja respeitado em cada bem do inventário, o que facilita o trabalho de fiscalização do Ministério Público e assegura que a justiça seja feita de maneira equilibrada. A atenção a esses detalhes é crucial para que a nova norma atinja seus objetivos de proteção e eficiência." 

 

Fonte:

Otávio Fonseca Pimentel - sócio do Pimentel, Helito & Razuk Advogados (PHR Advogados) com atuação especializada em Direito de Família e Sucessões, ex-membro assessor do Tribunal de Ética da OAB/SP e ex-professor em Planejamento Sucessório na FK Partners.

Especialista explica quais as métricas ideais para mensurar sucesso em campanhas com criadores de conteúdo

Bianca Brito, Head de Marketing da BrandLovrs, aponta que para além dos indicadores comuns de alcance e engajamento, é importante medir o sentimento do público sobre o conteúdo para avaliar o sucesso de uma ação

 

O sucesso de uma campanha com criadores de conteúdo depende da escolha e aplicação das métricas corretas, não só para justificar o investimento, mas para otimizar continuamente as estratégias e alcançar resultados significativos. “Quando desenhamos uma ação, é comum que os principais KPIs de sucesso estejam atrelados ao alcance e engajamento, que são sim muito importantes. Mas em campanha com creators, para além desses, é preciso ter um olhar criterioso sobre a qualidade de entrega do conteúdo”, explica Bianca Brito, Head de Marketing da BrandLovrs.

 

“Para a estratégia com creators, sobre tudo com os nano e micro influenciadores, que são aqueles que têm  até 10 e 100 mil seguidores, é necessário valorizar a autenticidade e a cocriação. A partir disso, as marcas conseguem ótimos insights para ajustar suas campanhas e gerar impactos reais,” afirma.

 

Para auxiliar os gestores de marketing e comunicação, Bianca indica a análise dos seguintes indicadores:

 

• Engajamento: Medir o engajamento vai além de contabilizar likes. Comentários, compartilhamentos e menções indicam uma interação mais profunda e significativa entre o criador e seu público. Bianca destaca que “qualificar o engajamento é tão importante quanto quantificá-lo”. Ao entender o tipo de interação, as marcas podem ajustar suas estratégias para ressoar melhor com o público-alvo. 

• Alcance e Impressões: Esses dados medem a visibilidade da campanha, indicando quantas pessoas foram expostas ao conteúdo e com que frequência. Comparar essas métricas com o engajamento oferece uma visão clara sobre a relevância do conteúdo. 

• Taxa de Clique (CTR) e Conversões: O CTR indica quantos usuários clicaram em links no conteúdo, e as conversões mostram quantas dessas interações se transformaram em ações concretas, como vendas ou inscrições. "Esses indicadores são cruciais para avaliar o impacto financeiro da campanha," comenta Bianca. 

• Crescimento e Retenção de Seguidores: Observar o aumento e a manutenção de seguidores após uma campanha pode ser um sinal de sucesso, mostrando que o público se envolveu profundamente com o conteúdo e, por consequência, com a marca. 

• Sentimento e Reações do Público: Ferramentas de análise de sentimento ajudam a compreender as reações emocionais ao conteúdo, orientando ajustes para futuras campanhas. Segundo Bianca, “essa análise é essencial para alinhar as mensagens da marca com as expectativas do público, prevenindo crises e reforçando a identidade da marca.” 

• ROI Qualitativo e Quantitativo: Avaliar tanto o retorno financeiro quanto os benefícios intangíveis, como o aumento da percepção de marca, oferece uma visão completa da eficácia da campanha. "Unir essas métricas permite justificar investimentos e também entender o impacto mais amplo na construção de relacionamentos com o público,” conclui Bianca Brito.

Médicas e médicos de família acionam prefeituras de todo o País por assistência adequada aos pacientes

 Reivindicação é que editais de concurso para Equipes de Saúde da Família (ESF) e Equipes de Atenção Básica, exijam especialização em Medicina de Família e Comunidade

 

A Sociedade Brasileira de Medicina de Família e Comunidade (SBMFC) está solicitando às prefeituras de todo o País que o preenchimento de cargos em seleção pública para atuação médica em equipes de Estratégia Saúde da Família tenha como exigência a especialidade MFC como pré-requisito ou ofereçam pontuação diferenciada.

Até o momento, nove concursos já foram alvo da iniciativa e o objetivo é ampliá-la com a ajuda das médicas e médicos da família. Os dois episódios mais recentes são as notificações às prefeituras de São Luíz do Quitunde e Rio Largo, estado de Alagoas.

No ofício a ambas, a SBMFC e a Associação Alagoana de Medicina de Família e Comunidade, com o apoio do Sindicato dos Médicos do Estado, destacam que a Política Nacional de Atenção Básica, publicada como portaria do Ministério da Saúde nº 2.436, em 21 de setembro de 2017, preconiza que tanto em Equipes de Saúde da Família (ESF) quanto em Equipes de Atenção Básica, os médicos que as compõem devem, preferencialmente, ser da especialidade MEDICINA DE FAMÍLIA E COMUNIDADE.

A especialidade, exclusivamente médica, é reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina (CFM) desde 1986 e representada pela SBMFC junto à Associação Médica Brasileira (AMB) desde 2003. O médico de família e comunidade é o especialista apto a prestar atendimento médico geral, integral e de qualidade a indivíduos, famílias e comunidades, independente de faixa etária, sendo capaz de atender as pessoas em todos os seus ciclos vitais: desde o nascimento, infância, adolescência, vida adulta (incluindo os períodos gestacionais) e tardia.

De acordo com o presidente da SBMFC Fabiano Guimarães, a diretoria da entidade tem como um dos seus projetos a valorização do MFC e buscará esclarecer os municípios sobre a importância de contar com os especialistas da integralidade como seus servidores públicos.

“Para que a APS cumpra os objetivos de resolver 90% dos problemas de saúde nas unidades básicas, é fundamental que os gestores locais contratem profissionais especializados para atuar ali. Isso traz mais qualidade ao atendimento da população e menos sobrecarga do sistema de saúde. Isso é o dinheiro público melhor aplicado, é bom para todo mundo”, explicou.

O diretor de Exercício Profissional e Mercado de Trabalho da SBMFC Ricardo Heinzelmann explica que a ação consiste em, assim que informados da existência de seleção pública que não dê o devido tratamento à especialidade, oficiar o órgão responsável o mais rápido possível, solicitando a retificação do edital.

As prefeituras de Rio Largo e São Luís do Quitunde, ambas em Alagoas, receberam o ofício semana passada, Outras 5 gestões municipais já foram oficiadas antes: Camaçari, Juazeiro e Salvador na Bahia; Marabá no Pará; e Santa Maria no Rio Grande do Sul. A Universidade Estadual do Maranhão (UEMA) e o Tribunal Superior Eleitoral (TSE) também receberam os pedidos de mudança de seus editais.

Camaçari já deu resposta positiva e retificou o edital. Espera-se das demais prefeituras o mesmo respeito e cuidado com a Saúde da população.

A UEMA e o TSE negaram a solicitação, mas haverá uma nova oficialização com esperança de que os gestores reavaliem a posição. Nos outros seis casos, a SBMFC ainda aguarda resposta.

Como ajudar?

Para que essa iniciativa ganhe escala, a SBMFC criou um canal onde qualquer pessoa pode informá-la sobre a existência de concursos que não estão valorizando a MFC. Basta preencher o formulário ‘Solicitação de Apoio para Correção de Editais”.

O diretor Ricardo ressalta a importância da SBMFC ser notificada o mais perto possível da data de publicação do edital e, de preferência, antes da abertura das inscrições.

“A agilidade é fundamental. Se o concurso já estiver na fase final, se a prova já foi realizada ou se já está em período de convocação, as chances de mudança diminuem muito. Ainda assim, não deixem de nos comunicar! Cobraremos o órgão competente para que exija a MFC em concursos futuros”, destaca Ricardo.

Maternidade e cuidado como desafios para igualdade salarial entre homens e mulher

Apesar das inúmeras conquistas femininas ao longo dos anos, a diferença salarial entre homens e mulheres persiste e ainda é muito significativa. Atualmente, em média, a disparidade está em 17%, mas em cargos de liderança e posições executivas, esse percentual chega a 25%. Essa discrepância tem raízes profundas em questões históricas e culturais, em que a maternidade e as responsabilidades domésticas são vistas socialmente como “trabalho de mulher”.

 

Para combater essa realidade, é necessário um esforço conjunto entre governo, empresas e sociedade civil com o objetivo de criar um ambiente mais justo e igualitário para todos. A desigualdade salarial é reflexo de uma estrutura social que ainda não valoriza plenamente o cuidado e as contribuições femininas para a sociedade. Apenas com ações firmes e de impacto imediato, poderemos ver uma verdadeira equidade de gênero no mercado de trabalho.

 

Cuidar também é trabalho

Desde que as mulheres começaram a trabalhar fora do ambiente doméstico, enfrentamos o desafio de equilibrar as exigências profissionais com as responsabilidades do lar, com a maternidade, por exemplo, sendo um divisor de águas na carreira de muitas de nós, enquanto o mesmo não acontece com a paternidade. Somos frequentemente vistas como as principais cuidadoras do lar, dos filhos pequenos e de pais idosos, o que impacta diretamente a visão de recrutadores em relação à nossa competitividade e disponibilidade para o trabalho.

 

Mas, infelizmente, essa visão não deixa de ser verdadeira, até certo ponto, já que enquanto os homens podem se dedicar integralmente às suas carreiras – muitas vezes, é verdade, por terem mães e/ou esposas realizando todo o trabalho doméstico necessário para eles –, as mulheres são frequentemente obrigadas a assumir um "terceiro turno" ao chegar em casa, cuidando da casa e da família. Essa dinâmica cria um ciclo de sobrecarga e exaustão que, na visão de muitos empregadores, dificulta nossa capacidade de competir em igualdade total de condições com os homens no ambiente corporativo.

 

Essa divisão desigual de responsabilidades não nos torna menos competitivas, embora perpetue a ideia de que somos menos comprometidas com nossas carreiras. Um sintoma disso é o fato de setores como educação e saúde, onde a função de cuidadora é mais valorizada, essa diferença salarial é menor ou inexistente.

 

O que as empresas podem fazer

Para diminuir essa distância, os empregadores devem adotar políticas que promovam a igualdade de gênero não só no ambiente de trabalho, mas também em casa. Isso inclui oferecer licenças parentais mais justas, criar ambientes de trabalho acolhedores para mães e fornecer auxílios financeiros para creches e escolas infantis. A igualdade no cuidado dos filhos e nas tarefas domésticas é essencial para que possamos competir em igualdade de condições com os homens no mercado de trabalho.

 

Além disso, o governo deve promover políticas públicas que apoiem as mulheres, como maior disponibilidade de creches e revisões na carga horária de trabalho. A implementação dessas políticas pode ser desafiadora, mas é fundamental para criar um mercado de trabalho mais equilibrado e justo para todos.

 

Empoderar para mudar

Para tentar mudar as visões preconceituosas sobre mulheres e mães, precisamos nos valorizar e, sempre que possível, não hesitar em reivindicar salários justos e questionar práticas discriminatórias. Para muitas mulheres, é verdade, isso não é possível, ainda mais em um cenário como o brasileiro, onde, segundo dados do IBGE, mais de 11 milhões de famílias têm a mulher como única provedora de lares com um filho de até 14 anos, em que a maioria delas apenas precisa trabalhar, sem ter capacidade de escolha.

 

Contudo, como mulheres que têm esse poder, nossa responsabilidade é de também entrevistar as empresas durante processos seletivos, firmando uma posição, escolhendo trabalhar em organizações que promovam a igualdade de gênero e ofereçam um ambiente acolhedor para mulheres que desejam ser mães. Em paralelo, precisamos demonstrar que o nosso comprometimento e entrega no trabalho são frequentemente superiores aos dos homens, e que isso deve ser reconhecido.

 

O empoderamento feminino não é apenas uma questão de justiça, mas também uma vantagem competitiva para as empresas que reconhecem e valorizam o talento feminino. As mulheres devem sentir-se encorajadas a buscar posições de liderança e a exigir reconhecimento por suas contribuições. Este movimento não só beneficia as mulheres, mas enriquece a sociedade como um todo, promovendo um ambiente de trabalho mais diversificado e inovador.

 

A luta pela igualdade de gênero no mercado de trabalho é contínua, mas com políticas adequadas, apoio institucional e uma cultura de empoderamento, podemos alcançar um futuro mais justo para todas as mulheres. Por outro lado, os homens precisam reconhecer seus privilégios e serem aliados nessa causa, compreendendo que a igualdade de gênero beneficia a sociedade como um todo, promovendo um ambiente social que também é mais positivo para eles, onde todos, independentemente de gênero, possam prosperar e alcançar seu pleno potencial.

 

Ana Britto - diretora da divisão de temporários e efetivos da Gi Group Holding, multinacional italiana que trabalha com consultoria e gestão para o mercado de trabalho.

Descubra a importância das leguminosas e como adicioná-las em sua alimentação

 

A nutricionista do Divino Fogão, Jéssica Benazzi, explica a necessidade de acrescentar leguminosas nos pratos do dia a dia

 

Presente na alimentação cotidiana do brasileiro, as leguminosas são fonte de fibras, proteínas, nutrientes, minerais e ótimas substitutas para quem é vegetariano ou vegano. Mesmo com tantas qualidades, muitos consumidores não sabem sobre a variedade e os benefícios deste tipo de alimento. Com isso, a nutricionista do Divino Fogão, Jéssica Benazzi, explica quais são os tipos, qual a importância e como inserir cada um na alimentação.

 

Como consumir as leguminosas?

A Pirâmide Alimentar Brasileira recomenda a ingestão de, no mínimo, uma porção de grãos por dia. Geralmente, as leguminosas são cozidas e usadas em caldos, sopas ou saladas. Além disso, os grãos podem ser utilizados na preparação de massas, doces ou salgados, sendo uma ótima opção para substituir a farinha de trigo para pessoas que tem intolerância ou alergia ao glúten.

 

É recomendado deixá-las de molho em água fria por pelo menos 12 horas, para retirar os compostos como fitatos e taninos, que podem diminuir a absorção dos nutrientes. É ideal ingerir este tipo de alimento junto com cereais, dessa forma, toda a necessidade de proteína do organismo é atendida. Graças aos inúmeros benefícios, é importante incluir as leguminosas nas refeições, principalmente no almoço e no jantar.

 

Valor nutricional

As leguminosas são ricas em nutrientes e proteínas, perfeitas para dietas vegetarianas ou veganas, em que carnes, ovos e laticínios não podem ser ingeridos. São ricas em fibras e gorduras solúveis, recomendadas para o tratamento de doenças cardíacas, diabetes, constipação e no combate a obesidade. Além disso, apresenta ferro, mineral que ajuda na produção das células vermelhas no sangue, combatendo a anemia. Elas também apresentam antioxidantes, como flavonoides e saponinas, evitando que os radicais livres se formem no organismo, prevenindo tipos de câncer, como o de mama e de próstata.

 

Exemplos de leguminosas

 

Feijão

O favorito dos brasileiros, o feijão conta com uma enorme variedade, como o carioca, preto, branco, fradinho, entre outros. É extremamente versátil, podendo ser usado em diferentes pratos, sendo quentes ou frios. Apresenta zinco, ferro e cálcio em sua composição, sendo uma excelente fonte de vitaminas do complexo B e um poderoso antioxidante.

 

Lentilha

Fonte proteínas e vitaminas do complexo B, a lentilha fornece minerais como o fósforo, o potássio e o magnésio. Ajuda na diminuição do colesterol e contribui no controle do índice glicêmico, ou seja, ajuda a baixar os níveis de açúcar em circulação no sangue.

 

Grão-de-bico

O grão-de-bico é um importante fornecedor de potássio, zinco, ferro, cálcio e vitaminas do complexo B. Fortalece o sistema imunológico e contribui na diminuição do colesterol e da pressão arterial.

 

Ervilhas

Com um baixo valor glicêmico, a ervilha é rica em magnésio, ómega-3, zinco e outros antioxidantes, além de ter vitaminas do complexo B, E, A, C e K.

 

Divino Fogão

Prazo de validade: aprenda como os alimentos são rotulados e veja dicas para conservação dos produtos

Professora de Nutrição da Universidade Veiga de Almeida alerta para os riscos de consumir produtos vencidos

O prazo de validade dos alimentos, exibido nas embalagens de produtos alimentícios, é de extrema importância para a saúde. Ao observarmos, podemos perceber que eles podem variar bastante, alguns com períodos curtos, outros com períodos mais longos. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) não estipula prazo de validade dos alimentos, essa responsabilidade é do fabricante do produto. A professora de Nutrição da Universidade Veiga de Almeida (UVA), Patrícia Souza, explica como funciona: 

“O prazo de validade dos alimentos é o período em que o fabricante garante que aquele produto é próprio para consumo. Após esse prazo, o fabricante não garante mais. Isto não significa que a pessoa irá passar mal caso consuma o produto, porque isso depende de cada organismo, mas é bastante arriscado e por isso não é recomendado”. 

Patrícia ressalta que, após o período de vencimento, os alimentos estão suscetíveis a perigos microbiológicos como presença de bactérias, vírus e fungos. Os alimentos que contém água costumam ter um prazo de validade menor, portanto, nesse caso a indústria também pode fazer adição de componentes para aumentar esse período de forma segura, mas alerta que para a saúde, quanto menos conservantes melhor. 

“É importante escolhermos produtos com rótulo limpo, ou seja, produtos mais naturais, que normalmente possuem prazo de validade mais curto, ou produtos que devem ser armazenados com refrigeração. Quando armazenamos um produto na geladeira, diminuímos a temperatura do produto e também a carga de crescimento dos micro-organismos”, destaca. 

A professora lembra que há técnicas mais naturais de conservação, como adicionar sal para prolongar o tempo de consumo do alimento que não é refrigerado.

A água que você usa pode afetar até o seu cafézinho

Para desfrutar uma boa xícara de café, é necessário saber a qualidade e a origem da água utilizada

 

Quente ou frio, puro ou com acompanhamentos, é notório que o café é um dos itens mais consumidos no Brasil (e, provavelmente, no mundo). A sua qualidade é influenciada pelos mais diversos fatores, desde a composição do solo até a embalagem final, mas, também, pela água utilizada no momento de preparação.

Com história nacional que retoma os tempos do Império Português e da Primeira República, ao longo dos séculos XVIII e XIX, o café foi tomando espaço dentro do território e da economia do Brasil, alcançando seu ápice com as oligarquias cafeeiras de São Paulo e Minas Gerais. Hoje, segundo dados divulgados pela Associação Brasileira da Indústria do Café (ABIC), o consumo interno do produto no país, entre novembro de 2022 e outubro de 2023, chegou a um volume total equivalente a 21,67 milhões de sacas de 60kg – as regiões com maior destaque foram a Sudeste, que consumiu o equivalente a 9 milhões de sacas de 60kg, e a Nordeste, com 5,82 milhões de sacas.
 

E qual o papel da água? 

Dentre tudo o que é necessário para produzir uma boa bebida cafeinada, a água fica atrás apenas do próprio grão de café – uma vez que é o componente mais abundante, já que pode representar mais de 90% do conteúdo. Para um bom resultado, o líquido auxilia ainda mais quando em temperaturas elevadas, a partir dos 91°C, próximas às do seu ponto de ebulição (ou seja, 100°C), pois é nesse momento que ela apresenta uma concentração considerável de sólidos solúveis (como açúcar, sais, proteínas e ácidos). A oscilação de temperaturas, seja para mais ou para menos, por exemplo, pode alterar a quantidade de compostos que serão extraídos ou não dos grãos, mudando, também, o seu sabor. 

Além desses pontos, a água pode auxiliar até na crema – aquela espuma formada em cima da bebida –, alterando não só o gosto, mas a aparência do café feito. A composição, a temperatura e as particularidades da água, deste modo, não impactam apenas na qualidade do café, mas na experiência que é proporcionada a quem irá consumi-lo.
 

Dentre esses aspectos, surge a importância de saber a origem da água que será utilizada e, consequentemente, consumida. Para isso, Manuella Curti, CEO da Europa Purificadores, empresa referência no setor de purificadores de água, relembra a função crucial destes produtos, ótimas alternativas para aqueles que já possuem essa preocupação diante do consumo de água. 

Práticos e sustentáveis, os purificadores são eficazes ao fornecer água pura, sem cheiro, cor, sabor ou micro partículas. Com eficiência bacteriológica, são capazes de reter bactérias e microrganismos nocivos à saúde. Essenciais para o consumo de água de qualidade, os purificadores também elevam o sabor e a experiência de bebidas como café, chás e sucos. Assim, transformam momentos cotidianos em ocasiões especiais, proporcionando prazer, apreciação e ótimas memórias.

Europa Purificadores

Europa

Vinagre natural de maçã: Um benefício para o intestino

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Chamado de "segundo cérebro", o órgão que responde pelo bom funcionamento do organismo como um todo, tem no ingrediente um auxiliar para a saúde

 

Os alimentos saudáveis são os grandes aliados para uma vida equilibrada e longeva. Esta conscientização fortalece o mercado que não cessa de crescer e, ano a ano, vem projetando cifras globais bilionárias. De acordo com a Food Fortifying Agents Market, o segmento deve movimentar cerca de US$ 130 bilhões até 2027. O Brasil se inclui nesta escalada ascendente com consumidores que atestam não só a eficiência nutricional de produtos naturais e sem conservantes, mas também seu papel auxiliar no bom funcionamento do organismo.

Nunca se falou tanto em saúde associada à alimentação. A partir de novos entendimentos na área da nutrição, o consumidor vem mudando sua lista de compras, optando por produtos naturais, promotores de bem-estar.

Ainda falando em saúde, um órgão tem merecido atenção especial das comunidades médica e terapêutica. Trata-se do intestino. Não por acaso, é chamado de segundo cérebro. Isso porque agrega a maior coleção de neurônios responsável por funções autônomas do sistema digestivo fora do cérebro.

A saúde intestinal influencia o equilíbrio do organismo como um todo. O bom funcionamento do órgão participa da produção de enzimas, vitaminas e de vários componentes necessários à renovação celular. A microbiota do intestino, ou flora intestinal, regula a absorção de nutrientes e minerais e o fortalecimento do sistema imunológico, entre outras funções.

Por tamanha importância para o bem-estar humano, a nutricionista Laiz Saragiotto recomenda cuidados com a saúde intestinal. A ingestão de cerca de dois litros diários de água e alimentos ricos em fibras, como cereais, frutas e verduras, é indicada e desejável.

Entre os alimentos benéficos à flora intestinal, Laiz destaca o vinagre de maçã. “O vinagre de maçã tem grandes quantidades de ácido acético, de ácido málico, de quercetina, que são ótimos antioxidantes. Também é estratégico para melhorar a imunidade e modular alguns processos inflamatórios, principalmente no intestino”, afirma.

A redução de inflamações também está relacionada ao emagrecimento. Uma forma de ingerir o vinagre de maçã, sem dúvida é como tempero de saladas. Mas a nutricionista também recomenda diluí-lo em um pouco de água e tomar uma colher de sopa 20 minutos antes do almoço ou do jantar. O vinagre de maçã ainda é indicado nos shots matinais.

Especialista em vinagres, Rodrigo Margoni observa que a depender dos ingredientes que entram na composição da bebida, como especiarias e frutas cítricas, diluídos em pouca quantidade de água, ou água de coco, o shot matinal contribui para dar mais energia e desintoxicar o organismo. “O acréscimo do vinagre de maçã natural potencializa os benefícios”, completa.

Como sócio-proprietário da Almaromi Viccino, empresa pioneira na produção natural de vinagre de maçã no Brasil, Margoni destaca a preocupação e os investimentos em qualidade. “O Vinagre de Maçã Almaromi que produzimos é 100% natural e não passa por processos de microfiltragem ou pasteurização, o que agrega na escolha do consumidor por uma alimentação mais saudável”, explica.

De acordo com a nutricionista Laiz Saragiotto, embora haja poucas contraindicações para a ingestão do vinagre de maçã, pessoas diagnosticadas com hipercloridria devem evitar o alimento. A hipercoridria se caracteriza pela produção excessiva de ácido clorídrico no estômago, levando à hiperacidez gástrica e sintomas como azia intensa, queimação, náusea e até vômitos.

“Em condições em que a hipercloridria não é observada, o vinagre de maçã vai favorecer as secreções pancreáticas e biliares. Então, podemos dizer que é um ótimo detox para o nosso corpo e vai ajudar muito na parte digestiva”, diz.

A efetividade do vinagre natural de maçã para a manutenção da saúde é fator que vem aumentando exponencialmente o consumo do produto, na avaliação de Rodrigo Margoni. “Sem contar que é um ingrediente de sabor único, com potencial para transformar um prato em uma experiência gastronômica”, conclui.

Ovos: Nutrientes essenciais para a saúde de mães e bebês

De gestantes a lactantes, os ovos emergem como um superalimento essencial, oferecendo nutrientes vitais para a saúde e bem-estar de mães e bebês
 

Em celebração ao Dia da Gestante em 15 de agosto e ao Dia da Amamentação em 1º de agosto, o Instituto Ovos Brasil destaca a importância do ovo na dieta de gestantes e lactantes. Rico em vitaminas, minerais, proteínas e antioxidantes, o ovo é uma opção prática e nutritiva, essencial para a saúde de mães e bebês.
 

Lúcia Endriukaite, nutricionista do Instituto Ovos Brasil, reforça que “o ovo possui um alto poder nutritivo que o torna um alimento de referência para gestantes, lactantes ou mamães que precisam de muita energia para o dia a dia”.
 

Benefícios dos Ovos Durante a Gestação 

Durante a gestação, o consumo de ovos é altamente recomendado, pois eles fornecem nutrientes específicos indispensáveis para a mulher nesta fase. Dentre os benefícios, destacam-se:

• Desenvolvimento do tubo neural: Os ovos possuem ácido fólico, crucial para a formação do tubo neural do feto, especialmente nas primeiras semanas de gravidez. A deficiência desse nutriente pode causar defeitos no tubo neural.

• Desenvolvimento cerebral: Fonte de colina, o ovo é fundamental para o desenvolvimento cerebral do feto, especialmente do hipocampo, responsável pela memória. As necessidades de colina continuam elevadas após o nascimento, sendo importante para a lactante e o bebê.

• Saúde ocular: Ricos em luteína e zeaxantina, antioxidantes essenciais para a saúde ocular, os ovos promovem o desenvolvimento dos olhos do bebê e a saúde da mãe, protegendo contra os raios solares e beneficiando a pele e cognição.

• Energia e saciedade: O aumento das necessidades de proteína durante a gestação torna o ovo uma excelente fonte, promovendo saciedade e fornecendo nutrientes essenciais para a mãe e o feto.

• Fortalecimento do sistema imunológico: As vitaminas A e D presentes no ovo contribuem para um sistema imunológico saudável, essencial para proteger a mãe e o bebê contra doenças.

Importância dos Ovos Durante a Amamentação 

Durante a lactação, as necessidades nutricionais da mulher continuam aumentadas para atender às suas necessidades e às do bebê. Os ovos são aliados valiosos por fornecerem:

• Ferro: Presente na gema do ovo, é essencial para a manutenção nutricional da mãe que amamenta, prevenindo a anemia, comum em lactantes.

• Ômega-3: Ácido graxo com propriedades anti-inflamatórias, crucial para o desenvolvimento do bebê através do leite materno.

• Proteínas e Vitaminas: Os ovos são fontes de proteínas de alta qualidade, vitaminas do complexo B, vitaminas lipossolúveis, minerais e carotenoides, essenciais para a manutenção da energia e saúde da mãe e do bebê.

• Facilidade de preparo: Os ovos são práticos e rápidos de preparar, facilitando a vida de mães ocupadas que precisam de refeições nutritivas e rápidas.

Introdução dos Ovos na Alimentação Infantil 

A Organização Mundial da Saúde recomenda que os bebês sejam alimentados exclusivamente com leite materno até os 6 meses de idade, continuando a amamentação até pelo menos os 2 anos. A partir do 6º mês, o ovo pode ser introduzido na alimentação da criança, inicialmente na forma cozida e, posteriormente, em papinhas, conforme orientação do pediatra ou nutricionista. 

Instituto Ovos Brasil
www.ovosbrasil.com.br

Harmonização Facial deixa o rosto de todo mundo igual? Como evitar os erros mais comuns no procedimento

O mundo da beleza e estética tem se expandido nos últimos anos, trazendo novas tendências e procedimentos para aprimorar a aparência física. Um desses procedimentos é a harmonização facial, que se popularizou entre as celebridades e tem sido cada vez mais procurado por pessoas comuns que desejam melhorar sua aparência facial.

A CEO da clínica de estética avançada Dra Kelly Pico e com expertise em harmonização facial, a Dra, comenta que a harmonização facial consiste em um conjunto de procedimentos estéticos que buscam equilibrar os traços faciais e melhorar a harmonia estética do rosto. Esses procedimentos podem incluir preenchimento com ácido hialurônico em áreas como lábios, queixo, maçãs do rosto e nariz, além de aplicação de toxina botulínica para reduzir rugas e linhas de expressão. Também pode incluir a utilização de fios de sustentação para reposicionar o tecido facial e melhorar a flacidez.

Entretanto, é importante lembrar que a harmonização facial deve ser realizada por profissionais qualificados e experientes, para evitar erros que possam comprometer a segurança e a naturalidade do resultado. Infelizmente, muitos pacientes buscam o procedimento com profissionais inadequados ou acabam caindo em armadilhas de procedimentos muito agressivos e mal-executados.

Entre os erros mais comuns cometidos pelos profissionais ao realizar uma harmonização facial estão o exagero no preenchimento, a desconsideração da simetria facial, a falta de avaliação das características individuais do paciente, o não respeito aos limites do paciente, a utilização de produtos de qualidade inferior e a falta de habilidade técnica.

Esses erros podem resultar em uma aparência artificial ou exagerada, mudança de gosto ou preferências, complicações ou efeitos colaterais, pressão social ou críticas e insatisfação com o resultado.

Por esses motivos, muitas famosas e artistas já decidiram desfazer ou reduzir a harmonização facial. “É importante lembrar que o processo de harmonização facial deve ser uma decisão pessoal e bem pensada, considerando os riscos, as expectativas e as necessidades individuais. O acompanhamento de um profissional qualificado é fundamental para evitar resultados insatisfatórios e garantir a segurança e o bem-estar do paciente.” alerta a Dra. Kelly Pico.

Um dos aspectos mais importantes na busca por uma harmonização facial bem-sucedida é a escolha do profissional adequado. É crucial buscar um profissional qualificado e experiente, que tenha formação e capacitação na área, que esteja atualizado em relação às técnicas e produtos disponíveis.

Um bom profissional deve ter habilidade técnica, conhecimento em anatomia facial e estética, e estar atento às necessidades e expectativas individuais de cada paciente. Além disso, ele deve realizar uma avaliação minuciosa do paciente antes de indicar o procedimento, buscando entender as condições de saúde, histórico médico e expectativas individuais do paciente.

Ao escolher um profissional confiável, o paciente aumenta as chances de um resultado harmônico e natural, evitando assim, erros que possam comprometer a segurança e a aparência do rosto. O profissional capacitado pode orientar o paciente sobre as opções de tratamento disponíveis, indicar os procedimentos mais adequados para cada caso e realizar a aplicação de maneira segura e eficiente.

Além disso, um bom profissional deve oferecer um acompanhamento adequado após o procedimento, esclarecendo dúvidas, monitorando a evolução do resultado e realizando ajustes, se necessário. Isso garante que o paciente se sinta seguro e amparado durante todo o processo.

“Antes de optar pela harmonização facial, é necessário buscar informações sobre o procedimento, escolher um profissional qualificado e experiente, avaliar as condições de saúde e expectativas individuais, e buscar um resultado que seja harmônico e natural. Afinal, a busca pela beleza deve ser saudável e segura para que o resultado seja satisfatório e duradouro.” Finaliza a Dra. Kelly Pico.

Dra. Kelly Pico - médica especialista em dermatologia estética, com mais de 22 anos de experiência. Formada pela Faculdade de Medicina ABC, ela possui pós-graduação em Medicina Estética e Medicina Preventiva. Sua abordagem empática e personalizada, aliada ao uso de técnicas inovadoras, resultam em tratamentos estéticos excepcionais. Dra. Kelly Pico é reconhecida por sua dedicação aos pacientes e por proporcionar resultados naturais e harmoniosos. Sua experiência e compromisso com a excelência fazem dela uma profissional altamente recomendada no campo da dermatologia estética.

Evolução da niacinamida: saiba como os estudos sobre este ativo podem oferecer benefícios potencializados para a pele

Ativo descoberto há mais de 100 anos é constante fonte de estudos para o desenvolvimento de novos dermocosméticos; atualmente, o peeling de niacinamida é a descoberta mais recente e inovadora da substância

 

Hoje em dia, a niacinamida é altamente utilizada em diversos tipos de cosméticos, tendo como principais funções: ação clareadora, antiacne, hidratante, redutora da oleosidade, antioxidante e, inclusive, prevenção do câncer de pele, quando utilizada em concentrações específicas. Mas para chegar até estes benefícios, um longo caminho foi percorrido, já que a substância só começou a ser utilizada medicinalmente no início do século 20.

E sua evolução não parou por aí: recentemente houve a descoberta do peeling de niacinamida, que possui absorção pela pele até 100 vezes maior, fazendo com que a niacinamida chegue até camadas mais profundas da pele. “Desta forma, os resultados com este ativo poderão ser ainda mais rápidos e eficazes, sendo indicado para peles com problemas de pigmentação (principalmente para manchas escuras, como melasma, manchas causadas pelo sol, acne ou pela idade), peles com acne ou oleosidade excessiva e poros abertos. Sendo também uma ótima opção para a prevenção contra as manchas de envelhecimento”, explica Dr. Maurizio Pupo, farmacêutico especialista em cosmetologia e CEO da ADA TINA.

O farmacêutico ainda explica que não há efeitos colaterais para o uso do peeling de niacinamida, mas que o ativo deve ser utilizado com cuidado em alguns casos. “Pessoas com peles sensíveis ou sensibilizadas deverão ter mais atenção ao seu uso. Além disso, aqueles que possuem rosácea ou estiverem com a pele lesionada após procedimentos estéticos, também deverão aguardar para que a pele cicatrize completamente antes de utilizar o ativo”, ressalta.

Niacinamida x Peeling de niacinamida

Segundo o farmacêutico, a niacinamida é, e sempre será, uma das principais substâncias a serem utilizadas para tratar e prevenir os principais problemas de pele. “Assim como acontece com a vitamina C, por exemplo. Com a descoberta do peeling de niacinamida, avançamos muito no tratamento de peles com imperfeições ou manchas mais acentuadas e que precisam de resultados mais rápidos. Porém, as formas tradicionais de niacinamida seguem sendo úteis para os casos menos graves e, por isso, mesmo com a evolução do ativo, não haverá substituição de uma pela outra”, diz.

“Quando falamos em produtos disponíveis no mercado atualmente, acredito que algumas opções poderão ser atualizadas para a versão com o peeling de niacinamida, já que as pesquisas na área cosmética nunca param. Mas as formas tradicionais do ativo, se forem eficazes, sempre terão o seu lugar no mercado”, detalha o especialista.

Peeling de niacinamida no mercado brasileiro

Após anos de estudos e testes na Itália, a ADA TINA foi a primeira empresa a descobrir o peeling de niacinamida, desenvolvendo o Niacinamide Peeling Clareador Anti-Idade 6 em 1, o primeiro peeling de niacinamida Low pH do Brasil.

“Os laboratórios da ADA TINA, anos atrás, iniciaram as pesquisas com as formas ácidas da niacinamida e, desta forma, conseguimos chegar em uma formulação revolucionária, trazendo com exclusividade ao mercado brasileiro um produto destinado a clarear, rejuvenescer, renovar, iluminar, uniformizar e combater a oleosidade excessiva do rosto”, ressalta Dr. Maurizio.

Composto por niacinamida puríssima na forma de Niacinamida Acidic 12,5% com ‘Low pH’ e com uma combinação única de AHA + BHA (Alfa-Hidroxiácidos e Beta-Hidroxiácidos), além ácido hialurônico de baixíssimo peso molecular, o produto é capaz de oferecer eficácia ampla e superior à niacinamida comum, com resultados progressivos visíveis em apenas 7 dias de uso.

“Ainda vale ressaltar que o peeling de niacinamida pode ser usado por todos os tipos de pele, já que foi desenvolvido com uma formulação perfeitamente balanceada para ser compatível com a pele, sendo uma opção eficaz para todos os biotipos. Mas vale reforçar que seu uso não deve ser combinado com outras substâncias esfoliantes ou que possuam efeito de peeling ou ácidos (isso inclui também a vitamina C pura, já que esta substância é o ácido ascórbico, que também não deve ser combinado com qualquer tipo de peeling)”, finaliza o farmacêutico.