Ansiedade coletiva para o jogo da Copa, neurocientista explica

 

Domingo tem mais um jogo decisivo da Seleção Brasileira na Copa do Mundo, e o fenômeno se repete: a ansiedade coletiva. Segundo a aromaterapeuta e neurocientista Daiana Petry, o cérebro humano foi programado para reagir intensamente a eventos coletivos carregados de significado emocional, como uma Copa do Mundo. 

“Embora pareça apenas entusiasmo esportivo, esse comportamento tem uma explicação neurocientífica já que eventos coletivos de grande impacto emocional ativam mecanismos cerebrais que fazem milhares de pessoas experimentar sentimentos semelhantes ao mesmo tempo”, diz. 

O cérebro humano é altamente influenciado pelo comportamento do grupo. Quando milhões de pessoas direcionam sua atenção para um mesmo acontecimento, nosso sistema nervoso tende a amplificar emoções como expectativa, tensão e excitação. 

Segundo a especialista, essa resposta tem origem no sistema límbico, conjunto de estruturas cerebrais responsável pelo processamento das emoções, da memória e da resposta ao estresse. 

"Antes mesmo de a bola rolar, o cérebro já está antecipando diferentes cenários. Ele imagina o resultado, prevê consequências, relembra vitórias e derrotas anteriores e prepara o organismo para reagir. Essa antecipação aumenta a liberação de substâncias relacionadas ao estado de alerta, como adrenalina e cortisol, fazendo com que muitas pessoas sintam aceleração dos batimentos cardíacos, dificuldade para relaxar, inquietação e até alterações no sono." 

Daiana conta que a incerteza é um dos maiores gatilhos da ansiedade. Enquanto o resultado é desconhecido, o cérebro permanece tentando prever o que pode acontecer, mas após o fim da partida, independentemente do placar, essa ativação tende a diminuir, pois o cérebro deixa de lidar com a incerteza.
 

Como usar aromas para ajudar o cérebro a desacelerar antes do jogo

Segundo a aromaterapeuta, alguns óleos essenciais possuem compostos aromáticos associados, em estudos, à redução da percepção subjetiva do estresse e ao favorecimento de um estado de relaxamento. A recomendação é utilizá-los 20 a 30 minutos antes do início da partida, criando um ambiente mais tranquilo para o cérebro.

A especialista sugere uma combinação simples para criar um ambiente emocionalmente mais equilibrado:

• 2 gotas de lavanda
• 2 gotas de laranja-doce

Coloque a mistura em um difusor de aromas cerca de 30 minutos antes da partida e mantenha a difusão por aproximadamente uma hora, em ambiente ventilado.

"A proposta não é diminuir a emoção do jogo, mas ajudar o cérebro a sair do estado de hiperalerta. O futebol continua emocionante, mas o organismo responde de forma mais equilibrada, permitindo que a experiência seja vivida com mais prazer e menos tensão", finaliza Daiana Petry. 

Daiana Petry - Aromaterapeuta, perfumista botânica, naturóloga e especialista em neurociência. Professora dos cursos de formação em aromaterapia, perfumaria botânica e psicoaromaterapia. Autora dos livros: Psicoaromaterapia, Cosméticos sólidos e Maquiagem ecoessencial. Fundadora da Harmonie Aromaterapia.
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@daianagpetry