A psicóloga e influencer
elenca indícios de que você precisa de ajuda
Na psicologia são
diversas áreas de atuação, mas em tempos de pandemia e distanciamento social,
cuidar da saúde mental nunca foi tão importante.
"Em tempos de
pandemia, a procura por ajuda, tanto psicológica quanto emocional, se tornou
muito maior. Principalmente porque veio um evento externo que é grave, traz
incertezas, e o ser humano não opera muito bem na incerteza, na insegurança. A
crise sanitária mexeu até com pessoas que estavam melhores emocionalmente, mas
receberam uma notícia de que perderam os seus empregos, ou perderam um amigo ou
familiar, ou algo na sua rotina foi privada. Há pessoas que já estavam no seu
limite emocional, não estavam bem, e que isto foi o estopim que acarretou crise
de ansiedade, síndrome do pânico, depressão, e isso aumentou alguns
casos", disse a psicóloga e influencer Amanda Fitas, que afirma que na
crise sanitária a busca pelo autoconhecimento se tornou maior:
"Eu consigo ver
esse movimento de ter mais interesse de olhar para si. Já que estamos sozinhos,
vamos nos olhar, vamos buscar esse crescimento. Em tempos de incerteza, de
frustração coletiva e medo coletivo, a terapia se torna ainda mais importante.
Nesse cenário, muitas pessoas conseguiram perceber o quanto, muitas vezes, não
estão preparadas para lidar com este tipo de evento. Com as emoções
fortalecidas fica mais fácil".
Mas será que todos nós
precisamos de terapia? Amanda explica que não necessariamente, mas, se optarem
por ter um acompanhamento de um psicólogo, poderão evoluir mais e crescer
emocionalmente.
"Todo mundo nasce
com a capacidade e o potencial de ser melhor. A gente não nasce pronto. Nem
perto de uma versão, muitas vezes, saudável. Repetimos padrões egocêntricos,
que de fato vão atrapalhar os nossos resultados com emoções ruins e
imaturidade, e tudo isso faz com que os nossos resultados não sejam positivos.
Agora, conforme eu acredito que posso melhorar, eu posso fazer terapia, um
autoconhecimento e investir nesse crescimento emocional, eu tenho mais
possibilidades de ter resultados melhores. Não é que todo mundo precise e seja
obrigado a fazer, mas, com certeza, se fizessem, teriam resultados muito mais
satisfatórios. Sou a favor do autoconhecimento, da busca por entender como você
funciona, o que pode ser aprimorado, quais padrões de pensamento, quais padrões
da infância te acompanham. Acho importante, sim, fazer terapia", pontua.
E quando é necessário o
acompanhamento de um profissional? Amanda elenca os indícios e diz que não se
deve esperar ter um quadro de transtorno emocional. Quanto mais cedo for o
tratamento, mais rápido ele será.
"Se ela [a pessoa]
está percebendo que está sempre caindo em sofrimentos constantes, tendo
problemas que, normalmente, deixam ela para baixo ou se de fato, ela está a
ponto de desenvolver uma tristeza muito grande como se a vida não tivesse mais
nenhum sentido, como se ela não pudesse se encontrar, como se ela tivesse
perdida, não pertencesse a este mundo, ela está tendo indícios de que,
normalmente, não está conseguindo lidar, tá difícil para ela elaborar a vida.
Ela sabe que precisa de resultados melhores, que a vida não pode ser tão ruim
assim. Tem a ver com esses picos de infelicidade que ficam mais frequentes,
descontentamento, frustração, tudo isso é indício de que a procura de terapia
se faz necessária. Não é só quando a coisa estoura. Muita gente espera
estourar, que o problema já esteja no ápice. Eu não preciso ter uma crise de
ansiedade, eu não preciso ter uma depressão para procurar a terapia. É igual no
médico: se o problema está pequeno, mas eu estou vendo que está crescendo e eu
não vou em busca de um tratamento, a chance de piorar é grande, então, devemos
buscar o quanto antes. Quando você percebe você está mais para baixo com
recorrência, percebe que sua vida fica cada dia pior, sem brilho, é um indício
de que você está no espiral para baixo, que está descendo ao invés de estar
subindo. Lembrando que dá para tratar em um transtorno sério, mas o melhor é
fazer a prevenção antes, pois ela tende a sair mais rápido disso",
finaliza.
Amanda Fitas - psicóloga,
escritora e palestrante com mais de 1,5 milhão de seguidores nas redes sociais.
Autora de 4 livros de relacionamentos que já ultrapassam 40 mil cópias
vendidas: “Amores Saudáveis”, “Textos Obrigatórios Para Você Se Relacionar
Melhor”, “Aprenda a ser mais interessante” e “Viva um Amor Leve”. Ajuda as
pessoas a encontrarem a leveza nas relações e o equilíbrio necessário para
desenvolver o amor próprio, a autoestima e autoconfiança, em vários campos da
vida. Suas mensagens são simples, diretas e atraentes para todos os públicos.
https://www.instagram.com/amandafitas/
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