O risco é ainda maior na fase inicial
da gestação
O açúcar é um dos grandes vilões para a nossa saúde e está ligado
ao aumento do risco de ter problemas como diabetes, obesidade, colesterol alto,
gastrite e prisão de ventre, inclusive para as gestantes. Segundo a obstetra de
São Paulo, Maria Elisa Noriler, o consumo pode prejudicar a saúde da mãe e do
bebê. “Mesmo com os riscos, o açúcar não deve ser cortado de uma vez pois causa
queda na insulina. O ideal é optar pelo equilíbrio e evitar os excessos”,
alerta a especialista.
De acordo com o cirurgião cardíaco de São Paulo, Marcelo Sobral, o
açúcar deixa o feto mais ativo e se a mãe ganha muito peso pode transmitir o
gene da obesidade ao bebê e gerar resistência à insulina e diabetes. “Os bons
hábitos alimentares da gestante, e não necessariamente o ganho de peso, é o que
vai influenciar na saúde do bebê ao nascer”, afirma.
A gravidez leva a mulher a um estado de ansiedade e o prazer
proporcionado pelo açúcar e pelas massas em geral dá a ela a sensação de alívio
dos sintomas. Procurar meios mais saudáveis de lidar com a ansiedade e, se
tiver vontade de comer doces, seguir uma disciplina alimentar é o ideal. Além
disso, o risco de dar à luz a uma criança com problemas no coração sobe 8% a
cada 10 miligramas de açúcar no sangue da mulher, durante o começo da gestação.
“Mesmo se a gestante não tiver diabetes o risco de doenças cardíacas ainda é
possível, principalmente na primeira fase da gestação, quando o coração está se
formando”, alerta Marcelo Sobral.
Assim como qualquer outra pessoa, é necessário fazer pelo menos
cinco ou seis refeições por dia, o que promove a saciedade e faz com que se
coma menos em cada uma delas. Incluir na dieta alimentos integrais, ricos em
fibras favorecem nessa dieta. “Uma boa sugestão é preparar vitaminas de frutas
com leite e acrescentar farinha de linhaça ou farelo de aveia”, finaliza Maria
Elisa Noriler.
Dr Marcelo Luiz Peixoto Sobral - membro Titular da Sociedade
Brasileira de Cirurgia Cardiovascular, Título de Especialista em Cirurgia
Cardiovascular pela AMB, Membro Habilitado e Especialista do Departamento de
Estimulação Cardíaca Artificial (DECA). MBA Executivo em Saúde pela FGV.
Cirurgião Cardiovascular da Beneficência Portuguesa de São Paulo com mais de
4.000 cirurgias realizadas. facebook/dr.marcelosobral
Dra. Maria Elisa Noriler - Especialista em Ginecologia e
Obstetrícia. É Médica Preceptora de Ginecologia e responsável pelo setor de
Ginecologia Endócrina InfantoPuberal e Climatério do Hospital Municipal
Maternidade Escola de Vila Nova Cachoeirinha desde fevereiro de 2010.
Facebook/dra.mariaelisanoriler
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