23/09 - Dia de
Combate ao Estresse
Segundo pesquisa preliminar realizada Universidade
do Estado do Rio de Janeiro (Uerj), o Brasil foi o país mais estressados do
mundo em 2020. Atrelado ao grande desgaste emocional, o sentimento é causado
pela pandemia de Covid-19, o isolamento social e a insegurança que o período
trouxe à população.
Sendo uma defesa natural do organismo a um estímulo
interno ou externo, o estresse é um mecanismo de alerta para situações de
perigo ou ameaças, que prepara o corpo para lutar ou fugir.
Desencadeado por hormônios e substâncias químicas
como adrenalina, cortisol e norepinefrina, as reações de estresse podem ser
agudas, de maneira intensa e curta, ou crônicas, de maneira mais suave e
contínua.
O sentimento apresenta três fases de sintomas:
alerta (o indivíduo entra em contato com o agente estressor); resistência
(atrelado a tentativa de fazer o organismo voltar ao seu equilíbrio); e
exaustão (comprometimentos físicos).
Além disso, sinais de longos períodos de estresses
são os principais causadores de alta pressão arterial, tensão muscular,
alteração de sono, sensação de desgaste constante, problemas de pele,
hipertensão, depressão e ansiedade.
Caso você tenha interesse em saber mais sobre
diagnóstico e formas de prevenção, temos especialistas da Rede de Hospitais São
Camilo de São Paulo disponíveis para entrevistas.
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