Lavar as narinas e umidificar o ambiente são algumas das dicas
A entrada do
inverno é caracterizada não só pelas baixas temperaturas, mas também pelo tempo
seco. Nesta época do ano há um crescimento considerável dos casos de alergias e
problemas respiratórios.
Segundo a otorrinolaringologista Dra. Silvana Bellotto, o aumento
da poluição e queda da umidade do ar prejudica a qualidade de vida das pessoas.
“Nos dias mais frios do ano é maior o número de pessoas que sentem desconfortos
como olhos ressacados, sensação de ardência na garganta e dificuldades para
respirar. Espirros, tosse seca e obstrução nasal também são sintomas típicos”,
destaca.
O aumento de casos também está relacionado às pessoas
ficarem em lugares fechados, facilitando a transmissão de gripes, resfriados,
sinusite, entre outros. “Durante esse período, o nosso corpo fica mais
vulnerável a diversos tipos de patologias e a prevenção é sempre a melhor das
alternativas para manter-se saudável durante o inverno”, comenta a
especialista.
Confira algumas dicas:
- Lave as narinas com água ou soro fisiológico;
- Use umidificadores de ambientes ou bacias de água em
escritórios e quartos de dormir;
- Lave e/ou coloque no sol as roupas de inverno que estavam
guardadas antes de usá-las;
- Beba bastante água para evitar a desidratação e o
ressecamento;
- Evite permanecer por muito tempo em locais fechados.
Silvana Bellotto -
otorrinolaringologista e Especialista do Sono
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