Como evitar as crises alérgicas e infecções respiratórias durante os dias mais frios

Lavar as narinas e umidificar o ambiente são algumas das dicas

 A entrada do inverno é caracterizada não só pelas baixas temperaturas, mas também pelo tempo seco. Nesta época do ano há um crescimento considerável dos casos de alergias e problemas respiratórios.

Segundo a otorrinolaringologista Dra. Silvana Bellotto, o aumento da poluição e queda da umidade do ar prejudica a qualidade de vida das pessoas. “Nos dias mais frios do ano é maior o número de pessoas que sentem desconfortos como olhos ressacados, sensação de ardência na garganta e dificuldades para respirar. Espirros, tosse seca e obstrução nasal também são sintomas típicos”, destaca.

 O aumento de casos também está relacionado às pessoas ficarem em lugares fechados, facilitando a transmissão de gripes, resfriados, sinusite, entre outros. “Durante esse período, o nosso corpo fica mais vulnerável a diversos tipos de patologias e a prevenção é sempre a melhor das alternativas para manter-se saudável durante o inverno”, comenta a especialista.

Confira algumas dicas:

 - Lave as narinas com água ou soro fisiológico;

 - Use umidificadores de ambientes ou bacias de água em escritórios e quartos de dormir;

 - Lave e/ou coloque no sol as roupas de inverno que estavam guardadas antes de usá-las;

 - Beba bastante água para evitar a desidratação e o ressecamento;

 - Evite permanecer por muito tempo em locais fechados.

Silvana Bellotto - otorrinolaringologista e Especialista do Sono