Há
três tipos de pisada: normal, pronada e supinada. Especialista consultor da
farmácia digital Netfarma explica a diferença entre elas e dá dicas para não
comprometer tornozelos, joelhos e coluna.
Talvez
você já tenha notado que a sola de seus sapatos ficam mais desgastadas de um
lado? Ou reparou que uma pessoa pisa corretamente, ou mais “para dentro”, ou
“para fora”? Cada pessoa tem uma forma diferente de pisar, o que está
relacionado com vários fatores, dentre eles a forma que aprendemos e nos
acostumamos a andar. Isso tem a ver com os primeiros passos dados lá na
infância. É uma questão ortopédica. Em casos mais extremos, a pessoa que “pisa
errado” pode chegar a ter dores nos joelhos, tornozelos e coluna.
Segundo
Felipe Joaquim Morais, treinador de corrida e consultor da farmácia online
Netfarma (www.netfarma.com.br), é
importante conhecer o nosso tipo de pisada, pois isso ajuda em outros aspectos,
como na hora da compra do calçado correto – tênis de corrida por exemplo. “Usar
um calçado errado pode causar dores musculares e até lesões nos joelhos e
tornozelos, especialmente em quem pisa de forma incorreta”, explica.
As
características anatômicas de cada indivíduo determina o tipo de pisada. “A
forma como pisamos está relacionada aos tipos de pés, joelhos e flexibilidade
nas articulações. Cada pessoa pisa de uma maneira, mas costuma-se generalizar
em três tipos”, revela Joaquim.
Confira a
seguir as diferentes características das pisadas.
Neutra - O pé
utiliza o lado externo do calcanhar para apoiar-se movendo levemente para
dentro seguindo uma linha reta até o dedão.
Pronada - A parte
interna do pé é a primeira a tocar o chão. A cada passo o pé pega impulso por
meio do dedão.
Supinada
- O pé toca o chão usando primeiramente o lado externo do calcanhar.
O impulso para o próximo passo é realizado por meio do dedinho.
Calos,
bolhas, tendinites e joanetes podem ser motivados pelo tipo de pisada. O
ortopedista é o especialista que pode ser consultado para identificar e tratar
a pisada. Palmilhas ortopédicas só devem ser usadas por indicação médica.
Nenhum comentário:
Postar um comentário