Sem tratamento adequado, glaucoma pode levar à cegueira, alerta oftalmologista do Hospital Villa-Lobos

Doença que mais causa cegueira do mundo atinge um milhão de brasileiros

Mesmo acometendo mais de 1 milhão de pessoas no país, o glaucoma ainda é desconhecido por muitos brasileiros. Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), é a maior causa de cegueira irreversível no mundo. O Glaucoma é uma doença caracterizada pelo aumento da pressão intraocular, que pode comprimir o nervo óptico e levar à perda de células nervosas e, consequentemente, a visão. A doença geralmente afeta pessoas com mais de 40 anos de idade, porém existem variantes que podem acometer até recém-nascidos.

A enorme maioria dos casos envolve o Glaucoma de Ângulo Aberto. Existe, também, o Glaucoma de Ângulo Fechado, o Glaucoma de Pressão Normal e o Glaucoma Congênito, entre outros. A doença não apresenta sintomas e, também não tem sua causa definida pelos médicos, mas alguns especialistas já sabem que há uma relação com hereditariedade na doença.

Os fatores de risco são a miopia de grau elevado, o histórico familiar, entre outros. “Mesmo que você não se encaixe nos grupos de risco, é importante manter sempre a agenda de consulta de rotinas e exames atualizadas para um possível diagnóstico precoce da doença”, alerta o dr. Henock Borges Altoé, oftalmologista do Hospital Villa-Lobos, da Rede D’Or São Luiz.

O Glaucoma de Ângulo Aberto é uma doença silenciosa, evoluindo até para cegueira se não diagnosticado a tempo. O diagnóstico é feito com o exame médico e a solicitação de exames específicos quando indicados. O tratamento é sempre individualizado, ou seja, varia de acordo com cada paciente. Mas no senso comum são indicados colírios, medicamentos e cirurgia, em alguns casos.

Ainda não é possível prevenir o glaucoma, mas reduzir os danos e a perda visual nas pessoas diagnosticadas por meio de consultas periódicas, medicamentos e acompanhamento médico. Mas, em alguns casos, mesmo com tratamento, a doença apresenta complicações, que envolvem a perda de campo visual progressiva, podendo chegar a cegueira total.

Hospital São Luiz
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Como combater as doenças de inverno usando o ar condicionado?

O inverno chegou e, com ele, sempre surgem as populares doenças da estação, como bronquite, rinite, gripes, resfriados, conjuntivite e outros problemas de ordem alérgica e respiratória. Boa parte da responsabilidade sobre a proliferação dessas doenças é o ar condicionado. Com baixas temperaturas, as pessoas tendem a fechar portas e janelas, mantendo-se em ambientes com pouca ou nenhuma ventilação. Em locais assim, é comum que uma pessoa doente logo contamine as demais.

O que pouca gente sabe é que é possível evitar alguns destes problemas usando o aparelho mais amado do verão, o ar condicionado. Grande parte das pessoas acredita que esse equipamento deve ser utilizado apenas em dias quentes, como forma de resfriar o ambiente. Mas, os seus benefícios vão muito além disso. Um bom aparelho de ar condicionado tem a função não apenas de tornar a temperatura mais agradável, mas também de filtrar o ar.

Muitos aparelhos disponíveis no mercado possuem a função de aquecimento. Nesse caso, ele pode, inclusive, ajustar a temperatura para um clima mais ameno. As normas vigentes sobre o equipamento definem a temperatura ideal para cada época do ano, sendo entre 20 e 22ºC no inverno e entre 23 e 26ºC no verão, visando minimizar os choques térmicos ao entrar ou sair de ambientes climatizados. 

Contudo, além de ajustar a temperatura, o ar condicionado é um poderoso aliado no controle da qualidade do ar. Em muitas regiões, o inverno é um período marcado por secas. Segundo autoridades médicas, devemos ficar em atenção quando a umidade relativa do ar estiver entre 20 e 30%. Entre 20 e 12% é decretado estado de alerta. Abaixo destes níveis, o caso é de estado de emergência. A situação pode afetar a saúde de todos, especialmente dos idosos e crianças. A umidade ideal é acima de 35%.

Embora atue no controle da umidade, o ar condicionado possui ainda outro grande benefício: a purificação. O aparelho filtra o ar, eliminado sujeiras e partículas poluentes. Essa atuação evita a propagação de germes, que são os maiores causadores das doenças de inverno. Assim, é possível ter maior controle sobre a qualidade do ar que respiramos, controlando a temperatura, a umidade e a pureza.

Contudo, não podemos descuidar  da manutenção do equipamento. Quando não há uma higiene adequada, os tubos ficam com uma alta concentração de fungos, vírus e bactérias, que podem causar diversas doenças. O ideal é que o ar condicionado residencial seja limpo, no mínimo a cada três meses, ou até mensalmente a depender de sua utilização. No verão, é preciso fazer a limpeza do filtro pelo menos uma vez ao mês. Em caso de ambientes não residenciais, existem normas que exigem a manutenção periódica, com períodos que variam de acordo com a atividade exercida no local. Nesses casos, é necessário ainda o aval de um responsável técnico.

Estando com tudo em dia, o ar condicionado é a garantia de um inverno mais saudável e prazeroso. Vale a pena investir em um equipamento de qualidade. Os benefícios são muitos. A saúde precisa ser tratada com muito cuidado e atenção, afinal ela é o bem maior de todos. 

Mário Sérgio de Almeida - presidente do DNPC - Departamento Nacional de Projetistas e Consultores da ABRAVA - Associação Brasileira de Refrigeração, Ar Condicionado, Ventilação e Aquecimento.

ABRAVA e o DPNC

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Grávida faz exercícios? Entenda os benefícios deles para a gestação

Atividades físicas trazem vantagens tanto para a mãe quanto para o bebê

Não é de hoje que a gravidez deixou de ser sinônimo de repouso. E agora, estar com um barrigão não é mais desculpa para pausar a rotina de exercícios e muito menos, para deixar de lado a vontade de iniciar novas atividades, mesmo que seja em uma intensidade moderada.

A orientação para a realização de atividades físicas durante a gestação é indicada pelo American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) desde a década de 1990. Mas, só em 2002 essa prática foi indicada para gestantes e confirmada no guideline da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte.

Realizar atividades físicas traz inúmeros benefícios para a saúde do corpo e da mente e, no caso das gestantes, as vantagens vão desde a redução de riscos durante a gravidez, até na inibição de casos de diabete, dores nas costas, diminuição de tensão durante o dia e melhora da respiração.

“A prática da atividade física é segura e necessária, desde que seja com regularidade e moderação. Mesmo assim os exercícios são indicados tanto para o início da gestação, quando o corpo da mulher ainda está se adaptando para acolher o bebê, durante a gravidez, e, também, no momento do pós-parto, afinal, durante todo esse período os hormônios e o próprio corpo da mãe estão em transformação”, explica a fisioterapeuta e especialista em osteopatia, Débora Ucha.

A realização de atividades físicas deve ter uma regularidade de 3 a 5 vezes na semana e entre os exercícios indicados estão os aeróbicos (como caminhadas e atividades aquáticas), de força e resistência (musculação e o pilates) e o alongamento e relaxamento, através da dança ou ioga, por exemplo.

 “Mesmo que a atividade física seja essencial, é necessário que a gestante tenha um acompanhamento de um especialista, no caso das grávidas saudáveis os exercícios são altamente recomendados, mas para as que não mantém um corpo tão ativo, é necessário iniciar de forma lenta e com mais atenção, principalmente no primeiro trimestre”, recomenda Débora.

Além disso, a especialista também afirma que a própria gestante deve avaliar questões sobre vestimenta, conforto no exercício, temperatura do clima e do corpo além de não esquecer, em nenhum momento, de se hidratar durante as atividades.

PARA O BEBÊ

Os benefícios de realizar atividades físicas se estendem também para a saúde do bebê, que por sua vez, podem ter uma qualidade de vida melhor, através de ações da mãe. “Os atos de uma gestante refletem em estímulos para o bebê, seja através de sentimentos, de alimentos e também de ações, como é o caso do exercício físico, por isso que, neste caso, o exercício pode chegar a fazer bem até para o bebê”, detalha a especialista.

Entre as vantagens para ele estão o aumento da circulação sanguínea, desenvolvimento do feto, melhora no sistema cardiovascular, além de ajudar no momento da passagem dele, na hora do parto.

E DEPOIS?

Mesmo depois de ter concebido o seu bebê, é natural que a mulher se sinta mais cansada, estressada e até desconfortável com atividades do dia-a-dia, como caminhar e dormir. Por isso, os exercícios físicos devem acompanhar a mãe neste momento, pois ele vai atuar diretamente na recomposição do corpo e da energia, além de melhorar a postura, minimizar dores e melhorar a autoestima.

“O exercício físico deve acompanhar a pessoa por toda a vida na verdade, mas para a gestante esse é um momento importante, então a minha dica para elas é que se cuidem, que entendam os limites e as necessidades do corpo delas. E para quem está nesse momento de pós-parto, que busque novamente o exercício, seja o pilates, a hidroginástica, uma caminhada ou também, dança ou ioga, afinal, é necessário sempre se manter em equilíbrio”, finaliza Débora.

Débora Ucha - Com foco em reabilitação, acompanhamento e promoção da qualidade de vida, a fisioterapeuta Débora Ucha possui pós em Ortopedia, trabalha também com Osteopatia Pilates e Crochetagem, com mais de 15 anos de atuação neste segmento. Foi a fisioterapeuta responsável pela avaliação clínica e desenvolvimento de processo de reabilitação aos participantes do quadro “Medida Certa”, do programa Fantástico. Atualmente, Débora coordena sua equipe de saúde na Clínica Innovate, onde promove uma cultura focada em estilo de vida saudável, com encontros, workshops, atendimentos e mais do que isso, reunindo pessoas que acreditam que investir em saúde é transformador.