A
prática de modalidades esportivas em grupo favorece as relações interpessoais,
melhorando a autoestima e a insegurança
As Olimpíadas no Rio de
Janeiro estão para começar e os jogos terão 42 modalidades esportivas. Dentre
elas, cerca de dez são esportes coletivos, ou seja, não depende apenas do
desempenho individual, mas também do bom trabalho e entrosamento em equipe.
Inclusive, praticar esse tipo de esporte é ideal para a construção do senso de
coletividade, melhorando o convívio familiar, entre amigos e profissional. Por
isso, de acordo com o Educador Físico do São Cristóvão Saúde, Daniel Pinheiro,
esportes em grupo contribuem não só para o desenvolvimento do corpo, mas também
da mente.
As modalidades coletivas
geram uma série de benefícios ao atleta. Jogar futebol, vôlei, handball, entre
outros esportes em equipe promove melhora na autoestima, estimula o senso de
responsabilidade e respeito ao próximo, além de ensinar a lidar com a vitória e
derrota, compartilhando as responsabilidades. “O bom relacionamento em esportes
coletivos é extremamente importante para que todos tenham o mesmo objetivo.
Dessa forma, com um ambiente saudável, as diferenças entre os participantes
ficam restritas à quadra”, comenta o Educador Físico.
Daniel Pinheiro ainda
pontua outros benefícios presentes na prática esportiva, como a melhora na disposição
física; maior produção de serotonina e dopamina, hormônios que influenciam
diretamente no humor, combatendo a depressão; e o aumento do fluxo sanguíneo no
cérebro, gerando maior transmissão de informações entre os neurônios, que
auxiliam na memória e raciocínio.
Outro ponto positivo do
esporte em equipe é quanto ao desenvolvimento da autoconfiança, o que contribui
para melhor qualidade de vida, principalmente, de pessoas que sofrem com a
timidez. “A exposição dos participantes de um jogo torna o indivíduo menos
tímido. Ainda, o fator insegurança desaparece gradativamente quando há
integração com os demais do grupo e com o esporte praticado”, finaliza o
Educador Físico do São Cristóvão Saúde.
Nenhum comentário:
Postar um comentário