Em
média 74% de crianças e adolescentes apresentam algum tipo de dor na coluna
cervical, ombros e lombar
Na
volta às aulas é recorrente as crianças e adolescentes utilizarem mochilas
pesadas, carregando excesso de livros e cadernos entregues no começo do
semestre, todos os dias. Segundo o ortopedista do Centro de Qualidade de Vida
(CQV), Dr. Marco Paulo Otani, o sobrepeso da mochila muda o centro de gravidade
do corpo, deformando a curvatura fisiológica da coluna, afetando a postura e
causando doenças a curto ou a longo prazo. “Crianças e adolescentes podem
desenvolver patologias como escoliose, hiperlordose, hipercifose, pinçamento do
nervo e hérnia de disco, portanto, é imprescindível que os pais fiquem atentos
ao peso das mochilas de seus filhos, que não devem ultrapassar 10% do seu
peso”, explica o especialista.
Estatísticas
mostram que a média de peso transportado nas mochilas é de 15% em relação ao
peso do jovem, que ultrapassa o recomendado. Estima-se que 74% de crianças e
adolescentes sintam algum tipo de dor na coluna cervical, ombros e lombar e os
principais sintomas de que alguma doença está se desenvolvendo é quando o jovem
passa a inclinar o corpo para frente ao transportar a carga pesada.
“Geralmente, eles começam a apresentar dores na coluna cervical associadas a
enxaquecas, e podem sentir dificuldade até para realizar tarefas do cotidiano,
como pentear os cabelos. Deve-se procurar um especialista urgente assim que os
pais percebam esses sintomas nos filhos, para que o melhor tratamento seja
indicado”, enfatiza Dr. Marco Paulo Otani, que dá dicas para o uso da mochila
de forma correta:
- Procure usar sempre as duas alças de ombro para manter o peso da mochila melhor distribuído nas costas e ajuste as correias de ombro para manter a carga perto da parte posterior da coluna;
- Ao levantar a mochila, dobre os joelhos;
- Leve na mochila apenas os itens que são necessários para o dia. Deixe os demais livros em casa ou na escola;
- Remova ou organize os itens mais pesados, embalando as coisas mais pesadas e carregando-as na parte mais baixa da mochila, no centro.
- Se possível, opte por utilizar uma mala com rodinhas, ao invés da mochila nas costas.
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