UM
FATOR DE RISCO PARA AGRAVAMENTO DAS VIROSES, COMO É O CASO DO CORONA VÍRUS
ANEMIA
POR DEFICIÊNCIA DE FERRO
A
anemia por deficiência de ferro representa aproximadamente 90% de todas as
anemias na infância, e isso ocorre principalmente devido à baixa ingestão de
ferro, o que leva a uma diminuição na síntese de hemoglobina, uma vez que o
ferro é o principal constituinte da hemoglobina.
A
deficiência de ferro é a doença carencial mais importante do mundo, atingindo
mais de 1 bilhão de pessoas. A anemia pode trazer severas consequências
econômicas e sociais para o país. No Brasil, a incidência da anemia pode
atingir mais 70% das crianças, dependendo da população estudada
ANEMIA
E IMUNIDADE
Em
relação a imunidade, a menor resistência a infecções pode trazer severos danos
a saúde da criança, podendo levar ao agravamento de doenças, como é o caso das
gripes comuns.
Atualmente,
o mundo passa por um sério problema de saúde pública, a pandemia p
rovocada
pelo novo corona vírus, o COVID-19. Esse vírus, cujo os sintomas se assemelham
a uma gripe, está se espalhando rapidamente e provocando milhares de mortes,
principalmente em populações mais vulneráveis como é o caso dos idosos e as
crianças mais novas.
Para
que esse vírus não cause danos importantes para nossa saúde, é importante que
nosso sistema imunológico esteja funcionando bem, o que não ocorre em pessoas
com anemia, que ficam mais expostas e vulneráveis a agressividade desse vírus.
CORONA
VÍRUS
A
maioria das pessoas se infecta com os coronavírus comuns ao longo da vida,
sendo as crianças pequenas mais propensas a se infectarem. Esses vírus causam
infecções respiratórias de leves a moderadas, e de curta duração. Coriza,
tosse, dor de garganta e febre são alguns dos sintomas mais comuns, porém,
algumas vezes podem causar infecção das vias respiratórias inferiores, como
pneumonia e bronquite. Esse quadro mais grave pode ocorrer em pessoas com
doenças cardiopulmonares, com sistema imunológico comprometido (crianças com
anemia) ou em idosos.
Alguns
coronavírus podem causar síndromes respiratórias graves, como a síndrome
respiratória aguda grave que ficou conhecida pela sigla SARS da síndrome em
inglês “Severe Acute Respiratory Syndrome”.
Portanto,
fica claro que é importantíssimo corrigir a anemia em crianças, principalmente
as menores de 5 anos de idade para melhorar o sistema imunológico e reduzir o
risco de adquirir doenças infectocontagiosas como é o caso do corona vírus.
COMO
EVITAR DEFICIÊNCIA DE FERRO E ANEMIA POR DEFICIÊNCIA DE FERRO?
Uma
alimentação correta, rica em nutrientes é a melhor maneira de repormos a
quantidade de ferro para nossas crianças, porém isso é muito difícil de
conseguir, principalmente em comunidades mais carentes.
Carne
vermelha e vísceras (fígado);
Vegetais
verde-escuros (ex: brócolis, couve, espinafre), algas marinhas;
Leguminosas,
(feijão, grão-de-bico, ervilha e lentilha),cereais integrais (ex: aveia e
quinoa), sementes (gergelim e abóbora), frutas (ex: damascos secos, uva passa)
Importante:
o ferro de fontes vegetais são menos absorvidos que os de fonte animal, por
isso, para aumentar a absorção do ferro dos vegetais é necessário incluir suco
de limão e frutas cítricas (ex: laranja, goiaba, tomate) e evitar consumir
alimentos ricos em cálcio, café e chás na mesma refeição com ferro, pois eles
prejudicam a absorção.
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