Quando observamos a
sociedade atual tentamos estabelecer padrões, compreender a que a enriquece e a
que a fere. Para o filósofo, psicanalista e especialista em estudos da mente
humana Fabiano de
Abreu, a preguiça é um dos calcanhares de Aquiles dos nossos tempos.
"Um dos males da
atualidade é a ansiedade e o outro a preguiça. Por mais que pareçam opostas,
essas reações naturais estão interligadas já que, ansiedade excessiva pode
levar a preguiça mas também pode tirar dela.", começa por explicar Abreu.
Sabendo esta correlação
entre a ansiedade e a preguiça, Fabiano de Abreu explana a sua visão.
"A ansiedade leva à
preguiça quando em excesso nos limita a ação e reduz a libido. Mas ela nos tira
da preguiça porque é uma reação que nos alerta para praticar a ação.
A procrastinação é um dos
males da atualidade já que não só a ansiedade resulta nela mas também a cultura
tecnológica que nos estagnou diante das telas. Evoluímos através de ações como
nómadas para depois nos tornarmos sedentários, mas, este sedentarismo não é
como o de hoje em dia que não precisamos nem caçar, nem criar animais e tão
pouco plantar. Veículos para nos levar aonde quisermos, escadas rolantes, quase
tudo em nosso alcance."
É importante que a
preguiça não nos suplante, não nos vença, não seja mais forte do que nós. Se
ela nos suplanta pode ser abrir caminho a males maiores.
"Mas não deixe a
preguiça vencer ou seremos seres de músculos atrofiados e ossos deformados nas
futuras gerações. No presente, poderemos ter a tristeza por ter menos
conquistas e deixar de ativar os nossos hormônios do prazer e do bem estar já
que para conquistar tem que agir.
Excesso de tristeza causa
depressão e para eliminar todas essas enfermidades mentais, veja as minhas
dicas para vencer a preguiça.", explica o psicanalista.
Reconhecendo que por vezes
é necessário uma autodisciplina para fazer face às preguiça, Fabiano de Abreu
deixa-nos um conjunto de dicas que considera importantes.
Primeiro passo - autoconhecimento, saber
quais são as suas preguiças e entender como o prejudica. Se conscientizar que
só há um culpado para a sua preguiça que é você mesmo. A preguiça não é uma
doença, ela não é permanente, é determinada de acordo com tipo de ação e para
qual ocasião. Seja responsável.
Segundo passo - organização, arrume o
ambiente, defina o necessário para que poupe tempo e esforço. Por exemplo, se
vai ao ginásio no dia seguinte de manhã, deixe as roupas prontas à noite
inclusive o ténis com a meia próximos. Se vai fazer comida, organize para que
alimentos e objetos não tenham um acesso difícil.
Terceiro passo - ordem de prioridade,
resolva os mais difíceis primeiro e então, mesmo com a energia esgotada para os
mais fáceis serem feitos depois, é fácil, o fará sem dificuldade.
Quarto passo - conte até três, utilize
a contagem para impulsionar a ação de forma determinante e definitiva. Se tem
que fazer algo e está com preguiça, conte 123 e vá, resolva já.
Quinto passo - esteja ativo, use a
ansiedade para estar ativo fisicamente. Quando se está ativo, aciona mais
ansiedade e resolve mais coisas. Usar a ansiedade a seu favor é uma grande arma
para vencer a preguiça resolvendo diversas coisas até que o desgaste do dia o
faça dormir bem a noite pelo cansaço.
Fabiano
de Abreu - membro da Mensa, associação de pessoas mais inteligentes do mundo
com sede na Inglaterra conseguindo alcançar o maior QI registrado com 99 de
percentil o que equivale em numeral a um QI acima de 180. Especialista em
estudos da mente humana, é membro e sócio da CPAH – Centro de Pesquisas e
Análises Heráclito, com sede em Portugal e unidades no Brasil e na Holanda.
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