Especialista
ressalta que alimentação saudável, avaliações médicas regulares e exercícios
físicos são ótimas opções para evitar doenças cardíacas
De acordo com a Organização Pan-Americana da Saúde
(Opas), as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo.
Estima-se que cerca de 17 milhões de pessoas sofrem de problemas no coração.
No Brasil, 300 mil pessoas têm infarto todos os anos, sendo que em 30% dos
casos o ataque cardíaco é fatal, segundo o Ministério da Saúde.
Com o intuito de prevenir a população contra estas
doenças, a dra. Nádia Carnieto, cardiologista da Fundação Instituto de Pesquisa
e Estudo de Diagnóstico por Imagem (FIDI) dá algumas dicas importantes. “Com a
prevenção podemos evitar complicações indesejáveis como infarto agudo do
miocárdio, insuficiência cardíaca, doenças da aorta, derrame cerebral,
arritmias e até mesmo o óbito”, ressalta.
A profissional também afirma que o colesterol
elevado pode acarretar no acúmulo de gordura nas artérias do coração. “Este
processo é gradativo até que ocorra um infarto. Trata-se de um vilão
silencioso”, afirma a médica.
Os principais fatores de risco para doenças
cardiovasculares seriam diabetes, hipertensão arterial sistêmica, sedentarismo,
colesterol alto, obesidade, histórico familiar de doença arterial coronária,
tabagismo e estresse. “É recomendável que o paciente sem fator de risco ou
sintoma realize o check-up aos 35 anos. Caso tenha algum fator de risco ou
mais, deve fazer o mais precoce possível. É importante procurar um
cardiologista para ter conhecimento dos seus fatores de risco e dar
continuidade a sua prevenção”, reforça a profissional.
Confira abaixo as principais dicas da especialista
para evitar doenças cardíacas:
- Evite o consumo de bebidas alcóolicas e sal em excesso;
- Abra mão de dietas ricas em gorduras e carboidratos e invista em uma alimentação saudável e balanceada;
- Faça atividades físicas com orientação médica. É recomendado que o paciente faça uma avaliação cardiológica antes de iniciar atividades físicas, principalmente se for sedentário;
- Evite o tabagismo.
FIDI
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