Dia Mundial
do Rim, celebrado no dia 12 de março, alerta sobre a importância do consumo de
água para evitar a Doença Renal Crônica e outros problemas renais
Com o tema “Rins
Saudáveis”, o Dia Mundial do Rim, celebrado no dia 12 de março, quer alertar a
sociedade a respeito das doenças renais, em especial, a Doença Renal Crônica
(DRC), que é silenciosa e afeta consideravelmente a qualidade de vida dos
portadores. Entre os cuidados principais estão atitudes simples, como beber
água todos os dias, o que ajuda a proteger os rins e diminuir o número de
casos.
Sempre preocupada com o
debate de temas relacionados à saúde, a Danone Bonafont, em parceria com a
Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN), distribuiu na Av. Paulista, uma das
principais da cidade de São Paulo, 10 mil unidades de Bonafont em prol da
causa. O objetivo é conscientizar as pessoas da importância do consumo de água
para evitar doenças como a DRC, além de proporcionar uma hidratação saudável
aos cidadãos. Todas as garrafas seguiram com uma mensagem em apoio ao Dia do
Rim.
Responsáveis por
eliminar toxinas e substâncias do organismo, manter os líquidos e sais do corpo
em níveis adequados, e participar do controle da pressão artéria, os rins são
órgãos vitais no corpo humano e é de suma importância ficar alerta com seus
cuidados e se prevenir.
Atualmente, um em cada
dez adultos no mundo desenvolvem a DRC. A doença consiste em uma lesão
renal e geralmente perda progressiva e irreversível da função dos órgãos. O
quadro pode ser definido pela presença de algum tipo de lesão mantida há pelo menos
3 meses com ou sem redução da função de filtração. A maioria dos portadores não
sabem que estão com a doença porque ela não costuma ocasionar sintomas, a não
ser em fases muito avançadas.
Para isso, além de outros
cuidados, ter uma hidratação correta é uma das principais formas de evitar a
DRC e também a formação de outro problema muito sério nos rins: os cálculos
renais. Os cálculos são formados quando há concentração excessiva de
determinados minerais ou sais ácidos – como o cálcio, o ácido úrico e o oxalato
– na urina, que acabam por se cristalizar, formando uma pedra. Por isso,
ingerir bastante líquido é essencial para ajudar a eliminar o excesso dessas
substâncias e garantir o bom funcionamento dos rins e a integridade do sistema
urinário.
Para evitar o risco de
desenvolver a DRC e outras doenças renais, a Sociedade Brasileira de Nefrologia
elaborou uma série de orientações, baseada em atitudes simples que podem ser
realizar no dia a dia, tais como:
1. Tenha
hábitos alimentares saudáveis;
2. Controle
o peso;
3. Pratique
atividades físicas regularmente;
4. Controle
a pressão arterial;
5. Beba
água regularmente;
6. Não
fume;
7. Não
tome medicamentos sem orientação médica;
8. Se for
diabético ou tiver histórico de diabetes na família, controle a glicemia
(açúcar no sangue) regularmente;
9. Se
tiver um dos fatores de risco, acompanhe com o médico e avalie regularmente a
função dos rins: diabetes, hipertensão arterial, obesidade, histórico de DRC na
família, doença cardiovascular;
Atitudes simples ajudam a cuidar dos rins e manter uma
vida longa e saudável.
Fonte: Danone | Bonafont
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