No Brasil, há uma crença quase coletiva de que o ano só começa, de fato, depois do Carnaval. Mais do que um costume, trata-se de um paradigma cultural profundamente enraizado, que faz com que muitas pessoas entrem em “modo de espera” nos primeiros meses, adiando decisões, projetos e compromissos. Segundo Maria de Lurdes Zamora Damião, especialista em Desenvolvimento Gerencial e Gestão de Carreira na Fundação Escola de Comércio Álvares Penteado (FECAP), essa percepção impacta diretamente o planejamento, a organização e o bem-estar.
“Até
o Carnaval passar, é como se o tempo ficasse suspenso. Isso cria um atraso
simbólico que afeta metas, produtividade e até a motivação”, explica. O
problema, segundo ela, surge quando, após o feriado, as pessoas tentam
compensar tudo o que não foi feito, sobrecarregando agendas e estabelecendo
metas irreais. “Esse movimento gera estresse, ansiedade, exaustão e
frustração”, alerta.
Para
a especialista, a solução está em ressignificar esse modelo mental, enxergando
o pós Carnaval não como um atraso, mas como uma oportunidade de recomeço
consciente — um “segundo réveillon”. “É o momento ideal para reorganizar
prioridades, redefinir metas e estruturar rotinas mais saudáveis e eficientes”,
afirma.
Princípios para um recomeço produtivo e equilibrado
De
acordo com Maria de Lurdes, alguns princípios universais ajudam a retomar o
ritmo de forma mais leve, sem cair na armadilha da sobrecarga:
- Proatividade:
assumir o controle do próprio ritmo, em vez de esperar que as
circunstâncias definam o andamento do ano;
- Clareza de objetivos:
definir metas realistas e sazonais, começando com o fim em mente;
- Prioridade consciente:
focar no que realmente importa, evitando excesso de tarefas;
- Mentalidade colaborativa:
buscar soluções que beneficiem tanto o indivíduo quanto a equipe,
fortalecendo o trabalho coletivo;
- Escuta ativa:
prestar atenção aos próprios limites físicos e emocionais, prevenindo
estresse e ansiedade;
- Sinergia:
valorizar o trabalho em conjunto, potencializando resultados;
- Autocuidado contínuo:
investir em pausas conscientes, limites digitais e hábitos saudáveis.
Esses
princípios, segundo a especialista, ajudam não apenas a reorganizar metas e
combater a procrastinação, mas também a equilibrar produtividade e bem-estar
emocional. “Pequenas mudanças na rotina, como melhorar a qualidade do sono,
cuidar da alimentação, praticar atividades físicas e reduzir o tempo excessivo
nas telas, já geram impactos significativos no foco, na energia e na
disposição”, explica.
Tecnologia, foco e qualidade de vida
O
uso excessivo de telas e redes sociais também merece atenção. Para a docente, a
hiper conectividade compromete a concentração e amplia a sensação de
sobrecarga. “Estabelecer limites digitais e criar períodos de desconexão é
fundamental para preservar o foco e a saúde mental”, orienta.
Um novo começo para 2026
O principal conselho da especialista para quem deseja iniciar 2026 com mais organização, produtividade e qualidade de vida é simples: tratar o pós Carnaval como um novo marco de início. “Mais do que correr atrás do tempo perdido, é preciso criar tempo de qualidade, com rotinas sustentáveis que unam eficiência, equilíbrio e leveza”, resume.
A educadora da FECAP conclui: “O Carnaval é celebração, encontro e alegria. Incorporar essa energia ao cotidiano talvez seja o maior princípio de todos, transformar a festa em combustível para um ano mais humano, produtivo e inspirador.”
Nenhum comentário:
Postar um comentário