Estudo mostra que crianças com sono insuficiente têm até
62% mais chance de apresentar dificuldades de atenção e memória durante o
período escolar
Com a volta às aulas, os pais costumam se preocupar com materiais,
rotina de estudos e adaptação escolar, mas um fator decisivo para o aprendizado
ainda é subestimado: a qualidade do sono. Um estudo publicado em janeiro de
2026 na revista científica Pediatrics, uma das principais publicações
internacionais voltadas à saúde infantil, aponta que crianças que dormem menos
do que o recomendado para a idade apresentam até 62% mais chances de ter
prejuízos na atenção, na memória e no desempenho cognitivo, impactando
diretamente o aprendizado em sala de aula.
Segundo Vanessa Ferraz, CEO da BF Colchões, pioneira no Brasil na entrega de
colchões compactados a vácuo, sinais como irritabilidade, dificuldade de
concentração e sonolência durante o dia são alertas comuns de que o descanso
não está sendo eficiente. “Durante o sono profundo, o cérebro infantil organiza
informações, consolida a memória e regula funções essenciais para o
desenvolvimento”, explica.
Muitas vezes, a criança vai para a cama no horário certo, dorme por
horas seguidas e, ainda assim, acorda cansada. Para os pais, parece que está
tudo funcionando, mas algo silencioso acontece durante a noite. Além da rotina
irregular, fatores físicos do ambiente de descanso têm papel central na
qualidade do sono, especialmente no que diz respeito ao colchão
utilizado. Superfícies inadequadas, falta de suporte ergonômico e
materiais que dificultam a ventilação podem provocar microdespertares quase
imperceptíveis. A criança continua deitada, mas o corpo desperta repetidas
vezes, interrompendo o sono profundo, etapa fundamental para a recuperação
mental e emocional.
Melhorar o descanso infantil exige, portanto, um olhar mais atento e
integrado. Estabelecer horários regulares para dormir, reduzir o uso de
telas antes de deitar e criar um ambiente acolhedor são passos fundamentais.
Nesse cenário, o colchão deixa de ser apenas um item do quarto e passa a
assumir um papel central: é ele que sustenta o corpo durante toda a noite e
influencia diretamente a continuidade do sono, permitindo que a criança alcance,
de forma consistente, as fases mais profundas e restauradoras do descanso.
Colchões desenvolvidos com tecnologias que favorecem o alinhamento da
coluna e a distribuição adequada do peso ajudam a reduzir pontos de pressão e
movimentos excessivos ao longo da noite. Estruturas com camadas de conforto e
materiais que contribuem para o controle térmico evitam o acúmulo de calor e
microdespertares, favorecendo ciclos de sono mais contínuos e restauradores,
fundamentais para a consolidação da memória e o desempenho cognitivo no dia
seguinte.
“Quando a criança dorme bem, ela acorda mais concentrada, mais disposta
e emocionalmente equilibrada. Soluções que favorecem um sono de qualidade
refletem diretamente no aprendizado, no comportamento e no bem-estar ao longo
do dia escolar”, finaliza a CEO.
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