A
autossabotagem é um mecanismo que nos afasta dos nossos objetivos, por isso, é
importante reconhecer quando ela está agindo sobre nós.
Por isso, é
importante saber reconhecer quando estamos nos autossabotando e entender a real
importância do autoconhecimento.
Mas como funcionam essas estratégias
defensivas?
A
autossabotagem é um conjunto de ações defensivas, processos dinâmicos e
inconscientes promovidos pelo nosso próprio cérebro para enfrentar determinados
eventos.
Freqüentemente, os eventos surgem de um conflito psíquico real entre nossas
necessidades e impulsos e/ou que nossa mente nos impôs.
São ações
automáticas que ocorrem em situações conflituosas de forte estresse psicológico
gerado por uma luta interna na qual nossa mente não consegue encontrar uma
solução fácil.
Em alguns
casos, no entanto, essas estratégias são prejudiciais às nossas vidas porque
representam obstáculos que tornam mais difícil a caminhada em direção aos
nossos objetivos.
Logo, a autossabotagem é o conjunto de todas as ações que colocamos em prática,
de forma consciente ou inconsciente, que nos levam a dificultar o alcance de
nossos objetivos a longo prazo.
Essa forma de
defesa é causada por vários fatores, como ter expectativas muito altas, ou
buscar o perfeccionismo em tudo, levando-nos a pensar que não somos capazes de
realizar determinadas ações.
No exato
momento em que conseguimos agir, nos autossabotamos por medo do fracasso,
então, criamos estratégias em favor desse sentimento de incapacidade. Portanto, parte
do pensamento negativo, surge do medo de falhar. Nossa mente tenta nos proteger
de sentimentos ou situações desagradáveis ao mesmo tempo
em que desenvolve uma intolerância à incerteza.
Em suma,
preferimos a certeza do fracasso e da previsibilidade ao desconhecido,
tornando-nos assim os nossos piores inimigos.
E por qual razão nos sabotamos?
As causas podem
ser as mais diversas, como:
Medo do
desconhecido;
Expectativas
muito altas;
Sentimento de
incapacidade;
Baixa
autoestima;
Não saber lidar com imprevistos;
Não estar
preparado emocionalmente para uma determinada situação.
A
autossabotagem pode se originar na infância devido a uma experiência negativa
que não foi totalmente superada. Nem sempre conseguimos curar algumas
cicatrizes de nossa infância, e isso nos leva a adotar comportamentos que não
são atribuíveis à consciência, mas ditados pela parte mais oculta de nossa
psique
É comum surgir
um sentimento de indecisão e medo, o que dificulta a tomada de decisões e ações
para atingir o seu propósito. As escolhas e ações que se aproximam do objetivo
são boicotadas inconscientemente.
Esses sintomas
algumas vezes não são fáceis de reconhecer, especialmente se sustentados pela
dúvida de querer ou não aquele resultado específico. Para isso é essencial que
você aprenda a se conhecer e entender o que realmente deseja concretizar na sua
vida, para poder dominar a sua mente.
Só assim podemos nos libertar de todos os obstáculos que impedem de alcançar nossos objetivos e a realização de nossos sonhos.
Israel, Gad Adler - filósofo, terapeuta
motivacional e palestrante.Formado em Filosofia e História das Religiões pela Universidade
de Tel Aviv, escreveu o livro “Você não pode tudo!Mas pode e merece ser
feliz.“; é criador do método Melhor Maneira de aperfeiçoamento emocional,
espiritual e da consciência para uma vida melhor, além de administrar o
site:www.melhormaneira.com.br com conteúdo motivacional e que leva o mesmo nome
da técnica.
Insta:
@melhor.maneira
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC8AsBDCFpRuSiLlSXFhOUGQ
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