O natural é
ganhar um quilo a cada mês na gestação?
Mito Varia de cada mulher. Mas o normal é que a gestante ganhe entre 1
a 2 quilos por mês, no primeiro trimestre. Após este período, 500 gramas por
semana.
A mulher engorda
mais no fim da gravidez.
Verdade. Esta questão também varia de cada
mulher. Mas, no final da gestação é comum que a gestante engorde um pouco mais
de 1 quilo, devido ao aumento da concentração de líquidos no corpo. Mas varia
muito.
Engordar muito
significa dizer que o bebê será grande.
Mito. O ganho de peso pode estar associado, também, a quantidade de
líquido amniótico.
Crianças com
mães obesas ou que ganharam muito peso na gestação são mais propensas a se
tornarem obesas.
Verdade. Na fase adulta sim. Também é
interessante lembrar que há chances da criança desenvolver: hipertensão,
diabetes, doenças cardiovasculares e renais.
Se ela engordar
nos primeiros meses pode fazer dieta nas 10 últimas semanas.
Mito. O recomendado é que a gestante controle os
alimentos que esteja ingerindo e que ela realize seis refeições pequenas ao
longo do dia. Dietas são recomendadas após a amamentação.
A mulher que
está acima do peso e se descobre grávida não pode fazer dieta?
Verdade. Dietas não são recomendadas
durante a gravidez, porque o bebê não pode ser privado de determinados
nutrientes para a sua nutrição. Caso isso aconteça, ele pode sofrer desnutrição
fetal. Como indicado acima, a gestante pode ganhar, no máximo, 12 quilos. As
dietas são recomendadas após o desmame
É preciso comer
por dois durante a gestação senão o bebê nasce fraquinho.
Mito. Esta é uma crença popular. A gestante deve
controlar mais o que está ingerindo para que não engorde mais do que 12 quilos.
Engordar é um processo natural e ela não precisa aumentar a quantidade de
alimentos, comparado ao de costume. É claro que ela deve comer em horários
adequados. Caso ela tenha uma vida muito ativa – como trabalho e atividades
físicas – deve-se ingerir um pouco a mais de carboidratos. Assim, ela ganha
mais energia. Mas não precisa comer por dois.
Dr. Domingos Mantelli - ginecologista e obstetra - autor do
livro “Gestação: mitos e verdades sob o olhar do obstetra”. Formado pela
Faculdade de Medicina da Universidade de Santo Amaro (UNISA) e residência
médica na área de Ginecologia e Obstetrícia pela mesma instituição. Dr.
Domingos Mantelli tem pós-graduação em Ultrassonografia Ginecológica e
Obstétrica, e em Medicina Legal e Perícias Médicas. Site: http://domingosmantelli.com.br
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