Prática desenvolvida na Índia, a Ayurveda
tem como objetivo equilibrar mente e corpo, alinhando terapias e alimentação
Você já
ouviu falar em Ayurveda? O método milenar vem se tornando cada vez mais
presente no dia a dia ocidental. A prática desenvolvida na Índia tem como
objetivo equilibrar mente e corpo. Para a Ayurveda, quando há um desequilíbrio
no seu biotipo, pode haver uma intoxicação no seu corpo, causando danos à sua
saúde física e psíquica. Para que isso não aconteça, precisamos de uma rotina
adequada às nossas necessidades.
Mas o
que são essas toxinas? De acordo com a psicóloga clínica, especialista em saúde
hospitalar, nutrição comportamental e emocional e no método Ayurveda, Dra.
Daiana Peixé, são os alimentos e as emoções que não foram “digeridos” que
acabam acumulados pelo seu organismo. “O constante desequilíbrio, na grande
maioria das vezes causado pela nossa má alimentação, estresse e ansiedade,
levam nosso corpo a acumular toxinas no organismo, que na Ayurveda nós chamamos
de AMA. Quanto mais desequilibrado ele estiver, mais toxinas você vai acumular
e, consequentemente, maior é a chance de você ter alguma doença mais séria”,
avalia.
Um dos
princípios fundamentais da Ayurveda é a boa alimentação, mas no processo podem
ser utilizados a meditação, o jejum, o uso de ervas e especiarias, a monodieta,
dentre outros. “A alimentação tem um papel muito importante, mantendo o
equilíbrio entre as energias do nosso corpo para atingir o bem estar físico e
psíquico. É muito importante que seu corpo esteja nutrido com qualidade para
atingir o seu melhor equilíbrio”, complementa.
Para
controlar essas oscilações e desintoxicar nosso organismo, a primeira coisa a
ser feita, de acordo com a especialista, é a identificação do biotipo do
paciente para, a partir daí, utilizar técnicas adequadas às suas necessidades.
“A Ayurveda defende a existência de três biotipos psicofísicos e, por esse
motivo, cada pessoa necessita de condutas diferentes para o seu bem estar.
Logo, a partir do momento que você identifica o seu tipo, começa a fazer
escolhas inteligentes e assertivas conforme sua necessidade, fazendo com que
você também tenha um ganho no quesito emocional, no manejo de estresse,
ansiedade, depressão e insônia”, explica Dra. Daiana.
Se você
quiser começar o tratamento, é imprescindível buscar avaliação especializada
para que as orientações sejam feitas de forma individualizada, conforme a
estrutura do seu biotipo, garantido assim uma melhora na saúde como um todo. “A
Ayurveda traz terapias para a desintoxicação de corpo e mente. Agora, se não
acompanhadas e realizadas de maneira correta, podem acabar gerando um maior
desequilíbrio. Por isso, é muito importante que o corpo seja nutrido com
qualidade para, assim, atingir seus objetivos”, finaliza a especialista.
Daiana
Peixé - psicóloga clínica especialista em saúde e hospitalar, nutrição
emocional e comportamental e no método Ayurveda. Para mais informações sobre a
profissional acesse http://conectavitta.hospedagemdesites.ws/ConectaVitta/ ou a página oficial no Instagram http://www.instagram.com/dra.daiana.peixe .
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