Uma nova realidade para padrões de beleza: selfies e filtros afetando a imagem corporal

Vivemos em uma era de selfies editadas e padrões de beleza em constante evolução. O advento e a popularidade das mídias sociais baseadas em imagens colocaram o Photoshop e os filtros no arsenal de todos

Com a disseminação da tecnologia de edição de fotos, por meio de aplicativos, como o Snapchat e o Facetune, o nível de "perfeição" física, antes visto apenas em revistas de celebridades ou de beleza, agora, está em todas as mídias sociais. À medida que essas imagens se tornam a norma, as percepções das pessoas sobre a beleza, em todo o mundo, estão mudando, o que pode afetar a autoestima de uma pessoa e desencadear transtornos dismórficos corporais, argumentam os pesquisadores do Boston Medical Center em um artigo publicado no  JAMA Facial Plastic Surgery Viewpoint.

O transtorno dismórfico corporal (TDC) é uma preocupação excessiva com uma falha aparente na aparência, frequentemente caracterizada por pessoas que tentam obsessivamente “esconder suas imperfeições”. “Isso pode incluir o envolvimento em comportamentos repetitivos, como consultar dermatologistas ou cirurgiões plásticos para mudar a aparência. O distúrbio afeta cerca de 2% da população e é classificado no espectro obsessivo-compulsivo”, afirma o cirurgião plástico Ruben Penteado, (CRM-SP 62.735), diretor do Centro de Medicina Integrada.

Os autores do artigo constataram que meninas adolescentes que manipularam suas fotos estavam mais preocupadas com a aparência do corpo, e aquelas com imagem corporal dismórfica buscam as mídias sociais como meio de validação/aceitação. Pesquisas adicionais mostraram que 55% dos cirurgiões plásticos relatam ter consultado pacientes que querem melhorar sua aparência em selfies.

Um novo fenômeno chamado “dismorreia de Snapchat” também surgiu, recentemente,  nos consultórios de cirurgiões plásticos, onde os pacientes estão procurando uma cirurgia para ajudá-los a aparecer como as versões filtradas "deles mesmos" nas redes sociais.

Segundo os autores da pesquisa, a cirurgia não é o melhor curso de ação nesses casos, porque não melhorará a aparência dessas pessoas e poderá piorar o TDC subjacente. Os autores recomendam intervenções psicológicas como a terapia cognitivo-comportamental e o manejo do transtorno de maneira empática e sem julgamento.

“Selfies filtradas podem fazer com que as pessoas percam o contato com a realidade, criando a expectativa de que devemos estar perfeitamente preparados, bonitos, elegantes e desejáveis o tempo todo. Isso pode ser especialmente prejudicial para adolescentes e pessoas com TDC, e é importante que os cirurgiões plásticos compreendam as implicações das mídias sociais na imagem corporal para melhor tratar e aconselhar os pacientes”, defende Ruben Penteado, que é membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

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Cirurgia plástica cresce no Brasil – Veja os procedimentos mais procurados

O mais recente estudo realizado pela Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica e Estética (ISAPS) aponta os dados mais importantes de 2017 relacionados à cirurgia plástica. A pesquisa mostra um aumento de 5% no total de procedimentos cirúrgicos no Brasil. No ranking mundial de cirurgias plásticas, o país fica à frente de Japão e México, ocupando posição de destaque no levantamento e ficando atrás somente dos Estados Unidos.

A busca por cirurgias plásticas é uma tendência que cresce a cada ano, e os números comprovam: o crescimento foi de 10 milhões para 11 milhões. Em contrapartida, nos Estados Unidos, de acordo com a Associação Americana de Cirurgia Plástica, o número de cirurgias caiu 34% nos últimos 10 anos. Já os procedimentos não-cirúrgicos mais procurados continuam a ser os injetáveis com a toxina botulínica. Foram, aproximadamente, 5 milhões no total, o que representa um aumento de 1% em relação ao ano anterior.

Segundo o Dr. Luís Felipe Maatz, especialista em Cirurgia Geral e Cirurgia Plástica pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, especialista em Reconstrução Mamária pelo Hospital Sírio-Libanês, e Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP); os 10 procedimentos de cirurgia plástica mais populares são:

- Aumento de mama (15,6%): aumenta o volume das mamas por meio do implante de próteses de silicone. É uma das cirurgias plásticas mais procuradas no país, principalmente quando a moda de ter seios fartos chegou ao Brasil, cerca de 10 anos atrás. As inovações das próteses também ajudaram no aumento das cirurgias. Hoje, há várias formas de implantação (pode ser feita por uma incisão no sulco abaixo das mamas, pela junção entre a aréola e a pele da mama ou pela axila) e de material (implante de gel de silicone coesivo, prótese com superfície texturizada ou a de poliuretano, que possui menos risco de rejeição). Os implantes com solução salina são mais perigosos, pois a chance de vazamento é maior.

- Lipoaspiração (14,6%): remodela áreas específicas do corpo, removendo o excesso de depósitos de gordura, melhorando os contornos do corpo e suas proporções. Consiste na aspiração de gordura através de cânulas, retirando, normalmente, até 5% do peso corporal. A indicação da lipoaspiração é para pessoas que não conseguem se livrar daquelas gordurinhas localizadas, mesmo realizando atividade física e dieta.

- Cirurgia das Pálpebras - Blefaroplastia (12,5%): indicado para pessoas que possuem queixas em relação à flacidez de pele ou excesso de bolsas de gordura na região ao redor dos olhos. São realizados cortes em áreas pouco aparentes das pálpebras, retirado o excesso de pele e, caso haja necessidade, realizada a abordagem sobre as bolsas de gordura (remoção parcial ou reposicionamento dessa gordura). Pode-se associar o uso do laser de CO2 para a realização desses mesmos passos cirúrgicos.

- Rinoplastia (8,1%): pode ser realizada por motivos estéticos (harmonizar o nariz com os traços do rosto), funcionais (quando há alguma alteração na função respiratória nasal), ou pelos dois motivos. Ao realizar a rinoplastia, o cirurgião deve sempre objetivar a manutenção da função nasal associada à melhoria dos aspectos estéticos. Dos problemas respiratórios, os mais comuns são desvio de septo e hipertrofia das conchas nasais. Quando realizada a cirurgia, há aumento do fluxo de ar pelas narinas e, consequentemente, melhora do padrão respiratório do nariz. A recuperação de uma cirurgia plástica nasal costuma ser tranquila e rápida. Há necessidade de uso de curativo externo por cerca de uma semana, assim como uso de medicações por boca e por via nasal.

- Abdominoplastia (7,5%): melhora o aspecto da região da barriga, remodelando o contorno e diminuindo a flacidez abdominal. A plástica remove a gordura e o excesso de pele localizados na parte inferior do abdome; e as estrias entre o umbigo e a região pubiana. O procedimento também altera a musculatura abdominal, reaproximando os músculos afastados devido à gestação ou fraqueza dos tecidos. Eventualmente, para melhores resultados, é recomendada uma lipoaspiração associada.

- Lipoenxertia facial (5,6%): consiste no uso de gordura do próprio paciente para o enxerto na face que dará volume e melhoria na aparência e qualidade dos tecidos. Esta gordura é extraída através de uma pequena lipoaspiração. Essa é realizada através do uso de cânulas e seringas que chegam até o tecido adiposo, camada que fica abaixo da pele, e a gordura localizada é aspirada usando um sistema de vácuo. O paciente pode optar por associar a lipoenxertia facial com uma lipoaspiração completa, ou então extrair apenas a gordura necessária para o procedimento na face.

- Redução de Mama - Mamoplastia redutora (4,5%): remove o excesso de gordura, tecido glandular e pele para atingir um tamanho de mama proporcional ao corpo do paciente. Também é possível reduzir o tamanho da aréola se esta for excessivamente grande. É feita a retirada de tecido mamário, gorduroso e pele de uma determinada região da mama e, em seguida, o remodelamento no formato natural da mama.

- Facelift (4,3%): o objetivo é suavizar os sinais do envelhecimento facial, retirando a pele flácida e reposicionando os tecidos mais profundos. Isso possibilita a diminuição de vincos, sulcos e rugas, remodelando áreas específicas do rosto e associando técnicas de preenchimento, dando volume a áreas que sofreram atrofia com o passar dos anos.

- Aumento de nádegas - Gluteoplastia (3,1%): remodela ou aumenta a região das nádegas por meio de injeção de gordura ou inclusão de próteses de silicone. As técnicas mais seguras para aumento do bumbum são três: lipoenxertia glútea (injeção de gordura retirada de outras partes do corpo do próprio paciente como, por exemplo, do abdome e dorso); implante de próteses de silicone e preenchimentos com materiais biocompatíveis, como o ácido 

hialurônico.

- Elevação do Seio - Mastopexia (1%): corrige a queda das mamas, podendo envolver o reposicionamento da aréola e do mamilo, assim como o levantamento do tecido mamário. Indicada para as mulheres que possuem flacidez nas mamas, a cirurgia consiste basicamente na retirada do excesso de pele e recolocação dos mamilos. Isso faz com que os seios fiquem mais firmes e simétricos. Procurada por mulheres que passaram por gestação, amamentação, ganho ou perda de peso, a técnica pode envolver apenas a mamoplastia de aumento através da inserção de uma prótese de silicone, a qual irá preencher o excesso de pele da mama, sem a necessidade de fazer a retirada de pele.

“Vale lembrar que o ideal é sempre procurar um especialista que seja membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica”, pontua o Dr. Luís Felipe Maatz.

Como dormir bem pode ajudar a emagrecer?

Uma noite bem dormida pode potencializar o emagrecimento

Uma boa noite de sono pode ser a parceira ideal para quem realiza atividades físicas regularmente, faz acompanhamento alimentar e segue todos os protocolos para emagrecimento. Isso porque, para quem está tentando perder peso, o quanto se dorme, e a qualidade desse sono, pode fazer muita diferença!

Entretanto, em meio ao stress e a rotina corrida, muitas pessoas não têm dormido o suficiente. Um estudo realizado nos Estados Unidos revelou que um em cada três adultos não dorme a quantidade necessária indicada pelos médicos, gastando menos de 7 horas por noite. Segundo a especialista em clínica médica e nutrição funcional, Sarina Occhipinti, perder peso quando se dorme nessas condições pode ser mais difícil. “São diversos fatores a serem somados. Os distúrbios do sono têm grande impacto no ganho de peso e alterações no metabolismo”, alerta.

Segundo outro estudo, também realizado nos Estados Unidos, dormir pouco pode aumentar as chances de obesidade em 89% em crianças e 55% em adultos. Para Sarina, a pessoa pode entrar em um ciclo vicioso, difícil de se livrar. “A perda de sono pode levar à obesidade que, por sua vez, pode levar à perda de sono”, sintetiza. “Nesse caso, é importante buscar ajuda de um especialista para iniciar um tratamento metabólico apropriado”, orienta.

Dormir pouco dá fome!

Outro ponto importante é que pode ocorrer aumento de apetite em quem foi privado do sono. A razão disso está ligada a dois importantes hormônios: leptina e grelina.“A grelina é liberada pelo estômago para avisar ao cérebro que você está com fome. Já a leptina é liberada pelas células de gordura e sinaliza que você está satisfeito. Quando não se dorme o suficiente, o corpo produz mais grelina e menos leptina”, explica Sarina Occhipinti.

Diante dessas situações, Sarina Occhipinti dá três valiosas dicas para usar o sono a favor do emagrecimento:

1.    Coma alimentos leves antes de dormir

Comer em demasia ou abusar de alimentos gordurosos antes de dormir pode sobrecarregar o sistema digestivo e atrapalhar o sono. Opte por alimentos leves como frutas, legumes e verduras, caso queira comer uma proteina opte por carnes e peixes magros. 

2.    Durma em total escuridão

Não desligar todos os aparelhos eletrônicos do quarto, mesmo aquelas pequenas luzes de stand by, pode afetar o sono. A luz azul de comprimento de onda curto, que é emitida em tablets e smartphones, interrompe a produção de melatonina no corpo e, como resultado, pode prejudicar o metabolismo.

“Em escuridão total, a produção de melatonina faz com que você se sinta sonolento e, ainda, pode ajudar na ativação de gordura marrom, que queima calorias”, explica Sarina.

3.    Deixe o quarto em baixa temperatura

Dormir em temperaturas mais baixas pode ajudar a queimar mais calorias durante a noite. Uma razão provável é que os corpos trabalharam mais para elevar a temperatura do núcleo até uma temperatura estável. “Isso pode ajudar a queimar mais de 100 calorias em 24 horas de sono”, calcula Sarina.

Sarina Occhipinti - especialista em Clínica Médica e em Nutrição Funcional, do Instituto Sari. Atua há 23 anos em ambulatório de obesidade e regulação hormonal, sendo também pós-graduada em Homeopatia e em Manutenção da Homeostase Endócrina e Prevenção de Doenças Relacionadas à Idade. Sarina é certificada em Bioquímica do Metabolismo aplicado à Obesidade e Doenças Crônicas e Degenerativas e em Endocrinologia Avançada pela A4M (Universidade de Washington). É também membro da American Anti-AgingAcademy, da Associação Brasileira de Ozonioterapia e da Associação de Médica de Prática Ortomolecular.

Rinoplastia é a cirurgia plástica mais procurada entre os adolescentes

O procedimento de correção do nariz já ultrapassa 70 mil casos; otorrinolaringologista comenta o assunto

De acordo com dados da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), nos últimos dez anos houve um aumento de 141% nos procedimentos em jovens de 13 a 18 anos. Em 2016 – ano do último censo realizado pela SBCP, foram realizadas 1.472.435 cirurgias plásticas estéticas ou reparadoras, sendo 6,6% em adolescentes, ou seja, um total de 97 mil cirurgias. O Brasil fica na liderança em números de jovens que passam por esse tipo de cirurgia. Nos EUA, 4% dos pacientes são adolescentes, e no ano passado ultrapassou 66 mil cirurgias estéticas, enquanto no Brasil os procedimentos ultrapassaram 90 mil casos.

O procedimento mais procurado entre os adolescentes é a rinoplastia (correção estética ou funcional do nariz), seguido do aumento das mamas, e totalizou 70.800 procedimentos em 2017, frente aos 44.600 procedimentos de aumento de mamas em adolescentes de todo o mundo.

O otorrinolaringologista especialista em rinoplastia Guilherme Scheibel explica que a procura pela rinoplastia, em muitos casos, é devido a problemas respiratórios, que podem ser melhorados com tratamento clínico e cirurgia, mas a procura se dá principalmente pela estética: - Sempre houve o incômodo com a estética, mas as mídias sociais e as selfies têm feito aumentar a procura pela cirurgia, especialmente no rosto. Nos adolescentes, acaba sendo maior a procura pela rinoplastia, visto que ainda não apresentam problemas de envelhecimento da face.

Além da procura por questões estéticas, muitos adolescentes apresentam problemas respiratórios, que podem ser melhorados com tratamentos clínicos e cirurgia: - Muitas pessoas possuem problemas respiratórios que podem ser reparados com uma cirurgia e, em alguns casos, somente a rinoplastia poderá solucionar o problema, como é o caso de fragilidade das narinas, em que sua parte lateral fecha na inspiração. Isso demanda a colocação de cartilagem de suporte nesta região, coisa que uma simples cirurgia de septo e cornetos não resolveria, orienta Scheibel.

Muitas adolescentes acabam sendo influenciadas a passarem por procedimento cirúrgico através de resultados que veem na internet, nas redes sociais, na televisão, de pessoas famosas, o que desperta a curiosidade o interesse, mas é preciso estar atento na avaliação pré-operatória, para saber se o adolescente já está preparado fisicamente para uma cirurgia.

-Normalmente indico rinoplastia para meninas a partir dos 16 anos. Teoricamente poderiam ser operadas antes, porém a maturidade conta muito neste tipo de procedimento, por isso não recomendo. Meninos já seriam após os 17 anos, quando termina a fase do crescimento, sempre confirmada pela idade óssea em ambos os casos – explica o otorrinolaringologista sobre realizar o procedimento em adolescentes.

Guilherme Schebeil  conscientiza os pacientes, pois sempre há chances de o resultado não ser completamente satisfatório, porém alguns defeitos mais difíceis de reparar devem ser explicados previamente, pois mesmo com uma rinoplastia, podem não ser consertados. Caso haja realmente algo que possa a ser melhorado com uma nova cirurgia, ela pode ser sim realizada.

Mamoplastia na Adolescência

Cirurgião-plástico faz recomendações e alertas aos pais e jovens pacientes

O crescimento percentual de cirurgias plásticas em mamas em adolescentes menores de 17 anos no Brasil é considerável.  De acordo com a Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética (ISAPS) e a Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBPC), as jovens brasileiras estão no topo do ranking mundial de operações de colocação de próteses mamárias. Se a média mundial corresponde a 13,4%, o percentual, no Brasil, já ultrapassa os 35%.

A opinião dos psicólogos é unânime sobre o aumento da autoestima. Se é possível elevar o amor próprio por que não fazê-lo? Ainda mais nas fases da pré-adolescência e adolescência, quando os descontentamentos se acentuam ainda mais.

No entanto, o médico cirurgião-plástico Marco Cassol tece algumas considerações a respeito da mamoplastia na fase teen, além de cuidados que devem ser tomados pelos pais e pelas jovens.

Segundo Cassol, o tamanho das próteses mamárias poderá ser alterado posteriormente, mas o corpo jamais voltará a ser o mesmo, por isso é salutar pensar muito bem antes do procedimento.

“Em todas as cirurgias há riscos. Em função disso, é importante que os profissionais e as clínicas tenham a chancela e sigam as recomendações da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica”, comenta o especialista.

Na opinião do médico, a paciente que deseja se submeter a uma intervenção nas mamas deve esclarecer todas as dúvidas com o seu médico, não deve ficar nenhuma ponta solta no que se refere às expectativas. Além disso, as pacientes devem seguir todas as recomendações médicas do período pós-operatório.

O cirurgião plástico faz ainda um alerta, “as meninas que desejam aumentar ou diminuir a mama precisam esperar quatro anos depois da primeira menstruação, chamada de menarca”.

De acordo com Cassol, é possível que o resultado da intervenção não agrade instantaneamente, por esta razão é recomendável esperar o tempo de recuperação. “As cirurgias plásticas costumam ficar melhores com o tempo, uma vez que o inchaço e os arroxeados tendem a diminuir a cada dia”, conclui.

Dr. Marco Cassol, cirurgião plástico especialista em face feminina - membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP) com mais de 15 anos de experiência. É formado pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRG) e conta com especializações em cirurgia para a redução de mamas, criolipólise, microlipoaspiração, cirurgia íntima, entre outras. Site: www.marcocassol.com.br

Sombra imponente e bem iluminada para pele morena e negra

Tons terrosos para arrasar nas noites de outono-inverno

Uma maquiagem para noite deve ser marcante e iluminada para realçar ainda mais beleza da mulher brasileira. Para manter a linha dos destaques do outono-inverno, a maquiadora Karina Saib ensina o passo a passo de uma sombra imponente e fácil de fazer.

O primeiro passo é aplicar um iluminador dourado em toda a pálpebra superior, em seguida inserir e esfumar uma sombra laranja queimada na pálpebra móvel. Distribuir no concâvo, uma sombra marrom com tonalidade mais fechada, de fora para o meio e esfumar subindo sentido pálpebra superior.

Na linha dos cílios inferiores, aplicar delineador preto de fora para dentro, esfumar e repetir o mesmo processo com uma sombra marrom, puxando um pouquinho mais para o meio. Depositar no canto interno um iluminador rosado ou sombra acetinada rosada com brilho.

Na pálpebra móvel, para dar ênfase ao côncavo e levantar o olhar, passar um delineador formando um leve gatinho no final acompanhando o esfumado. Para finalizar, colocar cílios postiços e ousar na máscara de cílios. “Uma dica para enaltecer ainda mais a make, quando caprichar na sombra deixando-a bem marcada, vale marcar as sobrancelhas também”, diz a Karina.

Karina Saib – maquiadora, formada em moda, pós-graduada em visagismo, especializada em consultoria de imagem, PHD em fisiologia da pele e certificada pela Goldeneye na área de dermopigmentação. Com 12 anos de carreira, foi especialista de produto da marca MAC, professora em um projeto social da Kryolan e treinadora de maquiagem na rede Contém 1g. Participou em seis edições do SPFW e ministrou aulas de automaquiagem em Londres, Dublin, Roma, Paris e Copenhagen. Atualmente atende personalidades como: Samara Phelippo, Marisol Ribeiro, Chris Ubah e Mariana Godoy.

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Conheça os 5 cuidados para evitar após o Transplante Capilar

Dr. Thiago Bianco fala sobre o que não esquecer depois de fazer o procedimento

Imagens retiradas da internet

O que fazer depois do transplante capilar? Muitas pessoas se questionam sobre o que pode e não pode. Além dos cuidados pós-operatórios que são comuns e devem ser seguidos por todos os pacientes, nunca é demais lembrar coisas que ajudam nos resultados. Confira, as cinco dicas do Dr. Thiago Bianco sobre o que fazer após o procedimento.

1. Pintar os cabelos: pode, mas após um tempinho

Cabelos novos, vida nova! É comum que as pessoas se sintam felizes com os fios saudáveis e em desenvolvimento. Para destacar a beleza dos fios e os resultados, uma tintura não parece nada mal, certo? Não mesmo e não tem problema nenhum em pintar os fios. Mas calma lá. Não vá querer sair da clínica direto para o salão, pois como o seu couro cabeludo está se adaptando à nova fase, esperar no mínimo 3 semanas é o ideal para pintar os cabelos. Se você puder esperar um pouquinho mais, é até melhor, considerando que logo após o transplante a queda de fios é comum. Isto porque os folículos novos precisam ser integrados à área transplantada e assim, a circulação e o novo ritmo de crescimento começam a ser equilibrada. Em caso de dúvidas, não deixe de conversar com seu médico.

2. Não fume

Talvez não seja tão difícil esquecer essa recomendação. Afinal, antes mesmo do transplante, o paciente precisa abandonar o cigarro para que tudo ocorra bem. Depois da cirurgia, não é diferente, por isso, não fume. Como seu organismo está se recuperando, as substâncias tóxicas do cigarro podem prejudicar os resultados. Você sabia que a nicotina prejudica a nutrição dos fios? Então isso é apenas um dos riscos. Quem fuma também fica suscetível ao monóxido de carbono que é um outro veneno quando se pensa na passagem do oxigênio para o couro cabeludo. Além do mais, quem fuma tem mais chances de desenvolver calvície. Claro, se você é fumante e não pretende largar o cigarro essa é uma escolha sua. Mas não fumar durante a recuperação é uma coisa para não esquecer.

3. Segundo transplante? É possível, mas atenção!

Com as técnicas FUT e FUE, é comum que os pacientes aprovem os resultados e queiram fazer mais de um procedimento. Em alguns casos, fazer um segundo transplante não é necessário. Mas, quando é o caso, o ideal é esperar 1 ano para avaliar completamente os resultados e aí sim decidir pelo procedimento. Desta forma, o médico consegue avaliar existe densidade suficiente na área doadora. A elasticidade também é um fator determinante. Planejar as cirurgias, considerando os resultados a longo prazo é sem dúvidas uma coisa para não esquecer.

4. Exposição Solar e o uso de boné

Cuidado com exposição solar prolongada, que já é um cuidado que os pacientes que apresentam calvície devem ter, de proteger o couro cabeludo em relação ao sol, tanto com bonés e filtro UV que existem aos montes hoje em dia. Esses cuidados devem ter pois as pessoas com calvície tem a área muito exposta. O Pós-operatório é autorizado o uso do boné e filtro solar logo no segundo dia depois do procedimento.

5. Tomar banho com água muito quente? O ideal é a temperatura estar morna

Uma boa recomendação também é não só para pacientes que fizeram transplante capilar, mas para qualquer pessoa, é evitar tomar banho com água muito quente. Essa é uma das principais recomendações, principalmente os que tem caspas e dermatite seborreica ou excesso de oleosidade, pois a água quente piora muito esses sintomas, e maltrata demais o couro cabeludo. A água quente tem uma adstringência muito grande, então ela tira a gordura, a graxa de proteção e com isso para o couro cabeludo se proteger ele acaba produzindo mais oleosidade. Então no dia a dia normal para as pessoas que não operaram e os pacientes com pós-operatório do transplante capilar que o banho  seja com água mais morna possível  e não com água quente

Dr. Thiago Bianco, médico expert em transplantes capilares - considerado um dos pioneiros a realizar a técnica de implante microfolicular guiado por vídeo. Dr. Thiago Bianco foi graduado em Medicina em 2006, e especializou-se em cirurgia geral e trauma, além de direcionar sua carreira para a área de implante capilar. Membro titular da ISHRS (International Society of Hair Restoration Surgery), atualmente realiza um trabalho pioneiro com as técnicas de FUT (Follicular Unit Transplant) e FUE (Follicular Unit Extraction) para o transplante capilar de barba e de sobrancelha. Site: https://www.thiagobianco.com.br

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Nem todo mundo pode praticar corrida

Educador físico explica que a prática pode trazer benefícios quanto malefício

Existem diversos tipos de modalidades esportivas para quem deseja perder peso ou apenas melhorar o condicionamento físico, e a corrida é uma alternativa. Entretanto, o educador físico da Universidade UNIVERITAS/UNG, Edison Tresca, alerta que o exercício, se praticado de forma incorreta e desacompanhada de um profissional, pode trazer malefícios.

"Nem todos podem praticar corridas continuamente ou mesmo esporadicamente. Apenas pessoas com bom nível de condicionamento físico suportam correr diariamente sem trazer malefícios ao organismo. Para essas pessoas, que já são bem treinadas, é até necessário manter essa rotina para não perder o ritmo. O praticante sem um preparo adequado não conseguiria seguir um programa diário, uma vez que este é um exercício que exige muito do corpo", explica o professor.

Quem excede os limites suportados pelo corpo pode ter problemas simples, como um desconforto ou fadiga extrema, ou enfrentar situações mais graves e que podem até levar à morte, em casos quando não se tem ciência de doenças preexistentes. O indicado para todos que desejam iniciar a prática da corrida é procurar um cardiologista, fazer os exames necessários e, após o parecer médico, obter a liberação para começar as atividades. Além disso, é preciso que haja sempre o acompanhamento de um profissional de educação física, habilitado e capacitado. Seguindo essas orientações, os riscos de prejuízos à saúde são diminuídos drasticamente. 

A intensidade do exercício pode variar entre baixa, sendo uma caminhada, moderada, como um trote, e intensa, chegando a corrida, de fato. A necessidade, capacidade e objetivos do praticante serão avaliados e determinados pelo educador físico que estiver orientando o indivíduo. De acordo com Tresca, em todos os casos, para que os resultados e benefícios da atividade sejam perceptíveis é preciso que esta seja praticada durante, ao menos, 15 minutos, três vezes, em dias alternados por semana.

Os cabelos merecem atenção redobrada nos dias frios

Especialista ensina como cuidar dos fios nas estações mais geladas do ano

O frio dessa época é muito gostoso, mas também exige tratamento diferenciado para os cabelos. Com o outono e inverno, se torna hábito aumentar a temperatura do chuveiro, o uso mais frequente dos secadores, a diminuição das lavagens dos fios, o uso de boinas, chapéus e, como consequência, a caspa, fios opacos e sem brilho, ressecamento e queda.

O tricologista e terapeuta capilar do Única Cabelo e Estética,  Arillson Christino, explica que o outono e o inverno são épocas propícias para o aparecimento de doenças do couro cabeludo, como caspa, coceira, eczema, seborreia e até queda dos fios: "No inverno, o couro cabeludo fica menos hidratado por falta de suor e com isso surgem todas essas doenças relacionadas ao ressecamento da região", afirma.

O especialista cita outros fatores que também podem influenciar, entre eles: a temperatura quente da água que resseca e retira o óleo natural do couro cabeludo, além de proteger e lubrificar os fios, "por isso a água deve estar sempre de morna para fria", alerta. O profissional recomenda que os cabelos devem ser lavados pelo menos três vezes por semana, para eles ficarem mais fortes e mais protegidos até das quedas, comuns nessa época do ano.

O uso de chapéus, boinas, toucas, lenços e gorros também deve ser moderado, pois acabam aumentando a oleosidade do cabelo e facilitam o surgimento de fungos e bactérias no couro cabeludo, ressalta. 

Usar secador também merece atenção especial. Arillson recomenda que para proteger os cabelos das ações provocadas pelo ar quente e dar mais brilho aos fios, seja utilizado algum protetor térmico antes de usar o aparelho.

Mas como nem sempre as mulheres conseguem tomar todas essas precauções e os danos já foram causados, a solução é buscar ajuda de cuidados de um especialista.

O expert em cabelos, conta que alguns tratamentos ajudam a recuperar os fios e deixá-los lindos e saudáveis.

Um deles é a "argiloterapia para o couro cabeludo". Uma terapia capilar que primeiro utiliza óleo essencial apropriado ao fio do cabelo, para depois receber os benefícios da argila, que proporciona um peeling mecânico que fortalece o bulbo capilar. "Esse tratamento é bastante indicado para o inverno, pois regula a oleosidade, além de não ter contraindicação, afinal é fitoterápico", conta.

Há ainda o mais potente e moderno tratamento criado por Ari, como é conhecido o tricoterapeuta. Chama-se "SOS" e além da revitalizar, devolve a proteína do cabelo e, em muitos casos, substitui a famosa escova progressiva. "O SOS é bastante eficaz em cabelos que precisam de cuidados devido às químicas constantes. O efeito é duradouro perante os modelos que existem no mercado. Por proporcionar uma hidratação profunda e verdadeira, retira volume e o efeito frizz, com duração de um a dois meses”, detalha Ari.

Seguindo esses cuidados o resultado será garantido e os cabelos estarão saudáveis e prontos para as próximas estações.






 Única Cabelo e Estética

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7 DICAS do Cirurgião Plástico Luiz Victor Carneiro Jr

Cuide da sua pele

 A rotina diária tem um papel muito importante na manutenção da beleza do rosto, com destaque para o uso do filtro solar. Já sabemos que os raios UV são responsáveis por cerca de 80% dos sinais de envelhecimento, incluindo manchas e rugas profundas. Os cremes com ativos como vitamina C e ácido retinoico também são bons aliados para preservar a boa textura da pele.

Conheça a estrutura do seu rosto e cuidado com os “modismo”

O bom procedimento valorizar os traços individuais da paciente, e corrige as possíveis queixas. Nem todos os pacientes ficam bem com o “visual da moda”. Ao respeitar a estrutura facial, é possível garantir resultados naturais e harmônicos, de um rosto que não irá aparentar que acabou de sair de um consultório para algum procedimento.


Evite o fumo

Além dos diversos malefícios causados à saúde, o cigarro piora muito as rugas ao redor da boca, formando o temido “código de barra”, e prejudica bastante a vascularização facial da pele. As consequências são uma mudança na tonalidade cinzentada, e uma maior chance de problemas e complicações após uma cirurgia facial. A nicotina também atrapalha a produção natural de colágeno, que é responsável pela firmeza, tornando a face mais flácida com o passar dos anos.


Controle o peso

O excesso de peso pode, por vezes dar um aspecto de “inchado” a face, pelo aumento do volume das bochechas, pescoço e pálpebras. A flutuação frequente do peso pode comprometer toda a sustentação da face, pois a pele muitas vezes não consegue acompanhar estas variações, surgindo uma flacidez excessiva e dando um aspecto envelhecido. Vale ressaltar que uma alimentação saudável e equilibrada oferece nutrientes e antioxidantes que ajudam a preservar as estruturas da pele. Já os exercícios estimulam a produção de substâncias químicas que têm importante ação contra o envelhecimento, como, por exemplo, o hormônio de crescimento (GH).


Mantenha o bom-humor

Levar a vida com mais leveza e bom humor é uma das fórmulas para manter corpo, mente e alma sempre jovens. O estresse tende a causar um processo de inflamação nas células, o que pode refletir na saúde da pele, prejudicando a textura, o viço e acelerando o processo de envelhecimento. Meditação, terapia e hobbies prazerosos ajudam a relaxar a mente e garantir uma rotina mais agradável.


Durma bem

Uma boa noite de sono é altamente reparadora.  Durante o repouso, o organismo combate com mais facilidade os radicais livres, que podem causar envelhecimento precoce. Isso ocorre devido à produção da melatonina, o hormônio que, além de induzir o sono, é um poderoso antioxidante. É também o momento em que a regeneração celular atinge o ápice.


Não acredite em “milagres”

Cuidado! Nenhum procedimento estético ou cirurgia plástica vai deixar o seu nariz ou formato do rosto idêntico igual o de uma celebridade, mas, por outro lado, pode ajudar a amenizar as marcas da idade, como flacidez, contorno, pálpebra caída, etc O envelhecimento é um processo natural, que ocorre para todos. Todo e qualquer procedimento traz algum tipo de risco. Informe-se antes de se submeter a qualquer tipo de intervenção! Leia sobre o tema em fontes confiáveis e procure profissionais capacitados e membros titulares da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

Quer sair do sedentarismo? Conheça os sete benefícios e mudanças que acontecem no corpo durante a caminhada

Caminhada 
Reprodução

Todos sabem a importância de ter uma alimentação saudável e praticar atividades físicas. No entanto, 100 milhões de brasileiros ainda são sedentários, segundo pesquisa divulgada pelo IBGE.  A obesidade entre os brasileiros também vem aumentando e já pode ser considerada uma epidemia em adultos e crianças.

A obesidade altera totalmente o funcionamento do corpo, sendo a causa para inúmeros problemas como hipertensão, alteração no colesterol, diabetes tipo 2, depressão, ansiedade, estresse, síndrome do pânico, enxaqueca e dores de cabeça, miopia transitória, problemas cardiovasculares e até desenvolvimento de câncer.

Para reverter esse quadro, uma atividade simples pode ser incluída na rotina diária: a caminhada. É uma maneira fácil de sair do sedentarismo, combater a obesidade e pode ser praticada por crianças, jovens e adultos sem restrição.  

“Abandonar o sedentarismo não é uma tarefa fácil. Para começar, é necessário ter uma dose extra de determinação, força de vontade, criar metas, ter foco e realizar, pelo menos, 150 minutos de atividade durante a semana, ou seja, 30 minutos. Inicie com uma caminhada leve, faça respirações longas, recupere o fôlego e continue a atividade. Vida saudável significa longevidade. Os resultados são infinitos e valem para a vida toda. Nunca é tarde para começar”, alerta Eduardo Netto, diretor técnico da Bodytech Company.

De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade de Harvard, é fundamental gastar em média 300 calorias por dia para sair do sedentarismo. Pequenas atitudes diárias também contribuem para mudar hábitos: deixar o elevador e a escada rolante e optar por subir e descer escadas físicas ou mesmo saltar do ônibus um ponto antes do habitual, aumentando assim o tempo de caminhada. Essas atitudes diminuem em aproximadamente 30% as chances de doenças cardiovasculares.

O fisiologista Jakson Couto, coordenador técnico da Bodytech Santana, lista sete benefícios e mudanças que acontecem no corpo durante a caminhada.

1) Melhora a circulação (o retorno venoso é aprimorado com a ajuda da bomba muscular – coração, ajustando a circulação arterial) e a função respiratória (ventilação nos pulmões);

2) Combate a osteoporose - vários estudos comprovam que os pequenos impactos no momento da caminhada são benéficos para os ossos;

3) Dose extra de ânimo: durante a atividade, o corpo libera endorfina - hormônio responsável pela sensação de prazer e bem estar;

4) Diminui a sonolência e melhora a insônia: o cansaço causado pela caminhada ajuda o corpo a relaxar e adormecer mais rápido;

5) Previne doenças cardíacas: ao controlar a pressão arterial é possível prevenir a grande maioria das doenças do coração. O corpo e o coração ficam com as funções vitais mais equilibradas;

6) Melhora a diabetes: o exercício aumenta a circulação e o fígado e o pâncreas recebem mais sangue. Em uma caminhada forte o corpo produz mais insulina. Este benefício vale também para pessoas que possuem alguma disfunção no fígado ou pâncreas;

7) Relaxamento muscular: ao praticar qualquer tipo de atividade física diversos hormônios são liberados pelo corpo. Um deles é a serotonina, responsável pela sensação de prazer pós-exercício e ajuda a relaxar a musculatura do corpo.

Olheiras - causas e como usar a alimentação para ajudar nesse problema

Médico e nutrólogo dá as dicas

As olheiras, nome popular dado ao escurecimento da região periorbital dos olhos, ainda não possui etiopatogenia definida, mas sabe-se que é uma desordem multifatorial que acarreta o problema. Dentre as razões mais complexas, estão as mais simples: como noites mal dormidas e problemas com o sono, gripes e resfriado, desidratação, estresse, crise de choro, TPM e ainda, no caso das mulheres não remover totalmente a maquiagem vai tornando-a mais pigmentada.  

“Há outras causas conhecidas que são de origem genética, ou seja, as células dessa região produzem mais pigmento que qualquer outra região da face; infecções intestinais, problemas digestivos, doenças respiratórias como a sinusite e a rinite; o mau funcionamento dos rins, dificuldade do organismo desse individuo em absorver nutrientes, alergias alimentares, alimentação inadequada (rica em gorduras trans, açucares, o baixo consumo de folhas, vegetais e frutas levam à deficiência de vitaminas importantes para manter a integridade da pele e sua boa circulação)”, explica o médico e nutrólogo Dr. Thiago Giaconi que dirige a clínica Giaconi, no Rio de Janeiro.   

O médico alerta que não é tão fácil tratar o problema, e é necessária uma avaliação mais profunda e um exame clinico para saber a devida origem das olheiras, “mas podemos amenizar o quadro com mudanças na alimentação”, ressalta dr. Giaconi. 

Conheça 4 dicas do médico e nutrólogo Dr. Thiago Giaconi :

- Uma ingestão de alimentos antioxidantes beneficiam o corpo todo, no caso das olheiras esses nutrientes agem na firmeza e resistência dos vasos sanguíneos evitando que se rompam e acumulem liquido na região. 

- Outros alimentos como peixes ricos em ômega 3 (atum, salmão, sardinha), a linhaça é um antiiflamatório e protetor dos capilares sanguíneos. 

- O gengibre, chá verde, castanhas do Pará e amêndoas, brócolis, vitamina E,lichia, mix de óleos de linhaça, azeite de oliva e macadâmia.  

- A água é um fator importantíssimo que deve estar presente todos os dias nos nossos hábitos alimentares, sua importância não está somente em prevenir e amenizar as olheiras e sim na manutenção de todas as reações metabólicas do nosso organismo.

Fonte: Dr.  Thiago Giaconi  - Pós-graduado em medicina interna pela UFRJ. Pós-graduado em terapia intensiva pela AMIB.  Pós-graduado Nutrologia pela ABRAN.  Pós-graduado em Ciências da Fisiologia Humana pela Faculdade Stella Maris.   Pós-Graduando em Endocrinologia e Metabologia pelo IPEMED.  Responsável Técnico pela Clínica Giaconi.