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terça-feira, 3 de fevereiro de 2026

Criação de bons hábitos financeiros é chave para um envelhecimento mais saudável após os 60

Medidas simples contribuem para mais segurança, independência e qualidade de vida na longevidade 

  

A longevidade, capacidade de se ter uma vida longa com qualidade, é o que todo ser humano deseja. Contudo, chegar a uma idade avançada também implica novas necessidades, como maiores gastos com a saúde e outros cuidados. É nessa fase da vida, porém, que a renda costuma diminuir caso não tenha havido um planejamento financeiro. É por isso que, após os 60, organizar as finanças se torna cada vez mais necessário e estratégico. A busca por manter a autonomia e preservar a qualidade de vida, caminha em paralelo com a urgência em se adotar novos hábitos financeiros para assegurar um envelhecimento mais seguro e consciente. 

De acordo com Janaina Gimael, educadora financeira e especialista em Desenvolvimento Humano, o primeiro passo para organizar as finanças e começar a criar hábitos melhores é compreender a própria situação financeira. “Mapear gastos fixos e variáveis é fundamental, especialmente na aposentadoria, quando a renda tende a ser mais previsível. Pequenos gastos recorrentes, quando somados, podem pesar no orçamento, por isso, se a vida toda a pessoa não olhou muito para as próprias despesas, agora é a hora de começar a fazer isso”. Ela também sugere que sejam estabelecidas algumas metas. “Quando a ideia é economizar ou ir atrás de renda extra para realizar algo que se quer, fica mais fácil começar a adotar novos hábitos e ações práticas”, explica. 

Pensando na simplificação da vida financeira dos longevos e na criação de hábitos melhores com relação ao dinheiro, a especialista traz algumas orientações para quem deseja colocar as contas em ordem e ter uma vida financeira mais saudável. São elas: 

  • Simplifique sua vida financeira — Reduzir a quantidade de contas bancárias e cartões de créditos, além de colocar pagamentos no modo automático ajuda a evitar esquecimentos, atrasos, cobranças de tarifas desnecessárias e ainda diminui o risco de fraudes.
     
  • Registre seus gastos e planeje seus objetivos — Anotar despesas fixas e variáveis permite compreender para onde o dinheiro está indo e facilita a definição de metas financeiras realistas.
     
  • Crie o hábito de poupar, mesmo que pouco — A constância é mais importante do que o valor guardado! Pequenas quantias, poupadas regularmente, ajudam a criar uma reserva de emergência e trazem mais segurança para possíveis momentos de vulnerabilidade.
     
  • Use o crédito com cautela — Evitar usar o cartão de crédito como complemento da renda, ajustando o limite ao orçamento disponível, e refletir antes de compras não essenciais são práticas que reduzem o risco de endividamento.
     
  • Conheça os direitos e benefícios da população 60+ — Isenções, descontos e benefícios garantidos por lei podem gerar economia significativa no orçamento mensal, mas podem ainda ser pouco conhecidos pela maioria da população.
     
  • Avalie com cuidado o empréstimo consignado — Embora possa ser uma alternativa em situações pontuais, o desconto direto na aposentadoria compromete a renda por longos períodos e pode criar uma falsa sensação de controle financeiro. 

Para auxiliar na promoção de forma consciente e eficaz a independência da pessoa idosa, o Instituto de Longevidade MAG, entidade que atua há quase dez anos, focado em viabilizar um envelhecimento saudável e digno, disponibiliza diversos materiais gratuitos, como a Cartilha de Crédito Consciente, que oferece orientação para quem pretende planejar e atingir autonomia financeira.

 Para saber mais acesse.


Instituto de Longevidade MAG



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