Com a proximidade do calor, as pessoas procuram
passar os fins de semana em locais como praias e clubes para se refrescar,
porém, alguns adultos evitam esses tipos de locais porque não se sentem seguros
o suficiente para entrarem na água e aproveitar ao máximo a diversão. Aprender
a nadar é uma conquista para qualquer idade, seja na infância ou na fase
adulta. Mas para os que têm medo de encarar a água, aprender a nadar significa
também uma forma de superação. Considerada uma das atividades mais completas, a
natação traz benefícios tanto para o corpo quanto para a mente, auxilia na
prevenção de doenças, no fortalecimento dos ligamentos, articulações e
músculos, contribui com o processo de emagrecimento, ajuda a melhorar a memória
e combate o estresse.
Mas, por que muitos adultos, mesmo sabendo de todos
esses benefícios, não nadam regularmente? A professora de natação da academia
UPX Sports, Deise Padilha Barcelos, comenta que, muitas vezes, a vergonha é um
dos motivos pelos quais os adultos perdem o interesse pela natação. “Muitos dos
nossos alunos relataram que demoraram a iniciar no esporte por causa da
vergonha de começar a aprender depois de adulto, de estar próximo de quem já
sabe nadar” relata a professora.
Ela reforça os benefícios da natação para o
bem-estar e ressalta a importância de praticar o esporte desde cedo. “A natação
ajuda o corpo a liberar substâncias que proporcionam a sensação de bem-estar,
melhora a circulação sanguínea e auxilia no tratamento de doenças
respiratórias. Como o aluno aprende a respirar direito, os pulmões também são
fortalecidos”, conta a professora.
Ana Luiza Beltrão, 31 anos, pratica natação há sete
meses. Antes de começar as aulas, ela afirmou que não sabia nadar, mas a
vontade de aprender um esporte novo a fez buscar aulas de natação.
“Quando soube da natação na academia, me interessei e, desde então, nadar se
tornou a minha atividade física favorita”, afirma. “Em poucas aulas, nos dois
primeiros meses aproximadamente, já obtive resultados e uma evolução expressiva
em relação a aprender a nadar e perder o medo da água. Hoje, já posso dizer que
sei nadar, mas evidentemente ainda tenho muito o que aperfeiçoar em relação à
técnica”, afirma.
A aluna também destacou a importância de uma boa profissional ao seu lado para ajudar a perder o medo e aprender a nadar. “As aulas são diversificadas e a metodologia de ensino que a professora aplica é excelente, características que fazem da natação uma atividade atrativa e, também, desafiante como parte de um objetivo de evolução pessoal,” explica.
UPX Sports
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