A importância da
união entre a ciência e a arte para proporcionar a sensação de bem-estar no
nosso cotidiano
A música pode conduzir-nos a outros momentos e
lugares, a diferentes tempos e ocasiões, consegue mudar nosso humor, colocar em
movimento a energia corporal e psíquica e propiciar transformações
psicoemocionais, cognitivas e espirituais.
Os sons se fazem presentes o tempo todo no nosso
cotidiano. Alguns deles são muito agradáveis, outros nem tanto. E esse gostar
ou não de um som acontece devido às experiências adquiridas ao longo da vida e
do subconsciente.
Quando relacionamos a música com a psicologia,
notamos que há vários pontos de aproximação e de afastamento entre elas, tanto
na educação e cultura quanto na terapia. Alguns se acalmam ouvindo música
clássica, já outros, com um rock, ou um clássico da MPB; existem aqueles que
fazem atividades de lazer ouvindo uma música ou não; e há também aqueles que
preferem tirar a exaustão do dia-a-dia cantando.
E como diz o famoso dito popular
quem canta seus males você espanta!
Independentemente se você canta profissionalmente
ou apenas por hobby, a música é responsável por melhorar o condicionamento
mental e aliviar o estresse.
De acordo com a coach vocal Sonia Polonca, a
técnica e o método apresentados em suas aulas resgatam a voz mais escondida e
tímida, elaborando um caminho de soltura e superação. “Uma frase que eu sempre
uso nas minhas aulas, quando um aluno está começando no processo de técnica
vocal é: você vai se surpreender com sua voz”, destaca.
Além disso, a sensação de bem-estar é aumentada
porque o nível de cortisol, o hormônio do estresse, fica reduzido, não
importando se a pessoa é afinada ou não.
Sonia
Polonca - Com longa experiência musical, a coach vocal, Sonia
Polonca iniciou sua carreira como cantora e pianista. Durante sua trajetória,
trabalhou ao lado da mestra Nanci Miranda e passou pelo CLAM (Centro Livre
de Aprendizagem Musical), escola do Zimbo Trio, onde fundou o departamento de
voz. Graduada em psicologia, curso que é um diferencial em seu trabalho como
coach, já instruiu grandes nomes da música e da dramaturgia brasileira. Sonia,
além de seu show solo, é vocalista da banda Rock Box e do projeto As
Franciscas, grupo de mulheres dedicadas aos clássicos de Chico Buarque.
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