Coceira e mau cheiro na região íntima? Saiba como evitar

Dermacyd, marca da divisão de Consumer Healthcare na Sanofi, apresenta 5 dicas para evitar os tabus da saúde feminina

 

Durante a vida da mulher é possível que ocorram episódios de coceira vaginal e exalação de odores que a incomodem, em alguns casos a prática de higiene íntima pode minimizar a ocorrência desses episódios, mas é sempre importante lembrar, caso a mulher tenha coceira persistente e/ou odores fortes ela deve sempre procurar o seu médico ginecologista. 

Precisamos quebrar o tabu existente ao falarmos da saúde da região íntima feminina, as mulheres não devem ter vergonha caso algum episódio de mau cheiro ou coceira aconteça, e Dermacyd que é a marca de sabonete íntimo que está sempre ao seu lado, preparou dicas preciosas.

 

1. Evitar calças muito justas¹

A região íntima transpira e a utilização de calças muito justas que são pouco arejadas, compromete a ventilação, por isso, sempre que possível a mulher deve apostar em vestidos, saias e calças mais largas que auxiliam na ventilação local preservando condições mais apropriadas para a saúde da região intima

 

2. Usar roupa íntima de algodão¹

A calcinha de algodão é a roupa íntima de melhor escolha, pois possibilita que a região fique arejada, auxiliando na ventilação local preservando condições mais apropriadas para a saúde da região intima.

 

3. Usar preservativo durante as relações sexuais^2,3

O uso de preservativos nas relações sexuais é muito importante, além de prevenir a gravidez, quando desejado, ele também protege contra o contágio de ISTs - infecções sexualmente transmissíveis - que são passadas por meio do contato sexual desprotegido que podem causar coceira e mal cheiro da região, devendo ser tratadas corretamente.

Sempre que sentir coceira e odor forte persistente consulte seu(a) médico(a) ginecologista.

 

4. Buscar ajuda especializada

O odor forte e a coceira persistente podem ser causados por diferentes motivos, por isso o tratamento adequado é imprescindível, a mulher deve ser avaliada pelo(a) ginecologista que recomendará o tratamento correto. Não hesite em buscar o(a) seu(a) médico(a) para iniciar o tratamento.

 

5. Lavar a região com sabonete específico⁵

É interessante higienizar a região íntima com sabonetes específicos, de preferência líquidos que mantenham o PH íntimo equilibrado.

 

Sanofi CHC 

 

Referências:

1. Giraldo, Paulo César et al. Hábitos e costumes de mulheres universitárias quanto ao uso de roupas íntimas, adornos genitais, depilação e práticas sexuais. Revista Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia [online]. 2013, v. 35, n. 9 [Acessado 9 Fevereiro 2022] , pp. 401-406. Disponível aqui. Epub 06 Nov 2013. ISSN 1806-9339.
2. SAÚDE, Ministério da. Usar preservativos masculinos, femininos e gel lubrificantes. Disponível aqui. Acesso em: 09 fev. 2022.
3. SAÚDE, Ministério da. Sintomas das IST. Disponível aqui. Acesso em: 09 fev. 2022.
4. Bahamondes MV, Portugal PM, Brolazo EM, Simões JA, Bahamondes L. Use of a lactic acid plus lactoserum intimate liquid soap for external hygiene in the prevention of bacterial vaginosis recurrence after metronidazole oral treatment. Rev Assoc Med Bras (1992). 2011 Jul-Aug;57(4):415-20. doi: 10.1590/s0104-42302011000400015. PMID: 21876923.
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Tremores no corpo: Quando procurar o médico?

Neurocirurgião da Unicamp explica as inúmeras causas dessa reação do organismo, que também pode sinalizar doenças 

O tremor é um movimento involuntário, oscilatório e rítmico que costuma surgir em diferentes situações, podendo ser fisiológico, com uma reação ao frio, psicológico, como em situações de estresse e ansiedade, ou patológico, quando está associado a algumas enfermidades, como a Doença de Parkinson, o diabetes, o AVC, o hipertireoidismo, entre outros casos. 

“Esse tipo de sintoma precisa ser investigado, principalmente quando passa a ocorrer com frequência, prejudicando a saúde e a qualidade de vida do paciente. Dependendo da análise clínica, podemos entender a gravidade do tremor e tratá-lo”, esclarece o neurocirurgião Marcelo Valadares, da Disciplina de Neurocirurgia da Faculdade de Ciências Médicas da Unicamp e do Hospital Albert Einstein. 

Ainda de acordo com o médico, existem tipos diferentes de tremores que podem acometer as pessoas em estado de repouso ou em movimento, sendo que a maioria envolve mãos, braços e, menos frequentemente, cabeça, face, tronco, pernas e cordas vocais. Para entender melhor quando o tremor é um sinal de alerta de algo mais complexo, o médico esclarece abaixo a origem deles.

 

Reação ao frio - Está na lista dos tremores mais comuns e acontece porque a queda na temperatura faz com que os músculos se contraiam rapidamente. É uma forma que o corpo encontra para manter-se aquecido: com uma contração involuntária que garante a produção de calor. Para contornar a situação, basta proteger-se do frio. Em casos graves, pode ocorrer uma situação crítica, chamada de hipotermia (quando a temperatura do organismo cai para menos de 35°C). Além dos tremores, outros sintomas estão associados, como a redução no batimento cardíaco, comprometimento da função renal, entre outras consequências, que podem levar até mesmo à morte.

 

Estresse, medo ou ansiedade - O organismo encara esses momentos de tensão e se prepara para uma reação de ataque. Uma série de hormônios estimulantes são liberados para manter a pessoa em alerta, como a adrenalina. Tais substâncias também levam à contração muscular involuntária que causa tremores, espasmos ou dores. Uma forma de controlar o estresse é recorrer a atividades que ajudam a manter a calma e a concentração, como meditação, yoga, exercícios físicos, entre outras tarefas prazerosas.

 

Doença neurodegenerativa - Um dos principais sintomas da Doenças de Parkinson é o tremor, notado quando o paciente está em repouso. Neste caso, costuma acometer primeiramente as mãos e, normalmente, começa de um lado do corpo, afetando depois o outro. Grande parte desses tremores podem ser controlados com medicações. Porém, quando o tratamento com remédios não é eficaz, existem outras formas seguras de controle. Chamada de DBS (do inglês, deep brain stimulation), a estimulação profunda do cérebro consiste na implantação de um dispositivo médico cirurgicamente, semelhante a um marca-passo cardíaco, que leva ao controle desse tipo de movimento involuntário.

 

Tremor essencial - Confundido erroneamente com o Parkinson, o tremor essencial afeta 1 em cada 20 pessoas com mais de 40 anos, e uma em cada 5 com mais de 65 anos. Embora não seja um risco à saúde, a doença pode ser debilitante, impedindo que o paciente realize atividades básicas do dia a dia, como comer ou amarrar os sapatos, por exemplo. Muitas pessoas reclamam do incômodo causado pela constante observação por parte de outras, que sempre questionam por que o paciente está tremendo em situações normais do dia a dia, como o trabalho. As causas do tremor essencial ainda são desconhecidas, mas a desordem pode aparecer na juventude, agravando-se com a idade. A estimulação cerebral profunda costuma ser indicada para esses casos também.

 

Medicamentos e outras substâncias - As medicações que interferem no sistema nervoso podem ter os tremores como efeito colateral, como alguns antidepressivos e ansiolíticos. Os broncodiladores, para controle da asma, também levam a tremores. A situação pode ser contornada com a substituição das terapias, sempre com indicação médica. Quem sofre de alcoolismo também costuma apresentar tremores em crises de abstinência. Em casos de overdose de determinadas drogas ilícitas e intoxicações, o tremor também pode ocorrer, como em situações de uso de cocaína e crack.

 

Outras doenças - O tremor também pode ser indício de doenças, como por exemplo, o hipertireoidismo, quando há excesso de hormônio da glândula tireoide no organismo, diabetes (queda na glicemia), esclerose múltipla, doenças hepáticas e consequência de AVC (Acidente Vascular Cerebral). Na dúvida, o ideal é procurar ajuda médica o quanto antes possível para que seja feito o diagnóstico e indicado o tratamento.

Dr. Marcelo Valadares - médico neurocirurgião da Disciplina de Neurocirurgia da Faculdade de Ciências Médicas da Unicamp e do Hospital Albert Einstein. A Neurocirurgia Funcional é a sua principal área de atuação, sendo que o neurocirurgião trabalha em São Paulo e em Campinas. Seu enfoque de trabalho é voltado às cirurgias de neuromodulação cerebral em distúrbios do movimento, cirurgias menos invasivas de coluna (cirurgia endoscópica da coluna), além de procedimentos que envolvem dor na coluna, dor neurológica cerebral e outros tipos de dor. O especialista também é fundador e diretor do Grupo de Tratamento de Dor de Campinas, que possui uma equipe multidisciplinar formada por médicos, enfermeiros, fisioterapeutas, psicólogos e educadores físicos. No setor público, recriou a divisão de Neurocirurgia Funcional da Unicamp, dando início à esperada cirurgia DBS (Deep Brain Stimulation -- Estimulação Cerebral Profunda) naquela instituição. Estabeleceu linhas de pesquisa e abriu o Ambulatório de Atenção à Dor afiliado à Neurologia. 

Bafo de Onça? Veja o Que o Mau Hálito e Os Odores Corporais Tem em Comum

Já pensou que bom seria se ficássemos com aquele cheirinho gostoso de bebê para sempre? Mas não é bem assim que acontece. Com o tempo e diversos fatores, esse nosso cheiro vai mudando e há partes do corpo que ficam com odores característicos considerados normais, mas também há cheiros que podem ser sinal de que você pode estar com algum problema de saúde e precisa de ajuda especializada. 

Mau hálito, chulé com cheiro forte, suor com odor fétido, gases com cheiro de podre, urina com odor forte. Por acaso você convive com pessoas que cheiram mal, mesmo que aparentemente tenham uma boa higiene? Isso indica que essa pessoa pode estar inflamada. As excreções de uma pessoa dizem muito sobre seu grau de inflamação e consequentemente sobre a sua saúde. Por exemplo: o suor não tem cheiro. O cheiro é provocado por bactérias da sua pele.

Quando há um desequilíbrio das bactérias que vivem em nossa pele, essas bactérias liberam substâncias que deixam o suor com um odor desagradável. “Sabia quando você abre a boca a Antenada sente seu cheiro de longe? Mas não se assuste, isso não é ruim. Faz parte do diagnóstico. E posso te ajudar e orientar. Sabia que a boca também tem cheiros característicos. Cheiro de acetona, cocô, saliva, problemas de gengiva, pus. A Antenada sente e te explica o porquê. Qualquer cheiro diferente deve ser diagnosticado.” esclarece a cirurgiã dentista e especialista em halitose Dra. Bruna Conde. 

Como é possível quando o mau hálito de origem bucal se assemelha a cheiro de fezes? “O mau odor está sendo emitido por compostos orgânicos ou sulforados voláteis, decorrentes da doença periodontal (gengiva). Isso se dá quando se tem tecidos bucais em putrefação, somado ao acúmulo de bactérias capazes de gerar esses gases malcheirosos.” explica a Dentista Antenada especialista em periodontia. Além disso, a doença periodontal, muitas vezes é capaz de aumentar a quantidade de nutrientes que essas bactérias precisam para alterar o equilíbrio bucal. 

Não há porque entrar em constrangimento em falar sobre esse assunto, é importante lembrar, que qualquer pessoa pode ter esse tipo de odor. Às vezes podemos achar que esses cheiros fortes podem ser normais, mas sabia que esses cheiros na verdade podem ser sinais que você é uma pessoa com alguma inflamação e tem algum tipo de problema de saúde. 

“Outra coisa interessante comentada com os pacientes de hálito, é que ás vezes eles falam: acho que tenho mau hálito, porque eu vejo sinais de pessoas se afastando de mim, não querendo conversar perto.” comenta a Dentista Atenada. “Pode sim ser seu hálito, mas será também que pode ser o seu cheiro corporal? Ou porque a pessoa não gosta de você, ou porque agora nesse período de pandemia, as pessoas não querem ficar muito perto uma das outras? E aí a pessoa fica “encucada” achando que é o hálito e pode ser outro tipo de problema.” Completa a Dra. Bruna. 

A Dra. Bruna Conde ressalta que toda vez que você sentir um odor desagadável no seu corpo, no caso das mulheres por exemplo, corrimentos fortes, cheiro vaginal ou que venha de qualquer parte do corpo que você não sentia antes e começou a sentir, ou que alguém te falou a respeito.

É muito importante buscar ir atrás para cuidar disso, esses tipos de problemas tem tratamento, ter profissionais que você se sinta a vontade para contar pode ajudar muito. 

“Eu sei qual é a minha área de atuação, e se eu não estiver atuando nessa área eu sei pra quem indicar meu paciente. É aí meu paciente se sente acolhido, sente que realmente a queixa dele foi solucionada.” relata a Dra. Bruna. 

A Dentista Antenada alerta para você começar a fazer o check up de seus cheiros, se atente se você possui alguma alteração diferente de cheiro, e se tiver não sinta receio de procurar ajuda profissional e cuidar da sua saúde.

 

Dra Bruna Conde - Cirurgiã Dentista.
CRO SP 102038

Brasileiros ganharam peso e beberam mais desde 2020, diz pesquisa

Nutricionistas e psicólogos alertam para o desequilíbrio alimentar e falta de rotina capazes de trazer consequências ao bem-estar físico e mental   

   

Um levantamento realizado pela Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), do Ministério da Saúde, revelou que a taxa de obesidade nas capitais brasileiras aumentou durante o ano de 2020. Segundo a pesquisa, nenhuma análise anterior havia passado os 20% referentes ao número de obesos adultos- e, no ano de início da pandemia, esse resultado chegou próximo dos 25% em algumas capitais. Desta forma, especialistas fazem um alerta contra o sedentarismo e a má alimentação, problemas agravados com o isolamento social.    

A coordenadora do curso de Nutrição da UNINASSAU - Centro Universitário Maurício de Nassau Teresina, Crislane Costa, comenta que o contexto do período pandêmico facilitou hábitos que não são indicados para quem busca saúde física e mental. Segundo a nutricionista, são rotinas que pioram a qualidade de vida dos brasileiros. "De fato, desde o início da pandemia, os brasileiros pararam quase que 100% as atividades físicas, sendo elas propositais - na academia, por exemplo - ou mesmo na rotina fora de casa. Então, com o isolamento social, vieram mais lanches, mais comidas por delivery e menos gasto calórico. Como a soma não erra, temos o aumento do colesterol, da glicemia, sobrepeso e obesidade, com alimentação desregulada e predisposição a outras doenças que encontram nessa situação uma brecha para chegar", alerta a nutricionista.    

Dayane Arrais, coordenadora do curso de Psicologia da UNINASSAU Teresina, acrescenta que houve também um aumento no consumo de álcool, fato diretamente relacionado ao contexto de pressões e cobranças em excesso. O álcool assume, desta forma, um papel de apoio ou consolo pelo dia puxado, resultando num mix de problemas físicos e psicológicos.  "O que cria oportunidades para a bebida é a alteração no estilo de vida dos brasileiros. Por estarem mais à vontade em casa, bebidas alcoólicas são mais atrativas. Em uma situação de cobranças da empresa ou prazos apertados da faculdade, a pessoa tende a procurar um escape para isso. Se venceu alguma barreira, comemora com bebidas. Infelizmente, isso foi determinante para o surgimento ou piora de hábitos prejudiciais à saúde, assim como transtornos psíquicos que podem trazer outras doenças", pontuou Dayane.   

Álcool e drogas: entenda a relação do consumo na incidência de câncer

O dia 20 de fevereiro vem para alertar sobre o abuso das substâncias, sendo um dos riscos o surgimento de neoplasias. Especialistas comentam a importância de investir na prevenção primária e de contornar a situação com hábitos mais saudáveis

 

Apesar do desenvolvimento do câncer levar semanas, meses ou até mesmo anos, é necessário investir em um estilo de vida saudável como uma alternativa para evitar a doença. No entanto, para que essa neoplasia aconteça, as células devem passar por uma mutação genética com alterações do DNA, resultando em uma falha no controle e reprodução celular descontrolada. 

Dentre as diversas causas de câncer, é possível citar o consumo excessivo de álcool e drogas. Segundo a American Cancer Society, 30% das mortes pela neoplasia podem ser relacionadas ao uso abusivo de entorpecentes. Contudo, o desafio é ainda maior: deve-se olhar de lupa para as chamadas drogas ilícitas. 

De acordo com o Dr. Artur Ferreira, oncologista da Oncoclínicas em São Paulo, a segunda maior causa de morte entre pessoas de 15 a 29 anos no Brasil é o câncer, perdendo apenas para os óbitos que ocorrem por acidentes e violência. "Cada um dos desafios é importante para o combate de tumores malignos e não deve ser ignorado, por mais simples que seja". 

Até o momento, sabe-se que o álcool aumenta o risco de vários tipos de câncer, como os tumores de cavidade oral, laringe e faringe, colorretal e esôfago, além de fígado e mama. Segundo o Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo, durante a pandemia o consumo aumentou e apontou que o uso indevido foi maior entre as mulheres do que os homens. Vale pontuar que para o público masculino, beber excessivamente é considerado mais do que quatro bebidas ao dia e 14 por semana. Já para o público feminino, três bebidas por dia e sete por semana.
 

Impactos da pandemia 

Durante a pandemia, foi possível observar ainda um cenário preocupante quanto ao câncer devido aos hábitos de vida da população como um todo. "Com o isolamento social houve uma piora significativa na qualidade de vida dos brasileiros, com um maior consumo de alimentos ultraprocessados, bebidas alcóolicas e queda na prática de atividades físicas. Para evitar que esses prejuízos continuem acontecendo, é necessário urgentemente reverter essa situação. Por isso, devemos encarar esses desafios como uma alternativa para prevenção ao câncer", aponta Artur. 

Nas últimas duas décadas, os novos diagnósticos de câncer quase dobraram, passando de 10 milhões estimados em 2000 para 19,3 milhões em 2020, segundo a Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer (Iarc, sigla do inglês), entidade ligada à Organização Mundial da Saúde (OMS). 

Para o futuro, as projeções também preocupam. A partir do relatório da Globocan 2020, divulgado pela Iarc, a tendência é de que haja um aumento na detecção dos casos de câncer, podendo alcançar um patamar de quase 50% a mais em 2040 em comparação com o cenário atual. É estimado que o mundo tenha uma média de 28,4 milhões de diagnósticos.
 

Contornando a situação 

O tabagismo pode aumentar em até 20 vezes o risco de surgimento do câncer de pulmão e estima-se que seja responsável por até 90% dos casos desta doença. Por isso, é necessário também alertar quanto às drogas lícitas, como o cigarro. 

De acordo com um estudo publicado no periódico JAMA Oncology, parar de fumar antes dos 45 anos pode diminuir expressivamente os riscos de morrer de câncer de pulmão e outros tipos de neoplasias. No entanto, é importante reforçar que isso irá depender da idade, ou seja, quanto antes esse hábito for deixado de lado, melhor. 

"Além do cigarro tradicional, o cigarro eletrônico tem causado curiosidade nos mais jovens, seja pela ausência de informações ou ainda pelo formato diferenciado. Apesar da queda verificada no percentual de adultos fumantes no Brasil, nas últimas décadas, é possível notar versões diferentes do mesmo problema", alerta o oncologista da Oncoclínicas em São Paulo. No triênio 2020-2022, são esperados 30,2 mil novos casos ao ano de câncer de pulmão, segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA). 

Quanto ao uso excessivo de álcool, segundo a revista científica The Lancet Oncology, 4% dos casos de câncer diagnosticados em 2020 (no mundo) foram causados pelo consumo de bebidas, representando cerca de 741,3 mil casos. 

"No organismo, o álcool pode causar diversos tipos de danos, como prejuízos às células e alterações hormonais. Além disso, a ingestão de bebida alcoólica pode atrapalhar a absorção de nutrientes essenciais para o corpo como vitaminas. Por fornecer calorias vazias, ele também contribui para o aumento de peso, elevando assim os riscos de câncer", explica.

 

Mudança de hábitos 

A somatória de todos os dados traz um ponto importante em comum entre as pesquisas: a necessidade de rever os hábitos inadequados de vida no dia a dia para frear as estatísticas. Por isso, o objetivo é investir na prevenção primária para evitar assim que o câncer possa se desenvolver. 

"Alternativas como a prática de exercícios físicos, alimentação adequada, consumo moderado de bebidas alcóolicas, não uso de cigarro e outros tipos de drogas são capazes de frear o aumento dos casos de câncer e também promover uma melhor qualidade de vida para a população como um todo. De forma geral, investir nesse tipo de informação pode ajudar ainda a evitar problemas de saúde mais comuns no dia a dia, como hipertensão arterial, diabetes e obesidade", finaliza.

Dia do Esportista: Atletas de “fim de semana” estão mais sujeitos a lesões

Fisioterapeuta e professora do UniCuritiba fala sobre a importância da atividade física para a saúde e alerta para os cuidados necessários durante a prática esportiva

 

Para cumprir a promessa de cuidar melhor da saúde, muitos brasileiros aproveitam o verão e a chegada de um novo ano para começar atividades físicas. Apesar de todos os benefícios para o bem-estar e a qualidade de vida, não basta ter boa vontade. É preciso conhecer os limites do corpo, fazer uma avaliação física especializada, contar com acompanhamento profissional e manter uma rotina adequada de exercícios.

 

O alerta é da fisioterapeuta Bruna Isadora Thomé, professora do curso de Fisioterapia e preceptora de estágio no UniCuritiba – instituição que faz parte da Ânima Educação, uma das principais organizações de ensino superior do país.

 

“É natural pensarmos que os atletas de alta performance exigem mais do corpo e, por isso, seriam mais propensos a lesões. Na verdade, o risco é maior para os atletas de ‘fim de semana’, que se aventuram ‘por conta’ em atividades físicas sem orientação adequada”, diz.

 

Como a prática esportiva requer resistência aeróbica e muscular, tanto os atletas de alta performance quanto os amadores devem tomar cuidados. Profissionais especializados podem ajudar os iniciantes a entender melhor o equilíbrio musculoesquelético e cardiovascular. “Quem vai iniciar uma atividade física deve preparar essas estruturas para a prática esportiva, mesmo que não tenha pretensões de participar de uma competição”, orienta a especialista. 

 

Atividade física em todas as idades

Em pleno desenvolvimento físico e mental, as crianças se beneficiam com uma rotina de exercícios, mas, assim como os adultos, devem ser orientadas por profissionais para evitar danos físicos futuros.

 

A escolha da atividade também é importante e precisa respeitar as condições físicas e os objetivos do praticante. “Cada modalidade esportiva tem suas peculiaridades e requer uma forma e um preparo do nosso corpo”, avisa Bruna.

 

A fisioterapeuta explica que o preparo físico ineficiente pode causar contraturas e espasmos musculares, câimbras, contusões e processos inflamatórios localizados. Os tipos de lesão são os mesmos em amadores e atletas profissionais, o que muda é o grau da lesão e o tempo de recuperação. Por isso, todo praticante de exercícios deve ter cuidados básicos com a saúde e preparação personalizada, feita por um profissional de saúde.

 

Dicas para evitar lesões

A professora do UniCuritiba aproveita a passagem do Dia do Esportista, comemorado em 19 de fevereiro, para dar algumas dicas àqueles que já se exercitam ou vão começar uma nova atividade física.

 

Entre os conselhos estão:

 

-Faça uma avaliação física especializada;

-Busque orientação personalizada de um profissional de saúde;

-Mantenha uma alimentação saudável que forneça a energia e os nutrientes necessários para a prática esportiva;

-Prepare o corpo com exercícios que reforcem a estrutura física antes de iniciar uma prática esportiva mais intensa;

-Não deixe de fazer aquecimento antes de iniciar as atividades. O aquecimento “acorda” o corpo para a prática esportiva e recruta a atenção dos sistemas cardiovasculares e musculoesqueléticos, reduzindo o risco de lesões e melhorando a performance.

 

Musculatura resistente

Os músculos são responsáveis por manter as pessoas nas mais diversas posturas e possibilitam uma infinidade de movimentos, dos mais simples aos mais complexos. Contar com boa massa muscular significa boa resistência e capacidade de força.

 

Segundo Bruna, os músculos auxiliam na estabilidade das articulações e têm papel importante na prevenção de lesões. “Uma boa forma de obter preparo físico é a musculação, mas não é a única. A dica é encontrar uma atividade de condicionamento muscular que seja agradável e atenda às expectativas.”

 

Além da musculação, outras opções podem ajudar no fortalecimento muscular, entre elas ioga, pilates e treinamentos funcionais. “Essas também são ótimas opções e podem agradar os mais diversos públicos. O importante é ter em mente que vida é movimento e a prática de exercícios e esportes é essencial para a saúde, sempre com orientação de um profissional especializado”, finaliza a professora.

 

UniCuritiba

Câncer de garganta está entre principais doenças relacionadas ao alcoolismo

Shutterstock 

Quando diagnosticada em estágio inicial, doença tem chance de cura em torno de 90%, afirma especialista do Hospital Paulista

Considerada uma droga lícita socialmente aceita, o álcool pode causar doenças no fígado e problemas gastrointestinais. No entanto, estudos do Instituto Nacional de Câncer (Inca) relacionam o uso excessivo do álcool também a diversos tipos de câncer, entre eles o de boca, esôfago, estômago, fígado, intestino (cólon e reto) e mama. 

No Dia Nacional de Combate ao Alcoolismo, lembrado em 18 de fevereiro, o Dr. Alexandre Enoki, otorrinolaringologista do Voice Center - Centro Especializado em Laringe e Voz, do Hospital Paulista, alerta para os riscos do câncer de garganta, doença que pode se desenvolver na laringe ou na faringe, podendo apresentar pouco ou nenhum sintoma em seu estágio inicial. 

“Alguns tumores na região da garganta podem se desenvolver muito rápido. Por isso, requerem muita atenção. Ao perceber qualquer alteração incomum por mais de duas semanas, é necessário buscar um otorrinolaringologista. Quando o diagnóstico é feito ainda em estágio inicial, a chance de cura pode ser em torno de 90%”, explica. 

Além do câncer na região da faringe e laringe, o consumo excessivo de álcool pode causar problemas secundários, como refluxo, ressecamento e infecções oportunistas. 

O médico destaca o risco aumentado ao câncer de boca, do qual o consumo regular de álcool já é suficiente para a sua incidência. “Ele é comum, principalmente, em homens acima dos 40 anos, e em alguns casos, a doença só é diagnosticada em estágios avançados.” 

Dores de garganta e tosses frequentes não devem ser negligenciados, pois podem ser sinais de alerta à doença e indicam a necessidade de uma visita ao especialista para a realização de exames. 

“A presença de sangue, dificuldades para engolir ou respirar, alterações na voz sem causa aparente, ruídos ao respirar e inchaços ou aparecimento de nódulos no pescoço podem ser indícios de uma doença já em estágio considerado grave. Por isso, não se deve esperar tanto para buscar um especialista.”

 

Diagnóstico 

O diagnóstico preciso do câncer é realizado através de uma biópsia -- procedimento capaz de diagnosticar várias doenças. 

No entanto, por meio da videolaringoscopia, é possível identificar lesões sugestivas de câncer e definir quando é necessária a realização de uma biópsia. O exame é realizado por otorrinolaringologistas, possibilitando a obtenção de importantes informações sobre a anatomia da laringe e faringe. 

De acordo com o especialista, os exames endoscópicos são simples e com duração de poucos minutos. “A realização acontece com os pacientes acordados, podendo ser utilizado anestésico em spray local para a sua realização.” 

Já para a biópsia na região da laringe, dependendo da localização e do aspecto da lesão, pode ser necessária a aplicação de anestesia geral, em centro cirúrgico. O tempo para o resultado da biópsia pode levar alguns dias.

 

Prevenção 

Para prevenir o câncer de garganta e demais tipos, bem como as diversas patologias que possam estar relacionadas ao alcoolismo, o especialista indica que as pessoas não ingiram álcool em grandes quantidades. 

“Quando associado ao tabagismo, os riscos são consideravelmente mais altos, principalmente para o desenvolvimento de cânceres de boca, faringe, laringe e esôfago”, reitera. 

Para Dr. Enoki, o Dia Nacional de Combate ao Alcoolismo é importante por alertar aos primeiros sintomas decorrentes do abuso do álcool e, consequentemente, tratar possíveis doenças da garganta de forma preventiva e com maiores chances de cura.

 

Centro de Diagnóstico em Otorrino -- Voice Center

O Centro de Medicina Diagnóstica em Otorrino do Hospital Paulista conta com equipamentos modernos e de alta tecnologia, além de profissionais especializados que garantem o máximo de segurança e precisão na realização dos exames.

Entre os destaques do Centro de Diagnóstico está o Voice Center - Centro Especializado em Laringe e Voz, que realiza exames para diagnósticos de distúrbios da voz, deglutição e refluxo faringo-laríngeo. Recentemente, ele foi ampliado para oferecer também tratamentos específicos de laringe, com uma abordagem completa.

Com a expansão dos serviços, o centro passou a realizar procedimentos cirúrgicos delicados que incluem, entre outros, microcirurgias de laringe convencional ou com laser, tireoplastias e injeções de botox para disfonia espasmódica.

Hospital Paulista de Otorrinolaringologia

Conservação do solo e os benefícios da agricultura orgânica

  

Uma das formas de conservação do solo é por meio da agricultura orgânica. Produzida sem agrotóxicos sintéticos, transgênicos e fertilizantes químicos, a agricultura orgânica, além de influenciar na qualidade dos alimentos e na saúde de quem consome, também beneficia a saúde do trabalhador agrícola e a qualidade do solo, água, vegetação e animais locais, já que as técnicas do processo respeitam o meio ambiente.

 

Conheça os seis principais benefícios da agricultura orgânica:

 

1.Ausência de agrotóxicos: como não é usado pesticida sintético na agricultura orgânica, o ecossistema produtivo é mais saudável, desde o solo ao alimento. 

2.Qualidade de vida no campo: os cultivos orgânicos geram emprego e renda justa para os trabalhadores do campo, pois as certificações orgânicas resguardam os direitos básicos dos trabalhadores. Então, a agricultura orgânica contribui na melhora da saúde e das condições socioeconômicas das comunidades rurais. 

3.Conservação do solo: ao contrário da agricultura convencional, a agricultura orgânica visa a conservação do solo por meio de práticas mais sustentáveis. Nesse tipo de agricultura, tudo é reaproveitado. É possível, por exemplo, realizar adubação ou proteção contra pragas com partes das plantas. Na agricultura convencional, essas partes seriam descartadas ou até queimadas. Esse processo permite a manutenção da saúde do solo e de todo ecossistema envolvido para uma produção mais eficiente e menos agressiva. 

 

4.Bem-estar animal: na produção orgânica, os animais são alimentados somente com produtos orgânicos e mantidos em locais mais espaçosos e menos estressantes, reduzindo o uso de hormônios artificiais e antibióticos sintéticos. Com os animais mais saudáveis e com a alimentação à base de plantas, é possível utilizar os excrementos como adubo. Dessa forma, há redução de resíduos e o ciclo é fechado.

5.Promoção da biodiversidade: a conservação do solo e a ausência de agrotóxicos ajudam na preservação de pássaros, insetos, animais, além de fungos e bactérias presentes no solo, importantes para o crescimento da vegetação da região e para a manutenção dos ecossistemas.

 

6. Captura de carbono: a conservação da saúde do solo contribui para que o carbono sequestrado pelas plantas fique preso no solo. Como o gás carbônico é removido da atmosfera, o impacto ambiental é minimizado.

 

Como a Concepta Ingredients promove adoção de práticas agrícolas orgânicas e sustentáveis 

A Concepta Ingredients, unidade de negócio do Grupo Sabará, há anos trabalha para entregar produtos orgânicos e sustentáveis com garantia de rastreabilidade, saudabilidade, textura e sabor, que possam gerar valor aos clientes, fornecedores, comunidades, colaboradores e acionistas e, assim, incentivar que outras empresas também participem de ações que fluam de encontro com o progresso sustentável e responsável. Além disso, sua cadeia produtiva está alinhada aos valores defendidos pela ONU, principalmente, em relação aos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS), 15 (vida terrestre) e 12 (consumo e produção responsáveis).

 

O portfólio de ingredientes orgânicos e exóticos da Concepta conta com 12 produtos, dos quais 66,66% possuem certificação orgânica BR (Brasil) e 83,33% contam com a certificação orgânica EOS (União Europeia) e NOP (Estados Unidos).  A lista de produtos considerada é: Licuri (óleo), Babaçu (óleo), Maracujá (óleo), Patauá (óleo), Cupuaçu (manteiga), Castanha do Brasil (óleo), Coco (óleo), Sancha Ichi (óleo) e, recentemente, o Açaí (óleo, extrato, pó e xarope).

O lançamento do Extrato e do Xarope de Açaí contribuem de forma direta com o desenvolvimento socioeconômico na Amazônia e impactam indiretamente cerca de 5.072 famílias que vivem do cultivo da coleta do açaí que origina quatro produtos (extrato, xarope, pó e óleo) de açaí. Elas atuam em 1610 hectares de área conservada, sendo 1.079.430 hectares de área orgânica em conservação.

Ademais, o Grupo Sabará é reconhecido mundialmente pelo seu Programa de Valorização da Sociobiodiversidade®️, criado em 2000, que garante a rastreabilidade completa de matérias-primas provenientes da Floresta Amazônica, Cerrado e Caatinga. O projeto tem foco no engajamento de comunidades, cooperativas e associações fornecedoras de insumos da biodiversidade por meio de iniciativas em quatro pilares: desenvolvimento humano de maneira equilibrada, conservação da água e da biodiversidade, ética e transparência e rentabilidade adequada, promovendo o respeito, a dignidade e a inclusão socioeconômica.

Os resultados obtidos são: 

 

·  + 1,9 milhão de hectares orgânicos conservados de forma indireta por meio da valorização de produtos florestais não madeireiros;

·   + 6 mil trabalhadores rurais, incluindo comunidades quilombolas e indígenas, potencialmente engajados na cadeia de fornecimento da Concepta;

·   227 hectares de floresta nativa certificada orgânica por incentivo direto da Concepta, que representam cerca de 256 campos de futebol de área preservada;

·    + 27 mil pessoas impactadas indiretamente por essa relação;

·    R$ 7,5 mil em média de renda extra por tonelada por família por ano.

 

Giovanna Cappellano - coordenadora da área de ESG do Grupo Sabará, companhia com 65 anos de história que oferece tecnologias sustentáveis, soluções e matérias-primas de alta performance para os mercados de tratamento de água, indústrias de alimentos e bebidas, nutrição e saúde animal. 

Investimentos em mídia OOH são retomados com avanço da vacinação

Kantar IBOPE Media mostra como as empresas brasileiras estão apostando no meio

 

O investimento em mídia Out of Home (OOH), exibida em locais como pontos de vendas, metrôs e até elevadores em prédios comerciais e residenciais, sofreu com o esvaziamento das ruas provocado pela pandemia de Covid-19. Com o avanço da vacinação, a retomada da mobilidade nas cidades e a digitalização dos formatos de publicidade, no entanto, o setor mostra sinais de recuperação. 

De acordo com o estudo Inside OOH 2022 da Kantar IBOPE Media, divisão da Kantar especializada em pesquisa de mídia, houve crescimento de 29% nas inserções publicitárias em OOH no primeiro semestre de 2021, quando comparado ao mesmo período do ano anterior. 

Esse crescimento é impulsionado a partir de um interesse cada vez maior das marcas em anunciar no meio. Isso ocorre porque o OOH é capaz de informar e interagir com o consumidor, que está em movimento, explorando a cidade. Consequentemente, o comportamento acelera o surgimento de novos formatos e a necessidade de planejamento por parte das empresas.

 

Preferências nacionais 

No Brasil, 85% das pessoas foram impactadas por publicidade em OOH ao longo de 2021. Isso representa aumento de 7% nos últimos cinco anos. A penetração também se mostra muito mais forte do que em países como Estados Unidos (55%), Reino Unido (60%) e Espanha (79%).

Uma das vantagens do meio é que o público pode ser atingido de diferentes formas. Segundo a Kantar IBOPE Media, 59% dos brasileiros afirmam terem sido impactados por propagandas em estabelecimentos como supermercados, shoppings e universidades. 

Esse tipo de publicidade também foi notado pela população em transportes públicos (59%), mobiliários urbanos, como relógios de rua e pontos de ônibus e táxis (58%), e grandes mídias, a exemplo de outdoors e painéis (54%). 

Em relação aos formatos, a publicidade exibida nos canais digitais tem se consolidado. Entre as pessoas que consumiram propaganda OOH, 53% disseram que a viram a partir de formatos de exibição digitais (DOOH) – um incremento de 11% nos últimos cinco anos.

 

Principais setores 

A mídia OOH pode ser aproveitada por diferentes setores, mas alguns apostam mais do que outros. Dados do estudo apontam que o segmento de Serviços ao Consumidor é o principal, sendo que 34,8% do investimento no meio foi feito por esse setor. O pódio é composto ainda por Comércio (14,3%) e Financeiro e Securitário (11,4%). 

É válido destacar, porém, que as marcas digitais estão intensificando sua presença em OOH. Tanto é que, entre o primeiro semestre de 2019 e o mesmo período de 2021, os aplicativos de delivery aumentaram 649% seus investimentos no meio. Também houve um crescimento de 355% das fintechs e 165% dos e-commerces.

 

 

Kantar

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