Depois
de alguns dias de folia, retomar o foco e a produtividade pode ser um
verdadeiro desafio. O corpo ainda desacelera no ritmo do descanso, enquanto a mente
precisa voltar a operar em modo "on". Para quem sente dificuldade
nesse retorno à rotina, a aromaterapeuta, perfumista botânica, naturóloga e
especialista em neurociência Daiana Petry tem uma dica simples, natural e
poderosa: o uso do óleo essencial de limão.
“Entre
os óleos essenciais mais estudados em relação à ativação mental, o de limão se
destaca pela sua capacidade de estimular áreas do cérebro ligadas à
concentração e ao estado de alerta. Ele atua no sistema límbico – região
associada às emoções e à memória –, promovendo sensação de clareza e leveza
mental”, explica.
Segundo
a especialista, o aroma cítrico e vibrante do limão ativa neurotransmissores
como dopamina e noradrenalina, responsáveis por melhorar o humor, o foco e a
disposição. “É como se você acionasse um botão de ‘ligar’ no cérebro. A pessoa
sente-se mais acordada, atenta e animada para cumprir suas tarefas”,
acrescenta.
Como usar o óleo de limão no dia a dia:
- Inalação direta:
pingue uma gota num pedaço de papel ou algodão e inale profundamente por
alguns minutos.
- Difusor ambiental:
adicione de 5 a 10 gotas em um difusor de aromas com água e deixe no
ambiente de trabalho ou estudo.
- Aroma de bolso:
use em colar difusor, pulseiras de aromaterapia ou até mesmo em um lenço
para carregar durante o dia.
Além
de estimular o foco, o óleo de limão também é conhecido por suas propriedades
antivirais, purificadoras e energizantes. “Ele limpa não só o ar, mas também
ajuda a limpar os pensamentos e a procrastinação”, afirma Daiana.
Mas atenção: o uso do óleo essencial de limão deve ser feito com orientação, especialmente quando aplicado sobre a pele, já que é fotossensível e pode causar manchas se houver exposição ao sol. “Na aromaterapia, menos é mais. Uma ou duas gotas já fazem diferença quando o objetivo é retomar o foco com leveza e naturalidade”, orienta a aromaterapeuta.
Daiana Petry @daianagpetry - Aromaterapeuta, perfumista botânica, naturóloga e especialista em neurociência. Professora dos cursos de formação em aromaterapia, perfumaria botânica e psicoaromaterapia. Autora dos livros: Psicoaromaterapia, Cosméticos sólidos e Maquiagem ecoessencial.
Fundadora da Harmonie Aromaterapia.
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