DORES NO JOELHO? VEJA QUATRO EXERCÍCIOS PARA FORTALECIMENTO

A dor no joelho é um sintoma comum que afeta pessoas de todas as idades e pode ser causada por uma variedade de condições. Veja como aliviar sintomas

 

O joelho é uma das articulações mais complexas e sobrecarregadas do corpo humano, que suporta o peso corporal e permite movimentos essenciais para a locomoção. Do ponto de vista anatômico e funcional, é considerado uma das partes que mais sofrem lesões graves. 

Para entender as causas para as dores no joelho, conversamos com a Raquel Silvério, fisioterapeuta e diretora clínica do Instituto Trata, de Guarulhos (SP) que explica que a sobrecarga, sobrepeso e, até mesmo, movimentos realizados constantemente de maneira incorreta podem causar desconforto no joelho. “Isso pode afetar todas as pessoas, desde atletas até donas de casa”, alerta Silvério. 

Ela ainda ressalta que, apesar de todos estarem suscetíveis às dores, é possível evitá-las durante longos anos se a pessoa mantiver um estilo de vida equilibrado. “Nos estágios iniciais, esse tipo de desconforto pode ser retardado, ou nunca sequer acontecer, por meio da prática de exercícios físicos simples, que podem melhorar significativamente a amplitude dos movimentos e resistência muscular”, disse. 

Confira abaixo a lista dos quatro exercícios mais indicados para fortalecer as articulações do joelho e prevenir dores.

 

Aquecimento
  Os exercícios de aquecimento são fundamentais para preparar o corpo para o dia, mesmo que não vá praticar exercícios pesados, apenas movimentar os membros com intencionalidade antes de começar qualquer atividade diária pode ajudar a prevenir dores e lesões, regular a temperatura muscular e melhorar a flexibilidade. Os exercícios de aquecimento mais comuns são: polichinelos, movimentos circulares de braços, ombros e pernas; agachamentos e elevação dos joelhos.

 

Pular corda

Pular corda é um exercício particularmente fácil e que pode ser muito benéfico se feito da maneira correta e com moderação. Por isso, é importante estar atento durante toda a execução para desconfortos fora do comum. “Sentir dor por cansaço é algo perfeitamente normal neste exercício, e em qualquer outro, mas dores excruciantes ou persistentes devem ser encaradas como sinais de que algum movimento pode estar sendo realizado de forma incorreta. Neste caso, pare, descanse e alongue gentilmente o lugar que estiver sensível”, pontua a fisioterapeuta.

 

Corrida leve

Nem todos precisam fazer corridas longas e de alto rendimento, o que realmente importa, principalmente para iniciantes, é a constância. Mesmo correndo em uma baixa velocidade e por pouco tempo, é possível fortalecer os músculos ao redor dos joelhos se a corrida for realizada frequentemente e com qualidade. “Tente focar em fazer os movimentos corretos e respeitar o seu limite, fazendo um pouco a cada dia você será capaz de melhorar sua capacidade corporal e evitar dores”, comenta Raquel.

 

Natação

A natação também é um excelente exercício para fortalecer os joelhos, pois combina o baixo impacto,por ser um esporte aquático, com movimentos que fortalecem os músculos do corpo como um todo, mas principalmente, ao redor das articulações. Este exercício também ajuda a melhorar a coordenação motora e o equilíbrio, essenciais para evitar quedas e lesões que possam afetar os joelhos. A resistência proporcionada pela água oferece um ambiente ideal para fortalecer a musculatura sem sobrecarregar as articulações. Isto em um ambiente seguro e de baixo risco.
 

Raquel Silvério - Fisioterapeuta e Diretora Clínica do Instituto Trata, a profissional possui especialização em fisioterapia músculo esquelética pela Santa Casa de São Paulo, além de formação em terapia manual ortopédica nos conceitos Maitland e Mulligan e forte experiência em tratamentos da coluna vertebral.

 

BOLETIM DAS RODOVIAS

Final de tarde com pontos de lentidão nas principais rodovias concedidas

A ARTESP — Agência de Transporte do Estado de São Paulo informa as condições de tráfego nas principais rodovias que dão acesso ao litoral paulista e ao interior do Estado de São Paulo na tarde desta quarta-feira (18). 

 

Sistema Anchieta-Imigrantes (SAI)

Operação 5x5 — A Rodovia Anchieta (SP-150) registra lentidão no sentido litoral do km 36 ao km 40. No sentido capital, o tráfego é normal. Na Rodovia dos Imigrantes (SP-160), o tráfego é normal nos dois sentidos.

 

Sistema Anhanguera-Bandeirantes

A Rodovia Anhanguera (SP-330) apresenta lentidão nesta tarde do km 61 ao km 60 no sentido capital. A Rodovia dos Bandeirantes (SP-348) apresenta tráfego normal nos dois sentidos.

 

Sistema Castello Branco-Raposo Tavares

A Rodovia Castello Branco tem lentidão no sentido interior, do km 23 ao km 24 da pista marginal e do km 20 ao km 26 da pista expressa. No sentido capital, o motorista encontra tráfego normal. A Rodovia Raposo Tavares (SP-270) tem tráfego normal nos dois sentidos.

 

Rodovia Ayrton Senna/Carvalho Pinto

Tráfego normal, sem congestionamento.

 

Rodovia dos Tamoios

Tráfego normal, sem congestionamento.

 

Boletim informativo: situação dos incêndios na RPPN Santuário do Caraça

A situação dos incêndios na Reserva Particular do Patrimônio Natural (RPPN) Santuário do Caraça continua desafiadora. No entanto, no dia de hoje, houve sinais de melhora. A quantidade de fumaça diminuiu, proporcionando condições mais favoráveis para o combate ao fogo. 

Importante:

• O evento Braseiro - Festival de Assados e Defumados, programado para este sábado, 21 de setembro, está confirmado e não existe nenhum risco à segurança do público e dos colaboradores. É válido ressaltar que a área total da RPPN tem cerca de 12 mil hectares e o local em que o evento será realizado está bem distante dos focos de incêndio.

• As hospedagens no Santuário do Caraça continuam sem alterações e não há risco para a segurança dos hóspedes e colaboradores.

• A visitação "day use" foi temporariamente suspensa. Esta decisão foi tomada para liberar os estacionamentos para as operações de combate ao incêndio e controlar o acesso dos visitantes às trilhas com o intuito de preservar a segurança de todos.

Todas as atualizações sobre a situação serão divulgadas através dos canais de comunicação oficiais do Santuário do Caraça.

 

Últimos dias para inscrições: Governo de SP oferece 2,5 mil vagas para curso gratuito do Google Cloud com foco em IA

Programa da Secretaria de Desenvolvimento Econômico tem inscrições até domingo (22)

Moradores do estado de São Paulo têm até domingo (22) para se inscrever no curso gratuito e on-line de inteligência artificial do Qualifica SP - Novo Emprego, programa da Secretaria de Desenvolvimento Econômico (SDE), que está com 2,5 mil vagas abertas. A formação é realizada em parceria com o Google Cloud e a Fundação Apoio à Tecnologia (FAT).

 

A demanda por profissionais qualificados em IA cresceu 39% entre janeiro e abril deste ano em comparação com o mesmo período do ano passado, conforme levantamento da consultoria de recrutamento Michael Page. A pesquisa aponta ainda que o salário dos especialistas nessa tecnologia pode variar de R$ 15 mil a R$ 32 mil.

 

Essa é a oportunidade para jovens como Guilherme Augusto, 24 anos, de se qualificarem para o mercado. “Eu quero fazer esse curso para me desenvolver na área e o que o me fez ter interesse é o fato de ser gratuito e ter uma certificação com o Google”, conta o estudante.

 

Podem participar residentes do estado de São Paulo maiores de 18 anos. Os candidatos deverão realizar testes classificatórios após efetivarem a inscrição. A convocação ocorrerá por e-mail. As inscrições devem ser realizadas pelo site www.qualificasp.sp.gov.br.

 

Ao concluírem a formação e cumprirem todos os requisitos, os estudantes serão convidados a participar da ‘Job Fair - Feira de Oportunidades’, evento com ofertas de estágio e emprego que acontecerá em novembro.

 

Sobre o curso

Com aulas on-line e ao vivo, o curso “Inteligência Artificial – Google Cloud” apresenta em três módulos um panorama dos conceitos de inteligência artificial generativa, desde os fundamentos de grandes modelos de linguagem até os princípios de responsabilidade. São 50 horas de curso, que poderão ser realizadas durante um mês e meio, divididas em 30 horas de conteúdo programático, 12 horas de tutoria e oito horas de habilidades socioemocionais.

 

Job Fair - Feira de Oportunidades

Ao final de cada módulo, será aplicada uma avaliação para obtenção do ‘selo de habilidades’ do Google Cloud, que representam um reconhecimento da empresa de que a pessoa possui conhecimento naquela habilidade específica. Os estudantes que conseguirem os selos necessários e tiverem no mínimo 75% de presença nas aulas poderão participar da Job Fair - Feira de Oportunidades, evento virtual com ofertas de estágio e emprego, promovido pelo Google Cloud e empresas parceiras, que acontecerá no mês de novembro.

 

Serviço: 

Inscrições para cursos de IA do Qualifica SP – Novo Emprego

Prazo: até 22/09

Site: www.qualificasp.sp.gov.br

BOLETIM DAS RODOVIAS

Interdição nas rodovias Anchieta e Bandeirantes, no início desta tarde

A ARTESP — Agência de Transporte do Estado de São Paulo informa as condições de tráfego nas principais rodovias que dão acesso ao litoral paulista e ao interior do Estado de São Paulo no início da tarde desta quarta-feira (18). 

 

Sistema Anchieta-Imigrantes (SAI)

Operação 5x5 — A Rodovia Anchieta (SP-150) registra congestionamento no sentido litoral do km 38 ao km 42 e está com interdição no km 42 devido a um acidente em atendimento. No sentido capital, o tráfego é normal. Na Rodovia dos Imigrantes (SP-160), o tráfego é normal nos dois sentidos.

 

Sistema Anhanguera-Bandeirantes

A Rodovia Anhanguera (SP-330), sentido capital, registra congestionamento do km 224+300 ao km 220 e tráfego intenso do km 61 ao km 60. No sentido interior, o tráfego é normal. Na Rodovia dos Bandeirantes (SP-348), sentido capital, o tráfego é normal, já no sentido ao interior encontra congestionamento do km 124 ao km 127 e interdição no km 127+500 devido a um acidente em atendimento.

 

Sistema Castello Branco-Raposo Tavares

Tráfego normal, sem congestionamento.

 

Rodovia Ayrton Senna/Carvalho Pinto

O corredor apresenta lentidão no sentido capital do km 20 ao km 15, no sentido interior o tráfego é normal. 

 

Rodovia dos Tamoios

Tráfego normal, sem congestionamento.

As cadeiradas da Democracia

 

As eleições municipais são um momento crucial de renovação política, em que a sociedade deveria ter a oportunidade de debater ideias e discutir soluções concretas para os problemas que afligem o cotidiano urbano. Entretanto, as eleições paulistanas, salvo raras exceções, têm se transformado em um triste espetáculo de acusações, insultos e mentiras, em vez de uma arena para o confronto de ideias que visem o bem comum. O que deveria ser uma oportunidade para os candidatos apresentarem projetos para melhorar a vida da cidade, especialmente para as pessoas com deficiência e seus cuidadores, se torna um palco de agressões, onde cadeiras são arremessadas metaforicamente (ou até literalmente) em vez de propostas. 

Esse cenário reflete um deserto de propostas concretas sobre temas fundamentais para a vida urbana, como zeladoria, urbanismo, mobilidade, saúde e educação. Em uma cidade como São Paulo, a ausência de discussões sobre a acessibilidade das calçadas, a iluminação pública e as políticas de proteção social revela a falta de compromisso com a inclusão e com a dignidade da pessoa humana. As pessoas com deficiência, que dependem de um ambiente urbano acessível e seguro, ficam esquecidas em meio ao caos eleitoral. Elas, assim como seus cuidadores, permanecem à margem, sem que seus direitos sejam devidamente contemplados nas plataformas eleitorais. 

O vácuo de propostas é preenchido por uma espetacularização vazia, onde o debate de ideias é substituído por uma troca incessante de ofensas. A democracia, que deveria ser uma oportunidade de engajamento construtivo, é ofuscada pela superficialidade de discursos que apelam ao emocional, mas que carecem de substância. Essa dinâmica contribui para a alienação do eleitor, que, desiludido com a falta de alternativas concretas, muitas vezes opta pela abstenção ou por votos motivados mais por rejeição a um candidato do que por afinidade com propostas. 

O tema da emergência climática, que afeta todos, mas especialmente as pessoas com deficiência, exemplifica bem esse cenário. Em um momento em que a crise climática já causa impactos profundos no cotidiano das grandes cidades, como eventos extremos e o aumento das doenças respiratórias, há um silêncio ensurdecedor sobre políticas que enfrentem essas questões de forma inclusiva e eficaz. As pessoas com deficiência, por sua vulnerabilidade, são ainda mais afetadas por esses fenômenos, e a ausência de políticas que lhes garantam segurança, mobilidade e saúde é um reflexo do descaso generalizado com as minorias. 

Diante desse panorama, cabe a nós, eleitores, um papel fundamental. Não podemos permitir que a democracia seja reduzida a um teatro de ofensas e espetáculo vazio. Temos a responsabilidade de investigar, questionar e cobrar dos candidatos propostas concretas que enfrentem os problemas reais da cidade. Quem ocupará a cadeira mais importante do município, a de Prefeito, deve ter como prioridade a promoção da inclusão social, o cuidado com a cidade e com seus cidadãos mais vulneráveis, e o compromisso com o futuro, especialmente diante das urgências climáticas e sociais que nos cercam. 

É essencial que fiquemos atentos aos charlatões que se alimentam do ódio e da desinformação. A cadeira do Prefeito não pode ser ocupada por aqueles que desprezam a inclusão e a cidadania, mas sim por quem tenha coragem e competência para transformar o espaço urbano em um local acessível, seguro e acolhedor para todos. Neste momento de escolhas, nossa decisão definirá o rumo da cidade, e é preciso que ela seja feita com base na razão, e não nas cadeiradas de ódio e insultos que tentam mascarar a falta de propostas. 

Assim, ao invés de permitir que a política municipal continue mergulhada no vazio de ideias e valores, precisamos exigir mais. Segurança, acessibilidade, educação, saúde, cultura e proteção social são direitos de todos, e cabe a nós garantir que esses temas ocupem o centro do debate. As eleições são o momento de erguer a voz contra os que tentam transformar a política em um show de horrores, e reafirmar o compromisso com uma cidade mais justa, inclusiva e humana para todos os seus habitantes.
 

André Naves - Defensor Público Federal, especialista em Direitos Humanos, Inclusão Social e Economia Política. Escritor, professor, ganhador do Prêmio Best Seller pelo livro "Caminho - a Beleza é Enxergar", da Editora UICLAP (@andrenaves.def).

 

ITA e IME: Descubra as diferenças e escolha a melhor para você!

Diretores do PB Colégio e Curso detalham tudo o que você precisa saber sobre as universidades militares e como se preparar para as prova

 

Se você está considerando uma carreira nas Forças Armadas, é essencial entender as diferenças entre as principais universidades militares do Brasil. Estão chegando as provas do IME e ITA, instituições que oferecem uma formação de excelência, mas cada uma com suas particularidades e oportunidades. Para explicar cada uma delas, conversamos com a Valma Souza e o Hugo de Almeida, diretores do PB Colégio e Curso, especialista em aprovações em universidades militares. Nesse papo, vamos explorar cada uma delas em detalhes e descobrir se realmente é necessário seguir uma carreira militar, além de conhecer as especialidades e cursos oferecidos.

 

Instituto Militar de Engenharia (IME)

Também localizado no Rio de Janeiro, o IME é conhecido por sua excelência em engenharia. O curso dura 5 anos e oferece formação em diversas áreas da engenharia. As principais especialidades incluem:

• Engenharia Civil: Foco em construção de infraestrutura, como pontes, edifícios e estradas.

• Engenharia Elétrica: Estudos sobre sistemas elétricos, circuitos e eletrônica.

• Engenharia Mecânica: Abrange o design e a fabricação de máquinas e equipamentos.

• Engenharia de Computação: Desenvolvimento de software e hardware.

Os alunos recebem formação técnica avançada e treinamento militar, mas também têm a opção de seguir carreiras no setor privado após a graduação.
 

Matérias para focar:

• Matemática: Base fundamental para todas as áreas da engenharia.

• Física: Essencial para compreender conceitos de engenharia aplicada.

• Química: Importante para disciplinas específicas, como engenharia química e materiais.

• Português: Para garantir um bom desempenho na prova de redação e interpretação.

Valma Souza, do PB Colégio e Curso, ainda destaca: "Para o IME, a Matemática e a Física são indiscutivelmente as matérias mais importantes. Além disso, uma boa base em Química e Português ajuda a garantir uma preparação completa”.

 

Instituto Tecnológico de Aeronáutica (ITA)

Situado em São José dos Campos, o ITA é referência em engenharia aeronáutica e espacial. O curso de 5 anos proporciona uma formação técnica robusta, com as seguintes especialidades:

• Engenharia Aeronáutica: Foco no design e desenvolvimento de aeronaves e sistemas de voo.
• Engenharia Espacial: Estudo de tecnologias e sistemas relacionados a satélites e exploração espacial.
• Engenharia de Sistemas: Projetos complexos envolvendo integração de software e hardware.
• Engenharia de Computação: Desenvolvimento de sistemas computacionais avançados.

Os graduados do ITA podem seguir na Aeronáutica ou no setor privado, trabalhando em indústrias de alta tecnologia e pesquisa.
 

Matérias para focar:

• Matemática: Crucial para todas as especialidades, principalmente engenharia aeronáutica e espacial.
• Física: Fundamental para o entendimento de princípios aerodinâmicos e tecnológicos.
• Química: Importante para engenharia de materiais e processos.
• Inglês: Necessário para compreensão de textos técnicos e literatura científica.

"No ITA, a Matemática e a Física são as disciplinas centrais. O conhecimento de Química e a habilidade em Inglês também são importantes para lidar com o material técnico avançado.", explica Hugo.
 

Mitos e Verdades:

Os diretores desmistificam os colégios militares, confira!
 

Mito 1: “É obrigatório seguir carreira militar.”
Não é obrigatório seguir a carreira militar após a graduação. Embora muitos optem por continuar no serviço militar, a formação oferecida é altamente valorizada no setor privado.
 

Mito 2: “As provas são impossíveis de passar.”
As provas são desafiadoras e exigem preparo intenso, mas com dedicação e um bom plano de estudos, é possível ser aprovado.
 

Mito 3: “Você precisa ter um background militar para se inscrever.”
Não é necessário ter experiência militar prévia. O foco está no conhecimento acadêmico e nas habilidades específicas requeridas para o curso.
 

Mito 4: “Os cursos são todos iguais em termos de qualidade e foco.”

Cada instituição tem um enfoque distinto. A Escola Naval é voltada para a formação naval, o IME para engenharia geral e o ITA para engenharia aeronáutica e espacial.
 

Mito 5: “Existem apenas métodos tradicionais para se preparar para as provas.”
Além dos métodos tradicionais, cursos preparatórios especializados e materiais direcionados às provas podem ser muito úteis.
 

Dicas para passar nas provas

1. Planeje seu estudo
   Desenvolva um plano de estudo abrangente e bem estruturado. “O planejamento é essencial para cobrir todas as disciplinas e se preparar adequadamente.”, recomenda Hugo de Almeida, do PB Colégio e Curso.
    
2. Invista em cursos preparatórios especializados
   Cursos preparatórios focados nas provas militares podem ser extremamente benéficos. Valma Souza, do PB Colégio e Curso, destaca que “a orientação especializada permite que os candidatos se familiarizem com o formato das provas e reforcem suas áreas de dificuldade.”
    
3. Entenda o edital
   Leia e compreenda o edital de cada prova para saber exatamente o que será exigido e preparar-se de acordo.
    
4. Pratique com provas anteriores
   Resolver provas anteriores ajuda a entender o estilo das questões e a administrar o tempo durante o exame.
    
5. Mantenha o equilíbrio
   Cuide da saúde mental e física para melhorar o desempenho. Estar bem preparado mentalmente ajuda a manter o foco e a eficiência nos estudos e nas provas.

Calendário de provas 2024:
 

IME

Data da prova: 29 de setembro

ITA

Data da prova: 13 de outubro

Cinco experiências para os amantes do vinho na República Tcheca.

Embora a cerveja tcheca seja mundialmente famosa, o vinho também tem um lugar especial na República Tcheca. Mesmo se a latitude geográfica do país não sendo a mais comum para vinhas extensas, é possível encontrar uma cultura de vinho única e adegas com mais de 500 anos de história. As áreas de cultivo de vinho estão localizadas nas área mais quentes do país, na região da Morávia. 

Todos os anos, em setembro, estas regiões celebram a Festa das Vindimas, festividades históricas que marcam o início da produção de vinho da estação, após a colheita das uvas. Estas celebrações convidam os viajantes a descobrir a história e os segredos dos vinhos tchecos.

 

Adegas dos Templários em Čejkovice

Čejkovice, uma cidade com uma fascinante história templária, é o lar de um complexo de adegas históricas e de um hotel na antiga fortaleza. As adegas, construídas pelos Templários, têm corredores largos e o maior barril utilizado na República Tcheca, com uma capacidade de 20.250 litros. Durante uma visita guiada, é possível provar vinhos contemporâneos e explorar o extenso sistema de corredores subterrâneos.

 

Valtice: Patrimônio da UNESCO com sabor de vinho

Vale a pena visitar o palácio de Valtice, rodeado por um sistema único de adegas históricas. Aqui se encontra o Salão do Vinho Tcheco, onde é possível provar os 100 melhores vinhos da Morávia e da Boêmia. Além disso, a zona de Lednice e Valtice, classificada como patrimônio da UNESCO, oferece paisagens e edifícios de tirar o fôlego que vale a pena explorar.

 

Znojmo: um tributo ao vinho branco

Para os amantes do vinho branco, a cidade histórica de Znojmo é um destino obrigatório. Vale visitar o Monastério Loucký com suas enormes adegas e o museu de viticultura e fabricação de barris. Na área em redor de Znojmo, pode-se fazer excursões temáticas sobre o vinho, apreciar a paisagem de bicicleta e visitar destinos como as Adegas Azuis em Nový Šaldorf ou a vinha de Šobes no Parque Nacional de Podyjí. Não perca a tradicional vindima histórica em Znojmo, onde é celebrada a primeira produção de vinho da vindima.

Morávia do Sul: a região imperdível para os amantes do vinho

A Morávia do Sul é um destino essencial para os amantes do vinho. A região possui mais de 1.200 km de rotas sinalizadas, conhecidas como as Rotas do Vinho da Morávia. Estas rotas passam por paisagens intactas, mirantes de tirar o fôlego e pitorescas aldeias vinícolas. A maior parte do percurso passa por estradas tranquilas e caminhos florestais, perfeitos tanto para a prática de ciclismo de montanha como de estrada. Antes de partir, certifique-se de que tem um mapa com informações detalhadas sobre o percurso, incluindo a extensão, o terreno, o grau de dificuldade e os detalhes das adegas ao longo do caminho.

 

Mikulov: Tesouro do Sul

A cidade de Mikulov é outro importante centro de viticultura. No palácio barroco está a maior exposição nacional de vinhos e um original barril gigante. Mikulov ganha vida durante o segundo fim de semana de setembro com a vindima de Pálava, uma festa popular que não se deve perder.

 

visitczechia.com
destinochequia.com

Educação ambiental: levantamento mostra que mais de 80% dos professores acredita que as escolas podem ser afetadas por fenômenos das mudanças climáticas

Pesquisa da Associação Nova Escola revela que educadores reconhecem a necessidade de trabalhar o tema das mudanças climáticas nas salas de aula, porém, apenas 1 em cada 4 já receberam formação adequada

 

A Associação Nova Escola, organização de impacto social que busca fortalecer educadoras e educadores para transformar a Educação pública brasileira, acaba de lançar um levantamento que revela a opinião das professoras e dos professores em relação à temática das mudanças climáticas. 

Com mais de 13 mil participantes, o levantamento mostra que as professoras e os professores estão atentos aos fenômenos das mudanças climáticas. A maioria (98% dos respondentes), acredita que a sociedade está vivendo fenômenos climáticos extremos com maior frequência e que é importante ensinar sobre o tema para os alunos. Além disso, 86,88% acreditam que suas casas ou escolas podem ser afetadas por fenômenos das mudanças climáticas em algum momento (como calor ou frio excessivo, enchentes, entre outros). 

Apesar da consciência dos profissionais da Educação em relação ao assunto, apenas 56% trabalham a temática das mudanças climáticas com frequência no dia a dia da sala de aula. Além disso, somente 1 a cada 4 professoras e professores receberam alguma formação sobre a temática e 23% se sentem pouco ou nada confiantes para trabalhar o conceito em sala de aula. 

O principal desafio apontado pelos profissionais está na falta de recursos e materiais para trabalhar o tema, citado por 36,88% dos respondentes; em seguida, a falta de tempo no currículo, mencionada por 27,66%. As educadoras e os professores expressaram necessidade de materiais educativos atualizados, atividades práticas e formação profissional para melhor ensinar sobre as alterações climáticas.

 

Educação para conscientizar 

Para Cristiano Ferraz, coordenador da área de Comunidades da NOVA ESCOLA, assim como toda a sociedade, as escolas também são espaços afetados pelos efeitos das intensas mudanças climáticas e devem participar ativamente do debate sobre medidas de mitigação possíveis. 

"Este ano o Brasil presenciou uma situação extrema de crise climática no Rio Grande do Sul, mas esses desafios são vividos há décadas em todas as regiões do país com o aumento das secas, avanço do nível do mar, entre outros pontos. Para a construção de uma sociedade mais resiliente às mudanças climáticas, a Educação desempenha um papel crucial”, conta Cristiano. 

Reconhecida como uma pioneira na disseminação de materiais e conteúdos para profissionais da Educação, A Nova Escola disponibiliza em sua plataforma online mais de 80 recursos educacionais sobre sustentabilidade e mudanças climáticas, que incluem planos de aula, reportagens, entre outros recursos. Também assume uma posição de liderança e protagonismo na promoção da resiliência e conscientização climáticas nas comunidades escolares. 

“É importante que haja uma mobilização da comunidade escolar para que a Educação Climática seja incluída nos currículos e no planejamento de aulas. Dessa forma, as educadoras e educadores terão os conhecimentos e ferramentas necessárias para criar uma geração de estudantes informados, conscientes e capacitados de enfrentar os desafios ambientais do século 21", conclui. 

 

Metodologia

O levantamento foi feito com 13.812 professores da Educação Básica, no mês de maio, em formato de questionário, com colaboração espontânea na plataforma da Nova Escola. Entre os respondentes, 3.920 são da Educação Infantil, 6.435 dos anos iniciais do Ensino Fundamental, 3.315 dos anos finais do Ensino Fundamental e 16.700 atuam no Ensino Médio.

 

NOVA ESCOLA
www.novaescola.org.br

Não seja refém da Inteligência Artificial

A Inteligência Artificial é um tópico que está gerando bastante discussão e divergência entre as pessoas, principalmente sobre seu uso no ambiente de trabalho. Afinal, é muito comum que exista medo e receio da parte de muitos trabalhadores de que a ferramenta tome seus lugares e roube seus empregos. E com um avanço tão grande em tão pouco tempo, quem pode julgá-los?

No entanto, quando falamos da gestão de pessoas, posso garantir que isso dificilmente vai acontecer em um futuro a longo prazo e o motivo para a minha afirmação é mais simples do que você  imagina: uma máquina, por mais moderna e complexa que seja - com os mais variados recursos -, nunca será capaz de ter a mesma tratativa com os outros do que nós, seres humanos. Além disso, acho que o uso da tecnologia vai deixar mais escancarada a necessidade de sermos mais humanos e como precisaremos melhorar nossas relações.

Enquanto gestores, temos um papel de grande responsabilidade para com o nosso time, exercendo uma liderança assertiva sobre eles. Por isso, é nosso dever ajudar, explicar e orientar, para que possam realizar seus trabalhos da melhor maneira possível, entregando cada vez mais performances de qualidade, pois saberão exatamente o que precisam fazer e estarão com as respostas necessárias para isso.

Uma Inteligência Artificial poderia dar instruções? Claro que sim, isso é algo básico e até óbvio para as máquinas. Porém, a IA não está no nosso dia a dia, não conhece a rotina da empresa e muito menos os desafios do negócio, então quando surgem eventuais erros no caminho, é preciso das pessoas que conhecem todos os funcionamento das operações para resolvê-los de forma eficaz. Em um mundo hiper conectado, bem mais que agora, talvez ela consiga suprir parte disso, mas isso levará muito tempo.

Por outro lado, cabe a nós - gestores e colaboradores - conseguirmos tirar o lado positivo da ferramenta, utilizando-a a nosso favor e otimizando os processos da gestão a partir dos recursos que são disponibilizados. Por exemplo, podemos automatizar tarefas repetitivas por meio da IA, o que vai nos dar mais tempo para pensarmos no plano de execução da estratégia, trabalhando por resultados, que acredito ser o melhor caminho.

O problema é que, hoje em dia, com recursos como o ChatGPT, é fácil querer burlar as regras e pedir para que a IA faça o seu trabalho. Porém, você estará sendo ingênuo e nada profissional em acreditar que sua atitude não será descoberta, fora o fato de corroborar com a tese de que uma máquina “pode fazer sua função”. Seja esperto e vá além do óbvio, use a IA para pedir sugestões e opiniões sobre onde melhorar.

Segundo uma análise realizada pelo Fundo Monetário Internacional (FMI), cerca de 41% dos empregos no Brasil têm alta exposição à Inteligência Artificial. E a tendência é que esse número aumente com o passar dos anos, conforme a tecnologia avança quase todos os dias, então temos que aproveitar esse tempo para nos atualizarmos, nos aprimorarmos e assim dominarmos a ferramenta.

Já estamos vendo perguntas sendo feitas por IA e respostas geradas por IA. Descrição de vagas feitas por IA, processo de filtro feito por IA e de currículos gerados por IA. Estamos correndo atrás do rabo? Aqui vale uma reflexão sobre a importância de aprendermos sobre a tecnologia, mas ao mesmo tempo termos noção de que não devemos ser reféns dela.

 

Pedro Signorelli - um dos maiores especialistas do Brasil em gestão, com ênfase em OKRs. Já movimentou com seus projetos mais de R$ 2 bi e é responsável, dentre outros, pelo case da Nextel, maior e mais rápida implementação da ferramenta nas Américas. Mais informações acesse: http://www.gestaopragmatica.com.br/

Uma em cada cinco micros e pequenas indústrias está endividada

FOTO: Agência Brasil

Pesquisa do SIMPI revela que 20% das MPI’s devem para bancos ou estão com impostos atrasados. Apesar da melhora no desempenho de fornecedores e clientes, otimismo quanto à situação econômica é baixo

 

Uma em cada cinco micro e pequenas indústrias possuem dívidas com bancos ou instituições financeiras. As pequenas empresas são as mais afetadas, com 36% das MPI’s com dívidas, além de dívidas envolvendo impostos e tributos em atraso, chegando a 22%.

O Estado de São Paulo se destaca pelo número de dívidas, com bancos ou instituições financeiras, chegando a 21%, assim como de impostos, tributos ou taxas atrasadas. Os dados são da "14ª Pesquisa Indicador Nacional de Atividade da Micro e Pequena Indústria" do SIMPI/Datafolha" de junho/julho.

Ainda assim, em relação ao desempenho de fornecedores e clientes empresariais, o número de empresas fechando ou entrando em recuperação judicial caiu drasticamente em relação ao último bimestre. 

Para fornecedores, o número teve uma queda de 10 pontos percentuais, e alcançou um dos menores índices da pesquisa, 9%. Quando o assunto é clientes empresariais, o valor caiu de 22% para 14%.

No estado de São Paulo, o número de fornecedores que entrou em falência chegou a 10%, perdendo para o número de clientes empresariais, que chegou a 13%.

No país, o cenário da micro e pequena industria ainda é bastante pessimista. Ainda que o valor tenha sofrido um declínio, são 44% contra 16%, apenas, que avaliam a situação em cenário otimista.

Para o Estado de São Paulo, as expectativas seguem pessimistas: cerca de 53% das MPI’s avaliam a situação como péssima, contra 9% como boa. A região só perde para a cidade de São Paulo, com 58%.

O número de empresas que acreditam que o poder de compra deve diminuir caiu de 51% no bimestre anterior, para 44%, uma queda de 7 pontos, voltando ao mesmo patamar de janeiro/2024. 

Em um cenário otimista, apenas 16% acreditam que o poder de compra deve aumentar no próximo bimestre, alta de três pontos percentuais desde a última pesquisa. Assim como o Sul, o Estado de São Paulo é o mais pessimista no momento com 50% das MPI’s.

A pesquisa realizada pelo SIMPI/Datafolha realizou 712 entrevistas entre 15 e 31 de julho de 2024. 

 

Redação DC
https://dcomercio.com.br/publicacao/s/uma-em-cada-cinco-micros-e-pequenas-industrias-esta-endividada