A gravidez é um
período em que a mulher passa por inúmeras transformações físicas e emocionais.
Ele ainda é cercado de mitos que se perpetuam ao longo das gerações e é comum
que existam dúvidas sobre o que deve mudar na rotina, o que pode seguir sendo
feito normalmente e que cuidados são importantes. Mas ao buscar informação
sobre tudo isso, é preciso ter cautela. A Organização Mundial da Saúde (OMS)
ressalta a importância dos cuidados pré-natais com acompanhamento de
profissionais que podem orientar a gestante em relação às melhores condutas.
Para a Dra. Ana
Célia Pereira de Abreu Panain, profissional da área de obstetrícia e
especialista em gravidez de alto risco da rede AmorSaúde, a disseminação de
informações nem sempre confiáveis na internet tem contribuído para aumentar a
insegurança das mulheres, principalmente na primeira gestação. "Quando as
pacientes chegam ao consultório, muitas vezes já vêm com dúvidas que surgem
de fake news. Nesse momento, é importante deixar que elas
exponham tudo o que as preocupa, para assim garantir que recebam a orientação
adequada, eliminado insegurança e ansiedade”, explica a profissional da
maior rede de clínicas médico-odontológicas do Brasil.
Ela revela as
dúvidas mais frequentes, que vão desde algumas um pouco absurdas, como se a
grávida pode lavar o cabelo normalmente, até questões sobre alimentos como
canela, ou se atividades físicas e relações sexuais trazem riscos. Pensando
nessas e outras questões comuns, a Dra. Ana Célia responde perguntas
importantes e traz orientações para uma rotina saudável e segura durante a
gestação. Mas antes de tudo, uma dica de ouro:
Leve a
sério o pré-natal!
"O pré-natal
é essencial para determinar o tipo de vigilância que a gestante precisa e para
evitar a morte materna e fetal. Se ele é feito desde o início da gestação, é
possível mapear riscos e adotar as medidas necessárias”, ressalta a Dra. Ana
Célia. Segundo ela, alguns exemplos de cuidados são a realização de exames
de sorologia para checar a presença de determinadas doenças, como a
toxoplasmose, por exemplo, que requer tratamento durante a gestação. Os
cuidados pré-natais também incluem a avaliação do peso, da pressão arterial e
risco para diabetes gestacional.
Sete
dúvidas relacionadas à gravidez
1.Andar
de moto é seguro?
Dra.
Ana Célia: Não é que seja
proibitivo, mas é preciso considerar os riscos. Primeiro porque desde o início
da gestação a mulher tem alterações posturais e a forma do veículo em si traz o
risco inerente de queda ou choque, em uma situação em que o corpo está muito
exposto. Se há uma queda ou um acidente, há grande risco de descolamento de
placenta e até aborto. O ideal é evitar o transporte de moto em todas as fases
da gravidez, principalmente nos meses finais, em que o útero está mais irrigado
e mais sensível.
2. Ter
relações sexuais pode trazer riscos?
Dra.
Ana Célia: A relação sexual
não traz risco nenhum para a gestante, desde que ela não apresente nenhuma
contra indicação. Isso pode acontecer em função de algum sangramento no
primeiro trimestre, quando a placenta pode estar mais baixa, ou a quando a
gestante tem placenta prévia, que é uma condição que pode trazer risco de
sangramento durante toda a gravidez. Qualquer sangramento no decorrer da
gravidez também deve ser avaliado e recomenda-se a suspensão das relações
sexuais até que se identifique a causa.
3. Que
tipo de atividade física é permitida durante a gravidez?
Dra.
Ana Célia: As atividades
físicas de baixo impacto são liberadas. Alguns exemplos são caminhada – que
pode ser ao ar livre ou na esteira –, hidroginástica e bicicleta ergométrica.
Em geral, o melhor é dar preferência para exercícios que não levam a uma
sobrecarga da gestante. É importante também avaliar determinadas atividades que
a mulher já pratica e que podem trazer riscos de queda ou trauma, como alguns
exercícios que compõem o crossfit, por
exemplo.
4.
Química no cabelo faz mal pro bebê?
Dra.
Ana Célia: É importante que
sejam evitados no início da gravidez, quando o bebê está em processo de
formação, qualquer tipo de química, seja tintura, progressiva ou outros
processos que utilizem produtos com substâncias que possam ser nocivas. Porém,
hábitos de higiene, como lavar o cabelo e usar produtos do dia a dia, não
trazem nenhum risco.
5.
Grávida precisa dormir mais?
Dra.
Ana Célia: A grávida não tem
maior necessidade de sono e de repouso. O que acontece é que, durante a
gestação, a mulher tem muito sono por dois motivos: primeiro porque ela tem
hipotensão, uma pressão arterial mais baixa, e segundo por conta da alta do hormônio
progesterona. Isso faz com que ela sinta mais sono, principalmente após o
almoço.
6. A
alimentação tem que mudar?
Dra.
Ana Célia: A gestante deve
ter uma alimentação normal, equilibrada e saudável, com refeições de três em
três horas. E para evitar o risco de diabetes gestacional é importante reduzir
o consumo de doces.
7. Que
tipo de alimento pode trazer risco? Canela traz risco de aborto?
Dra. Ana Célia: Durante a gravidez é importante evitar alimentos que podem
trazer risco de transmissão de patógenos, como carnes e peixes crus ou vegetais
mal lavados. O consumo de bebida alcoólica deve ser interrompido, assim como de
qualquer substância tóxica, porque tudo isso aumenta o risco de morte fetal e
afeta o desenvolvimento intrauterino. Também recomendo evitar bebidas com
quinino, como a água tônica. A canela não é um problema. Não tenho conhecimento
de aborto em função do uso indiscriminado de canela na gestação.
