Psicopedagoga dá 10 dicas para viajar com crianças nas férias

O mês de julho já está batendo na porta. Um dos meses mais aguardados pela criançada para brincar e também viajar! Contudo, as famílias começam a ficar apreensivas pensando como dar conta dos pequenos por 30 dias. 

Para a psicopedagoga e analista do comportamento, Michelli Freitas, além de atividades, brincadeiras ao ar livre, idas ao shopping e pegar um cinema, viajar também pode estar no roteiro de férias. “Seja longa ou apenas “bate-volta”, as famílias podem aproveitar o mês de julho para viajar de carro sem aborrecimento”. 

Michelli acredita que sair da rotina e trocar o avião por ônibus ou carro pode ser uma saída. “Experimentar novas coisas e novos caminhos para as crianças é sempre algo muito positivo”. 

Pensando nisso ela listou 10 passos para se ter uma viagem de carro tranquila e animada!

1 - Ouvir música - Uma música mais animada ou uma canção de ninar quando bater aquele soninho é sempre um momento muito prazeroso.

2 - Cantar - Todo mundo tem uma música favorita. Que tal colocar o gogó para jogo e mostrar todo seu talento? 

3 - Observe a paisagem - Mostre ao seu filho as árvores, montanhas, praias, céu...está tudo ao seu alcance!

4- Trânsito - O trânsito também pode ser interessante. Modelos de carros, as estradas e cada parada pode trazer algo novo e que vai agregar conhecimento à criança. 

5- Lanchinhos - Essa hora é literalmente deliciosa. Ter água, biscoito ou sanduíche é recomendável. Além de um momento de confraternização, os pequenos não correm o risco de sentir fome caso ocorra algum imprevisto.

6 - Roupas - Roupas de fácil acesso para uma possível troca, mesmo quando as crianças já são mais velhas é importante.

6 - Travesseiros, cobertas no estilo sacos de dormir são bons achados para as crianças que sentem frio com o ar condicionado ou em viagens onde faz mais frio.

7- Baixar vídeos do Youtube ou Netflix para serem vistos no celular ou tablet ajudam bastante. Não esqueça da bateria portátil!

8 - Mais tecnologia - Aplicativos com jogos também ajudam  e divertem a criançada.

9- Existem mesinhas próprias para carros, em que as crianças podem também desenhar e pintar. Pode ser uma boa pedida.

10- Manutenção - A manutenção do carro é claro primordial para qualquer passeio. Respeite a sinalização e as regras de trânsito. 

A analista o comportamento também lembra que todas as atividades que foram citadas acima são indicadas para um tempo de qualidade em família. “É importante lembrar que a família está passeando e não se deve ter pressa para chegar ao destino”, finaliza. 

Boa viagem e boas férias!

Michelli Miguel de Freitas - Pedagoga, Psicopedagoga Clínica e Institucional, com licenciatura em Letras, Analista do Comportamento e Mestranda em Ciências do Comportamento.  É diretora do IEAC (Instituto de Educação e Análise do Comportamento), que ministra cursos para pais, profissionais da educação e saúde. (https://ieac.net.br/blog/).

Cuidados das grávidas nos passeios de férias

 

Mês de férias é muito convidativo para todo tipo de viagem e as grávidas estão por aí com rodinhas nos pés para descansarem, turistarem ou comprarem enxoval nos mais diferentes destinos.

Por isso, é importante destacar os detalhes que fazem a diferença nos cuidados com a gravidez longe de casa.

·                     Inchaço nas pernas: mais comum na segunda metade da gestação, o inchaço pode acontecer principalmente nas pernas por um fator mecânico de drenagem venosa. O útero volumoso cresce junto com o bebê e pressiona as veias que trazem o sangue das pernas. Essa dificuldade em drenar o sangue resulta em inchaço. Claro que o inchaço também pode estar relacionado com doenças específicas da gravidez e aí vale ressaltar a importância do acompanhamento com a obstetra que vai saber diferenciar as causas. Sabendo que o inchaço acontece em 9 de 10 grávidas, então como evitá-lo? A meia elástica compressiva para grávidas, aquela de perna inteira e com espaço para a barriga, é essencial e deve ser parceira da grávida neste mês de férias. Importantíssima para prevenir o inchaço das pernas nas viagens de avião ou as viagens mais longas de carro. Muito útil também naquele dia puxado de visita a muitas lojas para a compra do enxoval ou no dia de turistar e andar um pouquinho a mais.

·                     Ritmo da viagem: a gravidez é mesmo um período delicioso para curtir e desfilar a barriguinha por aí, mas é muito importante respeitar seu corpo. O cansaço e o sono podem ser mais frequentes e ditar um ritmo mais tranquilo nos passeios. Assim, respeite as suas necessidades e se programe para intervalos de descanso no meio das atividades.

·                     Alimentação: tantas comidas típicas e quitutes gostosos são uma desculpa para comermos um pouquinho além do costume, mas nunca se esqueça de que a grávida não precisa comer por dois. O ganho de peso em excesso é um fator de risco para Diabetes Gestacional e Hipertensão na gravidez, além de colaborar para dores nas articulações e nas costas. Por isso, siga sempre as orientações da sua nutricionista e evite exageros. Grávida saudável não passa longos períodos em jejum e preza por uma alimentação equilibrada.

·                     Viagens aéreas: no avião não se esqueça de se movimentar. Caminhe pelo corredor e mexa pernas e pés mesmo se permanecer sentada. Viaje com roupa confortável e nada de elástico ou botão que apertem a barriga, além de sapatos macios que facilitem as longas caminhadas pelo aeroporto são boas apostas. Evite as malas de mão de carregar e invista nas malas de rodinhas dentro das determinações da companhia aérea. Não se esqueça de pegar uma carta de liberação para voos com sua obstetra e entender com ela se você tem restrições impostas pela gravidez.

Uma última dica é aproveitar muito bem as suas férias com muitas fotos de sua barriga linda passeando por aí.

Dra. Naira cursou Medicina e Ginecologia/Obstetrícia na Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo com pós-graduação em Ginecologia Endócrina, Climatério e Infanto-Puberal pela UNIFESP. Destaca o HPV como uma das suas especialidades - é um dos tratamentos mais gratificantes, tanto na rápida melhora clínica das pacientes com a aplicação do laser CO2 como no acolhimento e auxílio que estas pacientes precisam e merecem. Em sua trajetória já atuou chefiando as Equipes de Ginecologia e Obstetrícia em grandes hospitais de São Paulo, como no Hospital São Luiz Unidade Anália Franco e Unidade São Caetano do Sul. Também participou da estruturação e do acompanhamento dos residentes do Programa de Residência Médica de Ginecologia e Obstetrícia de grandes hospitais do SUS como o Hospital Vila Alpina. Por fim, atua como Professora no curso de Especialidades Médicas do ISPED, com aulas transmitidas aos alunos da Universidad de Morón na Argentina.

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Cartilha lançada por médicos orienta pais sobre como transportar crianças em segurança em automóveis

Você sabe qual é a forma mais segura para transportar uma criança dentro de um carro? Essa e outras respostas estão em uma cartilha que será lançada nesta segunda-feira (8), em Brasília (DF). O Conselho Federal de Medicina (CFM), a Associação Brasileira de Medicina de Tráfego (Abramet) e a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) juntaram forças para produzir o livreto “Medicina de Tráfego: transporte seguro de crianças em veículos automotores”, que ajuda pais e responsáveis a entenderem exatamente o que fazer na hora de levar os pequenos para passear.

O tema abordado pela publicação está vinculado às recentes discussões envolvendo o Projeto de Lei nº 3.267/2019, enviado pela Presidência da República ao Congresso Nacional, que prevê, em um de seus artigos, o fim das penalidades aos condutores que deixarem de usar as cadeirinhas e outros dispositivos de segurança. No entanto, a proposta suscitou grande polêmica por conta de números que mostram que a falta desses equipamentos tem causados milhares de mortes e internações. 

Cadeirinha - De acordo com números levantados pelo CFM, Abramet e SBP, a exigência do uso de cadeirinhas, conforme previsto no atual Código Nacional de Transito (com aplicação de multa e penalidade aos infratores), reduziu em 33% o número de crianças vítimas de acidentes de trânsito no Brasil. Em 1998, o SUS registrou 1360 internações de crianças de 0 a 9 anos de idade, 20 anos depois, em 2018, o número de vítimas caiu para 549.  O total de mortes nesse segmento também caiu nesse intervalo: de 346 para 279.

Segundo a presidente da SBP, Luciana Rodrigues Silva, os dados são alarmantes. “São números oficiais, que saíram das bases do Ministério da Saúde e que permitem verificar os efeitos positivos da Resolução nº 277 do Contran [dispõe da utilização de dispositivos de retenção para o transporte de crianças em veículos]. Trata-se de uma regra fundamental para aumentar a segurança nas vias e rodovias e, sobretudo, para proteger a vida e a saúde das crianças com menos de dez anos de idade”, ressaltou.

Para o 1º vice-presidente do CFM, Mauro Ribeiro, o uso dos equipamentos é essencial para as crianças no trânsito. “Estes equipamentos foram projetados para dar mais segurança aos usuários em casos de colisão ou de desaceleração repentina. Conforme mostram os números, eles têm sido fundamentais para salvar milhares de vidas ao longo destes anos”.

Dados – No Brasil, a cada hora, pelo menos cinco pessoas morrem em acidentes de trânsito. Nos últimos dez anos, são mais de 1,6 milhão feridos, ao custo de quase R$ 3 bilhões para os cofres públicos, conforme mostra outro estudo elaborado pelo CFM. Entre 2009 e 2018, houve um crescimento de 33% na quantidade de internações em todo o País. Em Tocantins, por exemplo, em 2009, foram registradas 60 internações, já em 2018 o número cresceu 2.147%, chegando a 1.348 internações.

Dos mais de 1,6 milhão de feridos registrados nos últimos 10 anos, 8,2% foram vítimas que vão de zero a 14 anos de idade, número que equivale a mais de 135 mil crianças e adolescentes vítimas do trânsito.

“Os dados revelam quão preocupante é a proposta encaminhada ao Congresso Nacional”, alertou Juarez Molinari, presidente da Abramet. Para ele, apenas campanhas educativas e ações de orientação por parte de profissionais não são suficientes para mudar comportamentos de forma efetiva e, assim, reduzir o número de vítimas no trânsito. “É preciso que a essas campanhas se aliem às leis e à fiscalização, para garantir a obrigatoriedade do uso desses equipamentos”, reiterou Molinari, para quem o texto deve ser revisto no Congresso Nacional.

Didática - A cartilha lançada nesta segunda-feira procura fazer um contraponto didático à polêmica iniciada. Ela traz dicas e orientações para garantir a segurança de crianças, incluindo desde orientações sobre o uso adequado das cadeirinhas, os critérios que têm que ser observados pelos responsáveis até os riscos do airbag frontal, dispositivo desenvolvido para a proteção de adultos, mas que, em alguns casos, pode ser perigoso para crianças.

Para elaborar o conteúdo da cartilha, o CFM, Abramet e SBP contaram com a ajuda de reconhecidos especialistas em Medicina de Tráfego, assim como com orientações do Conselho Nacional de Trânsito (Contran) e da Organização Mundial de Saúde (OMS). Ambas as entidades dispõem de resoluções que orientam sobre a utilização das cadeirinhas e também estabelecem parâmetros para evitar vítimas de acidentes de trânsito.

Além de sensibilizar os pais e responsáveis, as entidades também esperam contar com o apoio dos médicos na divulgação da cartilha junto às famílias. Conforme explicou Antônio Meira Júnior, diretor da Abramet, esses profissionais são fundamentais ao orientar e recomendar sobre a forma apropriada de conduzir uma criança num veículo.