Saúde bucal: conheça os principais erros durante a higienização

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Embora os cuidados com os dentes comecem cedo, erros na rotina de higiene ainda são frequentes, a média de dentes perdidos entre adultos é de três a quatro dentes¹ 

 

Cuidar da saúde é essencial em todas as fases da vida, e esse cuidado começa pela boca, já que problemas bucais podem se agravar e impactar outras áreas do corpo, indo muito além da perda dentária, das cáries ou da gengivite². De acordo com dados do SB Brasil, a média de dentes perdidos entre adultos é de 3,45. No grupo etário de 65 a 74 anos, a perda dentária continua sendo o grande problema, podendo resultar em limitações funcionais.¹ Confira os principais hábitos que comprometem a saúde bucal. 

A escovação é o primeiro passo da higienização bucal, porém, existem diversos estudos conduzidos por especialistas da área que demonstram que as pessoas não conseguem manter uma boa higiene bucal e muitas vezes escovam os dentes por menos tempo do que o recomendado³ ⁴ ⁵. O objetivo dessa etapa é remover a placa bacteriana, que, quando não eliminada corretamente, pode se acumular e evoluir para tártaro ou cárie. Para uma limpeza eficaz, a orientação da Sociedade Brasileira de Pesquisa Odontológica (SBPqO) no Brasil é dedicar pelo menos dois minutos à escovação⁶. Outro descuido frequente é aplicar força excessiva, o que pode desgastar o esmalte dental e causar lesões na gengiva. 

“É fundamental manter, ao menos duas vezes ao dia, uma rotina completa de higiene bucal, que inclui a escovação, a limpeza interdental com fio dental e o uso do enxaguante bucal. Esses passos se complementam e são indispensáveis para uma limpeza eficaz. Embora 83% dos consumidores entendam que escovar os dentes vai além de um sorriso bonito⁷, sendo essencial para a manutenção de um microbioma oral saudável, e que o enxaguante bucal não serve apenas para prevenir o mau hálito, mas também para ajudar na prevenção da formação do tártaro ou auxiliar no tratamento da gengivite, visto que ainda é comum a ocorrência de falhas durante a higienização”, afirma Nathalia Cerbara, gerente de Assuntos Médicos de LISTERINE®. 

Outro erro bastante comum é fazer a higienização mais de três vezes durante o dia. Mais do que quantidade, o que importa é a qualidade da higiene bucal. O segundo passo, o uso do fio dental, também precisa ser constante, mesmo levando mais tempo, a etapa evita que acumule pedaços de alimentos e bactérias responsáveis pela gengivite, condição que afeta diversos brasileiros. 

O terceiro passo essencial é a utilização do enxaguante bucal, um erro comum é achar que este é um passo dispensável. Além de alcançar regiões que a escova e o fio dental não chegam, o enxaguatório utilizado em conjunto com a escovação e o fio dental como terceiro passo na rotina de higiene bucal pode aumentar em média 23,7% a redução da placa bacteriana⁸.

 

Ação de conscientização 

Em uma iniciativa que une saúde e cidadania, LISTERINE® também se uniu a ABIMO e a FIESP, por meio do Comitê da Cadeia Produtiva da Saúde e Biotecnologia, para levar conscientização sobre higiene bucal na Avenida Paulista. A ativação, que integra o movimento Março Brilhante e a campanha Sorrir Muda Tudo, acontece no Dia Mundial da Saúde Bucal (20/3), das 10h às 15h, na calçada do prédio da FIESP. A ação oferecerá orientações gratuitas com cirurgiões-dentistas do CROSP, odontopediatria e prevenção do câncer bucal, além de distribuição de 1500 kits para o público complementar os três passos da higiene bucal.

  

Referências 

¹Brasil. Ministério da Saúde. SB Brasil 2023: Pesquisa Nacional de Saúde Bucal. 2024. Disponível em:

https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/sb_brasil_2023_relatorio_final.pdf. ISBN: 978-65-5993-702-8

²Kane De la Rosa M, Zacarias Guerra J, Johnston DA, Radike AW. Plaque growth and removal with daily toothbrushing. J Periodontol. 1979 Dec;50(12):661-4. doi: 10.1902/jop.1979.50.12.661. PMID: 294479.

³De la Rosa M, Zacarias Guerra J, Johnston DA, Radike AW. Plaque growth and removal with daily toothbrushing. J Periodontol. 1979 Dec;50(12):661-4. doi: 10.1902/jop.1979.50.12.661. PMID: 294479.

⁴Schüz, B., Sniehotta, F. F., Wiedemann, A., & Seemann, R. (2006). Adherence to a daily flossing regimen in university students: effects of planning when, where, how and what to do in the face of barriers. Journal of Clinical Periodontology, 33(9), 612-619.

⁵Creeth JE, Gallagher A, Sowinski J, et al. The effect of brushing time and dentifrice on dental plaque removal in vivo. J Dent Hyg. 2009;83(3):111-6.

⁶ SOCIEDADE BRASILEIRA DE PESQUISA ODONTOLÓGICA (SBPqO). Guia SBPqO. São Paulo: SBPqO.

⁷KENVUE Inc. A New View of Care: The Power of Personal Care Routines. Summit, NJ: Kenvue, 19 ago. 2025. Disponível em: Link

⁸MARY LYNN BOSMA et al. Efficacy of flossing and mouth rinsing regimens on plaque and gingivitis: a randomized clinical trial. BMC Oral Health, v. 24, n. 1, 3 fev. 2024.

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