Você já parou para pensar quantos problemas, conflitos e momentos difíceis seriam evitados ou pelo menos amenizados com um pouco mais de inteligência emocional? A Inteligência emocional é a capacidade de entender o que você está sentindo, de onde vem esse sentimento e qual é a maneira correta de lidar com ele, mas, a verdade, é que o objetivo não é controlar o emocional o tempo todo.
O psicólogo Romanni Souza explicou que a inteligência emocional se refere ao
“reagir ao fato de forma proporcional àquilo que está acontecendo''. Não é ser
apático ou ser alheio ao que acontece na sua vida. Mas sim, sobre lidar com
proporcionalidade ao fato”, explicou.
Segundo o psicólogo, ter inteligência emocional não tem nada a ver com não
sentir tristeza ou qualquer outro sentimento negativo. “Uma pessoa com pouca
inteligência emocional tem emoções negativas e se mantém nelas com maior
facilidade. Fica remoendo e revivendo aquilo que lhe afeta negativamente. Já a
pessoa com boa inteligência emocional, administra melhor os sentimentos e
consegue seguir em frente”, explicou.
Ainda conforme o profissional de saúde, essa inteligência não só diz respeito
ao talento da pessoa em controlar as suas reações, mas também de entender seus
sentimentos e as reações que nascem deles.
Por fim, Romanni pontuou a importância da psicoterapia e a hipnoterapia como
sendo duas grandes aliadas no processo de autoconhecimento e de constituição da
inteligência emocional.
“É preciso se conhecer para poder saber como lidar com nossos sentimentos. Quem
não se conhece, não consegue entender de onde vêm as reações prejudiciais. O
acompanhamento profissional faz total diferença nesse quesito: você consegue
ser ajudado a pensar mais sobre o que sente e a como reage”, finalizou.
Romanni Souza -
formado em Psicologia, pós-graduado em Neurociência e treinador oficial do
Instituto Romanni, criador da metodologia de Hipnose Transformacional.
Apresentou-se na Universidade de Harvard em 2019. O psicólogo tem mais de
30.000 alunos, e é fundador da maior plataforma de hipnoterapia do mundo com
mais de 3.700 membros.
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