Dia dos Pais: o desafio de ser um bom pai

O consultor e palestrante Eduardo Shinyashiki, especialista em comportamento humano, apontou 5 atitudes que um pai pode ter para fortalecer o relacionamento com o filho e prepará-lo para enfrentar o mundo externo. Confira:

1 – Desde pequeno, mostre de maneira clara e serena que existem regras e limites no mundo. Assim, você ajuda o seu filho a crescer emotivamente preparado para enfrentar com segurança todas as pressões e situações da vida adulta.

2 – Compartilhe o tempo que tiver livre para brincar e realizar atividades com a criança. Esse tempo de dedicação é essencial para estabelecer um laço afetivo e criar um vínculo de amizade entre pai e filho.

3- Converse com seu filho e ajude-o a refletir sobre os tabus. Dessa forma, ele se sentirá à vontade para buscar orientação com você sobre qualquer assunto.

4– Entenda que seu filho não é igual a você. Ao invés de buscar incansavelmente uma simples reprodução dos seus comportamentos, respeite e entenda as escolhas dele.

5 - Transmita valores sólidos, que fazem parte do seu dia a dia. Esse é o maior legado que se pode deixar, que nem mesmo o tempo poderá corromper. 

No Dia Nacional de Combate ao Fumo, Iamspe alerta sobre males do tabagismo

 Cigarro é a principal causa de morte evitável no mundo, afirma especialista

No Dia Nacional de Combate ao Fumo, celebrado em 29 de agosto, o Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público Estadual (Iamspe) faz um alerta sobre os males do tabagismo.

Segundo o relatório Global Tobacco Epidemic 2013 (Epidemia Global do Tabaco 2013), no século 20, cerca de 100 milhões de pessoas morreram em decorrência do cigarro.

Anualmente, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), são mais de 6 milhões de morte.

De acordo com a especialista do Iamspe Maria Vera Castellano, diretora do Serviço de Doenças do Aparelho Respiratório (DAR) do Hospital do Servidor Público Estadual (HSPE), o cigarro é a principal causa de morte evitável no mundo.

“Composto por mais de 4 mil substâncias químicas, ele traz malefícios como problemas pulmonares, cardiovasculares e câncer”, afirma.

Segundo a especialista, o fumante deve escolher uma data para abandonar o cigarro e se preparar para esse dia. Também deve saber que podem ocorrer crises de abstinência que vão causar irritação, ansiedade, dor de cabeça e falta de concentração.

Para combater essas crises, a médica recomenda manter balas sem açúcar por perto ou mastigar pedaços de canela, gengibre, cravo, cenoura e maçã. Outra dica é manter as mãos ocupadas, fazer exercícios de relaxamento e praticar atividades físicas.









Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público Estadual (Iamspe)
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Solteiro sim, infeliz nunca

Há quem não saiba, mas, no dia 15 de agosto, é comemorado o Dia dos Solteiros. Segundo dados da PNAD (Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios), 49,2% da população brasileira a partir dos 15 anos de idade já é representada por eles.

Muitas pessoas não veem motivos para comemorar esta situação. Em nossa sociedade, os solteiros - principalmente os adultos a partir dos 30 anos -, sofrem preconceitos e podem ser vistos como pessoas infelizes.

Em controvérsia, apesar do que apontam as expectativas em torno do assunto, ter um relacionamento não é garantia de felicidade. Segundo Dominique Magalhães, autora do livro “O que falta para você ser feliz?” a sensação de bem-estar é uma responsabilidade pessoal e intransferível.

“Percebo que pode ser frustrante buscar a felicidade longe de você, nos bens materiais ou nos outros. Ser feliz, é se reconectar ao todo através do que você tem de mais particular, único. Pode parecer fácil, mas o êxito nesta busca vai depender do empenho individual”, afirma.

Um estudo realizado na Universidade de Cornell (EUA), com 2.700 solteiros para verificar se o casamento de fato era benéfico para a qualidade de vida, foi novamente repetido após seis anos: o resultado reforçou a parte positiva do matrimônio. As pessoas que oficializaram a relação ficaram mais felizes. Contudo, os casados há menos de três anos, apresentavam mais satisfação do que aqueles que estavam em uma relação há mais tempo, o que pode indicar uma espécie de efeito “lua de mel”.

Além disso, a pesquisa apontou que estar solteiro não é sinônimo de solidão. Os casados diminuíram o contato com os pais e amigos em longo prazo, o que indica um isolamento maior em comparação com aqueles que não casaram. 

Em vez de lamentar o atual “status de relacionamento”, o solteiro deve buscar dentro de si o que o agrada, aproveitar esta fase, curtir a vida, os amigos, familiares, e, até se dedicar ao seu verdadeiro Dom.

“Quando o amor aparecer, é necessário estarmos seguros o suficiente para compreender que não é o relacionamento amoroso que garantirá nossa autoestima e confiança: esses sentimentos estão dentro de cada um de nós, individualmente”, declara a autora.