Segundo educadora, agora é hora de cuidar da saúde
mental, alimentação e descanso
A
1ª fase do vestibular da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) acontece
no próximo domingo, 18 de outubro, em 39 cidades brasileiras. A poucos dias do
processo seletivo, milhares de candidatos inscritos começam a viver um misto de
ansiedade e expectativa. Segundo Fernanda Silveira, coordenadora do Ensino
Médio do colégio Progresso Bilíngue, de Campinas (SP), saber o
que fazer e o que evitar nos momentos decisivos faz toda a diferença no
desempenho.
Para
a educadora, a principal orientação para os dias que antecedem a prova é mudar
o foco da preparação. “A poucos dias do exame, não é hora de estudar conteúdos
novos. Tentar absorver matérias inéditas agora só gera frustração e aumenta o
nível de ansiedade. O foco nessa reta final deve ser exclusivamente a revisão
do que o estudante já aprendeu ao longo do ano, por meio de fichamentos,
resumos e esquemas visuais, consolidando a confiança no conhecimento
construído”, orienta Fernanda.
Como funciona a 1ª fase da Unicamp?
O
primeiro dia de provas é composto por 72 questões de múltipla escolha,
distribuídas entre as disciplinas da Base Nacional Comum Curricular do Ensino
Médio (12 de Língua Portuguesa e Literaturas de Língua Portuguesa; 12 de
Matemática; 21 de Ciências da Natureza, divididas entre Biologia, Química e
Física; 20 de Ciências Humanas, distribuídas entre História, Geografia,
Filosofia e Sociologia; e 7 de Língua Inglesa) com quatro alternativas cada. Os
candidatos têm no máximo 5 horas e no mínimo 2 horas para a realização da
prova.
As
questões de Literaturas da 1ª fase exigem leitura crítica e capacidade de
contextualização de nove obras selecionadas:
-
A vida não é útil, de Ailton
Krenak;
-
14 Canções escolhidas, de Paulo César
Pinheiro: “Canto das três raças” (com Mauro Duarte), “Cordilheira” (com Sueli
Costa), “Desenredo” (com Dori Caymmi), “Estrela da terra” (com Dori Caymmi),
“Evangelho” (com Dori Caymmi), “Mordaça” (com Eduardo Gudin), “Na volta que o
mundo dá” (com Vicente Barreto), “Navio fantasma” (com Francis Hime), “O dia em
que o morro descer e não for carnaval” (com Wilson das Neves), “Pesadelo” (com
Maurício Tapajós), “Velho arvoredo” (com Hélio Delmiro), “Vento bravo” (com Edu
Lobo), “Viagem” (com João de Aquino) e “Vontade de chorar” (com Ivor
Lancellotti);
-
Memórias Póstumas de Brás Cubas,
de Machado de Assis;
-
Morangos mofados, de Caio Fernando
Abreu (6 contos selecionados);
-
No seu pescoço, de Chimamanda
Ngozi Adichie;
-
Olhos d’água, de Conceição
Evaristo;
-
Os funerais da Mamãe Grande, de Gabriel
García Márquez;
-
Prosas seguidas de odes mínimas,
de José Paulo Paes;
-
Vida e morte de M. J. Gonzaga de Sá,
de Lima Barreto.
Dicas estratégicas para o dia da prova
Fernanda
afirma que a Comvest, a banca organizadora do vestibular, avalia não apenas a
retenção de conteúdo, mas a capacidade analítica, a interpretação de texto, a
leitura de gráficos, tabelas e infográficos, e a articulação de conceitos
interdisciplinares.
“Muitas questões
conectam matérias distintas, como Química e Biologia ou História e Geografia.
Os dados necessários para a resolução podem estar no próprio texto de apoio ou
gráfico apresentados no enunciado”, diz a professora. "A leitura atenta do
comando da pergunta é fundamental para não cair em pegadinhas. Sublinhe os
verbos de ação e os dados centrais do enunciado, pois o texto de apoio da
Unicamp costuma trazer pistas valiosas para a resolução."
Nas
questões mais complexas, a recomendação é utilizar a eliminação de alternativas
absurdas ou conceitualmente incorretas para aumentar suas chances de acerto.
"Se encontrar uma questão muito trabalhosa, não gaste tempo excessivo nela
logo no início. Marque o item no caderno de provas para retornar no final e
garanta primeiro os pontos das questões fáceis e intermediárias".
Com
72 questões e 300 minutos de prova, o tempo médio por questão é de pouco mais
de 4 minutos. Por isso, a gestão do tempo na reta final da prova é outro ponto
de atenção. “O candidato deve reservar ao menos 20 a 30 minutos exclusivamente
para o preenchimento do cartão-resposta com calma, evitando erros por falta de
atenção no momento de transcrever as alternativas".
Equilíbrio emocional e calma na hora da prova
O
vestibular da Unicamp é reconhecido por ser um teste de resistência intelectual
e análise crítica, o que exige clareza mental do candidato. Por isso, trabalhar
a saúde emocional torna-se tão relevante quanto o domínio das matérias.
“O
nervosismo é comum em uma seleção tão concorrida, mas o candidato precisa
entrar na sala de prova calmo e equilibrado para conseguir interpretar os
enunciados com a atenção que a banca exige. Estar com a mente descansada e
praticar exercícios de respiração e autoconfiança ajudam a controlar a
ansiedade e garantem que o emocional não atrapalhe o rendimento”, ressalta a
educadora.
Alimentação, exercícios leves e descanso antes da prova
Além
dos aspectos pedagógicos e psicológicos, os cuidados com o corpo na véspera e
no dia do exame são fundamentais para evitar desgastes físicos e imprevistos. A
professora Fernanda elenca recomendações práticas para o fim de semana da
prova:
Atividade física leve:
na véspera, evite treinos intensos ou esportes de impacto que possam gerar
lesões ou fadiga excessiva. Dê preferência a caminhadas leves ou alongamentos,
que ajudam a desacelerar e relaxar a musculatura.
Alimentação: na véspera,
opte por refeições leves e de fácil digestão no dia anterior. Evite comidas
gordurosas, ultraprocessadas ou pratos com os quais você não esteja acostumado,
prevenindo indisposições abdominais.
Noite de sono: priorize uma
boa noite de sono de sábado para domingo, e não tente virar a madrugada
estudando.
No dia do exame:
no domingo, faça um café da manhã equilibrado, sem exageros. Para o momento da
prova, leve garrafa de água transparente e lanches práticos e leves, como
frutas secas, castanhas, barras de cereal ou chocolates com maior teor de
cacau.
2ª fase e provas específicas
A
1ª fase da Unicamp é o primeiro grande filtro da seleção e possui caráter
eliminatório e classificatório. São automaticamente eliminados os candidatos
que faltarem ou obtiverem nota zero nessa fase.
Os
candidatos aprovados na 1º fase enfrentaram uma maratona de dois dias na 2ª
fase, marcada para os dias 29 (domingo) e 30 (segunda) de novembro. No primeiro
dia da 2ª fase, os estudantes realizam a Prova de Redação (com duas propostas
de gêneros textuais variados, para escolha de uma), além de questões
dissertativas de Língua Portuguesa, Literaturas, Inglês e Ciências da Natureza.
O segundo dia é dedicado à Matemática, Ciências Humanas e aos conhecimentos
específicos exigidos de acordo com a área do curso escolhido
(Exatas/Tecnológicas, Biológicas/Saúde ou Humanas/Artes).
Os
candidatos devem manter o foco, tendo em vista uma preparação que aprofunde os
conteúdos e a capacidade dissertativa. "A transição para a segunda fase
exige que o estudante deixe de lado a intuição da múltipla escolha e passe a
demonstrar a construção do raciocínio com profundidade e clareza. Não basta
apenas chegar à resposta correta; é preciso saber expor os caminhos da solução
de forma lógica e bem estruturada, como em um mini ensaio ou relatório. É a
fase em que a qualidade do repertório sociocultural e o domínio da linguagem
escrita fazem toda a diferença para a pontuação final", analisa a
educadora.
Para
os cursos de Artes Cênicas, Artes Visuais e Dança, haverá ainda as Provas de
Habilidades Específicas, presenciais em Campinas, entre os dias 2 e 4 de
dezembro de 2026. Para o curso de Música, o envio das provas virtuais ocorreu
antecipadamente, entre 14 e 30 de setembro.
O
vestibular 2027 da Unicamp oferece 2.523 vagas. Elas fazem parte do total de
3.358 vagas regulares da universidade, que também são distribuídas entre outras
modalidades de ingresso, como o Edital Enem-Unicamp, o Provão Paulista, o
Vestibular Indígena e as Olimpíadas Científicas. Como referência para o nível
de disputa, a edição do Vestibular Unicamp 2026 registrou 61.698 inscritos
disputando as vagas regulares oferecidas pelo processo seletivo.
O que é importante saber sobre o dia da prova
Horários: os portões abrem
às 8h e fecham pontualmente às 9h (horário de Brasília). Recomenda-se chegar
com antecedência mínima de uma hora. A duração máxima da prova é de 5 horas.
Documentação obrigatória:
documento original de identificação com foto indicado na inscrição.
Material permitido:
caneta esferográfica preta em material transparente, lápis preto, borracha,
régua transparente e compasso.
A especialista: Fernanda
Silveira é pedagoga e psicopedagoga, com 10 anos de
experiência na gestão pedagógica do Ensino Médio, com atuação voltada ao
acompanhamento acadêmico dos estudantes e ao fortalecimento de suas trajetórias
rumo ao vestibular e às suas escolhas para o futuro. Atua como coordenadora
pedagógica do Ensino Médio das unidades do Progresso Bilíngue em Campinas
(Cambuí e Taquaral).
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