O sedentarismo e alteração dos hábitos alimentares são os
principais fatores que contribuíram ao aumento da incidência de doenças
vasculares nos pacientes mais jovens durante o período de isolamento social. A
doença aterosclerótica e a trombose venosa profunda (TVP) são as principais
patologias agravadas por estas mudanças no estilo de vida.
De acordo com dados da Sociedade Brasileira de Angiologia e
Cirurgia Vascular, a incidência de TVP é de 60 casos a cada 100.000 pessoas de
até 50 anos de idade. E, nesta mesma faixa etária, a incidência de trombose
arterial, por aterosclerose, é de 1.000 casos em 100.000 pessoas. "Por
isso, durante o período de isolamento social, é importante manter uma rotina
saudável. É recomendada uma alimentação rica em fibras, com pouca gordura e
sódio, evitar excesso de carboidratos e açúcares. Também é indicado beber
bastante água, evitar bebidas alcoólicas e tabagismo", alerta Fernanda
Federico, cirurgiã vascular da Clínica Leger .
Segundo a médica, a obesidade, o uso de anticoncepcionais,
diabetes, hipertensão arterial, colesterol alto e questões genéticas também são
fatores que podem provocar o surgimento e o avanço das disfunções vasculares.
"A necessidade de isolamento social fez também com que muitas pessoas
deixassem de fazer o acompanhamento médico das patologias vasculares crônicas
e, desta forma, aumentaram as complicações destas doenças", diz Fernanda
Federico.
A seguir, três dicas importantes da cirurgiã vascular, na
prevenção de doenças desta natureza durante o isolamento social na pandemia
• Exercícios físicos regulares são recomendados, mesmo dentro de
casa. Caminhadas, alongamentos, principalmente das panturrilhas, exercícios na
ponta dos pés com extensão e flexão, são importantes para evitar o
comprometimento da circulação.
• Pessoas em home office permanecem longos períodos
sentadas e é recomendado pausas regulares e caminhadas para evitar a estase
sanguínea nas pernas. O uso de meia elástica, prescrita por um médico, é importante
para evitar edema, cansaço e dor nas pernas, além de evitar TVP em pessoas com
fatores de risco.
• Mesmo que não exista doenças vasculares pré-existentes, sinais como dor, inchaço, frialdade ou vermelhidão, mudança na temperatura nas pernas e pés, são potencialmente graves e é indicada uma avaliação médica especializada para evitar complicações circulatórias.
http://www.clinicaleger.com.br
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