98% dos brasileiros não consome índice de vitaminas adequado à saúde

As cápsulas de saúde são solução alternativa para conquistar nutrientes

Ter um corpo em equilíbrio é fundamental para a qualidade de vida de uma pessoa, porém, segundo uma pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Pesquisa de Geografia e Estatística (IBGE), cerca de 98% da população brasileira não ingere a quantidade ideal de vitaminas por dia.

Esse pode ser um dos motivos que levou o brasileiro a consumir suplementos vitamínicos e outras alternativas que geram mais saúde e bem-estar, afinal, eles são um canal de reposição e inserção de vitaminas que o corpo precisa no dia-a-dia.

Para alguns especialistas, o corpo humano não é capaz de absorver todo tipo de vitamina e é aí que os suplementos ganham força. Segundo Ricardo Nakai, Diretor de Treinamentos e Desenvolvimento da Akmos, empresa brasileira de saúde e bem-estar, esse tipo de consumo deve estar alinhado a uma vida saudável e com práticas de exercícios. “Não adianta tomar vitamina ou suplemento e se alimentar mal. As vitaminas auxiliam a metabolização dos nutrientes. Se você toma vitamina e come errado e não pratica exercícios, não é uma cápsula que vai mudar sua vida. A Akmos se preocupa em fortalecer a saúde e para isso, incentivamos toda uma mudança de comportamento baseada numa estrutura que promove saúde e bem-estar. A suplementação é um dos pontos, seguida de alimentação equilibrada. Mas ainda é necessário avaliar o comportamental e a parte de exercícios, sempre com acompanhamento de profissionais da saúde”.

Mesmo assim, dados de um estudo encomendado pelas Associação Brasileira da Indústria de Alimentos para fins Especiais e Congêneres (Abiad), Associação Brasileira das Empresas do setor Fitoterápico, Suplemento Alimentar e Promoção da Saúde (Abifisa) e Associação Brasileira das Empresas de Produtos Nutricionais (Abenutri) revelou que os suplementos alimentares já estão presentes na rotina de 54% dos brasileiros.

Entre os benefícios que os suplementos podem oferecer para a saúde estão o aumento da imunidade, combate ao envelhecimento, inibição da flacidez da pele, melhora do rendimento em atividades físicas, auxílio na redução de peso, nutrição dos ossos, regula níveis de açúcar no sangue etc. Segundo a mesma pesquisa encomendada pelas associações, os compostos mais consumidos são os ácidos graxos (ômega 3), aminoácidos (BCAA), minerais (cálcio), óleos (fígado de bacalhau), plantas (goji berry), proteínas, vitaminas (multivitamínicos) entre outros, como fibras e probióticos.

“É importante ressaltar que é necessário buscar e pesquisar um suplemento, ou nutracêutico de confiança. Os produtos desenvolvidos pela Akmos são 100% naturais e não possuem contraindicações, sendo fabricados com as melhores matérias-primas do mercado, tudo para entregar aos nossos clientes mais saúde e longevidade com qualidade. Melhor do que gastar com remédios é investir em saúde”, destaca Moacir Diniz, fundador da Akmos e Vice-presidente de Desenvolvimento de Negócios.

A importância da vistoria na hora de receber o imóvel

Construtora Trisul que atua há 30 anos no mercado preparou algumas dicas para os proprietários ficarem atentos

A vistoria do imóvel é indispensável quando se compra ou se aluga. Deve ser acompanhada por um profissional experiente que oriente o futuro morador a identificar problemas e minimizar riscos de qualquer grau. A vistoria é fundamental para que o proprietário tenha certeza que o imóvel está em condições habitáveis, dentro de tudo que foi acertado e para isso é necessário que se produza um laudo que relacione as condições do imóvel e o que precisa ser reparado, se for o caso.

Para o imóvel novo é importante lembrar que o proprietário recebe o Manual Descritivo da unidade, e com ele, consegue se certificar da qualidade dos materiais que serão entregues, bem como os prazos de garantia definidos em contrato. No dia da vistoria é importante levar uma máquina fotográfica e/ou o celular, para se documentar as irregularidades constatadas e encaminhá-las para os responsáveis que terão um prazo determinado para sanar os problemas identificados.

Para ajudar as pessoas nesse momento, a Trisul preparou algumas dicas para a hora da vistoria, que deve ser feita durante o dia, de preferência, num horário em que a claridade contribua para iluminar todos os cômodos do imóvel, diminuindo assim os riscos de verificação de possíveis problemas.


Confira o passo a passo:


Parte Elétrica - Primeiro de tudo, se no ato da vistoria o imóvel se encontra sem energia elétrica, conste isso no relatório e solicite nova vistoria quando tudo estiver regularizado; Use o carregador de celular para verificar as condições de todas as tomadas. Lembre-se de testar, também, a campainha. Observe se há a indicação de todos os pontos dentro do seu Quadro de Luz.


Pisos - Com a ajuda de uma bolinha de gude, faça o teste para perceber se o piso está irregular. Em silêncio, faça o teste e veja se há partes ocas assentadas.


Parte Hidráulica - Teste as torneiras. Perceba se enquanto a água escorre, se há vazamentos. Observe também se as torneiras têm manchas ou arranhões. Cheque se os registros funcionam normalmente. Teste a pressão da descarga do banheiro. Para testar o escoamento de água da varanda, jogue um balde de água e veja se empoça em algum lugar. Depois de deixar a torneira aberta, certifique-se que ao fechá-la, ela não fica pingando.


Portas e janelas - Nas esquadrilhas, certifique-se de não haver manchas ou amassados. Os vidros instalados não podem estar trincados ou arranhados, também não podem estar soltos ou balançar com o vento. Veja se as portas estão totalmente pintadas, inclusive a parte de cima delas. Teste todas as fechaduras e se a porta se abre ou fecha sozinha.

As dicas são apenas um ponto de apoio para que o novo proprietário consiga ter um direcionamento na hora de examinar a unidade. O mais importante nesse momento de entrega do imóvel é preservar o entusiasmo e se preparar para viver bons momentos na nova casa.

Cinco dicas para ser feliz no trabalho

Fique de olho nas dicas de Fredy Machado para mudar esse cenário

Você é daqueles que chega aos domingos depressivo porque o dia seguinte é segunda-feira? Você sabia que 64% dos executivos brasileiros estão infelizes no trabalho? Essa foi a constatação de um estudo realizado por Fredy Machado e analisado em seu livro "É possível se reinventar e integrar a vida pessoal e profissional", do selo Benvirá, da Editora Saraiva. O autor acredita que é possível mudar essa realidade quando as pessoas conseguem definir o propósito de vida e buscam uma integração entre vida pessoal e trabalho.

O estudo foi realizado num universo com mais de 300 profissionais, incluindo atuantes no "C" level das empresas, de 21 estados brasileiros, com 14 países representados e 18 brasileiros expatriados - sendo a maioria homens.

Confira abaixo cinco técnicas para alcançar felicidade profissional e pessoal:


Alinhamento do propósito pessoal

É preciso definir os valores e crenças que orientam sua trajetória para se sentir satisfeito com sua vida pessoal e profissional. Fredy faz um convite à reflexão até encontrar algo que realmente faça sentido e descreva detalhadamente tudo que dá propósito à vida, e propõe - "você pode começar criando uma pequena lista e depois produzir um texto que explique e defina cada item dessa lista. 

Depois analise o que os elementos têm em comum e determine o seu principal propósito. Conectar-se com você mesmo e ter uma vida integrada é uma tarefa de dedicação plena que demanda tempo".


Alinhamento do propósito da empresa em que trabalha

Já é cientificamente comprovado que pessoas felizes produzem mais ao realizar seu papel profissional. Segundo um estudo de meta-análise realizado pela Universidade da Califórnia, em Riverside, o trabalhador feliz é, em média, 31% mais produtivo, as vendas são 37% mais elevadas, além disso, a criatividade é três vezes maior do que a de outros colaboradores menos felizes. Fredy destaca que não importa qual a sua posição no mundo corporativo "O principal é saber se o seu propósito de vida está alinhado com o propósito da empresa, pois isso pode ter grande influência no seu bem-estar e na sua felicidade".


Diagnóstico da sua vida hoje

Faça um diagnóstico claro de como está a sua vida hoje, em todos os níveis: pessoal, profissional, relação com a comunidade. Fredy salienta que "antes de qualquer coisa, faça uma análise sobre todos os aspectos da sua vida atual, levando em conta os seguintes tópicos: boa forma e saúde, carreira, riqueza/dinheiro, crescimento pessoal/espiritual, diversão/recreação, amor, amigos/família, lar, ambiente físico, criatividade e autoexpressão".


Procure feedback

Um sistema genuíno de feedback pode afetar toda a organização. Procure pessoas que te conheçam bem e peça que sejam 100% sinceras com o que irão falar e alertar: "os empresários e as empresas devem firmar compromissos claros com seus funcionários e serem sempre os mais objetivos possíveis no relacionamento, pois isso cria uma maior reciprocidade e senso de compromisso entre eles".


Planejamento estratégico para sua vida

Faça um planejamento que envolva tudo no que você estiver inserido e promova uma integração entre seu propósito de vida, desejos, profissão e o que você oferece para sociedade – isto é o que os americanos chamam de "Give back".
A busca por uma maior integração entre vida pessoal e trabalho é fundamental para o desenvolvimento de qualquer que seja sua atividade.

Fredy Machado (Frederico Augusto Arantes Machado) - um executivo multi-qualificado em gestão de talentos, gestão estratégica, finanças, comunicação e marketing em mercados locais e internacionais.