Fisioterapeuta explica causas, sinais de alerta e medidas simples que ajudam a prevenir acidentes e a manter a autonomia das pessoas idosas
Comemorado em 26 de julho, o
Dia dos Avós é uma data dedicada à família, mas também uma boa oportunidade
para colocar em pauta um tema que interfere diretamente na qualidade de vida
das pessoas idosas: o risco de quedas. Segundo a coordenadora de fisioterapia
da Hapvida, Giovana Soares Moreira, o processo natural de envelhecimento
provoca mudanças que aumentam a probabilidade desse tipo de acidente. Isso,
porém, pode ser evitado com medidas simples e acompanhamento adequado.
“Consequências imediatas das quedas podem incluir fraturas, traumatismos,
cortes e internações. A longo prazo, pode-se desenvolver medo de cair
novamente, reduzir suas atividades diárias, perder mobilidade, apresentar
isolamento social, depressão e maior dependência de familiares ou cuidadores,
comprometendo sua qualidade de vida”, explica a especialista.
Entre os principais fatores de risco estão a fraqueza muscular, a perda de
propriocepção, que é a noção do próprio corpo no espaço, a perda de audição e
de visão, o uso de medicamentos que causam sonolência, doenças neurológicas
crônicas como Parkinson e ambientes domésticos com obstáculos.
A fisioterapeuta reforça que a maior parte das quedas pode ser evitada e que o
tratamento preventivo faz toda a diferença. “O plano terapêutico conta com
exercícios de fortalecimento, treino de equilíbrio, coordenação, mobilidade,
marcha e atividades funcionais. Mesmo pessoas idosas que nunca sofreram quedas
se beneficiam dessas intervenções, pois elas melhoram a capacidade funcional,
aumentam a confiança para realizar as atividades do dia a dia e reduzem o risco
de quedas futuras”, diz Giovana.
“Não dependo de ninguém”, conta aposentada
A aposentada Damares Santana Ferreira Botter, de 70 anos, avó de Giovanna e
Júlia, começou a fazer fisioterapia na Hapvida há cerca de quatro anos por
indicação médica. Ela conta que a rotina de exercícios trouxe mais força e mais
segurança para o dia a dia. “Eu nunca tive problema de queda, graças a Deus.
Isso porque eu sempre me cuido. Inclusive meu corpo sente falta quando eu não
venho fazer a fisioterapia”, relata.
“É tão bom a gente estar bem, se sentir bem. Eu sou uma pessoa muito ativa. No
meu caso, não dependo de ninguém, faço as minhas coisas todas sozinha.
Recomendo a todas as pessoas idosas que procurem se cuidar e se mantenham
sempre ativas para evitar riscos. Assim podemos aproveitar melhor nossa família
e, principalmente, nossos netos”, afirma a aposentada.
Selo Amigo do Idoso e Programa PAI
Recentemente, a Hapvida formalizou a adesão de unidades hospitalares e centros
clínicos paulistas ao Selo Instituição Amiga do Idoso, programa de certificação
da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo. A iniciativa reforça o
compromisso da companhia com os mais elevados padrões de atenção à população
com mais de 60 anos. A adesão prevê a implementação de protocolos, a adoção de
ambientes adaptados e o treinamento de profissionais para lidar com as
particularidades clínicas e emocionais desse público.
A rede também conta com o Programa de Atenção ao Idoso (PAI), que reúne equipes
multidisciplinares formada por médicos, fisioterapeutas, enfermeiros e
nutricionistas para acompanhar de perto a saúde dessa população, favorecendo a
identificação precoce de fatores de risco e estimulando o envelhecimento ativo.
Cuidados simples para prevenir quedas em casa
* Retirar tapetes soltos e objetos espalhados pelo chão;
* Melhorar a iluminação dos ambientes da casa;
* Instalar corrimãos em escadas e barras de apoio no banheiro;
* Usar sapatos ou chinelos com solado antiderrapante;
* Manter acompanhamento médico e fisioterápico de rotina;
* Buscar orientação profissional diante de tontura, dor ou dificuldade para
caminhar após qualquer queda, mesmo sem lesões aparentes.
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