Cabelos de carnaval: 5 dicas de penteados para brilhar na folia

Expert da rede Walter’s Coiffeur compartilha apostas de penteados práticos e resistentes para as festas

O Carnaval 2025 está batendo à porta, e o país inteiro já se prepara para a celebração mais vibrante do ano. Além de ser uma festa de cores, música e alegria, o Carnaval é o palco ideal para mostrar sua criatividade e personalidade em cada detalhe — e isso inclui, claro, o cabelo. Seja nos blocos de rua, nos camarotes badalados ou no sambódromo, um penteado bem elaborado pode transformar seu look em um verdadeiro show de estilo. 

Para ajudar você a brilhar durante a folia, a expert hairstylist da rede Walter’s Coiffeur, Karina Xavier, traz dicas exclusivas e inspiradoras de penteados que são a cara do Carnaval. São opções que unem prática, resistência e muito glamour — perfeitas para acompanhar o ritmo contagiante da festa e garantir que você seja o centro das atenções. Confira as tendências e escolha o seu favorito para cair na folia com confiança e estilo!

 

1. Coque com glitter

Perfeito para os dias mais quentes, o coque alto ganha vida com um toque de glitter na raiz ou no comprimento. A dica é apostar em um fixador forte e finalizar com acessórios metálicos, como grampos coloridos ou tiaras. "É prático, fresco e glamouroso, ideal para quem quer dançar sem preocupações", explica a hairstylist. 

 

2. Tranças Boxeadoras com charme extra

Para quem busca um look moderno e descomplicado, as tranças boxeadoras são uma escolha certeira. Insira fios coloridos ou fitas de cetim entrelaçadas para dar um toque carnavalesco. "Além de práticas, as tranças mantêm o cabelo protegido e estiloso por horas", recomenda a especialista. 

 

3. Rabo de cavalo com volume máximo

O rabo de cavalo não precisa ser básico! Invista em volume extra com extensões ou desfie levemente as mechas superiores para criar um efeito glam. Finalize com sprays coloridos ou de glitter. "É um clássico reinventado para quem quer brilhar no ritmo da festa", afirma.

 

4. Ondas soltas com efeito molhado

Se a ideia é um visual despojado e sensual, aposte nas ondas soltas com efeito molhado. Use gel ou pomada capilar para criar um acabamento duradouro. "É a escolha perfeita para um look sofisticado, mas cheio de liberdade", garante. 

5. Pedrinhas para decorar os fios  

Os strass de maquiagem subiram para a cabeça, sendo um toque diferente nos penteados e looks. Seja nos rabos de cavalo, tranças ou até no cabelo solto, as hairgems, destacam e estilizam as produções “Há quem use um carimbo de cabelo para colar as pedrinhas nas mechas. Mas, para quem não tem o acessório, para fixá-las, aposte numa cola específica para perucas ou até mesmo fixador em pomada ou gel“, ensina a expert. 

 

Dica Extra: Proteção é Tudo!

Antes de cair na folia, não esqueça de proteger os fios com um bom leave-in com filtro solar e hidratar bem as madeixas. Após o Carnaval, invista em uma hidratação intensiva para recuperar o brilho e a saúde dos cabelos.

Procedimentos estéticos para ficar de olho em 2025: 5 técnicas em preenchimento

Técnicas avançadas, com ácido hialurônico de alta qualidade, destacam a a única linha de preenchedores desenvolvida com foco corporal do mercado 

 

Os procedimentos estéticos que prezam pela naturalidade e correção de queixas estéticas, de forma rápida, segura e eficaz, vão continuar crescendo em números em 2025. Por utilizarem ácido hialurônico, substância biocompatível com o corpo humano, os preenchimentos são uma ótima alternativa para quem quer resgatar a autoestima e autoconfiança para o ano que se iniciou. 

A busca crescente por procedimentos corporais, para além da face, fez com que cinco regiões ganhassem destaque entre dermatologistas especialistas, que formularam técnicas exclusivas com preenchedores, baseadas em estudos e artigos científicos, para cada objetivo. Todas as pesquisas foram realizadas com a linha Sofiderm, da Aeskins, unidade de negócios de injetáveis premium dentro do grupo Medsystems.

Os produtos são reconhecidos por sua segurança superior, formulação livre de resíduos tóxicos e alta performance nos tratamentos. A Aeskins, portanto, conta com um portfólio premium de preenchedores, destacando duas apresentações para o uso exclusivamente corporal, com tamanho de partícula adequado, entregando mais segurança e durabilidade no procedimento.

Conheça técnicas para ficar de olho:

Preenchimento de bumbum com alto volume

A técnica “Full Contour”, desenvolvida pela Dra. Luciana Lourenço, foi criada com o objetivo de dar alto volume aos glúteos, em alternativa mais segura ao PMMA, substância ainda usada em mulheres que desejam o aumento rápido e duradouro da região, ignorando, por vezes, os riscos, que podem aparecer anos depois da aplicação, motivo pelo qual o PMMA está prestes a ser retirado do mercado estético. 

A conduta permite um aumento potencializado dos glúteos em uma única sessão, com aplicação de 50mL em cada nádega, em procedimento quase indolor, devido ao uso do botão anestésico. A aplicação de Sofiderm Derm Sub-Skin ocorre no tecido subcutâneo profundo, com cânula específica de 18x100, e também na região centro superior. 

“Os protocolos corporais para glúteos vem ganhando cada vez mais força, principalmente entre as mulheres, sendo recomendados para várias queixas, o que permite que continuemos avançando em técnicas cada vez mais assertivas para realçar a beleza e autoestima desses pacientes”, garantiu a Dra. Luciana Lourenço, secretária da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD). 

Preenchimento de Hip Dips

Mais uma técnica da Dra. Luciana Lourenço, o protocolo visa corrigir os chamados “Hip Dips”, ou seja, uma característica física que se caracteriza por um afundamento natural nas laterais dos quadris, logo abaixo da cintura, através de Sofiderm Derm Sub-Skin. 

Com anestesia e aplicação em leque (1 mL/braço), é utilizada a cânula de 18x70 em aplicação em tecido subcutâneo médico, para corrigir os Hip Dips, sendo necessário repetir o processo em duas entradas mediais, onde o desnível é mais perceptível, com intervalos quinzenais. Segundo o protocolo, devem ser aplicados 20mL (10mL de cada lado) no paciente com a queixa. 

“Além de considerar um bom profissional, é importante que o médico em questão esteja sempre se atualizando das novidades em procedimentos para trazer toda segurança e durabilidade dos produtos da Aeskins, que são referência corporal. Os Hip Dips são comuns em quem pratica muito exercício físico e podem ser facilmente corrigidos com a técnica descrita”, reforça a Dra. Luciana Lourenço. 

Preenchimento de abdômen

Indicada para preenchimento e definição de gominhos, a técnica “Abdomen Definition”, assinada pela Dra. Calu Franco, utiliza cânula de 18x70 para aplicar na região inferior e superior do abdômen, atingindo o tecido subcutâneo médio, com 20mL a 30mL por sessão. 

Para este preenchimento, podem ser utilizados ambos os preenchedores: Sofiderm Derm Sub-Skin ou Sofiderm Derm Plus. Devem ser respeitados intervalos mensais entre as sessões e somente deve se submeter ao procedimento quem não tem gordura abdominal.

Isso porque o preenchimento de abdômen visa entregar definição para aqueles que, apesar de não terem gordura localizada na região, lutam contra a flacidez ou não conseguem resultados com exercícios físicos e gostariam de ver os músculos mais saltados. 

Preenchimento de peitoral masculino

Para quem busca definição da região do peitoral, o protocolo “Growth Chest”, assinado pela Dra. Luciana Lourenço e pelo Dr. Luan Lôbo, também realizado com anestesia, recomenda uma cânula de 18x100 para aplicação na região lateral, atingindo o tecido subcutâneo superficial. 

São recomendados de 20 a 30mL na sessão, também de Sofiderm Derm Sub-Skin ou Sofiderm Derm Plus, preenchedores corporais da Aeskins, com intervalo mensal. O preenchimento de peitoral, portanto, aumenta o volume dos músculos que não respondem ao treino e pode ser usado para corrigir assimetrias musculares, além do tratamento da Síndrome de Poland, uma deformidade rara que afeta a região torácica.

“Hoje, nós, médicos, entendemos que existe um crescimento da procura por preenchimentos que muita gente nem sabia que era possível fazer. No caso do peitoral, o procedimento permite a correção de assimetrias, modelando o contorno e equilibrando as formas da região superior do tronco masculino”, destacou o Dr. Luann Lôbo,  Médico Dermatologista & Speaker, Titular SBD e SBCD.

Preenchimento íntimo masculino e feminino 

Pensada para aqueles que sempre desejaram corrigir queixas na região íntima masculina, a técnica “Faloplastia 6S”, estudada pelo Dr. Renan Boeira e pelo Dr. Gabriel de Campos, pode ser a solução. Com bloqueio anestésico, aplicado nos dorsais do pênis, uma cânula de 22x50 é usada para aplicação na região medial da túnica, atingindo também a camada interfáscia, com mico bolus de 1mL por quadrante. 

No total, são utilizados 6mL, em uma primeira abordagem, a julgar pelo médico capacitado, com o Sofiderm Derm Plus. “O procedimento pode aumentar o diâmetro do pênis, de forma minimamente invasiva, sendo indicado em casos estéticos ou de dismorfismo, com curto tempo de recuperação e baixo risco, além de grande impacto na autoestima do paciente”, garante o Dr. Renan Boeira, médico pós graduado em Cosmiatria, que preza por proporção e equilíbrio, tanto de face quanto de corpo, respeitando a singularidade de cada paciente, além das demandas de cada um dentro de uma consulta verdadeiramente acolhedora e com abordagens elegantes, elevando o paciente às suas metas individuais.

O preenchimento íntimo feminino, da mesma forma, começa pela aplicação de anestésico na região da vulva, atingindo o tecido subcutâneo. A cânula, nesse caso, pode ter dois tamanhos, dependendo de avaliação em consultório: 18x70 ou 22x70. No total, são aplicados 2mL de produto (1mL em cada lado), com Sofiderm Derm Plus. 

Os resultados ficam visíveis após uma sessão e os benefícios são inúmeros, apesar dos tabus ou vergonha de muitas pacientes, que evitam realizar o preenchimento da região íntima, responsável pela melhoria estética e funcional da vulva, grandes lábios, pequenos lábios e vagina, corrigindo assimetrias, devolvendo o volume e a elasticidade, além de aliviar também o desconforto durante as relações sexuais e retardar os efeitos do envelhecimento.  

Aeskins - unidade de negócios especializada em injetáveis do Grupo MedSystems, um ecossistema líder em inovação para beleza e bem-estar.

É possível emagrecer até o Carnaval? Sim, mas com foco na saúde!

Dr. Mauro Lúcio Jácome explica como é possível perder peso de forma saudável até o carnaval; Métodos são simples e, na verdade, podem ser aplicados o ano todo

 

O carnaval está batendo na porta e muitas pessoas se perguntam se ainda há tempo para emagrecer até essa data tão festiva. Segundo especialistas, como o Dr. Mauro Lúcio Jácome, médico cirurgião geral e especialista em endoscopia e colocação de balão intragástrico, a resposta é sim, as questões principais são o quanto é possível emagrecer e como fazer isso de forma saudável.

“É possível alcançar resultados visíveis em um curto período de tempo, especialmente quando a abordagem é bem planejada e supervisionada. No entanto, é fundamental priorizar a saúde e adotar métodos seguros para que esses quilos a menos não vão embora levando a sua qualidade de vida”, alerta o médico.

Ainda segundo o especialista, a perda de peso varia conforme o metabolismo, hábitos alimentares e rotina de exercícios de cada pessoa. “No fundo, a perda de gordura corporal, e não apenas de peso, é o objetivo mais desejável. Dietas extremamente restritivas, que eliminam grupos alimentares ou promovem jejuns prolongados, podem resultar em desnutrição, fadiga e até perda de massa muscular”, acrescenta o médico de Belo Horizonte (MG). 

As considerações de Dr. Mauro Jácome são também entendidas do ponto de vista científico. Estudos publicados na Obesity Journal destacam que, em média, uma perda de peso saudável gira em torno de 0,5 a 1 kg por semana. Isso significa que, até o Carnaval, é possível perder entre 2 e 6 kg com mudanças consistentes no estilo de vida.

Pesquisas também apontam que dietas equilibradas, com déficit calórico moderado, aliadas à prática de exercícios físicos regulares, são mais eficazes e sustentáveis no longo prazo. “O acompanhamento de um médico ou nutricionista garante que a perda de peso seja feita com segurança e dentro dos limites saudáveis para o organismo”, afirma o especialista.

Embora o desejo de exibir uma boa forma no Carnaval seja compreensível, é importante lembrar que o foco principal deve ser o bem-estar e a saúde. “Cada conquista deve ser valorizada. Não se trata apenas de estar magro, mas de se sentir bem, melhorar a qualidade de vida e reduzir os riscos de doenças relacionadas ao excesso de peso. Independentemente de quanto tempo falta para uma data comemorativa, o mais importante é começar. Cada passo conta, e as mudanças, mesmo pequenas, fazem diferença”, acrescenta o cirurgião.

Todavia, para quem busca um método mais acelerado, a medicina também pode colaborar um pouco. Um exemplo é o balão intragástrico. O procedimento é minimamente invasivo e age promovendo saciedade precoce, o que ajuda na redução da ingestão calórica. “Embora seja uma excelente ferramenta, o balão precisa ser acompanhado por mudanças comportamentais e alimentares. Ele não é uma solução mágica, mas sim parte de um processo mais amplo. A alternativa pode proporcionar uma perda de 10 a 15% do peso corporal em poucos meses. Mas mesmo estratégias menos invasivas, como a reeducação alimentar e o aumento da prática de exercícios, podem resultar em reduções significativas de peso em cerca de um mês”, completa Dr. Mauro Jácome.

Enfim, seja para perder peso ou melhorar hábitos de saúde, cada esforço conta. “Digo que é possível emagrecer até o Carnaval, desde que os métodos escolhidos respeitem o corpo e tenham o acompanhamento de especialistas. O objetivo deve ser sempre cuidar da saúde, e não apenas da estética. Afinal, um corpo saudável é sempre a melhor fantasia”, finaliza o médico.

ALÉM DA ESTÉTICA: COMO A RINOPLASTIA REDEFINE VIDAS

O cirurgião e especialista Dr. Lourenço Muller com larga experiência na área explica como o procedimento é capaz de corrigir funções respiratórias que afetam a qualidade de vida.

Segundo a Academia Brasileira de cirurgia da face a rinoplastia foi a cirurgia plástica facial mais realizada em 2020. O procedimento é largamente conhecido e a técnica visa modificar o formato do nariz, sendo possível afinar, empinar a ponta, alinhar tortuosidades, diminuir ou aumentar o tamanho, de acordo com o desejo do paciente. Apesar de ser popular, a cirurgia de rinoplastia ainda é cercada por mitos. 

O Dr. Lourenço Muller, médico especialista em Otorrinolaringologia com mais de 14 anos de experiência e profundos conhecimentos na área, atua com foco exclusivo em cirurgias de rinoplastia. 

Para demonstrar na prática como a intervenção pode ser uma grande aliada para aqueles que pretendem realizar a cirurgia e querem estar atualizados sobre o assunto. Vamos apresentar o relato da paciente Natália Munari, jovem cirurgiã dentista de 24 anos, que descreve sua experiência com a rinoplastia realizada pelo Dr. Lourenço. Seu testemunho é poderoso e conta da habilidade e do cuidado excepcional do médico, em tratar o seu caso.

 

Eu só me arrependo de não ter feito antes!"

A jornada de Natália começou com uma recomendação de uma amiga. Intrigada, ela explorou o perfil do Dr. Lourenço no Instagram e ficou imediatamente impressionada. "Os resultados eram exatamente o que eu buscava - naturalidade combinada com um nariz impecável", ela compartilha. 

Por dois anos, Natália considerou a possibilidade de fazer uma rinoplastia, consultando diversos médicos no processo. No entanto, nenhum deles lhe inspirou a confiança necessária para dar o próximo passo. Tudo mudou quando ela conheceu o Dr. Lourenço. 

"Após a primeira consulta, saí com a certeza de que havia encontrado o médico certo", Natália relembra. "Desde o primeiro momento, senti uma confiança imensa e percebi o cuidado que ele dedica aos mínimos detalhes." 

Agora, três meses após a cirurgia, Natália está radiante. "O resultado superou todas as minhas expectativas", ela declara. "O atendimento foi impecável, e o acompanhamento durante e após o procedimento foi extremamente satisfatório." 

Refletindo sobre sua experiência, Natália conclui: "Hoje, estou extremamente feliz e satisfeita com o resultado. Meu único arrependimento é não ter feito antes!" 

O testemunho de Natália é um exemplo do compromisso do Dr. Lourenço com a excelência e a satisfação do paciente, demonstrando por que ele tem sido cada dia mais referenciado em rinoplastia.

 

Dr. Lourenço Muller - Nascido em São Paulo mudou-se para o Rio Grande do Sul bem pequeno para a cidade de Santo Ângelo onde atua até hoje. Aos 37 anos, tem vasta experiência e profundo conhecimento em Otorrinolaringologia, se dedicando na capacitação por meio de cursos e congressos nacionais e internacionais. Em busca de entregar resultados cada dia melhores na Rinoplastia e nos tratamentos e intervenções cirúrgicas de nariz. MÉDICO ESPECIALISTA em Otorrinolaringologia pela AMB e também pela Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial (ABORL-CCF). MEMBRO da Academia Brasileira de Cirurgia Plástica da Face (ABCPF), FELLOWSHIP EM CIRURGIA, Endoscopia Nasossinusal e da Base do Crânio pelo Instituto de Neurologia de Curitiba (INC). Tem APERFEIÇOAMENTO EM RINOPLASTIA, realizada com profissionais dos EUA, Itália, Alemanha, Venezuela, Colômbia, entre outros. Realiza TÉCNICAS EM RINOPLASTIA PERSONALIZADA Rinoplastia Estruturada, Rinoplastia de Preservação, Rinoplastia Híbrida, Rinoplastia Ultrassônica. Seus atendimentos e cirurgias são realizadas nas cidades de Santo Ângelo, Campinas e São Paulo.
CRM SP 244625/ RQE 120980
Instagram: @drlourencomuller
Site: drlourencomuller.com.br 

São Paulo-SP 


CLINICA PRATA ROCHA
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Prepare-se para o carnaval: procedimentos estéticos com resultados rápidos para brilhar na folia

Antecipar cuidados estéticos pode garantir resultados
 rápidos para curtir a folia, seja no bloquinho,
 na avenida ou na praia
  Freepik 

Especialistas indicam tratamentos indolores e com menos tempo de recuperação para melhorar flacidez, textura e estimular colágeno no rosto e no corpo

 

Dizem que o ano só começa depois do Carnaval. Mas para quem quer aproveitar o feriadão com a autoestima no pique da folia, o planejamento pode começar antes dos dias de festa. E antecipar os cuidados estéticos pode ser o ponto chave para garantir melhores resultados. Pensando nisso, as clínicas de estética têm investido em protocolos rápidos e eficazes, com a ideia de ajudar quem deseja estar pronto para o Carnaval – seja no bloquinho, na avenida ou relaxando na praia.

A busca por tratamentos otimizados reflete, inclusive, no mercado estético que tem se dedicado a desenvolver tecnologias que entregam resultados rápidos, sem tempo de recuperação e com o mínimo de desconforto. Entre as novidades que vêm ganhando destaque está o Coolfase. Essa tecnologia coreana combina resfriamento externo com aquecimento interno, estimulando intensamente a produção de colágeno e tratando a flacidez.  

"O Coolfase é perfeito para ficar em cima no Carnaval. O aquecimento interno, por meio da radiofrequência monopolar, estimula pontos estruturais da pele, promovendo a produção e renovação de colágeno. A novidade desta tecnologia está em resfriar a camada externa da pele durante o processo, garantindo maior conforto e maior potência do procedimento", explica a dermatologista Karina Cade, da Clínica Otávio Macedo & Associados.

Segundo a especialista, uma única sessão por ano é suficiente para estimular a produção de colágeno. “O procedimento não causa dor e nem marca a pele. Portanto,  é possível realizar qualquer atividade após o tratamento", afirma Karine. O Coolfase traz ótimos resultados no rosto - inclusive nas bolsinhas abaixo dos olhos, que costumam ficar craqueladas. Ele deixa a pele mais lisa, tirando as ruguinhas", diz a médica. E não é só. O aparelho  pode ser aplicado ainda na papada e em pequenas áreas do corpo, como o abdômen para tratar o chamado “umbigo triste".

 Para quem busca um resultado ainda mais completo, ela recomenda o protocolo Cool Lift, que combina o Coolfase com o Liftera – uma tecnologia de ultrassom microfocado e que também atua na sustentação e firmeza da pele, promovendo o “efeito lifting”. “O Liftera trata o músculo por isso potencializa o resultado", diz a médica.

Ela afirma ainda que um dos principais benefícios de combinar as duas máquinas é a otimização do tempo. “Em uma única sessão já é possível alcançar resultados ao longo do ano. Este tratamento proporciona excelentes resultados no rejuvenescimento, redução da flacidez, levantamento das sobrancelhas, definição de ângulos faciais e redução das pálpebras caídas. A paciente se prepara para o Carnaval, mas fica com a pele bonita durante todo o ano”, afirma Karine Cade.

Tratamentos corporais para brilhar no bloquinho, na avenida ou na areia

Quando o assunto é Carnaval, os cuidados com o corpo, claro, ganham destaque - e muita procura de como melhorar. Segundo o dermatologista Otávio Macedo, as principais queixas das pacientes envolvem flacidez, textura e volume dos glúteos. 

"Durante o verão, e especialmente no Carnaval, o corpo fica mais à mostra, o que faz com que muitos pacientes busquem tratamentos específicos. Pensando nessas necessidades, desenvolvemos um tratamento na clínica que combina diferentes métodos para atender a essas demandas", explica o especialista. 

Protocolos menos invasivos e focados nessas áreas são a grande aposta. Com a bioimpedância para avaliação da saúde corporal, os tratamentos combinam técnicas injetáveis e a laser para resultados mais eficazes.

“As técnicas se complementam. Quando usamos um tratamento injetável, como bioestimulador de colágeno, por exemplo, cuidamos de dentro para fora. Porém, pode ser interessante associar um tratamento tópico a laser para potencializar os efeitos do produto que foi aplicado. Tudo depende das necessidades de cada paciente e quais os resultados que ele busca”, diz Macedo.  

Para os tratamentos, os procedimentos mais procurados e que fazem parte dos protocolos combinam três das principais tecnologias em saúde estética:

 

• CM Slim, é um aparelho que estimula a musculatura, que provoca mais de 20.000 contrações na região tratada em apenas 30 minutos, promovendo estímulo muscular e redução de gordura. Combinado a ele, o X-Wave utiliza ondas acústicas para tratar celulite, flacidez e melhorar a textura da pele, além de estimular a produção de colágeno. Para completar, é possível incluir o Unique Pro, uma tecnologia de ultra som multi focalizado de alta intensidade que combate gordura, celulite e flacidez, além de estimular a renovação da pele e a redução de medidas. 

 

• Os bioestimuladores de colágeno seguem como uma boa opção. Quando aplicados na pele, esses produtos estimulam a produção de colágeno de dentro para fora, ajudando a reduzir rugas, redefinir contornos e aumentar a firmeza da pele, com resultados visíveis rapidamente. O Sculptra e o Elleva, que são à base de ácido polilático e o Radiesse (composto por hidroxiapatita de cálcio) e o são exemplos eficazes, ambos totalmente absorvidos pelo organismo. O uso de cânulas minimiza o desconforto e reduz o risco de hematomas.
• Para melhorar o contorno e volume do bumbum, os volumizadores glúteos são uma outra aposta. O uso de ácido hialurônico em macropartículas, proporciona resultados seguros e duráveis, que podem ser personalizados de acordo com as necessidades de cada paciente. Em apenas quinze dias, já é possível perceber os primeiros resultados.

 

Otávio Macedo - Graduado pela Universidade de Taubaté. Residência em Dermatologia no Centro Hospitalar da Universidade Vaudois (CHUV), Lausanne, Suíça. Residência em Dermatologia na Universidade de Buenos Aires, Argentina. Membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Membro Fundador da Sociedade Brasileira de Medicina e Cirurgia a Laser. Membro da Academia Americana e Europeia de Dermatologia. Atua profissionalmente há 40 anos.

Karine Cade - Dermatologista da Clínica Dr. Otávio Macedo & Associados, de São Paulo. Graduada em Medicina pela Escola de Medicina da Santa Casa de Misericórdia de Vitória (Emescam). Estágio em Dermatologia no Hôpital Saint-Louis, Paris, França. Especialização em Dermatologia pelo SUS-SP. Membro Titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica.

Saiba 5 exercícios para quem não gosta de academia

Educador físico sugere atividades simples e práticas para manter o corpo em movimento fora do ambiente convencional

 

Com o início de um novo ano, muitas pessoas buscam alternativas para manter o corpo ativo e saudável. No entanto, para quem não se adapta ao ambiente da academia, há diversas opções de atividades que podem ser realizadas ao ar livre ou mesmo dentro de casa. Diogo Van Bavel, educador físico e coordenador do curso de Educação Física da UNINASSAU Rio de Janeiro, apresenta cinco sugestões eficazes para quem quer se exercitar de maneira diferente.

Dança

A dança é uma prática que une diversão e saúde. Além de estimular o corpo, melhora a coordenação motora ampla e o equilíbrio. Seja em aulas estruturadas ou simplesmente dançando em casa, é uma ótima opção para quem busca uma atividade dinâmica e envolvente.

Corrida

Simples e acessível, a corrida é excelente para melhorar a aptidão cardiorrespiratória. Pode ser realizada em diferentes locais, como parques, ruas ou pistas. Com disposição e um bom par de tênis, é possível obter resultados significativos para o coração e os pulmões.

Caminhada

Para quem prefere uma atividade menos intensa, a caminhada é uma alternativa eficiente e de baixo impacto. Ela promove melhorias cardiovasculares e, por ser mais leve, permite sessões de maior duração, sendo ideal para iniciantes ou para aqueles que buscam um ritmo mais tranquilo.

Trilhas

As trilhas combinam exercício físico com contato direto com a natureza, ajudando a aliviar o estresse e a fortalecer o corpo em terrenos desafiadores. Essa atividade também estimula a mente e proporciona momentos de contemplação e tranquilidade.

Pedalar

O ciclismo é uma prática versátil que pode ser realizada em diferentes ambientes, como parques, ruas e ciclovias. Pedalar fortalece os músculos, melhora a resistência física e contribui para o desenvolvimento da coordenação, tornando-se uma opção completa e divertida. 

“As opções são inúmeras e podem ser tão eficazes quanto os treinos tradicionais. Mas vale lembrar que todas as atividades sugeridas apresentam como ponto principal o componente aeróbico como fator para melhora da aptidão física”, afirma Diogo. O importante é encontrar uma atividade que combine com o seu estilo de vida e manter o corpo em movimento.

Brilho, cor e ousadia: dicas e tendências de maquiagem para o Carnaval 2025

Expert compartilha truques de longa duração para manter o visual intacto e acertar na produção carnavalesca

 

O Carnaval é a época mais vibrante do ano, um convite aberto para ousar, brilhar e expressar toda a sua criatividade. Em 2025, a festa oficial será no dia 4 de março, mas o clima carnavalesco já tomou conta do país com blocos, eventos e festas que prometem transformar as ruas em um espetáculo de cores e alegria. E quando o assunto é Carnaval, nada complementa melhor o look do que uma maquiagem marcante e cheia de personalidade. 

Pensando nisso, a maquiadora da rede Walter’s Coiffeur, Lu Alvez, preparou um guia exclusivo para você brilhar em cada momento da folia. Com truques profissionais e as tendências que estão dominando a temporada, suas produções serão dignas de destaque – seja nos blocos ou nos camarotes.

Descubra as dicas que vão transformar sua maquiagem em uma verdadeira obra de arte carnavalesca!

 

1. Glitter: O Protagonista da Folia

“Glitter nunca sai de moda no Carnaval, mas o segredo em 2025 é apostar em aplicações pontuais para criar um efeito sofisticado”, explica a expert. Ela sugere utilizar glitter holográfico nos cantos internos dos olhos ou como delineador gráfico. Para fixar, invista em primers específicos ou gel de glitter, garantindo durabilidade mesmo no calor.

2. Pele Glow e Resistente

Uma pele iluminada é essencial para brilhar o dia todo. “Misture algumas gotas de iluminador líquido à base para um efeito radiante”, recomenda. Prefira bases leves e selagem com pó translúcido apenas na zona T. Para manter tudo no lugar, finalize com um spray fixador de longa duração.

3. Cores Vibrantes nos Olhos

Sombra monocromática em tons neon, como laranja, rosa e verde, é tendência absoluta. A maquiadora aconselha usar pigmentos em creme para facilitar a aplicação e evitar esfarelamento durante a folia. Para quem prefere um look mais ousado, delineados duplos ou em formatos criativos estão em alta. 

 

4. Batom que Dura Horas

Lábios marcantes fazem toda a diferença no look carnavalesco. “Aposte em batons líquidos de longa duração em tons como vermelho, roxo ou rosa chiclete”, sugere a profissional. Finalize com um gloss incolor no centro dos lábios para um efeito volumoso

 

5. Cílios e Adereços

Nada traduz melhor o espírito do Carnaval do que cílios extravagantes e aplicações criativas. Segundo a expert, cílios postiços coloridos ou decorados com cristais são tendência. Além disso, pedrarias e adesivos faciais são aliados para criar um visual impactante em segundos. 

 

6. Delineadores Coloridos: O Toque Moderno e Divertido

Para um visual moderno e cheio de personalidade, aposte em delineadores coloridos. “Tons como azul turquesa, lilás e amarelo são perfeitos para criar traços gráficos ou duplos, que estão super em alta”, sugere a maquiadora. Combine com uma sombra neutra para destacar ainda mais o delineado ou ouse no contraste com sombras vibrantes. A dica da expert é usar produtos à prova d’água, garantindo que o look resista ao calor e à maratona de blocos

  

Dica Extra: Kit de Sobrevivência na Folia

A maquiadora reforça a importância de levar na bolsa uma mini água termal em spray para hidratar e fixar a maquiagem, lenços demaquilantes e o batom usado no look para retoques rápidos. Assim, o visual se mantém impecável mesmo nos blocos mais intensos.

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A médica Isabel Martinez aponta as causas do excesso de oleosidade do couro

 

Ter cabelos muito oleosos não é nada confortável. Mas na verdade os fios oleosos são causados pelo excesso de produção de sebo no couro cabeludo que acabam descendo pelos fios. Inclusive, essa queixa comum, pode ser mais do que um simples desconforto estético.

De acordo com a médica, Isabel Martinez, a oleosidade excessiva pode ser um sinal de desequilíbrio na saúde, tanto local quanto sistêmico. "O couro cabeludo possui glândulas sebáceas responsáveis pela produção de sebo, uma substância oleosa que protege e hidrata o cabelo e a pele. Quando essas glândulas produzem sebo em excesso, ocorre a oleosidade excessiva", explica.

Ela diz que as causas podem ser variadas:

Fatores hormonais: Alterações hormonais, como as que ocorrem na puberdade, gravidez, menopausa ou em condições como a síndrome dos ovários policísticos (SOP), podem aumentar a produção de sebo;

Estresse: O estresse crônico pode afetar o equilíbrio hormonal e aumentar a oleosidade do couro cabeludo;

Alimentação inadequada: Dietas ricas em gorduras saturadas, açúcares refinados e alimentos processados podem contribuir para o desequilíbrio da saúde da pele;

Problemas dermatológicos: Condições como dermatite seborreica, podem causar oleosidade excessiva acompanhada de descamação e coceira;

Uso inadequado de produtos capilares: O uso excessivo de shampoos agressivos, condicionadores pesados, usar muito creme sem a retirada inadequada ou produtos inadequados para o seu tipo de cabelo pode agravar o problema;

Segundo Martinez, embora muitas vezes esteja relacionada a fatores externos ou hormonais comuns, a oleosidade excessiva do couro cabeludo pode ser um sinal de que algo não vai bem. Ela elencou os principais:

Desequilíbrio hormonal: Problemas na tireoide, SOP ou desequilíbrios de andrógenos podem se manifestar pela oleosidade.O climatério e, em alguns casos, pacientes em terapia de reposição hormonal na menopausa, especialmente quando há um desequilíbrio, como o uso excessivo de testosterona, podem apresentar excesso de oleosidade, afinamento e até queda capilar. Observamos muitos casos assim na clínica.

Deficiências nutricionais: A falta de vitaminas do complexo B, zinco e ácidos graxos essenciais pode afetar a saúde do couro cabeludo.

Alterações no metabolismo: Condições como diabetes ou resistência à insulina podem impactar a saúde da pele.

Problemas de saúde mental: Estresse, ansiedade e depressão podem alterar a função das glândulas sebáceas.

Isabel aconselha que se você está lidando com um couro cabeludo oleoso persistente, o primeiro passo é observar outros sinais do seu corpo. "Fique atento a sintomas como queda de cabelo excessiva, coceira intensa, descamação, acne, ganho de peso ou alterações de humor", aponta ela, que citou algumas estão ações importantes:

Procure um especialista: Um médico pode avaliar seu couro cabeludo e solicitar exames para investigar causas subjacentes, pois quando tratamos o problema de saúde que está levando a ter oleosidade excessiva, você volta ao normal, por isso olhar para pequenos detalhes fazem a diferença a longo prazo.

Reavalie sua rotina de cuidados capilares: Use shampoos adequados para couro cabeludo oleoso e evite produtos muito pesados, faça a limpeza adequada dos resíduos de creme que ficam aderidos na base dos fios, uma dica é usar shampoo antiresiduo uma vez na semana, se vc usa cremes para pentear.

Adote uma alimentação equilibrada: Consuma alimentos ricos em vitaminas, minerais e ácidos graxos saudáveis.

Gerencie o estresse: Práticas de relaxamento, atividade física e terapia podem ajudar.

Evite lavar o cabelo em excesso: O excesso de lavagem e água muito quente pode estimular ainda mais a produção de sebo. 

Isabel Martinez reitera que couro cabeludo oleoso pode ser um sinal do seu corpo pedindo atenção. "Embora na maioria das vezes não seja grave, é importante observar outros sintomas e buscar orientação médica quando necessário. O cuidado com a saúde começa pela atenção aos pequenos sinais que o corpo nos dá.