Especialista do Sabin Diagnóstico e Saúde alerta para os impactos da má
qualidade do sono e destaca soluções para diagnóstico
Dormir várias
horas nem sempre significa ter um sono reparador. Para homens que acordam
cansados, apresentam sonolência durante o dia ou percebem queda de disposição,
a qualidade do descanso pode ser um fator importante a se investigar. A apneia
do sono, por exemplo, provoca interrupções da respiração durante a noite,
reduzindo drasticamente a capacidade de recuperação do organismo.
A Organização
Mundial da Saúde (OMS) recomenda que adultos durmam pelo menos 7 horas por
noite, regularmente. Segundo Ana Clara D’Campora,
médica endocrinologista e especialista consultora do Sabin Diagnóstico e Saúde,
mais do que cumprir a quantidade recomendada de horas de sono, estar
atento a qualidade do descanso também é fundamental. "Condições
como a ansiedade e a apneia podem impedir que a pessoa relaxe o
suficiente e alcance nos níveis mais profundos do sono, levando àquela sensação
de que dormiu, mas não descansou”, explica.
A ansiedade pode
comprometer a qualidade do sono ao dificultar o relaxamento, o adormecimento e
favorecer despertares durante a noite. Como resultado: sonolência
diurna, irritabilidade, dificuldade de memória, dores de cabeça matinais, ronco
alto e pausas na respiração também são sinais que merecem
atenção. Na apneia do sono, os microdespertares prejudicam a recuperação física
e mental, afetando concentração, atenção e memória.
Sono,
testosterona e saúde metabólica
A fragmentação do
sono também pode desregular a produção de hormônios, incluindo os sexuais.
Existe uma associação clínica entre a apneia e a queda nos níveis de
testosterona. Contudo, a relação não deve ser entendida apenas como uma causa
direta, já que fatores como a obesidade podem influenciar ambas as condições. A
idade, a síndrome metabólica e alterações no colesterol e na pressão arterial
também são fatores que interferem na produção hormonal.
“A pessoa não
descansa e isso afeta a produção hormonal, pois é como se o corpo estivesse
sempre em estado de alerta. A falta de um repouso adequado prejudica a
disposição e até a capacidade de reter informações”, afirma Ana Clara. Fatores
adicionais, como o estresse crônico, o diabetes, o uso de opioides, corticoides
e esteroides anabolizantes, também são elementos que podem impactar
negativamente a testosterona.
Quando
investigar
Ronco persistente,
sonolência excessiva durante o dia, hipertensão e ganho de peso são sinais que
merecem investigação. A apneia não tratada pode aumentar o risco
cardiovascular e de resistência à insulina, além de comprometer memória e
concentração e elevar o risco de acidentes relacionados à sonolência.
A avaliação deve ser feita por um especialista, que poderá indicar o exame mais
adequado para cada caso.
Exame do sono
– Biologix
A avaliação da qualidade do sono pode ser feita por meio de exames inovadores,
como o Biologix. O teste digital que já está disponível para os clientes do
Sabin Diagnóstico e Saúde. Para ter acesso, basta agendar a entrega do aparelho
no e-commerce do Sabin e recebê-lo em casa. O serviço de delivery
providencia a retirada no dia seguinte.
O Biologix conecta
o smartphone a um sensor compacto e sem fios no dedo, similar a um oxímetro. O
exame tem acurácia de 90% e foi validado clinicamente no InCor (Instituto do
Coração do HCFMUSP), além de certificado pelos órgãos regulatórios.
Tudo é feito por
meio de um dispositivo sem fio, similar a um oxímetro, conectado via bluetooth
a um aplicativo de smartphone. O laudo é liberado logo após a conclusão do
exame, permitindo suporte ágil. O sistema acompanha parâmetros como saturação
de oxigênio, frequência cardíaca e episódios de apneia durante o sono. A
interpretação dos resultados, alinhada à avaliação clínica médica, é
fundamental para o direcionamento de exames complementares e a definição da
melhor conduta terapêutica para o resgate da qualidade do sono.
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