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segunda-feira, 11 de junho de 2018

3 receitas para um jantar romântico no Dia dos Namorados


Para evitar filas em restaurantes e ter um encontro mais intimista, a Electrolux indica sugestões de pratos saborosos para a data



Não existe uma combinação melhor que um tempo frio com uma data especial para comemorar junto daquela pessoa que você ama. O Dia dos Namorados oferece um clima de romance no ar e para os querem economizar ou evitar grandes filas, se aventurar com novas receitas em casa é a escolha ideal para celebrar o companheirismo e criar novas memórias nessa data especial. Para se inspirar, a Electrolux indica, junto com a nutricionista Cinthya Maggi, três opções de receitas. 


Surpreenda na entrada: sanduíche do oriente


Rendimento: 6 porções
Tempo de Preparo: 30 minutos


Ingredientes:

200g de ricota
1 colher (chá) de z’aatar
1 colher (chá) de sal
1 cebola pequena picada
2 colheres (sopa) de azeite
1 pitada de pimenta síria
1 xícara (chá) de grão de bico cozido
1 tomate em cubinhos
6 azeitonas pretas picadas
2 colheres (sopa) de salsa picada
2 colheres (sopa) de hortelã fresca picada
4 pães sírios médios


Modo de preparo:

Coloque a ricota, o z’aatar e o sal no copo do Mini Processador do Mixer Expressionist IBP50 e bata até formar uma pasta. Reserve. Após, refogue a cebola no azeite e tempere com a pimenta síria. Junte o grão de bico, o tomate, a azeitona, a salsa e a hortelã. Deixe mais 2 minutos e retire.
Coloque 2 pães sírios no Tostador Expressionist TOP50. Pressione o botão de seleção no nível 3. Para completar, passe uma camada de pasta de ricota sobre os pães e enfeite com o refogado de grão de bico. Sirva em um prato de sua preferência.




Prato principal: Cheesecake de gorgonzola e geleia de pimentão



Rendimento: 8 porções
Tempo de Preparo: 60 minutos

Ingredientes:

Para a base:

1 pacote de biscoito cream cracker (200g)
3 colheres (sopa) de água

Para o recheio;

2 pacotes de cream cheese (300g)
150g de queijo tipo gorgonzola
4 ovos
1 colher (chá) de sal
1 pitada de pimenta do reino branca moída
Geleia de Pimentão
2 colheres (sopa) de azeite
1 cebola em cubos pequenos
4 colheres (sopa) de açúcar
2 pimentões vermelhos em cubos pequenos
400 ml de vinho branco
1 pitada de sal

Modo de Preparo;

Base
Bata os biscoitos no Liquidificador Expressionist BLP50 até virar uma farofa e coloque em uma tigela. Adicione a água e vá mexendo com a ponta dos dedos até ficar uma farofa grossa. Pressione a mistura no fundo de uma forma de torta de fundo removível média (22 cm de diâmetro). Deixe na geladeira enquanto prepara o recheio.

Recheio
Bata o cream cheese, o queijo gorgonzola, os ovos, o sal e a pimenta no BLP50. Retire a massa da geladeira e despeje a mistura de queijos na forma. Leve ao forno médio (180°C), pré-aquecido, por cerca de 30 minutos. Retire e espere amornar.
Para a geleia agridoce de pimentão, refogue a cebola no azeite e quando murchar polvilhe o açúcar e mexa. Adicione o pimentão e deixe mais 2 minutos. Regue com o vinho branco e tempere com o sal. Deixe apurar por mais 5 minutos. Coloque a geleia sobre a massa de queijos.



Para espantar o frio: chá aromático




Rendimento: 4 porções
Tempo de Preparo: 30 minutos
Ingredientes:

2 xícaras (chá) de água
3 cravos-da-Índia
1 pau de canela
1 anis estrelado
3 envelopes de chá verde
1 laranja em rodelas
1 xícara (chá) de suco de maçã


Modo de preparo:

Coloque a água na Jarra Elétrica Expressionist EKP50 junto com os cravos-da-Índia, a canela e o anis estrelado. Feche a tampa e pressione o botão Start/Cancel. Espere ferver e desligue. Ponha o chá verde e as rodelas de laranja. Deixe por cinco minutos, coe e misture com o suco de maçã.






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Dia dos Namorados - 5 Razões para Celebrar o Amor


Celebrar o dia dos namorados é uma das formas de preservar o amor vivo nas relações . Este sentimento está associado a uma série de benefícios para a saúde. E se você tem alguma dúvida se vale a pena amar e demonstrar carinho pela pessoa amada, aqui seguem algumas comprovações científicas.

O amor nos deixa mais feliz 

Um dos hormônios responsáveis pelo sentimento de felicidade quando estamos apaixonados é a dopamina1. Esta substância melhora o humor, faz as pessoas se sentirem apreciadas e extremamente positivas.

 A boa noticia é que alguns estudos sugerem que este hormônio encontra-se elevado também no cérebro de casais de longa data2. Desta forma os benefícios continuam além do estado de paixão.

O amor diminui o estresse 

Além da dopamina, outro hormônio que acompanha os casais enamorados consiste na oxitocina3. Este é responsável pela conexão e sentimento de confiança que une duas pessoas.
Outro benefício da oxitocina é auxiliar no controle do estresse. Quando as pessoas se sentem amadas e seguras os níveis do cortisol (hormônio do estresse) tendem a diminuir.

O amor ajuda a controlar a ansiedade 

O sentimento de solidão pode ser nocivo para a nossa saúde4. Nesta situação ocorre aumento de cortisol e adrenalina, estimula o sentimento de ansiedade.

Estar apaixonado e se sentir amado pode atenuar esta sensação.


O amor nos faz cuidar mais da saúde 

 Casais cuidam mais da saúde um do outro. Muitas vezes existe uma negação sobre uma condição médica; o parceiro pode auxiliar a perceber a necessidade de procurar um profissional de saúde.
 Por exemplo, pessoas em uma relação estão mais propensas a detectar um melanoma (um tipo agressivo de câncer de pele) mais precocemente5.

O amor nos ajuda a viver mais  

Estudos já comprovaram que pessoas casadas tem maior longevidade6. E os benefícios continuam , como a diminuição de demência e doenças mentais 7,8.

 No entanto, apesar das evidências serem fortes para os casais apaixonados, uma revisão9 em 2010 com mais de 140 estudos comprovou que qualquer tipo de relacionamento (incluindo amigos e família) tem um impacto positivo na saúde. Portanto, mesmo quem está solteiro tem motivos para comemorar.

Com tantas razões para cultivar o amor desejo um feliz dia dos namorados.





Adriana Pessoa - Graduada em Medicina pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa em São Paulo, possui Residência em Clínica Médica e Endocrinologia pela mesma instituição. É Especialista em Endocrinologia e Metabologia pela Associação Médica Brasileira.   arpessoa80@gmail.com



Referências




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