5 Dicas de lugares para levar as mães no Dia das Mães

O Dia das Mães está chegando! No segundo domingo de maio, celebramos o afeto, carinho e consideração por nossas genitoras. Que tal deixar a lembrancinha de lado e dar uma viagem como presente para renovar as energias da sua rainha? São Paulo está cercada de cidades lindíssimas com várias atividades. A agência de viagens ViajaNet selecionou algumas delas para você visitar com sua mãe e criarem gostosas lembranças juntos!


Guararema

A 88 quilômetros de São Paulo, Guararema, também conhecida como "Cidade Natal", em razão da célebre decoração natalina no final do ano, é um daqueles destinos escondidos em São Paulo, mas muito charmosos. Surpreenda sua mãe com um passeio pelos parques da cidade, que valorizam a beleza natural e a vegetação remanescente da Mata Atlântica, como o Parque da Ilha Grande e o Parque Municipal Recanto do Américo.

Rica em cultura, a cidade possui construções do século 18, preservadas pelo Patrimônio Histórico e oferece um retorno ao passado, por meio do passeio de Maria-Fumaça. A volta dura cerca de 30 minutos e percorre o trecho entre a Estação de Guararema e o bairro de Luís Carlos, onde a locomotiva faz uma parada para visitação.


Holambra

A graciosa cidade de colonização holandesa é o passeio perfeito para as mamães românticas. Holambra está a cerca de 130 quilômetros de São Paulo e é o maior centro de produção de flores e plantas ornamentais de toda a América Latina. O município promove anualmente a maior exposição de flores do Brasil, a Expoflora.

A influência dos Países Baixos é observada na arquitetura e construções da cidade, bem como na culinária, restaurantes, cervejarias e docerias. Durante o tour pela cidade, vale a pena visitar o Moinho Holandês dos Povos Unidos e os belíssimos campos de flores.


Boituva

Boituva é o destino perfeito para as mães aventureiras. A 117 quilômetros de São Paulo, a cidade possui clima e natureza propícios para passeios de balão, bem como atividades mais intensas, como saltos de paraquedas, rafting e paintball.

O município também oferece passeios culturais. O Museu do Tropeiro possui um acervo com mais de 700 peças que resgatam a história da região. Na Fazenda do Pinhal, é possível acompanhar com detalhes o processo de produção da cachaça Três Coronéis, popular na cidade.


Embu das Artes

Há 25 quilômetros da capital paulista, encontra-se a encantadora Embu das Artes. 

Se sua matriarca aprecia lugares diferentes, acompanhe-a na Feira das Artes, onde artistas expõem seu talento ao ar livre. Visite também os museus do Centro Histórico, que reúnem arte sacra jesuíta, barroca e indígena, características notáveis na arquitetura do município. A adorável Viela das Lavadeiras, na Rua Siqueira Campos, está cercada de flores, lojas de artigos de decoração, empórios e restaurantes com cardápios influenciados por diversas culturas.


Joanópolis

Proprietária da maior queda d'água do estado de São Paulo, Joanópolis reserva muita beleza natural para seus visitantes. A Cachoeira dos Pretos, com 154 metros de altitude, é sua principal atração turística. A cidade está entre as serras da Mantiqueira e da Guirra, a 120 quilômetros da capital. O município possui uma extensa área de Mata Atlântica preservada e atividades na água.

Faça sua mãe se sentir como a rainha que ela é, enquanto caminha pelas ruas largas e entre os casarões de estilo colonial. Finalize o passeio experimentando os deliciosos vinhos, queijos, doces e pratos típicos da roça.





Imagens: Divulgação


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A diferença entre maternidade e maternagem

A semana do dia das mães é uma data muito oportuna para falarmos da importância da maternagem na prevenção de transtornos cerebrais psiquiátricos. Ser mãe é muito mais do que simplesmente dar à luz e exercer a maternidade, mas infelizmente nem todas as mães quando dão à luz estão emocionalmente bem para exercer aquilo que cientificamente foi denominado de “maternagem”.

O psiquiatra e pesquisador do Programa de Transtornos afetivos (GRUDA) do Hospital das Clínicas da USP, Dr. Diego Tavares explica que a maternagem é algo bem mais trabalhoso e exige estabilidade de humor para tal. Na natureza é possível perceber como o que é uma maternagem amorosa, calma, dedicada e afetiva. A mãe emocionalmente estável consegue olhar nos olhos, abraçar, aquecer, dar carinho e sorrir para a prole. A prole em desenvolvimento, por sua vez, quando recebe estes estímulos de maternagem ativam áreas emocionais que serão importantes para quando no futuro precisarem lidar adequadamente com emoções positivas ou negativas”, diz o médico.

Assim como na natureza animal, a estabilidade da mãe na gestação, amamentação e nos primeiros anos de vida de uma criança são muito importantes para a estabilidade emocional da criança quando se tornar adulta. “Muitas mães não são alertadas que estarem estressadas, deprimidas, irritadas, frias e insensíveis no período do pós-parto e nos anos iniciais de criação da prole pode afetar seus filhos profundamente”, alerta o psiquiatra.

Por isso, que o afeto e o carinho é fundamental na primeira infância e os reflexos são visto na vida adulta, tanto no aspecto positivo quanto no negativo. E àquelas mães que não se sentem bem emocionalmente após a gestação precisam ser acolhidas e auxiliadas. “Nenhuma mãe é biologicamente agressiva com a prole sem estar doente. Elas precisam de ajuda”, finaliza Dr. Diego Tavares.

Fonte: Improving maternal perinatal mental health: integrated care for all women versus screening for depression.
Laios L, et al. Australas Psychiatry. 2013.

Como anda a sua fertilidade?

Você sabe como anda a sua fertilidade? Esse é um cuidado essencial para quem tem o desejo de ser mãe um dia. Além do tempo ser um grande inimigo, principalmente para as mulheres, outros hábitos também podem diminuir as suas chances de engravidar.

Conforme envelhecemos, as chances de ter uma gestação vão diminuindo. Contudo, outros fatores também podem afetar esse índice. Por conta disso, é essencial realizar um check-up.

A importância do check-up para preservar a fertilidade

Com qual frequência você vai ao ginecologista? Esse hábito é extremamente importante para verificar como anda a sua fertilidade.

Infelizmente, grande parte das mulheres só visita esse especialista quando há algo de errado com o seu corpo, ou, quando desejam engravidar. Contudo, esse é um grande erro.

Tenha em mente que os check-ups gerais precisam ser realizados com frequência. Isso porque, as mudanças hormonais acontecem rapidamente.

Logo, para obter um diagnóstico mais realista, é preciso que faça um acompanhamento periódico do seu estado fértil.

Geralmente, nesse tipo de consulta, o seu médico irá pedir uma bateria de exames para verificar como está a sua fertilidade. Entre eles estão:

·         Sorologias (toxoplasmose, HIV, Hepatites entre outras);

·         Glicemia,

·         Exames Hormonais,

·         Papanicolau,

·         Ultrassonografia entre outros.

Esses exames são essenciais para verificar a condição atual do seu sistema reprodutor, bem como o seu estado fértil. É por meio deles que o seu médico poderá indicar o que será necessário fazer para aumentar ou manter as suas chances de engravidar.

Como os hábitos diários podem aumentar a fertilidade

Os nossos hábitos diários interferem diretamente no funcionamento do organismo, incluindo na fertilidade. Dependendo do tipo de rotina que você tem, as suas chances de engravidar podem aumentar ou diminuir.

Confira abaixo alguns hábitos que você deve manter para preservar a sua fertilidade:

Alimentação saudável

Manter uma alimentação saudável é essencial para as mulheres que desejam melhorar as suas chances de engravidar. Isso porque, as substâncias presentes nos alimentos interferem diretamente no sistema reprodutivo.

O ideal é que você inclua produtos ricos em ômega 3 na sua dieta. Além disso, evite processados e industrializados, eles são verdadeiros vilões da saúde de modo geral.

Evite os vícios

O tabagismo, o alcoolismo, bem como o uso de outras drogas (incluindo medicamentos em excesso) é extremamente prejudicial para a sua fertilidade.

Mais do que isso, esses vícios podem gerar sérias consequências para o seu organismo. Por conta disso, evite-os ao máximo.

Pratique atividades físicas

Com a rotina corrida, diminuir o estresse parece quase uma tarefa impossível. Contudo, esse tipo de cuidado é essencial.

Isso porque, o estresse em excesso afeta diretamente as taxas hormonais do seu organismo. Consequentemente, os ovários acabam sendo afetados, podendo modificar os ciclos menstruais, e até mesmo cessarem eles.

Consulte um ginecologista com periodicidade

Por fim, a última dica para ajudar na preservação da fertilidade é visitar um ginecologista com frequência. Dessa maneira, é possível manter um acompanhamento mais detalhado do funcionamento do seu sistema reprodutivo.

Seguindo essas dicas, ficará mais fácil manter suas chances de engravidar.

 Lembre-se, planejamento e os cuidados são essenciais para quem deseja se tornar mãe um dia. Por isso, sempre mantenha bons hábitos.

Dr. Alfonso Araújo Massaguer - CRM 97.335 - É Médico pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, Ginecologista e Obstetra pelo Hospital das Clínicas e Especialista em Reprodução Humana pelo Instituto Universitário Dexeus – Barcelona. Dr. Alfonso é diretor clínico da MAE (Medicina de Atendimento Especializado) especializada em reprodução assistida. É professor responsável pelo curso de reprodução humana da FMU e membro da Federação Brasileira da Associação de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO), das Sociedades Catalãs de Ginecologia e Obstetrícia e Americana de Reprodução Assistida (ASRM). Também é diretor técnico da Clínica Engravida e autor de vários capítulos de ginecologia, obstetrícia e reprodução humana em livros de medicina.

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