Álcool na Adolescência: as causas e riscos do alcoolismo precoce

Problemas constantes em famílias com jovens (especialmente entre 15 e 20 anos), o alcoolismo na adolescência pode ser resultado de diversos tipos de influência externa. Sentem-se instigados ao observar outras pessoas beberem – amigos mais velhos, familiares e conhecidos - e iniciam precocemente a ingestão de bebidas alcoólicas.

Segundo a dra. Elizete Prescinotti, secretária do Departamento de Pediatria e Adolescência da Sociedade de Pediatria de São Paulo (SPSP), esta influência em seu ambiente acarreta em maior tolerância ao álcool pelos adolescentes, que arriscam ingerir grandes quantidades antes de sentir os efeitos negativos da bebedeira, como sonolência, falta de coordenação e ressaca. 

“Este cenário pode ajudar a explicar as altas taxas de consumo excessivo entre os jovens. Os adolescentes parecem ser particularmente sensíveis aos efeitos positivos do consumo alcoólico, sentindo-se mais desinibidos em reuniões sociais e acreditando, assim, que as experiências sociais são mais positivas, como se fosse algo benéfico. Tudo isso por falta de informação, que seria a principal forma de prevenir o alcoolismo”, explica dra. Elizete.

Ainda segundo a pediatra, o início precoce do álcool envolve um grande risco à saúde dos jovens, principalmente pela alta quantidade ingerida em um curto espaço de tempo, fenômeno chamado de “beber em binge”. Como o cérebro ainda está em desenvolvimento durante a adolescência, a ingestão da bebida pode alterar e influenciar negativamente em sua evolução.

“O fato de você beber excessivamente, em um curto espaço de tempo, reduz consideravelmente a sua percepção do ambiente em geral, aumentando o risco de acidentes, principalmente ao volante. Essa perda da percepção também culmina no descuido para uma relação sexual segura, deixando de lado o uso de preservativos, sob o risco de uma gravidez indesejável ou, até mesmo, de se adquirir alguma doença sexualmente transmissível”, comenta.

Reverter o quadro de alcoolismo requer acompanhamento médico e tratamento ainda não disponível pelo sistema público de saúde, por isso dra. Elizete reforça que a prevenção é a melhor forma de combate, com o auxílio do pediatra, que tem a seu favor o conhecimento de longo prazo do paciente e de sua família e, por essa razão, pode notar quaisquer alterações significativas no adolescente. 

“O pediatra é o profissional da linha de frente que pode contribuir para reduzir as taxas alarmantes, auxiliando os pais a assumirem um papel ativo junto aos adolescentes, de modo que eles desenvolvam ferramentas sociais e criem senso de responsabilidade pessoal, evitando assim o início do consumo alcoólico e até mesmo substâncias psicoativas mais pesadas”, conclui.

Esporte: aliado ou vilão dos asmáticos?

As Olimpíadas e Paralimpíadas terão início em algumas semanas no Rio de Janeiro, momento em que a prática do esporte estará mais em alta do que nunca. É inegável que o esporte promove qualidade de vida e bem-estar físico e mental para as pessoas, mas isso nem sempre é uma realidade no caso particular de muitos asmáticos. Em 2008, uma iniciativa conjunta entre a Academia Europeia de Alergia e Imunologia Clínica e a Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia definiu o conceito de asma induzida por exercício (AIE): obstrução das vias aéreas inferiores e sintomas de tosse, chiado no peito ou falta de ar; uma doença alérgica que surge a partir da prática de atividade física.

Mas nem todos os esportes propiciam o surgimento deste tipo de alergia. De acordo com o coordenador técnico do Brasil Sem Alergia, o médico alergista Marcello Bossois, a AIE está bastante associada a atividades intensas e esportes de resistência como futebol, ciclismo e atletismo. "Os sintomas podem surgir durante a prática do esporte, mas geralmente aparecem de 5 a 10 minutos após parar a atividade", explica. Segundo o especialista, as repercussões normalmente não são muito intensas, mas é preciso investigar o que está causando a doença. O ambiente, por exemplo, também pode influenciar o aparecimento dos sintomas, dependendo da temperatura, umidade e qualidade do ar. "Um atleta pode respirar bem dentro de uma quadra de basquete fechada, por exemplo, mas apresentar sintomas quando praticar esporte em um campo gramado ou em climas frios e secos", comenta o coordenador da ação social.

Dois mecanismos podem desencadear a asma induzida por exercício: osmótica, por desidratação das vias aéreas; térmica, por perda de calor das vias aéreas. Chamado de broncoconstrição, a AIE causa redução da função pulmonar, além da liberação de mediadores inflamatórios (causadores de alergias) que surgem devido à perda de água da superfície das vias aéreas após a elevada ventilação durante o exercício. Indivíduos que praticam esportes de forma recreativa podem apresentar a doença, muito embora a maior prevalência seja entre atletas profissionais - por conta da alta intensidade e das longas horas de prática do esporte.

"Mas não é para as pessoas pararem de praticar esportes, muito pelo contrário", afirma dra Patrícia Schlinkert, que também é uma das coordenadoras do Brasil Sem Alergia. Ela lembra, inclusive, que existem modalidades que são "remédio" para asmáticos. A natação, desde que praticada em piscina aquecida e de água salgada, é uma forte aliada. Um estudo da Unicamp revelou que a prática do esporte diminui a hipersensibilidade dos brônquios das crianças asmáticas, diminuindo as crises e os ataques de falta de ar. "É importante entender o que está causando a asma, pois assim o médico poderá receitar a melhor forma de se praticar o exercício físico", conclui Schlinkert.

Cinco dicas dos especialistas para prevenir e/ou controlar a AIE:

- Evitar atividades aeróbicas em ambientes poluídos;

- Fazer o controle de ambiente e as vacinas de imunoterapia;

- Evitar exercícios extenuantes;

- Fazer uso de medicamento para o pulmão em casos de broncoespasmo;

- Praticar natação em piscinas aquecidas e de água salgada.

Agradeça todos os dias e transforme sua vida

Elaine Lopes, responsável pela divisão de saúde e bem-estar da Soar Desenvolvimento Humano, lança desafio e convida todos a exercitarem a gratidão

Atualmente a palavra gratidão é muito mencionada em redes sociais e conversas entre amigos. Mas será que as pessoas realmente estão agradecendo pelas pequenas coisas da vida? De acordo com pesquisadores, ser grato tem o efeito de alterar a química de nosso cérebro e a fisiologia corporal, provocando melhorias em vários aspectos, inclusive no físico. Quanto mais você praticar a gratidão, mais benefícios você terá.

Estudos realizados na Universidade de Indiana, nos Estados Unidos, concluíram que ser grato pode causar grandes mudanças físicas e psicológicas. Para participar do experimento da Universidade de Indiana, foram selecionados 43 voluntários que apresentavam quadros clínicos de depressão e problemas relacionados à ansiedade. Todos os participantes deveriam comparecer às sessões de terapia em grupo, semanais, e apenas vinte e dois deles foram destacados para a chamada “sessão de gratidão”, onde escreveram cartas para expressar gratidão pelo destinatário. Ao final poderiam decidir se enviariam ou não.

Após três meses, todos os voluntários foram submetidos a um exercício em que eram exibidas fotos de pessoas que, teoricamente, haviam feito doações de grandes quantias para pesquisa, e deveriam lhes agradecer. Em paralelo, todos passaram por escaneamento cerebral.  O teste demonstrou que os vinte e dois participantes que escreveram as cartas, apresentaram mais atividade cerebral nas áreas relacionadas ao sentimento de gratidão.

Tendo em vista os benefícios que a gratidão traz à saúde Elaine Lopes, psicóloga especialista em transtorno alimentares e obesidade e responsável pela divisão de saúde e bem-estar da Soar Desenvolvimento Humano, decidiu convidar as pessoas a participarem de um desafio. Durante todo o mês de julho ela compartilhará motivos pelos quais se sente grata.

“Existem diversos estudos que mostram o poder do exercício da gratidão. Um grande benefício para a saúde mental é a redução de emoções que são consideradas tóxicas e que para nós, no coaching, são consideradas grandes bloqueadores de realizações. Além disso, essa prática diária melhora também a imunidade, uma vez que as emoções positivas ajudam o corpo a entender melhor as situações de interação com o meio”, declara Elaine.

Para fazer parte dessa rede do bem e espalhar sentimentos positivos, basta usar as hashtags #agradecadedentroprafora. Os agradecimentos devem ser diários e divididos em três categorias: Por aquilo que você é grato a vida; Por aquilo que você é grato as pessoas; Por aquilo que você é grato a você mesmo.  Mas você também pode escrever apenas, sem compartilhar, o importante é exercitar a gratidão.

Dessa forma, Elaine pretende que as pessoas adquiram o hábito de agradecer todos os dias e também diminuam as reclamações. “Ser uma pessoa saudável também depende dos sentimentos que carregamos dentro de nós. Se adotarmos uma atitude positiva e de gratidão, com certeza a nossa qualidade de vida e saúde melhorarão muito. É um exercício diário, mas que leva só alguns minutinhos e traz um grande benefício”, conclui.

Elaine Lopes -  psicóloga, especialista em transtornos alimentares e obesidade, possui formação em Master Practitioner em PNL e Coach Sistêmico. Atualmente é sócio-proprietária e responsável pela divisão de saúde e bem-estar da Soar Desenvolvimento Humano.

Emagreceu 28 quilos em um ano e utiliza as técnicas e ferramentas de Programação Neurolinguística (PNL) e Coaching que aplicou em seu processo de emagrecimento no curso Viva Leve, auxiliando pessoas a emagrecer e a ter maior qualidade de vida. Compartilha dicas de saúde e bem-estar em seu blog http://www.emagrecadedentroparafora.com.br e nas redes sociais: Instagram @emagrecadedentroparafora

facebook: https://www.facebook.com/Emagrecadedentroparafora/

Sobre a Soar Desenvolvimento Humano

A Soar dedica-se a desenvolver o que há de mais importante: as pessoas. Utilizando-se das mais novas técnicas e abordagens em consultoria de recursos humanos, coaching e linhas da psicologia, seus  sócios Elaine e Allan Lopes estão prontos para ajudar cada cliente a alcançar seus mais audaciosos objetivos.

O escopo do trabalho desenvolvido pela Soar Desenvolvimento Humano passa desde Serviços de consultoria para empresas, como pesquisa de clima, avaliação de desempenho, palestras corporativas, para serviços de consultoria para candidatos como de carreira, por exemplo, até coaching executivo, financeiro e de emagrecimento.

Outro serviço oferecido pela Soar é o treinamento Viva Leve! Reprograme sua Mente e Emagreça, desenvolvido com programação neurolinguística por Elaine Lopes.  Mais informações em http://www.soar.net.br