Tempo seco: aromaterapeuta ensina fazer umidificador caseiro

Com a queda da umidade do ar, especialista explica como proteger nariz, pele e sono usando estratégias caseiras — e o poder dos óleos essenciais
 

Aqueda da umidade do ar em diversas regiões do país tem aumentado as queixas de nariz ressecado, garganta irritada, pele sensível e noites mal dormidas. O tempo seco, típico desta época do ano, transforma o ambiente doméstico em um verdadeiro gatilho para desconfortos respiratórios.

Segundo a neurocientista e aromaterapeuta Daiana Petry, pequenas mudanças no dia a dia podem fazer diferença significativa na forma como o corpo reage ao clima.

“O ambiente seco afeta diretamente nossas mucosas e o sistema respiratório. Mas com medidas simples, é possível melhorar a qualidade do ar dentro de casa e reduzir esses impactos”, explica.

Antes de recorrer a soluções complexas, a especialista reforça que o básico funciona — e muito bem como umidificador e difusor caseiro.
 

Como fazer umidificador caseiro

Basta encher uma bacia com água e colocar no quarto (perto da cama ou em local ventilado) com 3 gotas de óleo essencial. É importante trocar a água diariamente.
 

Como fazer difusor caseiro de óleo essencial

A dica é colocar o algodão em recipiente como um potinho plástico e pingar o óleo essencial para que o aroma se espalhe de forma leve e natural.

Além da umidificação, os óleos essenciais podem atuar como aliados no conforto respiratório.

Alguns dos óleos mais indicados para o tempo seco são:

• Eucalipto: auxilia na respiração e sensação de vias aéreas livres
• Lavanda: ajuda a acalmar e melhora o sono
• Tea tree (melaleuca): ação purificante do ambiente

 

Daiana Petry - Aromaterapeuta, perfumista botânica, naturóloga e especialista em neurociência. Professora dos cursos de formação em aromaterapia, perfumaria botânica e psicoaromaterapia. Autora dos livros: Psicoaromaterapia, Cosméticos sólidos e Maquiagem ecoessencial. 
Fundadora da Harmonie Aromaterapia.
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@daianagpetry